خمس طرق وقاحة يمكن أن يكون في الواقع تجربة إيجابية

خمس طرق وقاحة يمكن أن يكون في الواقع تجربة إيجابية
من أداء اليمين الدستورية إلى الإهانات ، عانى معظمنا من الوقاحة بشكل أو بآخر في العمل ، في الأماكن العامة أو عبر الإنترنت. ركزت معظم الأبحاث التي تدرس الوقاحة على آثارها السلبية ولسبب وجيه - فهناك الكثير منها.

هذه اللحظة هي هذه اللحظة: لن تكون مثل هذه مرة أخرى

هذه اللحظة هي هذه اللحظة: لن تكون مثل هذه مرة أخرى
تحدث الإغريق القدماء عن نوعين من الوقت ، أو تجربتين عن الوقت: كرونوس . كايروس. كرونوس هو ما نسميه الآن وقت الساعة ، والوقت الهدف. في الموسيقى ، كرونوس هو الوقت المسرع. كايروس هو التوقيت المناسب ، اللحظة المناسبة التي تنطلق من تجربتنا ، شيء لا يمكن أن يحدث في أي وقت ولكن فقط في هذا زمن. يطلق عليها المعلمون لحظة التعليم.

الحب غير المشروط هو وسيلة لخدمة بعضنا البعض ، الإنسانية والعالم

الحب غير المشروط: وسيلة لخدمة بعضنا البعض ، الإنسانية والعالم
يأتي الوقت في تطورنا الشخصي عندما ندرك أننا لسنا أفرادًا معزولين ومستقلين ، ولكننا جميعًا مترابطون. بعد ذلك ، نواجه اهتمامًا حقيقيًا واهتمامًا بالآخرين ، ونصبح أكثر وعًا بالكل الأكبر ونشعر برغبة عميقة في مشاركة ثرواتنا ، مهما كانت ، مع الآخرين.

خلق الحرية الشخصية: حقيقة القوة الشخصية

خلق الحرية الشخصية: حقيقة القوة الشخصية
تتمتع النساء والرجال بسلطة شخصية لا تصدق ، لكنهم غالبًا ما لا يدركون قوتهم متعددة الأوجه أو يعرفون كيفية استخدامها بشكل مناسب. غالبًا ما يقتصر فهم السلطة على السلوكيات التي تنطوي على السيطرة أو العدوانية أو التأثير على الآخرين. لا علاقة للقوة الشخصية بهذه السمات ...

هل يجب عليك الاختيار بين أن تكون روحيًا أم عمليًا؟

هل يجب عليك الاختيار بين أن تكون روحيًا أم عمليًا؟
هل فكرت يوما أنك لست جيدًا بما يكفي للتصرف بحنان؟ ليس مقدسا بما فيه الكفاية ، لذلك ربما تفضل ترك هذا النوع من السلوك للقديسين والحكماء ، الوزراء والكهنة. بعد كل هذا ، أليس هؤلاء هم الأشخاص المسؤولون عن التواصل مع الله؟

المسار السريع لحياة جيدة وشعور بالامتنان

المسار السريع لحياة جيدة وشعور بالامتنان
بالنسبة لليونانيين القدماء ، لم تكن الفضيلة هدفًا في حد ذاته ، بل كانت طريقًا إلى حياة جيدة. من خلال الصدق والكرم ، وتجسيد الاجتهاد والثبات ، وإظهار ضبط النفس والعطف ، فإن الشخص يزدهر

التنقل في التحولات والألم والخسائر

التنقل في التحولات والألم والخسائر
هل عانيت من بعض الاضطرابات في الأشهر الأخيرة؟ يبدو أن هذه الأوقات الأخيرة قد قدمت للكثير من الناس صراعات غير متوقعة لتغيير الحياة الشخصية إن تجاربنا ومحنتنا ، بالإضافة إلى الوضع السياسي السريالي وما يحدث في جميع أنحاء العالم ، تؤثر سلبًا على سلامتنا العاطفية والجسدية والنفسية والعقلية.

الفوائد المنسية للذاكرة السيئة

الفوائد المنسية للذاكرة السيئة
الذاكرة هي جوهر عملنا النفسي ، وهي ضرورية لكل خطوة نقوم بها - ارتداء الملابس ، تناول الإفطار ، القيادة في العمل ، عمل الكلمات المتقاطعة ، صنع كوب من الشاي.

تعلم الدرس من الثقة

تعلم الدرس من الثقة
أحب هذه الصورة لصهرنا ريان وحفيدنا أوين البالغ من العمر ثلاث سنوات تقريبًا. ريان يأخذ أوين لدرسه الأول في ركوب الأمواج. أوين يمسك بيده بثقة كاملة. إنه يعلم أن والده لديه حكمة عظيمة في هذه الحالة وسوف يعتني به.

إدمان التسوق هو اضطراب حقيقي

إدمان التسوق هو اضطراب حقيقي
مجموعة بريوري للرعاية الصحية ومقرها المملكة المتحدة معروفة بمعالجة إدمان القمار والجنس والمخدرات والكحول وإدمان الحوسبة - خاصةً للأثرياء والمشاهير.

هل أنت جيد عقليا بما فيه الكفاية للكلية؟


في الربيع الماضي ، جاء طالب جامعي يبلغ من العمر 18 ، وحصل على شهادة A في المدرسة الثانوية - ولكنه فشل الآن في العديد من الدورات التدريبية - إلى مكتبي في الحرم الجامعي حيث أعمل كطبيب نفساني.

محبة بعضنا البعض - والعالم من حولنا - بصوت عال

محبة بعضنا البعض والعالم من حولنا بصوت عال
تشير عبارة "المحبة بصوت عالٍ" إلى طريقة للعيش بصراحة ودون ندم. إنه ينتقل من المشاعر السريعة للنيران إلى الانفعال المدروس. إنها تعترف بقوة كلمة ألطف ، كلمة منطوقة مملوءة بروح سخية.

علم الأعصاب الدافع وكيفية تحسينه

علم الأعصاب الدافع وكيفية تحسينه
يمكن أن يكون الدافع أمرًا صعبًا. سواء في المنزل أو في المدرسة أو في العمل ، كان معظمنا في وضع نعرف فيه بالضبط ما يجب القيام به ولكننا نفتقر إلى القوة العقلية للقيام بذلك.

هل يمكننا تجنب التغييرات والتحديات التي تحدث في هذا العالم المجنون؟

يجري الإنسان بشكل كبير: تمرير الإنسان إتقانها 101
وقال إنه إذا عاش بوعي شيئا سيئا سيحدث أو تحديا من أي وقت مضى بالنسبة لك؟ من قال لك لن يحصل ابدا على المرضى، ويكون محبا أترك لكم، يكون أحد أفراد أسرته يموت، تعرضت لحادث سيارة، أو اتخاذ خيار سيئ، أليس كذلك؟ الذي قال من أي وقت مضى أن يسير في الطريق الروحي سيكون قطعة من الكعكة، وسهلة كما فطيرة؟

الانتقال إلى ما بعد الخوف: تعلم كيف سيطر الخوف على حياتك

الانتقال للخوف: كيف يهيمن الخوف على حياتك؟
يجب علينا أن نفهم مخاوفنا إذا كنا نريد حقا أن نتحرك لأن هذا الفهم هو الشرط الأساسي لمعرفة الذات ، وهو وحده الشرط الوحيد لعلاقة متناغمة - مع أنفسنا. الخوف المستمر يمنعنا من العيش هدفنا الحقيقي. يجب أن نتعلم أن الخوف هو أساس كل مشاكل الرجل ...

هل التستوستيرون الإضافي يقلل من تعاطفك؟

هل التستوستيرون الإضافي يقلل من تعاطفك؟
التعاطف المعرفي هو القدرة على التعرف على ما يفكر فيه شخص آخر أو يشعر به ، وإحدى الطرق التي يمكن بها تقييمه في المختبر هي استخدام "قراءة العقل في اختبار العيون" - أو "اختبار العيون" ، باختصار.

هو الانتقام الروحي؟ "أنا" من أجل "عين"؟

هو الانتقام الروحي؟ "أنا" من أجل "عين"
إذا "نشأت على قصص الكتاب المقدس" ، فقد تعلمت مفهوم "العين بالعين". كيف يتم تفعيل ذلك في الممارسة الروحية التي تركز على السلام الداخلي والتسامح والتفاعلات السلمية مع "جميع علاقاتنا"؟ هل يمكن تفسير "العين بالعين" بأي طريقة أخرى غير الغضب والانتقام؟

كيف تتطور مشاعر الأمن وانعدام الأمن

كيف تتطور مشاعر الأمن وانعدام الأمن
الجميع يخضع لإطلاق هرمونات الإجهاد والمشاعر الناتجة عن إثارة عالية أو إنذار. البعض منا لديه البرمجة العصبية التي تنشط تلقائيا وتهدئ لنا. ننتقل من الانزعاج إلى الاهتمام أو الفضول حول رد فعل اللوزة. أولئك منا الذين لا يملكون هذا البرنامج يظلون قلقين حتى تحترق هرمونات التوتر.

ما هي متلازمة الدجال؟ هل تمتلكه؟

ما هي متلازمة الدجال؟ هل تمتلكه؟
مرحبًا بك في عالم متلازمة إمبوستر. إنه عالم سري ، يسكنه أشخاص ناجحون من جميع مناحي الحياة ، ولديهم شيء واحد مشترك - وهم يعتقدون أنهم ليسوا جيدًا بدرجة كافية. قد يكونون رجالًا أو نساء ، صغارًا أو كبارًا. والمعتقدات الداعية لا ترتبط دائمًا بالعمل ؛ لقد قابلت "المحتالين" الذين يشعرون أنهم ليسوا جيدًا بما يكفي من الأهل والأزواج والزوجات والأصدقاء أو حتى ليسوا بشرًا جيدًا بدرجة كافية.

تصبح خالية من أعظم الخوف من الجميع

تصبح خالية من أعظم الخوف من الجميع
والخوف الأكبر في العالم هو من آراء الآخرين. ولحظة كنت غير خائف من الحشود التي لم تعد شاة. هدير عظيم تنشأ في قلبك، وهدير الحرية. الناس يقولون ما لا يهم. القاضي الخاص كله والوحيد هو الله. والله يعني ببساطة الكون كله.

ماريان ويليامسون: أمريكا لا تعاني من أزمة سلاح فحسب - إنها تعاني من أزمة ثقافية

أمريكا ليس لديها فقط أزمة سلاح - إنها تعاني من أزمة ثقافية
في يوم آخر ، إطلاق نار جماعي آخر. نحن نحزن لأوديسا ، تكس ، ونحن نحزن لأمريكا. تتبع كل عملية إطلاق نار جماعي نمطًا روتينيًا الآن: سيتبع التغطية المحمومة سياسيون ونقاد يشاركون في محادثة يمكن التنبؤ بها حول تشريع سلامة السلاح. كل ما نعرفه الآن.

ما هي تكلفة حجب حقيقتك؟

اخذ خطر التحدث صدقك وتكون أصيلة
خذ دقيقة للتفكير في قدرتك أو عدم قدرتك على قول الحقيقة ، وخاصة في مكان العمل. لاحظ كم مرة تقول أشياء آمنة أو سياسية صحيحة ولا تقول الأشياء الصحيحة بالنسبة لك ولكنها ليست بالضرورة آمنة. من المهم أن ندرك تكلفة حجب حقيقتنا ، سواء بالنسبة لأنفسنا أو من أجل ...

لماذا يعتقد الناس في اللعنات؟

لماذا يعتقد الناس في اللعنات؟
Strictly Come Dance ، البرنامج التلفزيوني الذي يجمع بين المشاهير والراقصين المحترفين للمنافسة في مسابقة الرقص في قاعة الاحتفالات ، كان على ما يبدو سببًا لعدد من حالات الطلاق والفواصل والفضائح.

ما هو أكثر أيام السنة خطورة؟ احترس من هؤلاء

ما هو أكثر أيام السنة خطورة؟ احترس من هؤلاء
أصبح المجتمع مشغولاً بشكل متزايد بالمخاطر. لذلك من غير المفاجئ أننا كعلماء اجتماعيين ، يُطلب منا باستمرار التنبؤ بالمكان الذي من المرجح أن يتسبب فيه الضرر.

قول لا للذنب: أنت لست مسؤولاً عن الآخرين

لا مزيد من الشعور بالذنب
الأنا يفعل ما هو ضروري للحفاظ على قوتها. الشعور بالذنب هو واحد من أكثر الشخصيات الصريحة للأنا. وهو يؤدي وظيفتين أساسيتين للأنا: الأهمية والمسؤولية. كلاهما يجعلك تشعر بالحاجة كما هو موضح أدناه ....

كيف تصبح المنتحل العظيم

كيف تصبح المنتحل العظيم

على عكس الرموز الأخرى التي ظهرت في مقدمة مجلة Life ، لم يشتهر فرديناند والدو ديمارا بأنه رائد فضاء أو ممثل أو بطل أو سياسي.

خلق بيئة مقدسة للنوم

خلق بيئة مقدسة للنوم
إتقان النوم هو معرفة ظروف النوم التي تحتاجها والتعرف على قدسية تلك الظروف. إذا كنت تحتج على أنه ليس لديك وقت للاعتراف بقدسية النوم في الوقت الحالي ، فلا بأس بذلك. انظر واعرف ذلك. تقر بأنه في الوقت الحالي ، قد تعطي الأولوية للانشغال على القداسة ،

5 طرق فعالة للتعامل مع الإحباط الخاص بك

5 طرق فعالة للتعامل مع الإحباط الخاص بك
ما الذي يحول الموقف أو الحدث المزعج إلى إحباط؟ إنها توقعاتنا ، "الكتفين" لدينا هي التي تسبب تفاقمًا. زوجتك ينبغي لديهم الوعي حول عادات الأكل لها. السائقين ينبغي أن تراعي احتياجات السائقين الآخرين. إبنك ينبغي تعلم كيفية تطوير عادات مرتبة.

تتمتع وتقدير كل ما هو

تتمتع وتقدير كل ما هو
الحياة يمكن أن تكون مرهقة. يمكن أن يشكل تحديات. كما أنه يجلب الملذات والضحك ، وكذلك الحزن والدموع. بعض هذه التجارب التي نقبلها بفرح ، والبعض الآخر الذي نريد الفرار منه وإخفائه ، والبعض الآخر يؤدي إلى تفاقمنا أو حملنا "حتى الموت" ...

كيفية إزالة "استجابة الغضب" من حياتك

إزالة الغضب من حياتك
يتطلب الالتزام بالحياة الخالية من الغضب الاشتراك في رحلة جديدة. إن اتخاذ قرار بالاستمتاع بهذه الرحلة سيجعلها أكثر متعة. تعلم التفكير في الحياة كعملية. إذا ركزت على الأهداف فقط ، فلن تكون سعيدًا حتى تحققها.

كيف ترد على النقد دون أن تكون دفاعيًا

كيف ترد على النقد دون أن تكون دفاعيًا
في حرب فعلية ، يعني التعرض للهجوم تهديد بقائنا. وهكذا ، قد نختار بين الاستسلام ، أو الانسحاب ، أو الهجوم المضاد. عندما نشعر بالهجوم (انتقدنا أو نحكم عليه) من قبل الآخرين في المحادثة ، فإننا غالباً ما ننتقل إلى نفس الشيء ...

لماذا يغش الناس؟

لماذا يغش الناس؟
عندما نسمع أن شخصًا فقيرًا خدع الآخرين من المال ، فقد نعزو هذا السلوك إلى فقرهم ، مما يبرر أن هذا الشخص انتهك الأخلاق والقانون لأنهم يحتاجون إلى المال.

من الشوق إلى السلام إلى أن يصبح السلام والسلام

من الشوق إلى السلام إلى أن يصبح السلام والسلام
لا يوجد سؤال أكثر إلحاحا من هذا: كيف يمكنني جعل السلام حقيقة؟ كيف يمكننا أن نواجه العنف باللاعنف ، وأن نواجه الحرب بسلام ، وأن نواجه الخوف بالحب ، وأن نلتقي بالكراهية بالرحمة؟ كيف يمكننا تفكيك موقف العسكرة وتثبيت موقف السلام ، داخل عقولنا وداخل هيكل المجتمع ذاته؟

تنظيف العقل بممارسة منتظمة ومنضبطة

تنظيف العقل بممارسة منتظمة ومنضبطة
أكبر مشكلة مع خطأ لا يغفر هو أنه يصبح قطعة من القمامة تشوش عقلك. كلما طال انتظارك للخطأ ، كلما تضخمتك وصرفت انتباهك. تصبح عقولنا مكب سمية عملاقة. وينتج عنه تعاسة دائمة.

تقاسم الدراجة ليس فقط لمحبي موسيقى الراب الغنية

تقاسم الدراجة ليس فقط لمحبي موسيقى الراب الغنية
مشاركة الدراجة والدراجات البخارية تزدهر في المدن في جميع أنحاء العالم. في الولايات المتحدة ، تضاعف عدد الرحلات من خلال مشاركة الدراجة أو الدراجات البخارية - طرق النقل المسماة "micromobility" - بأكثر من الضعف خلال عام واحد ، من 35 مليون رحلة في 2017 إلى 84 مليون في 2018.

التركيز على من يمكنك أن تكون ، وليس ما يمكنك القيام به

التركيز على من يمكنك أن تكون ، وليس ما يمكنك القيام به
طريقة مبتكرة لمواجهة الحقائق الصعبة هي من خلال الصور. صدى كلمات رومي من الاقتباس الافتتاحي عبر القرون وتقدم رموزًا مثيرة. "قم بتركيب فحل الحب ولا تخف من الطريق ..." فكر في صور هذه الآية وضربها على عنصرين مهمين: الفحل وأنت.

ماذا يحدث في الدماغ عندما نستسلم؟

ماذا يحدث في الدماغ عندما نستسلم؟
أفاد باحثون أن مجموعة من الخلايا التي تُعرف بالخلايا العصبية النيسيسبتين داخل الدماغ تنشط بشكل كبير قبل أن تتخلى الفئران عن الحصول على مكافآت يصعب الحصول عليها.

لماذا يقلق بعض الناس أكثر من الآخرين؟

لماذا يقلق بعض الناس أكثر من الآخرين؟
قد تعتقد أن هناك بعض الأشخاص الذين لا تقلق أبدًا. لكن هذا ليس صحيحا. نحن جميعا قلقون ولكن في أوقات مختلفة وحول أشياء مختلفة. القليل من القلق طبيعي وصحي.

علم نفس الأخلاقية

الفهم الأخلاقي هو مشروع باطل يخرب الخطاب العام كما يقول الفيلسوف الأخلاقي براندون وارمكي

فرحة الخدمة هي الطبيعة الحقيقية لوجودك

فرحة الخدمة هي الطبيعة المتأصلة لكونك
ويعتبر أن تكون "في خدمة" في عالم اليوم كما مهينة بغض النظر عن ما إذا كان يتم إعطاء خدمة بحرية، أو للتأجير والثواب. ثمة مفهوم خاطئ وجود هذا بفعل جدا لخدمة شخص ما كنت تضع نفسك في موقف التبعية للشخص الذي يجري خدم. لا شيء يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة.

من الضروري الآن توسيع وعينا ورفع موقفنا

من الضروري الآن توسيع وعينا ورفع موقفنا
المجتمع بحاجة ماسة للطاقة هدأ وتحترم قوة المؤنث. المثل الصيني "عندما تستيقظ النساء النائمات ، تتحرك الجبال" تؤكده التحولات المجتمعية في جميع أنحاء العالم. نحن مستيقظون وندرك تمامًا أن قوتنا وحكمتنا وشفقتنا مطلوبة.

كيف تعمل الحوافز المالية لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين

كيف تعمل الحوافز المالية لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين

التدخين يقتل واحدًا من كل اثنين من المدخنين المنتظمين ، لكن الإقلاع عن التدخين في أي وقت من الأوقات يؤدي إلى تحسينات كبيرة في الصحة وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع ووفورات في تكاليف الرعاية الصحية.

مرهق في العمل؟ كيفية التغلب على الفخاخ المشتركة في سباق الفئران

مرهق في العمل؟ كيفية التغلب على الفخاخ المشتركة في سباق الفئران
على مدار العامين الماضيين ، بدأت العمل مع أشخاص على تطبيق ما أعرفه في عالم العمل الإنساني. وما أراه في معظم أماكن العمل التي أقوم بزيارتها - في كل مكان بدءًا من أبراج مكاتب الشركات إلى الدوائر الحكومية ومواقع العمل ذات الياقات الزرقاء - يشبه إلى حد كبير سلوك الفئران المختبرية المدمنة.

وهم الصواب: إذا كنت على حق ، فأنت مخطئ

أن تكون على حق: أنا على حق ، وأنت على خطأ!
يمكننا الحصول على المسار الصحيح من قبل الأنا لدينا التي تريد أن تكون على حق بأي ثمن. إنها لا تهتم بالصداقات المفقودة ، أو علاقات العمل غير المريحة ، أو العائلات الممزقة بالفخر - فهي لا تهتم إلا بالحق. كم عدد المرات التي نسمح فيها "بأن نكون على صواب" خطوة في طريق السلام ...

علامات الإنذار المبكر لاضطرابات الأكل

علامات الإنذار المبكر لاضطرابات الأكل
تشير التقديرات إلى أن أكثر من 1.6m من الأشخاص في المملكة المتحدة وحدها يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.

كيف الناس السامة شن الحرب العاطفية على الآخرين

توقع الحرب العاطفية حيث يوجد أشخاص في حالة نزاع شديد. يسيطر الأشخاص الذين يعانون من الصراع الشديد على الانقسام على جميع مستويات المجتمع - من مجالس المدارس إلى حكومات الولايات.

لماذا يجب أن يعرف كل شخص نمط المرفقة

لماذا يجب أن يعرف كل شخص نمط المرفقة
إذا كنت تعاني من مشاكل القلق أو الاكتئاب أو العلاقة ، فإن النظرية النفسية المسماة "نظرية التعلق" يمكن أن تساعدك على الوصول إلى السبب الأساسي للصعوبات وتعطيك فهمًا أكبر لما يحدث.

تحديات 30-Day Resilience-Builder

تحديات 30-Day Resilience-Builder
جميع مخاوفنا فريدة ومختلفة ، ومولدة من تجارب مختلفة ، وغالبًا ما يتم الحفاظ عليها من خلال البرمجة اللاشعورية طوال الحياة. إن التغلب على أصول الخوف هذه مرة واحدة وإلى الأبد ، سيسمح لك في النهاية بمقابلة أهداف حياتك وهدفها. لأنه في نهاية المطاف ، الشيء الوحيد الذي يعيق أي واحد منا هو أنفسنا وكيف نعالج ونظهر ونتعامل مع الخوف.

كيف تجرأ الخوف

كيف تجرأ الخوفمن أجل مواجهة الخوف، من الضروري لتجربة الخوف. من أجل مواجهة الخوف، من الضروري لتجربة الخوف. الخوف الحقيقي ليس في الحد من الخوف، ولكن تجاوز الخوف ...

انظر من الداخل واسأل: "كيف ينطبق هذا أيضًا علىي؟"

انظر من الداخل واسأل: "كيف ينطبق هذا أيضًا علىي؟"هل وجدت نفسك ترغب في "حل" الناس؟ تعلمون ... عندما يمكنك ان ترى بوضوح كل ما هو خطأ معهم، وتريد إعادة تنظيمها وحياتهم؟ ويبدو من السهل جدا بالنسبة لنا أن ننظر إلى شخص آخر ورؤية كل ما يتعين عليهم القيام به لتحسين أنفسهم. يبدو من السهل جدا أن 'حل' شخص آخر ...

يمكن أن يكون القبول مليئة بالتوتر والمشاكل

التأمل في القبول بالمقاومة أو بالرهبة والعجبالقبول هو موضوع رئيسي في الأديان العالمية. في الحياة الحديثة ، ومع ذلك ، فإن القبول مليء بالتوتر ومشكلة. الدافع لإصلاح ، تغيير ، وتحسين للملوثات العضوية الثابتة في كل منعطف. لخص رينهولد نيبور هذا التوتر في صلاة الصفاء ، مكتوبًا في 1934: "يا رب ، امنحني الصفاء لقبول الأشياء التي لا يمكنني تغييرها ..."

الخوف والرهاب: كيف نواجههم وننتشرهم

الخوف والرهاب: كيف نواجههم وننتشرهملا تدفع في النفق ... الكلب سوف يعض ... لقد وصف المرضى لي الرهاب وهم يتجولون مع الشيطان على كتفهم أو صوت داخل رؤوسهم لن يتوقف. سواء أكان هزيمة الذات مؤقتًا أو معيقًا تمامًا ، فإن الرهاب يمكن أن يسيطر علينا ويبدو أنه يتولى زمام الأمور.

إعادة صياغة: البحث عن طرق جديدة لإدراك الواقع

إعادة صياغة: البحث عن طرق جديدة لإدراك الواقعنجعل معنى في العالم من حولنا من خلال اتخاذ عدد محدود من الحقائق الخارجية وتفسيرها. تعتمد تفسيراتنا على أطر التجربة الشخصية والأدوار التي نلعبها وديناميكيات الأسرة.

في الكمال: هل ترى العيوب بدلاً من جمال الكل؟

في الكماليةكيف يمكن الكمالية يكون حجر عثرة في الطريق؟ يمكن وجود حاجة إلزامية ليكون مثاليا أن يكون من الصعب جدا على أي شخص. كونه يخلق مشاكل الكمال، وليس فقط بالنسبة للفرد الذي يعاني من ذلك، ولكن بالنسبة لأولئك من حولهم.

العنف السلبي يشعل نار العنف الجسدي

العنف السلبي لدينا يذكي نار العنف البدنيأفضل وسيلة لفهم فلسفة غاندي في اللاعنف هو أن نفهم أولا مدى العنف الذي نشهده الممارسة العملية، بوعي أو بغير وعي، في كل يوم من حياتنا - الشتائم، وإهانة إغاظة، والسلوك غير محترمة. هذه هي النماذج السلبية للعنف.

كيفية تهدئة وعلاج مشغول ، العقل مشغول

كيفية علاج جميع مشغول جدا، شغل مشغولقد نقول أن هناك نوعين من العقل في داخلنا - العقل المولّد والعقل المتقبّل. العقل التجريبي يبقينا مستيقظين في الليل ، ولعب مباريات الشطرنج غير موجودة مع ظروف حياتنا.

صدمة الطفولة وآثارها الدائمة

صدمة الطفولة وآثارها الدائمة

مع اليقظة في المجتمع لأهمية الصحة العقلية ، جنبًا إلى جنب مع التقدم في علم الأعصاب والطب النفسي ، يتحول الاهتمام الذي تمس الحاجة إليه إلى الصدمات والصدمات النفسية لدى الأطفال ببطء.

هدية وراء كل خيبة أمل

هدية وراء كل خيبة أمل"هناك هدية وراء كل خيبة أمل وحزن". هذه هي الكلمات التي تحدثت بها أمي معي مرات لا تحصى. لكننا نحتاج أن نثق في أن الهدية ستأتي. يمكن أن تكون هذه الثقة صعبة ، خاصة عندما يظهر أنه لا توجد هدية تأتي مع مرور الوقت.

قوة الغفران: تحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية

قوة المغفرةكل لحظة كنت التشبث الصدمة والغضب بعد وقوعها، والذي يسبب في الماضي لإنشاء سلسلة جديدة تماما من الأفكار، والعواطف، والإجراءات. حتى تتمكن من التخلي عن تمسككم إلى وقوع الحادث الماضي، ولعن لك بالحفاظ على وتضخيم الألم.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}