نتائج جديدة إضافة تويست إلى وقت المناقشة الحد من النقاش

نتائج جديدة إضافة تويست إلى وقت المناقشة الحد من النقاش
إذا تم الحفاظ على الشاشات بطول الذراع ، فإن معايير الرفاه تميل إلى التحسن.
SawBear / Shutterstock.com

يرغب العديد من الآباء في معرفة الوقت الذي يجب أن يقضيه أطفالهم أمام الشاشات ، سواء كانت هواتفهم الذكية أو الأجهزة اللوحية أو التلفزيون.

لسنوات ، كانت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال اقترح الحد من ساعتين في اليوم من التلفزيون للأطفال والمراهقين.

ولكن بعد أن بدأ وقت الشاشة في تضمين الهواتف والأجهزة اللوحية ، احتاجت هذه الإرشادات إلى تحديث. لذلك في العام الماضي ، الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال غيرت توصياتها: لا يزيد عن ساعة واحدة من وقت الشاشة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 2 إلى 5 ؛ بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين ، يحذرون من زيادة وقت الشاشة ، ولكن لا يوجد حد زمني محدد.

قد يعطي هذا انطباعًا بأن الأطفال في سن ما قبل المدرسة هم الوحيدون الذين يحتاجون إلى قيود محددة على وقت الشاشة ، مع أن المراقبة أقل أهمية للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين. ثم دراسة خرج في العام الماضي مما يوحي بأن الضرورة الملحة لرصد وقت الشاشة لمرحلة ما قبل المدرسة قد تكون مبالغ فيها.

لكن بحث جديد التي أجريتها أنا والمؤلف المشارك كيث كامبل تتحدى فكرة أن التوجيهات الغامضة والمبادئ التوجيهية الفضفاضة هي أفضل نهج.


الحصول على أحدث من InnerSelf


لا تقتصر هذه الدراسة على اقتراح حدود زمنية محددة على الشاشة لمرحلة ما قبل المدرسة فحسب ، بل إنها تجعل أيضًا الحد الزمني لوقت الشاشة بالنسبة للأطفال في سن المدرسة والمراهقين.

في الواقع ، قد يكون هؤلاء الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون أكثر عرضة لوقت الشاشة المفرط.

دراسة تلوث المياه

وقد وجدت العديد من الدراسات أن الأطفال والمراهقين الذين يقضون المزيد من الوقت مع الشاشات هي أقل سعادة, أكثر من الاكتئابوالأرجح أن تكون زيادة الوزن.

لكن دراسة صدرت في العام الماضي عكر المياه. باستخدام مسح وطني كبير من 2011 إلى 2012 ، وجدت علاقة طفيفة بين وقت الشاشة والرفاهية بين الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة.

وقد أدى ذلك إلى استنتاج البعض أن حدود وقت الشاشة لم تكن مهمة.

"ربما تكون صارمًا جدًا مع وقت شاشة طفلك." اقترح عنوان واحد.

ومع ذلك ، فقد فحص هذا التحليل أربعة بنود فقط تقيس الرفاهية: كم مرة كان الطفل حنونًا أو مبتسمًا أو ضحكًا ، أظهر الفضول وأظهر المرونة - الخصائص التي قد تصف الغالبية العظمى من الأطفال في سن ما قبل المدرسة. لم تشمل هذه الدراسة أيضًا الأطفال في سن المدرسة أو المراهقين.

الغوص في موعد أكثر تفصيلا

ولحسن الحظ ، فإن نسخة من هذا الاستطلاع الكبير الذي أجراه مكتب الإحصاء الأمريكي 2016 شملت 19 مقاييس مختلفة للرفاهية للأطفال حتى سن 17 ، مما يعطي الباحثين نظرة أكثر شمولاً للرفاهية عبر مجموعة من الفئات العمرية.

لدينا في ورقة صدر حديثا باستخدام هذا المسح الموسع ، وجدنا أن الأطفال والمراهقين الذين قضوا المزيد من الوقت على الشاشات سجلوا أقل في الرفاه عبر 18 من هذه المؤشرات 19.

بعد ساعة من الاستخدام اليومي ، كان الأطفال والمراهقون الذين قضوا وقتًا أطول على الشاشات أقل رفاهية نفسية: فقد كانوا أقل فضولًا وتشتيتًا ، وأصبحوا يواجهون صعوبة أكبر في تكوين الأصدقاء وإدارة غضبهم وإنهاء مهامهم.

المراهقين الذين قضوا وقتا طويلا على الشاشات كانوا عرضة للإصابة بالقلق أو الاكتئاب.

هذه مشكلة ، لأن هذا الجيل من المراهقين ، الذين أسميه "IGEN"يقضي وقتًا غير عادي على الشاشات - حتى تسع ساعات في اليوم في المتوسط - و هم أيضا أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب.

في الواقع ، وجدنا أن الوقت المفرط للشاشة كان له صلات أقوى برفاهية أقل بالنسبة إلى المراهقين مقارنة مع الأطفال الأصغر سنا.

قد يرجع السبب في ذلك إلى أن الأطفال يقضون وقتًا أطول في مشاهدة العروض التلفزيونية ومقاطع الفيديو. هذا النوع من استخدام الشاشة هو لا ترتبط بقوة بانخفاض الرفاهية كما يستخدم وسائل الإعلام الاجتماعية والألعاب الإلكترونية والهواتف الذكية في كثير من الأحيان من قبل المراهقين.

تشير هذه النتائج إلى أن المراهقين - وليس الأطفال الصغار - هم الأكثر احتياجًا إلى حدود وقت الشاشة.

حالة الإرشادات الواضحة

هذا البحث مرتبط. وبعبارة أخرى ، ليس من الواضح ما إذا كان المزيد من وقت الشاشة يؤدي إلى الاكتئاب والقلق ، أو أن الشخص المصاب بالاكتئاب أو القلق من المرجح أن يقضي المزيد من الوقت أمام الشاشات.

في كلتا الحالتين ، الوقت المفرط للشاشة هو علامة حمراء محتملة للقلق والاكتئاب وقضايا الاهتمام بين الأطفال والمراهقين.

إذا كنا حتى نشك في أن المزيد من وقت الشاشة يرتبط بالاكتئاب وانخفاض الرفاه - كما عدة طولي دراسات وجدت - من المنطقي أن نتحدث عن الحدود.

في الوقت الحالي ، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بعدم توفير وقت شاشة الأطفال الأكبر سنًا والمراهقين على حساب النوم والأنشطة غير المنهجية والعمل المدرسي. يجب على أولياء الأمور أن يضيفوا مقدار الوقت الذي يقضيه المراهقون في هذه الأنشطة الأخرى ، كما يقولون ، وأي شيء متبقي يمكن إنفاقه أمام الشاشات.

يمثل هذا الاقتراح مشكلة لعدة أسباب.

أولاً ، كيف يمكن أن يتوقع أحد الوالدين ، كل يوم ، لحساب عدد الساعات التي يقضيها طفله في هذه الأنشطة؟ ماذا عن تحويل الجداول وعطلات نهاية الأسبوع؟

ثانياً ، تضع حدوداً قليلة على المراهقين الذين لا يقضون وقتاً طويلاً في الواجبات المنزلية أو الأنشطة ، بل ويمكنهم أيضاً تحفيز الأطفال على التخلي عن الأنشطة إذا كانوا يعرفون أنها قد تعني وقتاً أكثر تخصيصاً للعب ألعاب الفيديو مثلاً.

حتى إذا لم يتأثر النوم والواجبات المنزلية ، فمن الممكن أن نقول أن لعب Fortnite لمدة ثماني ساعات في اليوم أو التمرير عبر قنوات التواصل الاجتماعي خلال كل لحظة مجانية قد لا يكون سليما.

يحتاج الآباء إلى مشورة واضحة ، والحدود الزمنية المحددة للشاشة هي الطريقة الأكثر مباشرة لتقديمها.

يشير البحث عن الرفاه ، بما في ذلك هذه الدراسة الجديدة ، إلى حد يقارب ساعتين في اليوم من وقت الفراغ ، وليس حساب الوقت الذي يقضيه في العمل المدرسي.

في رأيي ، يجب على الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توسيع توصيتها للحدود الزمنية للشاشة للأطفال والمراهقين في سن الدراسة ، مما يوضح أن ساعتين في اليوم تعد دليلاً للمرونة في الظروف الخاصة. قد يرغب بعض الآباء في وضع حد لساعة واحدة ، ولكن يبدو أن ساعتين أكثر واقعية كمبدأ إرشادي شامل لاستخدام المراهقين الحالي.

تسمح ساعتان في اليوم أيضًا لكثير من فوائد وقت الشاشة للأطفال والمراهقين - وضع الخطط مع الأصدقاء ، ومشاهدة مقاطع الفيديو التعليمية والبقاء على اتصال مع العائلة - دون إزعاج وقت للأنشطة الأخرى التي توفر تعزيزًا للرفاهية ، مثل النوم ، والتفاعل الاجتماعي وجها لوجه وممارسة.

التكنولوجيا موجودة لتبقى. لكن الآباء لا يجب عليهم السماح لها بالسيطرة على حياة أطفالهم.المحادثة

نبذة عن الكاتب

جين توينج ، أستاذ علم النفس ، جامعة ولاية سان دييغو

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Jean M. Twenge؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

حق 2 Ad Adsterra