صدمة الطفولة وآثارها الدائمة

صدمة الطفولة وآثارها الدائمة

مع اليقظة في المجتمع لأهمية الصحة العقلية ، جنبًا إلى جنب مع التقدم في علم الأعصاب والطب النفسي ، يتحول الاهتمام الذي تمس الحاجة إليه إلى الصدمات والصدمات النفسية لدى الأطفال ببطء.

هدية وراء كل خيبة أمل

هدية وراء كل خيبة أمل"هناك هدية وراء كل خيبة أمل وحزن". هذه هي الكلمات التي تحدثت بها أمي معي مرات لا تحصى. لكننا نحتاج أن نثق في أن الهدية ستأتي. يمكن أن تكون هذه الثقة صعبة ، خاصة عندما يظهر أنه لا توجد هدية تأتي مع مرور الوقت.

قوة الغفران: تحويل الطاقة السلبية إلى طاقة إيجابية

قوة المغفرةكل لحظة كنت التشبث الصدمة والغضب بعد وقوعها، والذي يسبب في الماضي لإنشاء سلسلة جديدة تماما من الأفكار، والعواطف، والإجراءات. حتى تتمكن من التخلي عن تمسككم إلى وقوع الحادث الماضي، ولعن لك بالحفاظ على وتضخيم الألم.

واحد خائف: الجزء من لي التي لديها مشاعر عدم الملاءمة

واحد خائف: الجزء من لي التي لديها مشاعر عدم الملاءمةأسمي الجزء الذي لديه مشاعر عدم الملاءمة "المرعب". لدينا جميعا واحد بالخوف داخلنا. إنه سر نتقاسمه جميعًا ولكن لا نتحدث عنه ، لذلك نحن نتجول كما لو كنا نعرف ما نفعله. يرتبط هذا السر بكيفية عرضنا للدعم ، وكيف نكوّن علاقات.

تصبح نفسك أصلي من خلال رؤية وتحويل الأنماط الخاصة بك

تصبح نفسك أصلي من خلال رؤية وتحويل الأنماط الخاصة بكبحلول الوقت الذي نحن بالغون ، لدينا الكثير من الكتابة على جدراننا ولدينا الكثير من الجروح القديمة من تجارب لم تحل حتى أن العديد من ردودنا سلبية تلقائيا. إنها تديم الأحداث التي لا تمثل أفضل النتائج ، وبدلاً من ذلك ، فإنها تعمل فقط على تعزيز تعلمنا الأولي من وقت طويل.

لماذا الأمل جديرة بالثقة

لماذا الأمل جديرة بالثقةليس عليك إنشاء ظروف معاكسة لإيجاد سبب لفعل ما ترغب في فعله أو تجنب ما لا ترغب في فعله. فقط كن صادقا. إذا كان لديك قرار صعب أمامك ، اسأل نفسك ، "ماذا آمل أن يحدث؟" في الجواب ، دليلك إلى أفضل طريق محتمل لك.

الدموع والغضب - صعود صناعة الإصدار العاطفي

الدموع والغضب - صعود صناعة الإصدار العاطفي

عندما بكت أريانا غراندي على خشبة المسرح مؤخرًا ، بعد أدائها لأغنية مشحونة عاطفياً ، انتقلت لاحقًا إلى Twitter للاعتذار وشكرت معجبيها على قبولها للإنسانية.

كيفية استخدام "تفكير جديد" للهروب من مثلث الدراما

كيفية استخدام

قال ألبرت أينشتاين: "لا يمكننا حل مشاكلنا بنفس التفكير الذي اعتدنا عليه في خلقها". أتساءل ما الذي سيقوله اليوم؟ أظن أنه سيصرخ بصوت عالٍ في الوقت الذي يشير فيه إلى المشكلات التي تهدد الحياة التي أحدثها تفكيرنا القديم.

يمكن للأشخاص الذين يفقدون التعاطف مع إصابة الدماغ أن يستعيدوها

يمكن للأشخاص الذين يفقدون التعاطف مع إصابة الدماغ أن يستعيدوهايمكن لمعظم الناس أن يحددوا بسهولة ما إذا كان أحد أفراد أسرته يشعر بالحزن أو القلق. هذا الاعتراف سيؤدي في كثير من الأحيان إلى تقديم إيماءة مريحة أو حتى الإصابة معدية عاطفية رد فعل ، مما تسبب لهم أيضا بالحزن أو القلق ، أيضا.

فقط قل لا للسلبية!

فقط قل لا للسلبيةعندما لا نعبر عن غضبنا بشكل بنّاء ، فإننا نذهب سلبية مع أحكامنا ونشعر بالجنون لأن العالم لا يرقى إلى مستوى توقعاتنا. على مر السنين ، تصبح هذه هي العدسة التي نرى العالم من خلالها. بدلا من التعامل مع عواطفنا ...

مخاطر و "فوائد" التلاعب: لماذا وكيفية تجنبه

مخاطر و "فوائد" التلاعب: لماذا وكيفية تجنبهيمكننا تعريف التلاعب بأنه "جعل الناس يفعلون ما تريد دون أن يقدم لهم شيئًا يقدرونه في المقابل". كيف يعمل التلاعب؟ عندما يقول لك أحدهم: "إذا لم تساعدني في تنظيف منزلي فسوف أكون غاضبًا منك" ، ذلك الشخص يحاول التلاعب بك. إنه لا يقدم لك أي شيء ...

تعلم العيش بدون تناقضات داخلية

التغلب على الإساءة والشعور بالذنب والإيذاء الذاتيالكثير من البالغين لديهم تاريخ من سوء المعاملة في مرحلة الطفولة. كما ضارة كما يمكن لهذه التجارب في وقت مبكر يكون لنفسنا، شكل رافق ذلك من سوء المعاملة في كثير من الأحيان مركبات لهم. وهذا هو الاعتداء نعطي أنفسنا. هذا النموذج هو أكثر انتشارا ويصيب معظمنا في شكل او في آخر.

كيفية السيطرة على القلق وتطوير الموارد الداخلية

كيفية السيطرة على القلق وتطوير الموارد الداخليةما هي بعض الاختلافات بين الذعر والقلق؟ في حالة من الذعر ، يعتقد الشخص أن حياته مهددة وأن الهروب من التهديد أمر مستحيل. مع القلق ، التهديد لا يهدد الحياة. الهروب ممكن ، ولكن له عيوب: قد ينطوي على حل وسط أو نوع من التكلفة أو الخسارة.

تعلم كيفية إدارة الانفعالات العاطفية: إيجاد مسافة بين الزناد ورد الفعل

تعلم كيفية إدارة الانفعالاتيتم قصفنا بالمشغلات المحتملة طوال الوقت. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل عدم قيام شخص ما بحمل الباب لنا أو النغمة السلبية الملحوظة لبريد إلكتروني. يمكن أن يحدث ذلك عندما يتحدث أحد أفراد أسرته عن غير حساس أو مجعد. بضع كلمات لا مبالاة يمكن أن تثير بسهولة وميض من الغضب والرغبة في الانتقام اللفظي.

منع وكبت العواطف: احصل على تلك المشاعر في الحركة

منع وكبت العواطف: احصل على تلك المشاعر في الحركةكثيرون منا تمنعهم من تخزين مشاعرهم غير المستقرة. ما هو الغرض؟ لسوء الحظ ، فإن السبب وراء الانفعالات المكبوتة هو هزيمة الذات. إن التراجع عن "الشعور بمشاعرك" هو عادة كيف نحاول حماية أنفسنا من التعرض للأذى. ومع ذلك...

طلب الحرية من أم الحرية؟

طلب الحرية من أم الحرية؟الحرية كلمة قوية ، لكن هل نعرف حقًا ماذا تعني؟ طوال سنوات ، كانت الحرية مرتبطة بتجربة العبودية ... لها الحق في "عدم امتلاك" شخص ما. ثم عندما بدأت الحركة النسائية في التأرجح ، شملت الحرية أيضًا حق المرأة في اتخاذ خياراتها الخاصة. ثم كان لدينا حقوق مثلي الجنس ، والتي عززت حرية أن تكون نفسك.

كيف ولماذا يجب أن تغفر نفسك ، تماما

كيف ولماذا يجب أن تغفر نفسك ، تمامامعظمنا بعض الزاوية حيث أننا لا نستطيع أن نغفر لأنفسنا. قلوبنا وجع لاختيارات أو رفض، ونحن ندفن أن يخلص من آلام تحت غطاء من المبررات بالذنب أو ارتفاع الذهن.

نصائح 5 لطلاب الجامعات لاستخدام الإجهاد الامتحان النهائي لصالحهم

نصائح 5 لطلاب الجامعات لاستخدام الإجهاد الامتحان النهائي لصالحهم

بالنسبة إلى ما يقرب من 20 مليون طالب جامعي في الولايات المتحدة ، تأتي واحدة من أكثر الأوقات المجهدة في السنة في نهاية الفصل الدراسي ، حيث يستعدون للامتحانات النهائية والتخرج و- بالنسبة للعديد من كبار السن - انتقال آخر في الحياة.

المقاومة: المصدر السري للإجهاد

المقاومة: المصدر السري للإجهادالمقاومة لا تخلق فقط الإجهاد البدني ولكن أيضا ال العامل الحاسم في ما إذا كان الشخص يشعر بمشاعر سلبية. تجربة الغضب أو الحزن أو الخوف أو الذنب أو الحزن لا يمكن تحقيقها إلا إذا قاومت شيئًا ما في الماضي أو الحاضر أو ​​المستقبل.

تقديم الهدايا الخاصة بك ، حتى ناقصة

تقديم الهدايا الخاصة بك ، حتى ناقصةأنا قادم رسميا من خزانة! هنا يذهب: أنا ، باري فيسيل ، إلى جانب كونه مستشارًا ، مؤلفًا ، وطبيبًا ، وزعيم ورشة عمل ، أنا أيضًا موسيقي او عازف! هناك ، لم يكن ذلك صعبا. إذن ما الذي يجعلني أتردد في الإعلان عن هذا الجزء الموسيقي الجميل مني؟

الخوف من طبيب الأسنان: ما هو رهاب الأسنان وقلق الأسنان؟

الخوف من طبيب الأسنان: ما هو رهاب الأسنان وقلق الأسنان؟

من العدل القول إن الذهاب إلى أطباء الأسنان هو الشيء المفضل لدى قلة من الناس. في الواقع ، يقول أكثر من 45٪ من البريطانيين أنهم يشعرون بالقلق من زيارة طبيب الأسنان وحوالي 12٪ لديهم مستويات عالية من القلق لدرجة أنهم سيتجنبون الزيارة لفترة طويلة ما لم تكن حالة طارئة.

لا تخطئ نتيجة سيئة لقرار سيء

يتم انتقاد النتائج السيئة كدليل على القرارات السيئة ، لكن هذا ليس كذلك بالضرورة. - هنا ، تصف لعبة البوكر المحترفة Annie Duke تجربة فكرية بسيطة تفصل بين القرارات والنتائج.

بيما شودرون - الخوف والخوف

تصف Pema Chödrön طريقة متحررة لكي تصبح حميماً بمخاوفنا ، بدلاً من محاولة التخلص منها أو التخلص منها.

بالنسبة لبعض الناس ، يتم اتخاذ القلق والرهاب إلى أقصى الحدود

بالنسبة لبعض الناس ، يتم اتخاذ القلق والرهاب إلى أقصى الحدود

القلق تجربة شائعة. من الطبيعي تمامًا الشعور بالقلق في ظروف معينة أو عند تخيل مصائب محتملة. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، فإنه يخرج عن السيطرة ويؤثر بشدة على حياتهم ؛ والعاطفة الطبيعية المفيدة تصبح مرضية.

اختيار بحكمة خلال يومك ...

اختيار بحكمة خلال يومك ...الخيار هو ربما أكثر حريتنا حيوية. نبدأ في بعض الأحيان الجمل مع "إعطاء خيار. . في الواقع ، كل لحظة تقريبًا تقدم خيارات لا تعد ولا تحصى. كثير منها صغير وغير منطقي ، في حين أن آخرين يغيرون الحياة.

الحصول على الراحة مع كونك غير مريح

الحصول على الراحة مع كونك غير مريححان الوقت للراحة مع عدم الارتياح. "ماذا؟" قد تصيح. "لا أريد أن أكون غير مريح. أليس الهدف من هذه الرحلة هو إيجاد طريقة لتكون سلمية وخالية من التوتر طوال الوقت؟ أليس الشعور بالراحة هو بيت القصيد؟ "نعم ولا.

مفتاح السعادة: التخلي عن الغضب والاستياء واختيار المغفرة

مفتاح السعادة: التخلي عن الغضب والاستياء واختيار المغفرةكيف يمكنك أن تكون سعيدًا في هذه اللحظة إذا واصلت اختيار أن تكون غاضبًا واستياءًا؟ أفكار المرارة لا يمكن أن تخلق الفرح. لا يمكنك أبدًا أن تكون خالية من المرارة طالما استمررت في التفكير بأفكار لا تُنسى. إن مسامحة نفسك والآخرين سيطلق سراحك من سجن الماضي ...

ما هو الناشط البصري؟ يمكنك أن تكون واحدة؟

ما هو الناشط البصري؟ كيف يمكنك أن تكون واحدة؟يدرك الناشط صاحب الرؤية أن كل فكر وشعور وكلمة وحركة تولد تأثيرًا متقطعًا في جميع أنحاء مجال الوعي ، غير محدود من حيث المساحة والوقت. هو / هي ملتزمة بتركيز طاقاتهم نحو التغيير الإيجابي في العالم. إنهم مهووسون بتحقيق هدف واحد مستحيل ، من الداخل إلى الخارج.

كيف تحدى القوالب النمطية المذكرية جيدة للرجال

كيف تحدى القوالب النمطية المذكرية جيدة للرجال

رجل يجلس في مكتب الطبيب بعد شهور من نداءات زوجته اليائسة بشكل متزايد له للحصول على مساعدة مهنية لسعاله المستمر. في النهاية ، كانت هي التي حجزت موعده وقادته إلى هناك.

