العيش في عالم من التكنولوجيا والاتصال الشخصي أقل؟

الذين يعيشون في عالم من التكنولوجيا والاتصال الشخصي أقل
الصورة الائتمان: الإسكندينافي من اسبانيا. ويكيميديا.

إن ذكاء الحياة ، الذي يتم تلقيه من خلال توجيهاتنا الداخلية ، يتوقف بشكل معتاد أو يتم تمويهه بواسطة الأحاديث. يحدث انعكاس لهذه العملية في جميع أنحاء العالم ، حيث نجد أنفسنا في خضم "استيلاء التكنولوجيا".

، مثل الكثير من إدماننا على التفكير، وقد أدى تعميم استخدام التكنولوجيا في تيار مستمر للمعلومات مقاطعة "تدفق" من حياتنا. تم تسويقها هذا النمط تدخلا في البداية بأنها "دعوة للانتظار" لهواتفنا. ولكن الآن يتم لصقها لدينا عيون وآذان وأصابع على التكنولوجيا لدينا 24 / 7، والبحث عن المعلومات على شبكة الإنترنت. نحن قصف من قبل رسائل البريد الإلكتروني، والنصوص، تويت، أو قنوات الأخبار على صفحات الفيسبوك لدينا. ويشير صديقي رون لهذه التكنولوجيا باعتبارها "أسلحة الهاء الشامل".

ولكن كيف يتم هذا الهاء الشامل التي تؤثر على درجة لدينا من الوجود والقدرة على حضور لمطالب الحياة اليومية؟ ووفقا لتقرير مؤسسة الأسرة 2010 كايزر، الأطفال 8-18 يقضون ما معدله سبع ساعات وثماني وثلاثين دقيقة يوميا باستخدام وسائل الإعلام والترفيه. وفي الوقت نفسه، فإن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أعلن أن تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) واستمر في الارتفاع بمعدل ينذر بالخطر لأكثر من عقد من الزمان. وبالإضافة إلى ذلك، نشرت الدراسة في عدد أغسطس من 2010 طب الأطفال وجدوا أن التعرض لوسائل الإعلام الشاشة كان مرتبطا مع مشاكل الانتباه في عينة من 210 طلاب الجامعات. لكنها لا تتوقف عند هذا الحد. ووفقا لالراحل الدكتور بول بيرسال، وهو psychoneuroimmunologist و نيويورك تايمز مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا ، لقد أصبح كل منا وسائل الإعلام المحمومة وطورت شكل من أشكال اضطراب نقص الانتباه الكبار (AADD).

الهاء هو مجرد جزء من الصورة الأكبر. إن التعامل مع حشد من الرسائل النصية اليومية ورسائل البريد الإلكتروني يجعل من الصعب علينا أن نكون بأنفسنا عندما يتوقف كل هذا النشاط. على الرغم من أن الشعور بالوحدة أمر طبيعي في بعض الأحيان ، فإن إدماننا للتفاعل دون توقف الذي توفره التكنولوجيا يضاعف هذا الشعور عندما يكون الوصول إلى التكنولوجيا غير متوفر على نحو غير متوقع. فقط فكر كيف تشعر عندما تفتقر إلى الهاتف الخليوي أو الوصول إلى شبكة الإنترنت. هل من الممكن أن يكون هاجسنا في فحص رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية باستمرار قد ساهم في عدم قدرتنا على التواصل مع الآخرين وإيجاد الرضا دون تحفيز مستمر؟

التواصل الأساسي والمهارات الاجتماعية

وبصرف النظر عن تأثير التكنولوجيا على اهتمامنا وقدرتنا على أن نكون مرتاحين في غياب التكنولوجيا لدينا ، دعونا ندرس كيف يتداخل التفاعل مع أجهزتنا مع تنمية مهاراتنا الأساسية في التواصل والمهارات الاجتماعية. لاحظ العديد من الباحثين أن المحادثة اليومية بين البشر أصبحت نادرة بشكل متزايد. ضع في اعتبارك عدد المرات التي نتحدث فيها مع بعضنا البعض عبر الهاتف أو لديك محادثات وجهًا لوجه مقابل عدد المرات التي نتواصل فيها عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني.

أولئك الذين ولدوا قبل عصر الحواسيب والهواتف الذكية طوروا هذه المهارات الاجتماعية بشكل طبيعي لأن الكثير من حياتنا تعتمد على التواصل المباشر مع بعضهم البعض. لكن كل ذلك تغير الآن ، مما أثر على أطفالنا بطرق لا يمكننا تخيلها.

كثير من الآباء والأمهات مشغولون جدا بالتفاعل مع أجهزتهم المحمولة التي غالبا ما تعطي أطفالهم الألعاب الإلكترونية لتهدئة وترفيههم بدلا من التفاعل معهم شخصيا. ونتيجة لذلك ، ينمو العديد من أطفال اليوم باعتماد مدمج على الأدوات ، مما يجعل من الصعب عليهم الشعور بالراحة في المواقف الاجتماعية اليومية. وكثيراً ما يجدون صعوبة في إجراء اتصال بالعينين أو التعامل مع أبسط التفاعلات المباشرة دون مساعدة التكنولوجيا كوسيط.

بمرور الوقت ينسى هؤلاء الأطفال كيفية التعامل مع بعضهم البعض لأنهم أصبحوا معتندين لاستخدام التكنولوجيا لتجنب الاتصال المباشر مع الآخرين والحياة نفسها. في الواقع ، يعتقد بعض علماء الأعصاب أن استخدام الإنترنت في الواقع يعيد أسلاك أدمغتنا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


المعلومات ليست الحكمة

نحن نعيش في عصر المعلومات ، لكن المعلومات ليست حكمة. يتم نقل المعلومات من الرأس إلى الرأس. لكن الحكمة ينقلها القلب. تأتي الحكمة من تجربة مباشرة ، وتجربة مباشرة تأتي من خلال التفاعل مع بعضها البعض والعالم. خلال التفاعلات وجهاً لوجه ، ننقل الإشارات البدائية غير اللفظية التي تنقل المعلومات الحيوية دون وعي. هذه الإشارات ، التي تنتقل عن طريق العينين ، تعبيرات الوجه ، لغة الجسد ، والفيرمونات ، تستثير استجابات غريزية تطورت على مدى ملايين السنين. هذه مهارات الاتصال غير اللفظية المتطورة تسمح لنا بالعمل بنجاح في العالم ، وهي تحدث فقط في وجود من بعضهما البعض.

كلما نعلق أكثر على التكنولوجيا ، كلما قل ارتباطنا ببعضنا البعض ، وكلما قلنا قدرتنا على التعامل مع الضغوط اليومية على الحياة. لسوء الحظ ، لقد أصبحنا نعتمد على أجهزتنا بحيث يجد الكثيرون منا صعوبة في العمل إذا كنا غير متصلين ، حتى في فترة قصيرة نسبيا.

اعتدنا قضاء بعض الوقت مع الأشخاص وجها لوجه حتى نتمكن من النظر في عيونهم ويشعرون بوجودهم. الآن تم استبدال الكثير من ذلك بالبريد الإلكتروني والنصوص ، وإذا كنا محظوظين ، مكالمات الفيديو.

التكنولوجيا الحديثة تسيطر بفعالية على حياتنا. لكنها ليست سوى انعكاس لإجادة الأنا في فعل الشيء نفسه. إن الانشغال الداخلي من خلال "أنا" الافتراضي مردد الآن من خلال التكنولوجيا في كل مكان ننظر إليه. هل هذا يسمى "خلق واقعنا الخاص"؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي قيمة هذا الواقع وكيف نستفيد من التكنولوجيا الرائعة التي طورناها دون إصابة صحتنا وسعادتنا واتصالنا بالطبيعة؟

الإجهاد القريب من نقطة

قبل عدة سنوات ، عندما كنت في مدرسة البصريات ، تعرفت على مفهوم الإجهاد القريب. يحدث هذا عندما تقتصر أعيننا على مستوى ثنائي الأبعاد لفترات طويلة أثناء القراءة أو الحوسبة ، وتتميز بالتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالإجهاد. السبب في حدوث ذلك هو أن البشر مصمَّمون جينيًا وأسرًا عصبيًا لرؤية العالم في شكل ثلاثي الأبعاد. إن أي نشاط أو بيئة تخلق عدم توافق بين تصميمنا الجيني وانشغالنا بالحياة تخلق الإجهاد ، وتقلل من نوعية حياتنا ومن المحتمل أن تساهم في المرض.

عندما تكون رؤيتك محصورة ، تشعر بالسجن وكأنك فقدت حريتك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مجموعة متنوعة من الأعراض المرتبطة بالتوتر والسلوكيات الشاذة. وعادة ما يتم احتجاز الأفراد الذين يرتكبون جرائم في زنزانات صغيرة دون نوافذ وإعطاء وقت محدود في الهواء الطلق. ويُحكم على المجرمين العنيفين في الحبس الانفرادي المقيّد بصريًا لمدة تصل إلى ثلاث وعشرين ساعة في اليوم ، حيث لا يمكن لعينهم الإفلات من الحبس ورؤية النور.

إن تقييد سعة رؤيتنا ثلاثية الأبعاد بالتركيز على هواتفنا الخلوية أو شاشات الكمبيوتر لفترات طويلة يشبه أن تكون في مصعد لفترة طويلة جدًا وتريد الفرار. العين البشرية هي في المقام الأول للرؤية عن بعد. ولكن نظرًا لأن الكثير من وقتنا يقضي في النظر إلى شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة ، فإن أعيننا تنتهي بالعمل بجهد كبير ، وبدون فترات راحة متكررة ، ستختبر التعب ، والذي يؤدي غالبًا إلى قصر النظر والاستجماتيزم.

ونتيجة لانتشار استخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة على نطاق واسع ، أصبحت الرؤية المتدهورة الآن أكبر وباء صحي في العالم وتزداد باستمرار. ذكر إيان مورغان من الجامعة الوطنية الأسترالية في المجلة مبضع أن ما يصل إلى 90 في المئة من الشباب في الصين وتايوان واليابان وسنغافورة وكوريا الجنوبية هي قصر النظر. وتؤكد هذه الإحصائيات أيضًا دراسة 2009 National Eye Institute التي وجدت زيادة مخيفة في نسبة 66 في حالات قصر النظر في الولايات المتحدة منذ أوائل 1970s.

يعرف العلماء أن بيئة الشخص مرتبطة بما إذا كانوا يعانون من قصر النظر ، ويعتقدون أن التحديق في شاشات الكمبيوتر والهواتف المحمولة هو أحد العوامل الرئيسية في هذا الوباء. ومع ذلك ، أثبتت دراسة أسترالية جديدة نُشرت في أكتوبر 2015 أن هذه الرؤية تزداد سوءًا في الأطفال الذين يقضون وقتًا قصيرًا والذين يقضون وقتًا أقل في الهواء الطلق. بناءً على نتائج هذه الدراسة ، يوصي الباحثون بإنفاق الأطفال ما لا يقل عن ساعة إلى ساعتين في اليوم الواحد في الهواء الطلق لمنع قصر النظر أو إبطاء تقدمه.

انكماش العالم - عرض؟

هذه الزيادة الكبيرة في عدد الشباب الذين يصبحون قصيري جدا هي قول جيد. فقط انظر من خلال زوج من النظارات المستخدمة من قبل شخص قصير النظر وستلاحظ أنها تجعل كل شيء يبدو أصغر وأقرب. السبب الكامن وراء قصر النظر هو أن الشخص قد تقلص حرفيا نظرته إلى العالم استجابة لمطالب غير مقبولة اجتماعيا غير طبيعية ، والوصف في نظارته يقلد فقط التكيف الإدراكي الذي قام به.

وبما أن استخدام أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة يقلل بشكل كبير من مجال إدراكنا ، فمن السهل أن نرى كيف يمكن أن يؤدي الاستخدام المطول لهذه التقنيات إلى تكيف إدراكي. كلما ركزنا أكثر على التكنولوجيا الرقمية على مسافة قريبة ، كلما زاد الضغط البصري الذي نخلقه. وكلما تضاءل تصورنا ، كلما قلنا ، نتذكر ، ونتعلم ، مما أدى إلى كفاءة أقل في حياتنا العملية ، على عكس ما يقوله لنا باعة هذه التكنولوجيا.

خلال زيارتي الأخيرة إلى مدينة نيويورك ، أدركت كيف تؤثر التكنولوجيا الحديثة على أهم وظائفنا البشرية الأساسية ، بما في ذلك الرؤية والسمع والحساسية والصحة والوفيات. كنت قادرا على رؤية تأثير هذا مباشرة كما ركب مترو الانفاق. كان معظم الناس يرتدون سماعات أذن وهم يركزون على هواتفهم الذكية ، ويضغطون بشكل غير واعي رؤيتهم المحيطية إلى حجم شاشتهم.

كما أنني لاحظت أنه لا يكاد أي شخص في الشارع أو قطار الأنفاق يتواصل بالعين. إلا أن الاتصال بالعينين فقط هو الذي ينشط بشكل كامل أجزاء الدماغ التي تسمح لنا بالتصوير والتعامل والتفاعل مع الآخرين وبيئتنا. عندما نجري اتصالاً بصريًا مع شخص آخر ، فإننا حرفياً تبادل ضوءنا معهم، وهذا هو السبب في أننا غالبا ما يمكن الشعور بشخص ينظر إلينا قبل أن نراهم. حتى أدمغة الأفراد المكفوفين قانونيا يتم تفعيلها بشكل كبير عندما ينظر إليهم أحدهم.

ولكنها ليست مجرد اتصال بالعين تسمح لنا برؤية ضوء بعضنا البعض. يعترف أهالي هاواي الأصليين عادةً بألوهية الآخرين ، أو الضوء ، من خلال مشاركة أنفاسهم. هذه الطقوس القديمة ، يشار إليها باسم المشاركة ha (أنفاس الحياة) ، تتم عند الترحيب بالضيف ويؤديها كل من يضغطان معا على جسر أنوفهما أثناء استنشاقهما في نفس الوقت.

في عصر كان فيه الاتصال البشري ، من عدة نواح ، حل محل الاتصالات اللاسلكية ، وتم استبدال التعاون بالمنافسة ، يجب علينا ألا ننسى حاجتنا الشاملة للاتصال مع بعضنا بعضاً ومع العالم الذي نعيش فيه.

حقوق الطبع والنشر © 2018 by Jacob Israel Liberman.
أعيد طبعها بإذن من مكتبة العالم الجديد
www.newworldlibrary.com.

المادة المصدر

الحياة المضيئة: كيف يفتح علم الضوء فن الحياة
by Jacob Israel Liberman OD PhD

الحياة المضيئة: كيف يفتح علم الضوء فن الحياةنحن جميعًا ندرك تأثير ضوء الشمس على نمو النبات ونموه. لكن قلة منا يدركون أن النبات "يرى" في الواقع حيث ينبعث الضوء عن نفسه ، وأن يضع نفسه في حالة من التوافق الأمثل معه. لكن هذه الظاهرة لا تحدث في المملكة النباتية فقط - فالإنسان موجه أيضا بشكل أساسي عن طريق الضوء. في الحياة المضيئةيدمج الدكتور يعقوب إسرائيل ليبرمان البحث العلمي والممارسة السريرية والتجربة المباشرة لإثبات كيف أن المعلومات الاستخبارية المضيئة التي نسميها دون عناء ترشدنا نحو الصحة والرضا وحياة مليئة بالغرض.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب كتاب puperback هذا أو أن تأمر أوقد الطبعة

عن المؤلف

الدكتور يعقوب اسرائيل ليبرمانالدكتور يعقوب اسرائيل ليبرمان هو رائد في مجالات الضوء والرؤية والوعي ومؤلف ضوء: الطب في المستقبل . خلع النظارات الخاصة بك وانظر. وقد طور العديد من أدوات العلاج بالضوء والرؤية ، بما في ذلك أول جهاز طبي تم تطهيره من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير لتحسين الأداء المرئي بشكل ملحوظ. وهو متحدث عام محترم ، ويشارك في اكتشافاته العلمية والروحية مع الجماهير في جميع أنحاء العالم. يعيش في ماوي ، هاواي.

كتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = jacob liberman؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي