كيف يمكن لخمسة نوايا قصيرة أن تساعد الأشخاص الذين يتعافون من الاكتئاب على البقاء على المسار الصحيح

حوالي واحد من كل ستة أشخاص في إنجلترا يبلغون عن القلق أو الاكتئاب في أي أسبوع معين ، والاكتئاب سبب رئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم.

لندرك ونقدر عليه يجب علينا وضع "الوعي" منهم. يجب علينا وضع هذه العادة من رؤية ما هو المعيار، بدلا من أن الذي هو الاستثناء.

كان هناك وقت في حياتي عندما سئل اذا كان شخص ما، هل أنت غاضب معي؟ أجبته، لا OOO. لأنني لم أكن مثل أخذ هذه المسألة مع وضعا صعبا التي تنطوي على شخص صعب، وغاب كل منا فرصة للنمو معا من خلال هذه التجربة.

الشمبانزي ، أقرب أقرباء الحيوانات للبشر ، يشاركون ما يصل إلى 98 ٪ من جيناتنا. يمكن للأيدي التي تشبه الإنسان وتعابير الوجه إرسال رعشات غريبة من الاعتراف الذاتي أسفل ظهور رعاة حديقة الحيوان.

تخبرنا نصوص Ageless Wisdom أنه نادراً ما يتم إعفاء أي شخص في العالم من القلق ، وهذا القلق هو سبب جميع مشاكل الكواكب. هناك مخاوف من التنوع الشائع اليومي ، وهناك مخاوف من النوع المزمن ، حيث السحابة السوداء معلقة فوق رؤوسهم ...

قد توفر ورقتان جديدتان رؤية جديدة لمجموعة من السلوكيات المعروفة باسم السمات القاسية غير العاطفية.

السبب الأكثر بروزًا للمستخدمين من جميع الأعمار للوصول إلى أجهزتهم هو عدم العمل ، ولكن "الاختيار غيبوبة".

قال العديد من الدكتوراه الذين قابلتهم أثناء عملية الشفاء إنه إذا أثرت سكتة دماغية على الجانب الأيمن من جسمك ، كما فعلت لي ، فعليك فعل كل شيء على اليسار ، لكن هذا لم يكن له أي معنى بالنسبة لي. كنت أرغب في استعادة استخدام وقوة جانبي الكامل ، ولم أستطع القيام بذلك عن طريق استخدام يساري دائمًا.

القطارات. من لا يحب ركوب القطار؟ و "تبديل المسارات" هو استعارة مثالية لتحمل مسؤولية حياتنا. وكما قال لاو تسو الشهيرة ، "إذا لم نغير الاتجاه ، فسوف ينتهي بنا المطاف إلى حيث نتجه".

نريد أن تكون الأمور أفضل لأنفسنا وللأشخاص الذين نحبهم ، لكننا قلقون من أنها لن تكون كذلك ، وتخيلوا بعض الأشياء التي قد تقف في طريقهم.

السرد القائل بأن "الآسيويين يجيدون الرياضيات" منتشر في الولايات المتحدة. الأطفال الصغار يدركون ذلك. يمكن أن يتأثر الأداء الأكاديمي لطلاب الكلية به.

هل أنت متأكد من ذلك أخطائك هي مجرد أخطاء؟ أو يمكن أن يكونوا لبنات بناء لنجاح وراء أي هل يتصور؟ كل شيء هو جزء من شيء اكبر، والاخطاء ليست استثناء. كل ناقص هو نصف زائد، والانتظار لضربة رأسية من الوعي

لماذا تكون محاولات الإصلاح أكثر قوة من قول آسف. الجميع يعبث. تتضمن أي علاقة اتصالين ناقصين قادرين على إيذاء المشاعر أو الإحباط أو الشعور بالوحدة.

تعال إلى فبراير ، 80٪ من الناس سيتخلون عن الاستسلام. إذن ما الذي يمكن أن نتعلمه من 20 ٪ الذين يصنعونه؟

نحن كبشر ، مثل الزهور البرية ، يجب أن ينحني ويتدفق إلى المطالب التي تضعها بيئتنا. قدرة الجسم على الحفاظ على توازن داخلي في مواجهة الظروف المتغيرة لبيئتنا ...

لدينا جميعًا أجزاء من أنفسنا نفضل أن نبقى مخفية فيها. كلنا نخجل من بعض الأشياء التي قمنا بها أو التي قمنا بها ، أو حتى المشاعر أو الأفكار التي كانت لدينا. نحن نتخيل أنه إذا عرف الناس هذه الأشياء عنا ، فلن يحبوننا. سيتم رفضنا أو التخلي عننا أو الحكم علينا أو نقدنا.

كشفت دراسة استقصائية هذا العام أن الأستراليين ، في المتوسط ​​، يقضون 10.2 ساعة في اليوم مع التقنيات الرقمية التفاعلية. وهذا الرقم يرتفع كل عام.

لا يوجد سلام العقلية عندما لا تحكم عقلك ولكن بدلا من اتباع الغضب. ليس هناك سلام، ومع ذلك، عند تطبيق تأملات وتعاليم مسار تخرج إلى التنوير في حياتك اليومية، والتحكم في عقلك من خلال ممارسة الصبر، والمحبة اللطف، والرحمة.

أكثر من 80 ٪ من الأشخاص الذين يتخذون قرارات السنة الجديدة قد تخلىوا بالفعل عن أهدافهم بحلول فبراير.

لقد انتهى موسم الأعياد وتركنا مع احتمال أشهر من الظلام ولا شيء للاحتفال به.

عند حلول شهر كانون الثاني (يناير) ، سيتخذ 40٪ من الأمريكيين قرارات خاصة بالعام الجديد ، وسيهدف نصفهم تقريبًا إلى إنقاص الوزن أو الحصول على الشكل.

قبل سن حوالي تسعة ونصف، وأنا لا أذكر بأنه طفل الغضب المليئة. في الواقع، أتذكر يكون حساسا جدا والخوف في معظم الأحيان، مع القلق العام حول المعيشة في العالم. ومع ذلك، حدث شيء عندما كنت في التاسعة والنصف الذي وضع نمط للسلوك في المستقبل ...

"بالتأكيد سأتخلى عن التدخين - هذا هو قرار السنة الجديدة" ، كما أكدت بشكل قاطع وهي تضرب قبضتها على الطاولة لتؤكد عزمها. فكرت في كل شيء جيدًا ، حيث جلست أمامها في غرفة الاستشارات الطبية في أكتوبر.

هل سبق لك أن استيقظت في الصباح (أو بعد الظهر) في سحابة من القلق بعد تناول بعض المشروبات في الليلة السابقة؟

ليس من الصعب إيجاد أصداء أواخر تسعينيات القرن الماضي في روح العصر. الآن كما في ذلك الوقت ، iتدور أحداث الفيلم على عقول كثير من الناس ، وتواصل أفلام مثل "ماتريكس" و "الحاسة السادسة" التأثير على الثقافة.

هذا هو الوقت من العام الذي يتخذ فيه الأشخاص قراراتهم الخاصة بالعام الجديد - في الواقع ، قام 93٪ من الأشخاص بإعدادها ، وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية.

إذا أدركت أن شخصًا تحبه قد يغرق تحت السطح ، يصبح السؤال: كيف يمكنك المساعدة؟ بالطبع ، كل موقف مختلف ، لذلك تقييم أفضل نهج لنفسك. ومع ذلك ، فإن جوهر مساعدة الآخرين بسيط ...

في مجال علم النفس ، فإن الصورة هي الكنسي: طفل يجلس أمام الخطمي ، ويقاوم إغراء أكله.

لقد علمنا معظمنا أن قول "شكرًا" هو ببساطة شيء مهذب. لكن الأبحاث الحديثة في علم النفس الاجتماعي تشير إلى أن القول "شكرًا" يتجاوز الأخلاق الحميدة

يمكننا أن نستبدل الأفكار الغاضبة أو العدوانية بأفكار المحبة والود. يشع الود الودود للعالم بأسره الرغبة في أن تتمتع جميع الكائنات بحياة مريحة مع الانسجام ، والتقدير المتبادل ، والوفرة المناسبة. على الرغم من أننا جميعًا نملك بذور المحبة الودودة في داخلنا ، يجب أن نبذل الجهد لزراعتها.

يمكن أن يكون عيد الميلاد وقتًا مرهقًا في السنة. ستنفجر ميزانيتك ، وسوف يزعجك أقرباؤك ، وستتلقى الهدايا التي تذهب مباشرة إلى فينيس ...

الحياة تتكون من قرارات لا حصر لها. اكتسبت فكرة دفع الناس في الاتجاه الصحيح ، بدلاً من الاعتماد على دوافعهم الداخلية ، قوة جذب خلال العقد الماضي.

تخيل المشهد - قام الأطفال المبتهجين بتمزيق الهدايا المفتوحة ، مضايقات الأهل الذين كانوا يتفقدون مذبحة المنازل التي كانت في يوم من الأيام مرتبة ، والأقارب الساخطين الذين يمتمون الرفض في كوبهم الثالث من الكرز.

يُعتبر عيد الميلاد وقتًا ممتلئًا بالراحة: فهناك كل أنواع الشوكولاتة وألواح الجبن والفطائر والمكسرات والبطاطا المقلية - وهذا بعد أن كنت قد أكلت بالفعل وزن جسمك في عشاء عيد الميلاد.

كمية "الأشياء" التي تتحرك داخل وخارج المنازل خلال موسم عيد الميلاد مذهلة.

ينقصنا الذاتي الثقة بسبب مرات لا تحصى بعنا أنفسنا بها، تخلى أنفسنا، تجاهل حدسنا، ورفض اتخاذ الإجراءات المناسبة، مصادرة قوتنا. لذلك، تفتقر الى الثقة الذاتية، ما زال علينا أن الجهاز المستحيلة المتمثلة في محاولة لجعل كل شخص وكل شيء يتوافق مع حاجتنا ليشعر بالأمان.

كلنا كنا هناك. أنت في وسط خلاف ساخن عندما تفقد الاحترام للطرف المعارض.

انتخبت بريطانيا مؤخرًا رئيسًا للوزراء قام بإغلاق البرلمان بشكل غير قانوني هربًا من التدقيق الديمقراطي ويخبر بالأخطاء الباطلة كلما كان ذلك مناسبًا له.

يقولون المظاهر يمكن أن تكون خادعة. في حالة تقديم الهدايا ، قد يكونون على حق.

تشير دراسة جديدة إلى أن "الأنماط المظلمة" التي تهدف إلى دفع الأشخاص الذين يتسوقون عبر الإنترنت إلى إنفاق المزيد أمر شائع بشكل مذهل.

فلماذا لا يمكننا وقف نظريات المؤامرة والأخبار المزيفة من الانتشار؟

هذا العام نتوقع أن تحطم المبيعات جميع الأرقام القياسية! ومع ذلك ، لا يسعنا إلا أن نفكر في أن هذه الذكرى تحتفل بقدوم واحد من أعظم الآلهة الإنسانية في العالم - الذين عاشوا في فقر مدقع وفقًا لكلماته.

في أكتوبر / تشرين الأول ، اتُهم 2019 ، البالغ من العمر 14 وعمره 18 ، بالقتل من الدرجة الأولى في الطعن القاتل ل Devan Bracci-Selvey ، الذي توفي في أحضان والدته خارج مدرسته الثانوية بجنوب أونتاريو.

عادة ما يأتي Karma بدون تحذير على الرغم من أنه موجه بشكل أساسي. غالبًا ما يأتي مثل قطار شحن يدور حول الانحناء وينزل عن المسارين بسرعة لا تُطاق. القطار عليك قبل أن تتمكن من الهرب.

باستخدام إطار رياضي له جذور في الذكاء الاصطناعي والروبوتات ، اكتشف الباحثون العملية لكيفية اتخاذ الناس القرارات في مجموعات.

عندما نتكلم ، تبرز جملنا كتدفق صوتي متدفق. إلا إذا كنا منزعجين حقا

لا يتم إنشاء جميع الأطعمة على قدم المساواة. معظمهم مستساغ ، أو لذيذ لتناول الطعام ، وهو أمر مفيد لأننا بحاجة لتناول الطعام من أجل البقاء. على سبيل المثال ، تفاحة جديدة مستساغة لمعظم الناس وتوفر العناصر الغذائية والسعرات الحرارية الحيوية.

إنه منتصف نوفمبر فقط ولكن علينا أن نسير مبكرا لتجنب الحرارة. ريح شمالية تلتقط غيومًا من غبار الطلع وحبوب اللقاح ، وتُرسل غيومًا قذرة عبر الحقول.

ما الذي يتطلبه الأمر في الواقع لتعيش حياة غنية بالرعاية الذاتية؟ هناك خمسة عناصر أساسية للرعاية الذاتية.

لدينا أقوى الكرمية اتصالات مع أفراد الأسرة، وبالتالي، لدينا مسؤولية كبيرة لتطوير علاقاتنا معهم. إذا لم نتمكن من وضع المحبة للعطف نحو عائلتنا، لماذا الحديث حتى عن كائن آخر. زن البوذية يعلم ان كل ما نقوم به، شريطة ان يتم ذلك مع الوعي الكلي، هو النشاط الروحي.

كطبيب ، لقد ساعدت في رعاية العديد من المرضى والأسر الذين انقلبت حياتهم رأسا على عقب بسبب الأمراض والإصابات الخطيرة.

عندما نكون هادئين ، فإن وظيفة الانعكاس ليس لديها مشكلة في تحديد ما هو حقيقي وما هو وهمي. لكن هرمونات التوتر يمكن أن تتسبب في انهيار الوظيفة العاكسة ، خاصةً إذا لم يتم تطويرها بشكل جيد. في هذه الحالة ، قد يكون هناك تهديد وهمي يمثل تهديدًا حقيقيًا.

عندما ندخل في حالة من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، فغالبًا ما يكون ذلك لأننا نتفاعل مع أحد المشغلات المعينة ، مثل تفاعل غير مريح أو مزعج أو حدوث حدث مرهق. نذهب بعد ذلك إلى حالة من التوتر - ربما تصبح عضلاتنا في البطن أو الفك أو الكتفين أو الحوض مشدودة دون وعي أو نجد أنفسنا نشعر بالخدر أو الغضب.

"أفكارنا وخياراتنا الحالية هي المحدد الوحيد لخبرتنا الحالية." لأن هذا البيان غريب جدًا عن الطريقة التي نتعامل بها مع الحياة عادةً ، أود أن أقدم لكم مثالاً من حياتي.

كما يمكنك مسامحة الآخرين، كنت تحرير نفسك فضلا عليهم. كما سكوت بيك يقول: "إن ما يدعو إلى مسامحة الآخرين ليس من أجلهم .... والسبب هو أن يغفر أجل صالحنا. للصحة منطقتنا. لأن وراء تلك النقطة المطلوبة للشفاء، وإذا كنا على عقد لغضبنا، ونحن تتوقف عن النمو وأرواحنا تبدأ تذبل. "

لا يمكننا الانتظار حتى كل شيء على ما يرام - معنا أو مع بقية العالم - لنشعر بالامتنان ، أو لن نختبره أبدًا. يشير لويس سميديس إلى أن "العالم عازم أكثر من اللازم على الفرح غير المظلل" ، ولذا يجب علينا أن نقبض على فرحنا ونقبله أثناء طيرانه ، حتى في خضم الحزن أو المعاناة.

معظمنا يعرف شخصًا ما يميل إلى الانخراط في سلوكيات معينة ، وغالبًا ما يقول المثل إنه يجب أن يكون لديهم "شخصية مدمنة".

لا أحد يستطيع أن يمر بهذه الحياة دون أن يخطئ. الشيء المهم هو أن نتعلم منهم ويشعرون بالامتنان للتعلم. بعض أخطائنا مالية وبعضها تعليمي. بعض الأخطاء هي لأن أفعالنا تؤذي شخصًا آخر.

في ثقافتنا ، هناك فكرة أن تحمل مأساة يمكن أن يكون مفيدًا لنموك الشخصي.

تعتبر "الأخبار المزيفة" مصطلحًا جديدًا نسبيًا ، ومع ذلك يُنظر إليه الآن على أنه أحد أكبر التهديدات للديمقراطية والحوار الحر.

على الرغم من أن Imposter Syndrome (IS) اعتُبرت تقليديًا ظاهرة أنثوية ، إلا أنه لا يوجد الكثير من البيانات الصعبة لتأكيد أن النساء يختبرن هذا الأمر أكثر من الرجال. السبب في اعتبارها حالة أنثوية هو ببساطة أن هذه الظاهرة تم اكتشافها لأول مرة باستخدام البحوث المتعلقة بالمرأة وهي صورة نمطية يبدو أنها عالقة.

|
إنه يوم مزدحم في المكتب وعيناك اليسرى تنفخ دون حسيب ولا رقيب. لذلك ، بدافع الفضول والغضب لك جوجل ذلك.

عندما بدأت النساء في عد الخطوات والمشي إلى العمل يرتدين أحذية الركض وتتبع اللياقة البدنية ، كان هناك عنصر واحد متعلق بالعمل يجب تغييره: الحقيبة.

نحن نعلم جميعًا الأشخاص الذين عانوا من الثقة أكثر من اللازم: عملاء خدعوا ، وعشاق محبوبون ، وأصدقاء منعوا.

قبل بضع سنوات ، كان لي شرف سماع خطاب دون ميجيل رويز ، مؤلف "الاتفاقيات الأربعة". وشدد مرارًا وتكرارًا على أن أهم شيء بالنسبة لنا في ما يتعلق بمحادثتنا ليس ما نقوله للآخرين ، ولكن ما نقوله لأنفسنا ...

توقفت عندما سمعت هذه القصة، في بلدي المسارات. ما نموذجا قويا للشفقة في العمل! أدعو الله أن أكون قد تكون حساسة للغاية لدعم الآخرين في شعورهم رفاه، وتحويل حالات مؤلمة مع احتمال ضربة لطف.

أظهرت دراسة جديدة أن ليلة كاملة من النوم العميق تعمل على استقرار العواطف ، إلا أن النوم بلا نوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع بنسبة 30٪ في مستويات القلق.

فيما يلي بعض الأسئلة والأجوبة حول الإقناع والتحدث مع من نخدمهم ، من تشخيص السرطان إلى الخرف وكل توقف بينهما.

هناك شيء لا يعجبني في "القاعدة الذهبية" ، وهو النصح الذي يجب أن أفعله بالآخرين كما تفعل مع الآخرين.

إن القول بأن "كل ما لا يقتلك يجعلك أقوى" هو تبسيط ومخادع وربما مدمر.

الأرواح غير الهادئة ، مصاصي الدماء والكسالى في كل مكان التي تسيطر على الشوارع الأمريكية كل أكتوبر 31 قد تعتقد هالوين هو كل شيء عن متعة عصبي.

كشفت الأبحاث أن ورش العمل لأطباء رعاية المسنين قد تحسنت بشكل ملحوظ من قدرتهم وقدرتهم على تحديد والمساعدة في تلبية الاحتياجات الروحية لدى مرضاهم.

حرية الفكر تقف عند مفترق طرق حرج. يمكن استخدام التقدم التكنولوجي والنفسي لتعزيز الفكر الحر.

من أداء اليمين الدستورية إلى الإهانات ، عانى معظمنا من الوقاحة بشكل أو بآخر في العمل ، في الأماكن العامة أو عبر الإنترنت. ركزت معظم الأبحاث التي تدرس الوقاحة على آثارها السلبية ولسبب وجيه - فهناك الكثير منها.

هل فكرت يوما كيف يعمل عقلك عند الدراسة؟ معرفة هذا قد يحسن قدرتك على الاحتفاظ واستدعاء المعلومات.

تحدث الإغريق القدماء عن نوعين من الوقت ، أو تجربتين عن الوقت: كرونوس و كايروس. كرونوس هو ما نسميه الآن وقت الساعة ، والوقت الهدف. في الموسيقى ، كرونوس هو الوقت المسرع. كايروس هو التوقيت المناسب ، اللحظة المناسبة التي تنطلق من تجربتنا ، شيء لا يمكن أن يحدث في أي وقت ولكن فقط في هذا زمن. يطلق عليها المعلمون لحظة التعليم.

يأتي الوقت في تطورنا الشخصي عندما ندرك أننا لسنا أفرادًا معزولين ومستقلين ، ولكننا جميعًا مترابطون. بعد ذلك ، نواجه اهتمامًا حقيقيًا واهتمامًا بالآخرين ، ونصبح أكثر وعًا بالكل الأكبر ونشعر برغبة عميقة في مشاركة ثرواتنا ، مهما كانت ، مع الآخرين.

يعاني ثلثا الشباب من مستويات الإجهاد في الامتحانات التي تصفها منظمة الصحة العقلية ReachOut بأنها "مثيرة للقلق".

كأفراد ، أمم ، وكوكب ، نسينا من أين أتينا ، ومن نحن ، وأين نحن ذاهبون. نظرة صادقة على المشاكل التي خلقناها لأنفسنا تكشف أننا قد فقدنا البصر من الرؤى التي رسمت مستقبلنا ...

تتمتع النساء والرجال بسلطة شخصية لا تصدق ، لكنهم غالبًا ما لا يدركون قوتهم متعددة الأوجه أو يعرفون كيفية استخدامها بشكل مناسب. غالبًا ما يقتصر فهم السلطة على السلوكيات التي تنطوي على السيطرة أو العدوانية أو التأثير على الآخرين. لا علاقة للقوة الشخصية بهذه السمات ...

هل فكرت يوما أنك لست جيدًا بما يكفي للتصرف بحنان؟ ليس مقدسا بما فيه الكفاية ، لذلك ربما تفضل ترك هذا النوع من السلوك للقديسين والحكماء ، الوزراء والكهنة. بعد كل هذا ، أليس هؤلاء هم الأشخاص المسؤولون عن التواصل مع الله؟

بالنسبة لليونانيين القدماء ، لم تكن الفضيلة هدفًا في حد ذاته ، بل كانت طريقًا إلى حياة جيدة. من خلال الصدق والكرم ، وتجسيد الاجتهاد والثبات ، وإظهار ضبط النفس والعطف ، فإن الشخص يزدهر

وفقًا لـ NHS ، يواجه واحد من بين كل ثمانية أطفال تتراوح أعمارهم بين خمس سنوات إلى 19 تحديًا في مجال الصحة العقلية. ويرتبط عدد كبير من هذه الحالات بشكل من أشكال القلق.

هل عانيت من بعض الاضطرابات في الأشهر الأخيرة؟ يبدو أن هذه الأوقات الأخيرة قد قدمت للكثير من الناس صراعات غير متوقعة لتغيير الحياة الشخصية إن تجاربنا ومحنتنا ، بالإضافة إلى الوضع السياسي السريالي وما يحدث في جميع أنحاء العالم ، تؤثر سلبًا على سلامتنا العاطفية والجسدية والنفسية والعقلية.

الذاكرة هي جوهر عملنا النفسي ، وهي ضرورية لكل خطوة نقوم بها - ارتداء الملابس ، تناول الإفطار ، القيادة في العمل ، عمل الكلمات المتقاطعة ، صنع كوب من الشاي.

قم بتسجيل الدخول إلى Netflix ، وسيتم تقديمك بقائمة من عناوين 6,000 تقريبًا. قم بإنشاء حساب OkCupid ، وستتاح لك فرصة الاتصال مع 5 مليون مستخدم نشط آخر.

الأدلة العلمية لتغير المناخ لا لبس فيها: توافق 97 في المائة من علماء المناخ الذين ينشرون بنشاط على أن الأنشطة البشرية تسبب الاحتباس الحراري.

أحب هذه الصورة لصهرنا ريان وحفيدنا أوين البالغ من العمر ثلاث سنوات تقريبًا. ريان يأخذ أوين لدرسه الأول في ركوب الأمواج. أوين يمسك بيده بثقة كاملة. إنه يعلم أن والده لديه حكمة عظيمة في هذه الحالة وسوف يعتني به.

مجموعة بريوري للرعاية الصحية ومقرها المملكة المتحدة معروفة بمعالجة إدمان القمار والجنس والمخدرات والكحول وإدمان الحوسبة - خاصةً للأثرياء والمشاهير.

بينما كنت أفكر في اليوم الآخر في الحب - حب أنفسنا ، حب جيراننا ، حب العالم نفسه - جاء لي أنه مع كل "وصمة العار" المرتبطة بكلمة الحب ، في بعض الأحيان قد نكون في حيرة ماذا يعني حقا.

أطلق عليها أكاذيب أو أخبار مزيفة أو مجرد هراء قديم - يبدو أن المعلومات الخاطئة ترفرف عن عمد حول العالم الحديث. الحقيقة ، في الوقت نفسه ، قد تستغرق عقودا مملة لتأسيسها.

في الربيع الماضي ، جاء طالب جامعي يبلغ من العمر 18 ، وحصل على شهادة A في المدرسة الثانوية - ولكنه فشل الآن في العديد من الدورات التدريبية - إلى مكتبي في الحرم الجامعي حيث أعمل كطبيب نفساني.

تشير عبارة "المحبة بصوت عالٍ" إلى طريقة للعيش بصراحة ودون ندم. إنه ينتقل من المشاعر السريعة للنيران إلى الانفعال المدروس. إنها تعترف بقوة كلمة ألطف ، كلمة منطوقة مملوءة بروح سخية.

يمكن أن يكون الدافع أمرًا صعبًا. سواء في المنزل أو في المدرسة أو في العمل ، كان معظمنا في وضع نعرف فيه بالضبط ما يجب القيام به ولكننا نفتقر إلى القوة العقلية للقيام بذلك.

إن الإعلانات "المعاد استهدافها" التي تتابعنا حول العمل عبر الإنترنت ، خاصةً عندما تبدأ في الظهور في وقت مبكر ، وفقًا للأبحاث.

اتخاذ القرارات التي ربما لم تكن لتختارها أنت وحدك - ربما يحدث أكثر مما تعتقد في مجموعة واسعة من الإعدادات ...

بالنسبة الى سبق أن اقترحتالجمهورية الجديدة مجلة في يونيو من هذا العام: "سوف تضطر إلى تقديم تضحيات لإنقاذ الكوكب" ، في حين أن صحيفة أمريكية المترو يسأل: "ما الذي ستتخلى عنه لإنهاء تغير المناخ؟"

وقال إنه إذا عاش بوعي شيئا سيئا سيحدث أو تحديا من أي وقت مضى بالنسبة لك؟ من قال لك لن يحصل ابدا على المرضى، ويكون محبا أترك لكم، يكون أحد أفراد أسرته يموت، تعرضت لحادث سيارة، أو اتخاذ خيار سيئ، أليس كذلك؟ الذي قال من أي وقت مضى أن يسير في الطريق الروحي سيكون قطعة من الكعكة، وسهلة كما فطيرة؟

يجب علينا أن نفهم مخاوفنا إذا كنا نريد حقا أن نتحرك لأن هذا الفهم هو الشرط الأساسي لمعرفة الذات ، وهو وحده الشرط الوحيد لعلاقة متناغمة - مع أنفسنا. الخوف المستمر يمنعنا من العيش هدفنا الحقيقي. يجب أن نتعلم أن الخوف هو أساس كل مشاكل الرجل ...

التعاطف المعرفي هو القدرة على التعرف على ما يفكر فيه شخص آخر أو يشعر به ، وإحدى الطرق التي يمكن بها تقييمه في المختبر هي استخدام "قراءة العقل في اختبار العيون" - أو "اختبار العيون" ، باختصار.