لماذا يجب أن لا تقلق بشأن وقت الشاشة ولكن التركيز على كيفية استخدامك التكنولوجيا

لماذا يجب أن لا تقلق بشأن وقت الشاشة ولكن التركيز على كيفية استخدامك التكنولوجيا

يجد العديد من الأمريكيين أنفسهم عرضة للقصف من قبل مشورة الخبراء للحد من وقت شاشاتهم وكسر إدمانهم على الأجهزة الرقمية - بما في ذلك فرض ونمذجة هذا ضبط النفس للأطفال في حياتهم. ومع ذلك، على مدى سنوات 15 من مراقبة الأشخاص عن كثب والتحدث معهم حول كيفية استخدامهم للأدوات التكنولوجية ، طورت وجهة نظر أكثر دقة: سواء كانت التكنولوجيا تساعد أو تؤذي شخصًا ما ، لا تعتمد فقط على مقدار الوقت الذي يقضيه الشخص في ذلك ، بل أيضًا على كيفية استخدامه.

لقد وجدت العديد من الأشخاص الذين وجدوا طرقًا مبتكرة بشكل مبهر لتكييف التقنيات التي لديهم لخدمة قيمهم وأهدافهم الشخصية ، وتحسين علاقاتهم وحتى صحتهم.

في كتابي القادم ، "غادر إلى أجهزتنا الخاصة"أعرض القراء على الأشخاص الذين دفعوا المنتجات إلى ما هو أبعد من الغرض المقصود ، وخلق استخداماتهم الخاصة خارج نطاق العلامة. بعض منهم تحول منتجات المساعدة الذاتية ، مثل المقاييس الذكية وتطبيقات المزاج ، إلى آليات لتعميق العلاقات. استخدم آخرون تطبيقات مثل Tinder ، تم تصميمها لإشعال الاتصال الشخصي ، كصورة عاطفية - جمع البيانات لتشعر بشكل أفضل عن أنفسهم بدون هوكوب. وما زال آخرون يجمعون بين الأدوات والتقنيات المختلفة لتلائم احتياجاتهم الخاصة.

النظر خارج القواعد

قبل بضع سنوات ، على سبيل المثال ، أنا وزملائي إنشاء تطبيق لمساعدة الناس على إدارة الإجهاد كجزء من مشروع بحث التكنولوجيا الصحية. عادةً ما يتم تقديم العلاج النفسي وخدمات الصحة العقلية الأخرى كعلاجات فردية ، ولذلك كنا نتوقع أن يستخدم الأشخاص تطبيقنا بأنفسهم ، عندما يكونون بمفردهم. لقد بذلنا جهدًا كبيرًا لضمان الخصوصية وتعليم الأشخاص الذين شاركوا في بحثنا أن التطبيق كان للاستخدام فقط.

لكن العديد من المشاركين انتهى بهم الأمر إلى جلب التطبيق إلى محادثاتهم مع الآخرين. واستخدمتها امرأة مع ابنها لمعالجة حجة ساخنة كانا قد أجراها في وقت سابق من اليوم. جلست معه ومعا استكشاف العناصر في التطبيق الذي مثل مراحل الغضب. اتبعوا إشارات العلاج المعرفي للتطبيق للتفكير في المشاعر وردود الفعل - الخاصة بهم وبعضهم البعض. شاركتها معه ليس كإلهاء مبهم ، بل كجسر يساعد كل منهما على فهم وجهات نظر ومشاعر الآخر.

كان الهدف من هذا التطبيق هو مساعدتها على تغيير طريقة تفكيرها في الإجهاد ، ولكنها استخدمت أيضًا في معالجة مصدر إجهادها - مما جعل التطبيق أكثر فاعلية من خلال إساءة استخدامها بشكل ما.

يتحول جديد مع أجهزة مألوفة

لماذا يجب أن لا تقلق بشأن وقت الشاشة ولكن التركيز على كيفية استخدامك التكنولوجياالسيطرة على الأضواء يمكن أن ترسل رسالة. LDprod / Shutterstock.com


الحصول على أحدث من InnerSelf


أخذت امرأة أخرى تحدثت معها أضواء ذكية - تلك التي يمكن أن تغير لونها بنقرة زر واحدة في تطبيق للهواتف الذكية - إلى ما هو أبعد من المهام المقصودة لتحسين الديكور وفعالية الطاقة. عندما غيرت لون الأضواء في المنزل الذي شاركته مع شريكها من الأبيض إلى الأحمر ، كان ذلك اللون إشارة أنها كانت مستاءة وأنهم بحاجة إلى التحدث. أصبح لون الضوء رمزا خارجيا للصراع بينهما وقدم طريقة جديدة لبدء محادثة صعبة.

ساعد التفكير الإبداعي بالمثل على تقوية العلاقات بين المرضى والطبيب الذين قابلتهم. كانت تمارس في المقام الأول من خلال التطبيب عن بعد ، والاجتماع مع المرضى عن طريق نظام عقد المؤتمرات عبر الفيديو الطبي الآمن. كانت تدرك أن المسافة الجسدية والعاطفية يمكن أن تضعف علاقة محفوفة بالفعل بالحساسية واختلال توازن القوة بين الخبير والمريض.

لذا جربت الرأي الذي قدمته كاميرتها لها ومحيطها. أولاً ، عرضت على المرضى رؤية وجهها فقط ، أمام جدار أبيض غير مزخرف لم يكشف عن شيء عنها. ثم حولت الكاميرا لتظهر المزيد من بيتها ، والتي كشفت بالطبع عن نفسها أكثر من نفسها. يمكن للمرضى الآن رؤية بعض الفن الذي أعجبت به وكذلك عناصر منزلها ، والتي قالت شيئًا عن عاداتها وقيمها وشخصيتها.

هذه المشاركة ساهمت في ميدان اللعب ببعض الطرق. بينما كان المرضى ينفتحون على نفسها من خلال وصف الأعراض وتفاصيل نمط حياتهم ، كان بإمكانهم أن يروا أنها لم تكن خبيرة بإصدار تعليمات مخبرية من مكتب طبي مرعب - كانت شخصًا حقيقيًا يعيش في شقة عادية . هذه الخطوة نحو المعاملة بالمثل جعلت من السهل على المرضى أن تتصل بها. وهي تعتقد أن هذا جزء من السبب الذي جعل مرضاها يشعرون بأنهم على مقربة من بلدها وثقة كبيرة في علاجها. لقد كان تكيفاً صغيراً أدى إلى ظهور علاقة واتصال أكبر بالتكنولوجيا التي غالباً ما ينظر إليها على أنها بديل ضعيف للاجتماعات الشخصية.

مع زيادة الاهتمام بتأثيرات التكنولوجيا ، يجب ألا نهتم فقط بأضرارها المحتملة. وكما لاحظت ، فإن التجريب لكيفية - ليس فقط كم - نستخدم التكنولوجيا قد يكشف عن طرق غير متوقعة لجعل الحياة أفضل.

نبذة عن الكاتب

Margaret E. Morris، Affiliate Faculty في Human Humaned Design and Engineering، University of Washington. وهي مؤلفة كتاب: اليسار إلى أجهزتنا الخاصة: التكنولوجيا الذكية المتطورة لاسترداد علاقاتنا ، وصحتنا ، وتركيزناالمحادثة. تقدم MIT Press التمويل كعضو في The Conversation US.

تم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. قراءة المقال الأصلي.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Margaret E. Morris؛ maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Using Technology؛ maxresults = 2}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي