الرقص الإبداعي يغير كل شيء ، حتى صحتك وأسلوب حياتك

الرقص الإبداعي يغير كل شيء ، وحتى الصحة ونمط الحياة

على الرغم من أننا نميل إلى تجزئة حياتنا - وهذا هو العمل، وهذا هو عائلة، وهذا هو الترفيه - أنها لا تعمل في الواقع على هذا النحو. أن كل شيء مترابط ونعتقد به ويشعر، وماذا يحدث في واحد عالم من حياتنا يؤثر على كل الآخرين.

وكانت النساء في هذه الدراسة يدرك تماما كيف تجاربهم من الرقص غيرت من هم، وليس فقط في حين الرقص، ولكن في أبعاد أخرى من حياتهم. وكان النمو، والتحول، وتمكين جميع المصطلحات المستخدمة بشكل متكرر. لديها خبرة من الشعور بالحرية والاتصال داخل الطبقة، وانت تعرف كيف يكون ذلك من خارج الطبقة.

"وأكثر ... لقد فهمت أن رقصة التانغو تحتاج إلى أن تكون في محور الخاص بك، في مركز الخاصة بك، وعلى الارض ... [وأنه] مجرد نوع من توسع إلى بقية حياتك حتى يتسنى للبقية حياتك يعود إلى أن الشعور يجري على الارض، من أن تركز، من يجري على محور الخاصة بك، وذلك حتى الأشياء تأتي في لكم وضرب لك، وأعرف أين هو مركز العاطفية ".

تكريم الهيئة كمعبد

تدرس بوني الرقص الشرقي للفتيات في سن المراهقة على مدى فترة عشر سنوات. وقالت انها علمت "تكريم أجسادهم كما المعابد ... [كما] السيارات مقدس لنفوسنا. حصلت على أي منهم [وبسبب هذا] أي منهم من مشاكل المخدرات، فإن أيا منها قد شرب المشاكل، وإلى النشاط الجنسي حتى أنهم كانوا، مثل، 19، 20 سنة ".

رقص معلمين تشهد العديد من التجارب للنمو والشفاء في طلابهم. مجموعة واحدة من النساء على استعداد لأداء رقصة على مدى فترة عامين. كان من المعتقد معلميهم "أن الرقص كان قادرا" على اتخاذ آلامهم من الموت من زوج سرطاني من وفاة الأم ووضعها في نعمة ... لنرى الرقص كأداة للتحول الذي يمكن أن تذهب أبعد. وانها ليست حول الحصول على [ألم] للخروج من الطريق، فإن الأمر يزداد حول وذلك من خلال هضم عليها وتحويلها ".

فوائد الحركة الإبداعية

تعميم الفائدة من المشاركة في الحركة الإبداعية في العديد من المجالات الأخرى من حياة هؤلاء النساء. كانت هناك تحولات في تحديد ومعبرا عن "صعوبة" المشاعر مثل الغضب والخوف، أو الحزن، نظرة ثاقبة أنفسهم، والتغيرات في مستويات الثقة، والانفتاح على الحياة بكل بساطة تعاني، وكذلك في تلبية متطلبات حياتهم. وقال "عندما أعود إلى البيت أنا مجرد تنشيط جميع ... رقص يغذي لي أن أفعل كل هذه الأعمال الأخرى المسؤولة الكبيرة التي يجب أن أقوم به."

من خلال الرقص، وهذه المرأة وضعت بشكل طبيعي أنماط الحياة الصحية. كما وضعت امرأة واحدة منه،

"لقد كنت قادرة على النمو في الطريقة التي تدعم صحتي ... أنا أكثر من "النوع أ" في الماضي كان من الصعب أحيانا بالنسبة لي لإبطاء. الآن أنا قادرة على تنسيق أفضل، لتحويل عضويا سرعتي ".


الحصول على أحدث من InnerSelf


رعاية صفات المؤنث والمذكر

نحن تحتوي على جميع على حد سواء الذكورية (يانغ) والخصائص الأنثوية (ين). الصفات الذكورية تشمل أشياء مثل قوة العضلات، والتفكير التحليلي والعقلاني، نشط، حزما، والطاقة العدوانية، وكذلك الاعتماد على الذات والاستقلال. الصفات السلبية تشمل المؤنث / التقبل، ليونة، والرحمة، ورعاية، وكذلك التفكير بديهية، والتعاون، والقدرة على الاستجابة.

على الناس أن تكون متوازنة تماما، يجب أن يكون الوصول إلى طبيعتهم المذكر والمؤنث على حد سواء، وتكون قادرة على الاستفادة من كل الطاقات يين ويانغ. بغض النظر عن شكل من أشكال الحركة الإبداعية للمرأة في دراستي استكشاف، كان هناك العديد من التجارب لتوسيع إحساسهم بأنفسهم وطرقهم على وجودها في العالم. جاؤوا للتعرف الصفات والخصائص في أنفسهم التي تم إخفاؤها من قبل من وجدانهم.

التي تجسد الصفات

الرقص كل شيء يتغير، والمادة التي Leseho جوانا، دكتوراهكان واحدا من الرقصات واجهت في هذه الدراسة والرقص ماندالا من بحمد 21 من تارا، التي أنشأتها Dasara بريما من هاواي، باعتبارها وسيلة لتجسيد معين التأمل البوذية التبتية الممارسة. ويعتبر تارا الجانب المؤنث من بوذا والأم من جميع تماثيل بوذا. لله 21 معالجة صفات تارا، والصفات يجوز لنا ان كل احتضان وتطوير داخل أنفسنا.

في الرقص ماندالا، والنساء التحرك من خلال تشكيل حلزوني حتى تصل إلى كل مركز من الذي ولدت وتارا آلهة.

الرقص يجلب التغيير الإيجابي

اثنان من النساء في الدراسة يعيشون في البرازيل. ووصف ما مدى صعوبة يمكن أن يكون الكثير من اجل لقمة العيش في الأحياء الفقيرة في التمسك بهذا المعنى المقدس، أو من السلطة واحد نفسه. العنف وتعاطي المخدرات متفشية، وتزايد للخروج من الفقر والتشرد. بدعم من الرعاة المالية، ومجموعة صغيرة من الشباب وتدريبهم ليصبحوا قادة من الرقصات للسلام العالمي، لأنهم وجدوا أن تفعل هذه الرقصات هو تحقيق تغيير إيجابي للداخل مجتمعاتهم المحلية.

رقصات من السلام العالمي، التي وضعها صامويل لويس في 1960s، هي شكل من أشكال الرقص التأملية الروحية، حيث الراقصات تتحرك في دائرة وهم يرددون العبارات المقدسة التي وضعت على الألحان التقليدية أو المعاصرة في مجموعة واسعة من اللغات، بما في ذلك العربية والفارسية والانكليزية والعبرية، وهاواي، والسنسكريتية. يعتقد الكثير من يمكن تعزيز هذا السلام من خلال تجربة وحدة وطنية كما الراقصات تأتي لفهم أن نفس الحقيقة تكمن في قلب من جميع الأديان.

تطوير الوعي من خلال الرقص

في الوقت نفسه، فإن الممارسة هي المزعومة لتطوير وعي المشاركين الروحية، والوعي من هيئة خاصة بها، ووعي وجود الآخرين. ووصف عدد قليل من المتدربات من تجاربهم كيف يمكن لهذه الرقصات وساعدهم على تجاوز مشاكلهم :/ P>

"أحب الشعور بأن الرقصات جلب لنا. عندما أشعر بالألم، أنا الغناء والرقص ويذوب لذلك، هذا الشعور يذهب بعيدا وأنا أشعر الخفيفة. أنا لا أريد أن "البقاء صغيرة،" أنا أريد أن أخرج والتفاعل. "(16 عاما)

"رقصات من السلام العالمي يجعلني أشعر بأني داخل سلام. أنها تساعد على تمييع كل الأشياء السيئة لدي في داخلي. "(20 عاما)

"عندما يكون لدي مشكلة وأنا أرقص، في نهاية ذهابه للمشكلة! هذه الرقصات مساعدة في تحويل حياتي ". (24 عاما)

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn Press، © 2011. www.findhornpress.com.

المادة المصدر

الرقص على الأرض: المرأة قصص الشفاء والرقص
حرره جوانا Leseho الدكتوراه والماجيستير ساندرا ماكماستر

مقتطف من المقال: الرقص على الأرض من قبل Leseho جواناالمقالات في هذا التجميع الحيوي هي خير دليل على الرقص باعتباره فن الشفاء. روايات النساء جميعا نشترك في تقديره العميق للعلاقة بين الأبعاد النفسية والروحية والمادية، وتقدم رقصة بوصفها القوة التحويلية للتجديد واعادة بناء تلك السندات.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المحررين

جوانا Leseho، محرر من الرقص على الأرضجوانا Leseho، دكتوراه، أستاذ مشارك في جامعة براندون والضحك يوجا مدرب معتمد. وقد درست الرقص معظم حياتها وهي حاليا بين الطالب والمعلم من الرقص ماندالا. كتب يوحنا المادة المذكورة أعلاه مقتطف من مقدمة الكتاب، الرقص على الأرض.

ساندرا ماكماستر، محرر الكتاب: الرقص على الأرضساندرا ماكماستر، متوسطية، هو مستشار في جامعة براندون، حيث أنها تدعم الطلاب مع احترام الذات وورش عمل القيادة. فهي ممارس العلاج ساتير، واليوغا، وغيرها من العلاجات البديلة الشفاء ومعبرة. وقد درست Hakomi وأنواع عديدة من الرقص.

زيارة موقع الكتاب على http://www.dancingontheearth.ca

مشاهدة الفيديو على: قوة الشفاء من الرقص في المليار نسمة

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
هل يجب أن أتوقف عن الجري إذا كانت ركبتي تؤلمني؟
هل يجب أن أتوقف عن الجري إذا كانت ركبتي تؤلمني؟
by إيوا إم روس وكريستيان بارتون

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...