كيف ذكريات تناول التأثير الخاص بك المقبل وجبة

بالطبع أنت تعلم أن تناول الطعام أمر حيوي لبقائك ، ولكن هل فكرت يومًا في كيف يتحكم عقلك في مقدار ما تأكله ، وماذا تأكل وماذا تأكل؟

قمت مؤخرا بزيارة متحف الأرميتاج في سان بطرسبرج ، روسيا - أحد أفضل المتاحف الفنية في العالم. كنت أتوقع أن أكون رائعا في روائعها ، ولكن تم حظر نظري من قبل جدار من الهواتف الذكية لالتقاط الصور للوحات.

يمكن القول أن الخوف قديم قدم الحياة. إنه متأصل بعمق في الكائنات الحية التي نجت من الانقراض عبر مليارات السنين من التطور.

في كل عام جديد ، يتعهد الناس بوضع حد للعادات المدمرة للذات مثل التدخين أو الإفراط في الأكل أو الإفراط في الإنفاق.

توصلت دراسة حديثة إلى أن حظنا الأحدث يؤثر على اختياراتنا عالية المخاطر على طاولة البوكر أو في حياتنا اليومية.

غالبا ما ينظر إلى منتصف العمر كنقطة محورية في الحياة. وقد تم تسلق التل ، والرأي على الجانب الآخر غير مريح.

هاتفك الدقات ، إنها رسالة من شريكك. أنت ترد على الفور لأن هذا هو ما تفعله دائمًا.

تخيل أن تكون محصوراً في غرفة صغيرة مظلمة ، دون أي تفاعل اجتماعي على الإطلاق مع أيام 30. لن يقفز الكثير من الناس في هذه الفرصة.

أنت لست وحدك إذا كان الطقس الأكثر برودة والليالي الطويلة تجعلك تشعر بالضيق. قد تشرح هذه الظاهرة المعروفة المعروفة باسم "الاضطراب العاطفي الموسمي" (SAD) سبب شعور الناس بالضعف ، وسرعة الانفعال ، والخمول في أشهر الشتاء.

على عكس الفقاعات الفوارة التي تتدفق إلى قمة مزامير الشمبانيا في ليلة رأس السنة الجديدة ، فإن ما أسميه الفقاعات الدماغية أبعد ما يكون عن الاحتفال.

كل عام يصنع معظمنا قرارات السنة الجديدة. أكل أكثر صحة. اتمرن بانتظام. استثمر أكثر في العلاقات القيمة. تعلم لغة. وما إلى ذلك وهلم جرا. وغالبا ما تكون نفس القرارات في العام الماضي.

ربما منذ أن كنت طفلاً أكبر سناً ، فخرتُ في كل الأشياء التي يمكن أن أفعلها ، في وهم الاستقلالية. لكنها لم تتوقف مع الأشياء المادية. في استقلالي الزائف ، غامرت في مناطق عاطفية ، وأعلن عدم الحاجة للحب.

إذا كنت تشعر أنك تفشل باستمرار في قرارات السنة الجديدة الخاصة بك ، فأنت لست وحدك. على الرغم من نوايانا الحسنة ، نحن فقراء جدا في تغيير سلوكنا الخاص

كل عام تصمم على الالتزام بقرارات العام الجديد. لكن سنة بعد أخرى تسقط من المسار وتتخلى عنهم بسرعة. إذن ، لماذا يصعب الحفاظ على القرارات؟

هناك أشياء كثيرة في الحياة يمكن أن تجعل وجودنا أسهل أو أكثر صعوبة. عامل ضخم هو موقفنا. أحد المواقف التي خدمتني بشكل جيد هو إدراك أن كل شيء أقوم به هو من خلال الاختيار ... حتى لو كانت المظاهر تبدو وكأنه ليس لدي خيار دائمًا ، فأنا أفعل ذلك فعلاً.

هناك العديد من الأمنيات التي يقدمها الناس للعائلة والأصدقاء في بداية العام الجديد: من أجل الصحة والنجاح ، ومن أجل الحب والازدهار ، والنجاح في دراستهم أو أي مسعى خاص ، فإن القائمة طويلة جداً. ومع ذلك ، هناك واحدة أود أن تجعل لجميع القراء من هذا ...

في حين أن السعادة التي نشعر بها بعد النشاط تتضاءل في كل مرة نجربها ، فإن الظاهرة المعروفة باسم التكيف الهادي قد تعطي الاستثناء لهذه القاعدة.

الرحلة الروحية مليئة بالنوبات الداخلية غير المتوقعة وغير المرغوبة. أدركت مؤخرا أن التغيير قد حدث تدريجيا في نظرتي. أنا أقدر تجارب لحظة بلحظة في حياتي بطريقة أكثر سعادة مما كنت عليه منذ الطفولة ...

يبدو أن السخرية لها الكثير في العالم الحديث. أعلم أني لم أتخل عن السخرية حتى فشلت فشلي كوسيلة للحماية الذاتية. عندما بدأت أفهم الجذور النفسية للانهيار الجسدي ، أصبح من الواضح أن مواقفي المتوترة والمجهدة تجاه الحياة قد دفعتني إلى هذه الحالة الكارثية.

وقد أظهرت الأبحاث أن ما يقرب من نصف جميع البالغين اتخاذ قرارات السنة الجديدة. ومع ذلك، فإن أقل من 10٪ يتمكن من الاحتفاظ بها لأكثر من بضعة أشهر.

كل الخوف هو مثل subpersonality صغير داخل منكم يطالبون في أن يستمع إليه. واحد "الخوف يجري 'قد الثرثرة،" لا تذهب خارج. يهطل المطر. فسوف يصاب ببرد ". آخر قد يكون whimpering باستمرار في أذنك: "لا تقع في الحب. تعلمون سوف تضار لك! ' ونحن نحمل مخاوفنا أسير وتبرير حتى لهم ...

"أنا حقا يجب أن أعتني بنفسي أفضل." من لم يفكر في ذلك مرة واحدة على الأقل في العام الماضي؟ وربما كنت قد اتخذت بعض القرارات الصحية ل 2019 - لتقليص الوجبات السريعة أو ممارسة الرياضة اليومية أو البدء في التأمل أو الحصول على مزيد من النوم؟

في وقت ما في الهياج السياسي في العام الماضي ، أدركت أنني يجب أن أتوقف عن مسح تويتر. لقد اعتدت على أخذ نبض المجتمع عبر الإنترنت ، ولكنني لم أعد واثقًا من أن التغريدات التي كنت أقرأها كانت تصويرًا دقيقًا للآراء الحقيقية للبشر الحقيقيين.

عندما يدرس الأمريكيون تاريخهم في القرن العاشر ، فإنهم يميلون إلى النظر في صراعاته العظيمة ، وخاصة الصراع الملحمي حول العبودية. هم أقل احتمالا لتذكر مجالات الاتفاق الواسعة.

في كل موسم عطلة ، لديك عوالم جديدة في متناول يدك. يمكن أن تساعدك قراءة الكتب والاستماع إلى البودكاست ومشاهدة الأفلام والعروض التلفزيونية على الابتعاد عن جنون الحياة اليومية والقيام برحلة إلى عوالم أخرى ممكنة.

يبدو أنه من المناسب أن نستعرض انفعال الحب ، لأن هذا هو ما يفترض أن يكون الموسم.

فكر في وعاء مغلق يتم تسخينه باستمرار. في نهاية المطاف سوف يتراكم الضغط ويؤدي إلى انفجار السفينة. إذا تم تهوية الوعاء ، ومع ذلك ، عندما يصبح الضغط عظيماً جداً ، يمكن للبخار أو الغاز الهروب قليلاً في كل مرة والحفاظ على حدوث انفجار.

قد نتوقع تحولات كبيرة عبر الثقافة البشرية ، حيث تصبح البشرية أكثر مسؤولية عن معرفتها ، وبالتالي أعمالها.

الملاحظة المنفصلة تراقب بحب غير مشروط أنشطة العالم من حولك "كما لو لم تكن جزءًا من ذلك العالم". أنت تشهد وتراقب دون الحكم أو وضع علامة على أي شيء جيد أو سيئ ...

في مرحلة ما ، بدأنا ندرك أن العنف يولد العنف ، وأن الجنس البشري في حلقة مفرغة من العدوان ، وكثيراً ما يتعذر عليه إيجاد مخرج. ومع ذلك ، يجب علينا ، إذا أردنا تحقيق ما يتوق إليه كل إنسان حقيقي: السلام.

تشمل الدراسات السابقة على عبء العمل والإنتاجية الجوانب المادية ، مثل مقدار الشخص الذي يمشي أو يحمل ، ولكنه لا يأخذ في الاعتبار حالة الشخص الذهنية.

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين التقوا وتعرفوا على شخص واحد على الأقل من المثليين كانوا على الأرجح يغيرون رأيهم فيما بعد بشأن المساواة في الزواج ويصبحون أكثر قبولًا للمثليين والمثليات بشكل عام.

في هذا الوقت من كل عام ، قام العديد من الأطفال بإعداد قائمة أمنيات لعيد الميلاد تتضمن عناصر مثل الألعاب والألعاب والحرف اليدوية والإلكترونيات.

في مجموعة متنوعة من التعاليم ، الحب غير المشروط هو قلب وروح الحياة الروحية والهدف النهائي للمسار الروحي - والحب يعني الحب في العمل بالطبع (سواء كان التأمل أو إطعام الجياع) ، وليس الخطابات عن الحب .

كم عدد المرات التي جلست فيها لمشاهدة التلفزيون أو فيلم ، فقط لتحويل انتباهك على الفور إلى هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي؟ معروف ك "تعدد المهام "، هذه الظاهرة شائعة جدا لدرجة أن ما يقدر بـ10٪ من البالغين الأمريكيين يستخدمون جهازًا آخر أثناء مشاهدة التلفزيون.

حب القراءة هو واحد من أعظم الهدايا التي يمكن للبالغين أن يعطوها للطفل. بشكل براغماتي ، القراءة ببراعة تساعد في العمل المدرسي. لكنه أيضا يوسع آفاق الأطفال. يمكن أن يساعد القراء على فهم عالمهم بشكل أفضل ، واستكشاف عوالم أخرى.

أحيانا ما يشبه المعركة ليست سوى ضراوة من الحب. لقد انتقلنا من حالة من العداء صامت، استياء دفن، والسرية منخفضة الحدة حرب لفتح الصراع. إننا نكافح معا، وتغيير الأدوار في القش، والانخراط في الجماع صادقة، وyessing ك (لا) الجناح بعضها البعض. والاتصال هو الشرط الأول للحب.

إنه سؤال يتردد صداه عبر العصور - هل البشر ، رغم أنهم غير مثاليين ، مخلوقات ذات طبيعة جوهرية ، حساسة ، حسنة النية؟

في القائمة المختصرة للكلمة 2018 من قاموس أكسفورد للغة الإنجليزية في العام ، فإن "gaslighting" قد وجد طريقه إلى الفكر المعاصر والعامية.

تلقي دراسة لمئات من فحوصات الدماغ الضوء على التشوهات الشائعة لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري.

لدينا جميعاً آراء ، ومعتقدات ، ومفاهيم مسبقة ، إلخ. وقد لاحظت ، في نفسي والآخرين ، ميلاً إلى خصم أي شيء يقع خارج ما قررنا أننا "نحبه". على سبيل المثال ، عندما اكتشفت ...

لدينا أقوى الكرمية اتصالات مع أفراد الأسرة، وبالتالي، لدينا مسؤولية كبيرة لتطوير علاقاتنا معهم. إذا لم نتمكن من وضع المحبة للعطف نحو عائلتنا، لماذا الحديث حتى عن كائن آخر. زن البوذية يعلم ان كل ما نقوم به، شريطة ان يتم ذلك مع الوعي الكلي، هو النشاط الروحي.

إذا كنت أنت مثلي ، أو على الأقل من اعتدت أن أكون ، فإن حدسي هو أنه عندما تكون على أعتاب القيام (وخاصة القول) شيء كبير ، مهم ، وتغيير النموذج ، يمكنك تصنيف ما تعاني منه جسمك خوف.

لقد قمت "بتنظيف كارماي" منذ بضعة عقود الآن. عندما بدأت في الاهتمام بمشاعر اللحظة، كان هناك كولاج من السهل للكشف المشاعر.

بين دراسة 60 و 80 ، أن نسبة الأشخاص الذين شملهم الاستطلاع لم تكن متوافرة مع أطبائهم بشأن المعلومات التي قد تكون ذات صلة بصحتهم.

قد يكون معظم الناس على دراية بالكفاح التقليدي أو استجابة الطيران لمحفز مثير للخوف.

لم تؤدّ وفاة لوكي باتي في العاشر من العمر والتي لا معنى لها في فيكتوريا إلى الانتباه إلى المشكلة الخطيرة للعنف الأسري فحسب ، بل إنها أثارت أيضًا تساؤلات حول الدور الذي قد يلعبه المرض العقلي غير المشخص أو غير المعالج في سلوك والده.

عندما يجتمع الناس في حشد من الناس ، تحدد الروابط الجسدية والعاطفية حركتهم وحالتهم الذهنية وإرادتهم في التصرف. يمكن أن يساعدنا فهم الحشود في إدارة الهلع الناجم عن هجوم إرهابي

العديد من الصفات النفسية لدينا هي فطرية في الأصل. هناك أدلة دامغة من دراسات عائلية وعائلية وعامة على أن جميع سمات الشخصية ، بالإضافة إلى أشياء مثل الذكاء والجنس وخطر الاضطرابات النفسية ، هي وراثية للغاية.

عندما أصدر ACT نتائج اختباراته الأخيرة في شهر أكتوبر الماضي ، أظهرت النتائج أن متوسط ​​النتائج تراجع لكل مجموعة عرقية في الولايات المتحدة باستثناء واحدة - أميركية آسيوية.

استقال ناقد الغذاء ويليام سيتويل كمحرر لمجلة "ويتروز" الداخلية في أعقاب خلاف حول رده العنيف المذهل لصحفي مستقل اقترح سلسلة من المقالات حول الخلاعية.

"هذا الموسم عندما يتحول الحوار إلى ما كنت شاكرا ل. إذا جمعنا مع العائلة والأصدقاء في عيد العيد ، على سبيل المثال ، قد يستشهد بعض كبار الشخصيات - مثل صحتهم أو أطفالهم - أو أشياء أصغر تُعزز الحياة اليومية - مثل حدوث فيلم رائع أثناء تصفح القناة أو الاستمتاع بمشاهدة مفضلة طعام موسمي.

منظمة الصحة العالمية تدعو التوتر "وباء عالمي". قد تكون الضغوط الاميركية كما فطيرة التفاح، ولكن أيضا في جميع أنحاء العالم مثل الحلوى والخبز. لا يهم من أنت، والمكان الذي تعيش فيه، كم من الاموال التي تقوم بها، أو كيف كانت مختلة والديك ...

عندما نكون سعداء، ونحن في كثير من الأحيان من الطبيعي تماما أن نبدأ في تخيل كيف مشاكلنا ستنتهي "إذا فقط". إلا إذا كان يمكنني أن أترك عملي ... إلا إذا كان يمكن أن أغادر هذا الزواج ... لسوء الحظ، كثيرا ما ترك لنا هذا العمل المجهدة أو ترك هذا الزواج غير الناجح، والعثور فقط على ...

في كل يوم ، يحاول الناس فهم التحديات في حياتهم ، لكن في بعض الأحيان تفسيراتهم في طريق حلها ، يقول عالم النفس غريغوري والتون في ورقة بحث جديدة.

إن الأحداث التي تحدث في حياتنا هي التي تحدد حالة صحتنا العقلية ، وليس بعض القصور الشخصي المتأصل أو العيب الجيني.

وفقا لدراسة جديدة ، يمكن أن يؤثر العنف والاعتداء النفسي والعاطفي والحرمان أو الإهمال أثناء الطفولة على كل من الشيخوخة الخلوية والنمو البيولوجي.

عادة ما تكون الأحداث التي نحمل فيها ضغائن طويلة ، لكن عميق في قلوبنا هو هذا المكان البارد القاسي حيث تعيش ذاكرة ذلك الحدث ، مصحوبة بالغضب والاستياء ، كما لو أنها حدثت بالأمس. هذه الطاقة السلبية المظلمة تأتي في اللحظات الأكثر غرابة ...

يلاحظ الامتنان الأشياء الجيدة التي تحدث من حولك. الشعور بالامتنان عندما تكون الحياة عاصفة قد يكون صعباً ؛ إنه في أوقات الشدة يكون امتناننا أكثر اختبارًا. رؤية البطانة الفضية خلال تلك الأوقات يكون أسهل عندما نركز على قوة امتناننا.

كما شعرت بمزايا غفران زوجي السابق فيرنر ، بدأت في النظر في مظالم وأحكام أخرى كنت أحتجزها. كانت أمي في أعلى القائمة. هل يمكن أن أجد طريقي لأغفر لها أيضاً؟ وهذا يتطلب مني الحداد على خسائر طفولتي والسماح لهم بالرحيل. عقد على استيائي لأمي أبقتهم في المكان.

كونها غير محبذة بشكل عام والتركيز على النصف الخالي هو موقف أساسي يربطه إعادة بناء المواقف بعواطف الغضب. هذه الصفات تمنع قدرتنا على تجربة عاطفة الحب. مع اقتراب الأعياد ، حان الوقت لعكس اتجاهك القديم.

من قتل الصحفي السعودي جمال كاشوجي من قبل عملاء سعوديين إلى صدامات الرئيس ترامب مع فيلق الصحافة في البيت الأبيض ، فإن الهجمات على الصحفيين هي في الأخبار. تمتد هذه المشكلة إلى أبعد من السياسة ، ولا يعتبر قادة العالم التهديدات الوحيدة.

يبدو أن إطلاق النار الجماعي قد أصبح أمرًا طبيعيًا جديدًا محزنًا في الحياة الأمريكية. تحدث في كثير من الأحيان ، وفي أماكن غير متوقعة. الحفلات الموسيقية ودور السينما وأماكن العبادة والمدارس والحانات والمطاعم لم تعد آمنة من عنف البنادق.

أعتقد أنه من الواضح أن كوكبنا الأرض وسكانها ليسوا جميعا يشعرون بنفس المقدار من بركات الله والكون. يبدو أن البعض منا يحصل على نصيب أكبر من النعم من الآخرين.

نريد أن تكون الحياة آمنة بقدر ما نريد أن تنجح خططنا وتوقعاتنا. نريد أن نعيش بسعادة دائمة. نريد أن تتوافق الحياة مع رغباتنا ، وأن تسعدنا ، وأن تحمينا من المعاناة الإنسانية. في النهاية ، نريد أن تحمينا الحياة من نفسها ، وأن فكرة الأمن توفر لنا العزاء الخاطئ.

لماذا إدراكي هنا ، بينما تواجدك هناك؟ لماذا ينقسم الكون إلى قسمين لكل منا ، إلى موضوع وما لا نهاية للأشياء؟ كيف هو كل واحد منا مركز خبرتنا ، ويتلقى معلومات عن بقية العالم هناك؟ لماذا بعض الأشياء واعية والبعض الآخر لا يبدو؟ هو الفئران واعية؟ حبة؟ بكتيريا؟

تشير الروايات التاريخية إلى أن الجنود قد صعدوا في المعركة عبر التاريخ ، من الجيش الروماني إلى الجيش الأحمر. ويمكننا أيضًا مشاهدته في الملعب الرياضي ، مثل المصارعة أو رقص لاعبي الركبي النيوزيلندي المعروف باسم "haka".

عندما سئل لين Grabhorn، "ما هو شيء واحد بسيط يمكن أن أفعله الآن للمساعدة في إعداد لهذا التحول؟" جوابها كان "تعلم لتكون ممتنة". اقترحت ممارسة تمديد الامتنان لجميع الأشياء قليلا نتخذها لمنح ووضع "الموقف من الامتنان".

المزيد والمزيد من الناس يعتمدون النظم الغذائية النباتية في أستراليا والدول الغربية الأخرى. ولكن أيضا على ما يبدو في الارتفاع هو الاستياء تجاه النباتيين والنباتيين.

تقرير بعد التقرير يوثق كيف - على الرغم من المزيد من التقنيات التي تهدف إلى ربط الأشخاص والأفكار والمعلومات - يستمر الناس من جميع الأعمار في تجربة انقطاع اجتماعي وشخصي أكبر وأكبر. لماذا ا؟ حسنًا ، يمكن لجسدنا وعقلنا وروحنا مواكبة هذا القدر. عند التحميل الزائد ، قد نقطع الاتصال نظرًا لأن كل ذلك كثير جدًا أو يبدو وكأنه كثير جدًا.

عدم معرفة تجربة غير مريحة. كبشر ، نحن فضوليون بشكل طبيعي. نسعى إلى الفهم والتنبؤ والتحكم - يساعدنا على التعلم ويحفظنا في أمان.

أقوم بتدريس الناس كيفية تعليم الرياضيات ، وكنت أعمل في هذا المجال منذ سنوات 30. خلال تلك العقود ، قابلت العديد من الأشخاص الذين يعانون من درجات متفاوتة من الصدمات الرياضية - وهو شكل من أشكال الإغلاق العقلي المنهك عندما يتعلق الأمر بالقيام بالرياضيات.

الشره المرضي العصبي هو اضطراب في الأكل شائع ويهدد الحياة. حول 275,000 سوف تحصل الفتيات والنساء الكنديات على الشره المرضي في مرحلة ما من حياتهن. سوف يأكلون كميات كبيرة من الطعام ، غالباً سراً ، ومن ثم يمنعون زيادة الوزن عن طريق التقيؤ أو الصيام أو ممارسة الرياضة.

أفضل وسيلة لفهم فلسفة غاندي في اللاعنف هو أن نفهم أولا مدى العنف الذي نشهده الممارسة العملية، بوعي أو بغير وعي، في كل يوم من حياتنا - الشتائم، وإهانة إغاظة، والسلوك غير محترمة. هذه هي النماذج السلبية للعنف.

من الملعب إلى الحكومة ، يوجد التنمر في كل مكان. في الواقع ، كشف تقرير حديث عن البلطجة في البرلمان البريطاني عن مدى جدية هذه المشكلة ، وحث على تغيير السلوك بين أعضاء البرلمان. ولكن لماذا ينتشر البلطجة على نطاق واسع وصعب معالجتها؟ جزء من المشكلة هو أن المتنمرين في بعض الأحيان لا يدركون أنهم مستبطنون.

عندما يتعلق الأمر بالناس ، لا يوجد سوى حوالي 12 قصة حياة في العالم كله ، ولكل نموذج أصلي خصائصه الخاصة الواضحة.

في صباح أحد الأيام ، كنا جميعًا في المجموعة نعيد النظر في طفولتنا لنفحص عن كثب تلك الأشياء التي لا تزال تملك السلطة علينا. فعلنا ذلك في مجموعات صغيرة من أربعة أشخاص ، وعندما جاء دوري ، عدت بعض العنف الجسدي من والدي. كنت متشوقًا للتعمق أكثر ، اكتشفت شيئًا لم أره من قبل.

تساهم الأضواء والأصوات القادمة من آلات القمار الإلكترونية - المعروفة أيضًا باسم EGMs أو pokies أو slots - في إمكاناتها الإدمانية وفقًا لبحث جديد تم نشره اليوم.

يعلمك قلب الحكمة الشرقية أن تكون طبيعياً في العالم دون أن ترفضه. العديد من المسارات الروحية تدين العالم وتحكم عليه ، كما لو كانت تمكِّن المرء من تجاوز رغباته. لكن الكثيرين لا يدركون أنهم يرغبون في عدم الرغبة (وهي نقطة يفهمها بوذا).

يحتفل فيلم جون كاربنتر رعب الأيقونة "هالوين" بذكراه 40th هذا العام. حققت أفلام الرعب القليلة الشهرة مماثلة ، وأنه من الفضل مع انطلاق من التدفق المستمر من النقر نفض الغبار.

أصبح عيد الهالوين الآن جزءًا من التقويم الموسمي والمستهلك - ولكن خلافا لغيره من الاحتفالات التي تشجع على تقديم الهدايا والعائلة والحب والصداقة ، فإن الهالووين ينطوي على اضطراب وتجاوز وانخراط مفتوح مع عواطف وخوف داكنة.

واحدة من الأدوات التي استخدمتها منذ اكتشافها في السنة الأولى بعد وفاة بيت ، هي صورة قلبي كمحيط شاسع ، غير قادر على أن ينكسر. منذ اكتشافه ، قلبي يشبه الماء. إذا جئت إلى حياتي ، فأنت مغلف بالكامل ، مثل يد مغمورة في الماء. إذا غادرت ، يعود الماء إلى الوراء ، وربما يفقد قطرة. هذه الفكرة ...

علمت سيد امرأة زن اسمه سونو أسلوب واحد بسيط جدا من التنوير. ونصحت كل من جاء إليها لاعتماد تأكيد أن قال عدة مرات في اليوم، في ظل جميع الظروف. تم التأكيد، "شكرا لكم على كل شيء. ليس لدي أي شكوى من أي نوع. "

عندما يتعلق الأمر بتقديم خبرتك ، فمن الأفضل الاحتفاظ بها لنفسك أو الانتظار حتى يتم سؤالك ، وفقًا لبحث جديد. بناءً على النتائج السابقة التي أظهرت كيف ساعدت الزملاء في إبطاء نجاح المرء ، نظر أستاذ العلوم رسل جونسون بشكل أوثق إلى أنواع المساعدة المختلفة التي يشارك فيها الناس في العمل - وكيف تم تلقي هذه المساعدة.

مقالة جديدة تقدم تفسيرا محتملا عن سبب سعادتنا من سوء حظ الآخرين ، وهو شعور معروف باسم الشماتة.

أجد نفسي أفكر في بعض الأحيان، "أنا أكره عندما ..." نحن نستخدم كلمة أكره بسهولة ... نحن نكره نوع معين من الآيس كريم، ونحن نكره التوفو، ونحن نكره إيذاء أنفسنا، ونحن نكره أن تكون في وقت متأخر، ونحن نكره ... هذا هو المكان الذي أنا أدرك أن أي شيء أن نعتنقها على "الكراهية" هو مجرد تفضيل من جانبنا.

هناك العديد من الأشياء التي تجعل حياتنا "العمل" بالنسبة لنا. بعض هذه هي الأشياء التي تعلمناها على طول الطريق. وبالطبع ، هناك أشياء تجعل حياتنا "لا تعمل بشكل جيد". الشيء الوحيد الذي عمل بالنسبة لي هو المثابرة.

ويستند هذا القرار لاختيار الغضب من السعادة على عامل واحد، وهذا عامل واحد هو الحكم. هل هذا الشخص تلبية توقعاتي أم لا؟ هذا الوضع لا يرجى لي أم لا؟ هذا الحدث لا تتفق مع وجهة نظري صحيح أخلاقيا وروحيا متقدمة من العالم أم لا؟ ننظم حياتنا أساسا إلى فئتين العملاقة: الناس والأشياء، ونحن نحب الناس والأشياء لا نحب.

يحدق Señora Labotta في أعين لوسينا. "أنت لست الوحيد الذي عانى في الحب. هناك قول يعجبني كثيرا. قال بوثيوس هذا ؛ "اربط قاربك بالرياح ويجب أن تبحر بأي طريقة تنفجر ، ليس فقط في المكان الذي تريده".

يمكن للتحول الطفيف في عرض المهمة أن يقلل من عدم المساواة العرقية داخل المجموعة التي تعمل عليها ويؤدي إلى نتائج أفضل ، وفقا لدراسة جديدة.

خذ السيناريو التالي. تقترب من نهاية يوم مزدحم في العمل ، عندما يقلل تعليق من مديرك ما تبقى من صبرك المتضائل. أنت تحول ، أحمر الوجه ، نحو مصدر سخطك. ومن ثم تتوقف وتتأمل وتختار عدم التعبير عن استيائك. بعد كل شيء ، فإن التحول قد انتهى تقريبا.

وكطبيب نفساني ومربي سريري ، غالباً ما يُطلب مني أن أوصي بطبيب نفسي للأشخاص المحتاجين. تأتي هذه الطلبات مع الشعور بالحاجة الملحة للعثور على أفضل معالج ممكن. كثير من الناس في ضياع ما الذي تبحث عنه.

يتكون التثاؤب من فجوة ممتدة للفم يتبعها إغلاق أكثر سرعة. في الثدييات والطيور ، يترافق تناول النفس الطويل مع الزفير الأقصر مع فجوة الفم ، ولكن في الأنواع الأخرى مثل الأسماك والبرمائيات والثعابين لا يوجد مدخول من التنفس.

منذ أن بدأت في الكتابة عن الذكاء العاطفي والبحث في مجال الأعمال ، وجدت أن البيانات الداعمة له قد أصبحت أقوى. رأيت مؤخرا دراسة ، وهذا أدهشني ، تم تقييم المهندسين ومبرمجي البرمجيات وهلم جرا من قبل أقرانهم ، والناس الذين يعملون معهم يوما بعد يوم على مدى نجاحهم في ما يفعلونه.

الطبيعة لا اختيار الجانبين: أنه يعطي ببساطة كل مصنع فرصة عادلة في الحياة. تشرق الشمس على الجميع بغض النظر عن العرق، أو حجم، أو اللغة، أو الآراء. لا نستطيع أن نفعل الشيء نفسه؟ ننسى شجاراتنا القديمة، والمظالم لدينا القديمة، تحيزنا القديمة، وتبدأ في النظر في كل إنسان على الأرض، كما شخص آخر مثلنا ...

الفيلم الشمس المشرقة الخالدة من العقل بقع نصبت فرضية مثيرة للاهتمام: ماذا لو تمكنا من محو الذكريات غير المرغوب فيها التي تؤدي إلى الحزن أو اليأس أو الاكتئاب أو القلق؟ هل يمكن أن يكون هذا يوما ما ممكنا ، وهل نعرف ما يكفي عن كيفية تكوين الذكريات المؤلمة وتخزينها واسترجاعها لجعل مثل هذا العلاج ممكنا؟

لماذا لم تتحدث هؤلاء النساء في وقت أقرب؟ وقد سئل هذا مرارا وتكرارا خلال الضجة العامة الأخيرة حول التحرش الجنسي والعنف وسوء المعاملة. يكمن السؤال الأساسي في استمرار عدم اليقين بشأن مصداقية الضحايا - وهو أحد الاهتمامات بتحديد ما هو صحيح وما هو زائف.

شفاء الجسم العاطفي في شقرا الرابع هو واحد من أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحتك. مع سنوات من الخبرة في مشورة أسلوب الحياة في Ayurvedic ، أنا مقتنع بأن صحة القلب ترتبط ارتباطًا مباشرًا بحالةنا العاطفية.

بعد سنوات من الجهود الفاشلة للحد، وطرد، والقضاء، والتغلب على الألم في جسدي، كنت أتساءل إذا كانت مشاعر الألم قد يكون صوت ليس فقط الجسم ولكن غيرها من مستويات الذات أيضا. لقد فهمت أنه على الرغم من أن الألم كان قويًا ومتغطرسًا ، إلا أنه سيطر تمامًا على انتباهي ، إلا أنه لم يكن بالضرورة قوة خصامية. كان رد فعل.

في أطفال أمريكا ، غالبا ما نرى الأمل في مستقبل أفضل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحد من العنصرية. إن كل جيل جديد من البيض ، كما يقول التفكير ، سيكون طبيعياً ولا محالة أكثر انفتاحاً وتسامحاً من السابق.