الماضي والمستقبل هما حواجز الطرق أمام حريتنا الداخلية

ترويض الحواجز إلى حريتنا الداخليةإن التناقض الكبير لوجودنا الإنساني هو أنه بينما نتوق إلى الحرية ونناضل من أجلها ، وبأية طريقة قد يسعى كل منا من خلالها إلى تحديد تلك الكلمة ، نجد أننا لسنا أقرب إلى هذا العنصر المراوغ من أسلافنا.

هو الانتحار المعدية؟

هو الانتحار المعدية؟على مدار الأسبوعين الماضيين ، توفي طالبان نجا من إطلاق النار في المدرسة في مدرسة مارجوري ستونيمان دوغلاس الثانوية في باركلاند بولاية فلوريدا بسبب الانتحار ، مما أدى إلى تضخيم المأساة التي عاشها المجتمع.

عامل الإيمان: تدرب على الثقة وستعمل بطريقة ما

عامل الإيمان: بطريقة ما سينجح بها آلان كوهينهل لاحظت أنه عندما كنت غير صبور، مبلى، واضطراب، لا تسير الأمور أسوأ، وعندما لا يشعر أنت مريض،، والثقة، تسير الأمور على نحو أفضل. التفكير والعمل مع الإيمان يغير النتائج التي تحصل عليها. عندما تجد نفسك في الحالة التي يبدو أنك لا تملك السيطرة، وأشر أفكارك نحو السلام، ويستجيب هذا الكون.

كيف يمكن للشفقة أن تنتصر على صدمة الطفولة السامة

كيف يمكن للشفقة أن تنتصر على صدمة الطفولة السامة

في قطعة على برنامج تلفزيوني 60 دقائقناقشت أوبرا وينفري صدمة الطفولة - حيث سلطت الأضواء على الآثار العامة للإيذاء والشدائد في الطفولة. أوبرا نفسها هي أحد الناجين من الاعتداء على الأطفال.

ما يعمل بالنسبة لي: الحب هو كل شيء هناك

ما يعمل بالنسبة لي: الحب هو كل شيء هناكمنذ سنوات ، كنت أعرف شخصًا كان يقول "الحب هو كل ما يوجد". كان هذا "تعويذة" وكررها مرارًا وتكرارًا لكل من يرغب في الاستماع. في ذلك الوقت ، كنت في العشرينات من عمري وكان بيانه يفاقمني بلا نهاية. بعد كل شيء ، كيف يمكن أن يقول أن "الحب هو كل ما هو موجود" عندما كانت هناك حروب ، مجاعة ، جرائم قتل ، جرائم من جميع الأنواع ، إلخ.

اهتمام الأولاد والسلوك الاجتماعي الإيجابي المرتبط بالأرباح بعد سنوات 30

اهتمام الأولاد والسلوك الاجتماعي الإيجابي المرتبط بالأرباح بعد سنوات 30
بحث جديد ، نشر في المجلة الطبية JAMA طب الأطفال، يوضح أن الأولاد من خلفيات منخفضة الدخل الذين كانوا غير مدركين لرياض الأطفال كان دخلهم أقل في سن 36 بينما الأولاد الذين كانوا يكسبون إهتمامات أكثر.

لديك مفتاح السعادة التي ترغب بها بشدة

لا أحد يدين لي شيئاكم منكم شعر بالتوتر والغضب والاستياء ومجموعة من المشاعر الأخرى عندما شعرت أن شخصًا ما لم يعطك ما اعتقدت أنه كان يجب أن يعطيك إياه. البعض منا لديه اعتقاد عميق بأن ...

ما هي نوبات الهلع وما يحدث عندما نواجهها؟

ما هي نوبات الهلع وما يحدث عندما نواجهها؟
ما الذي تعتقد أنه كان يحدث لك إذا لم يبدأ قلبك في السباق ، أو كنت غارقًا في العرق ، ووجدت نفسك ترتجف بلا ضابط ، وضيق في التنفس ، مع ألم في الصدر وشعور بالغثيان والدوار والدوار كما لو كنت قد أغمي عليه؟

كيف يصغر الأطفال المصابين بالتوحد مع التشتيت

كيف يصغر الأطفال المصابين بالتوحد مع التشتيت
قبل سن 10 ، يكافح الأطفال الذين يعانون من مرض التوحد مع القدرة على منع الانحرافات البصرية والتركيز على مهمة محددة ، كما يكتشف البحث ، وسيستفيدون من التدخل لمعالجة هذا.

جعل الامتنان العظمى: ديلي جورنال

جعل الامتنان العظمى: ديلي جورنال
بغض النظر عن مدى ضغوط هذا اليوم مع ستة أطفال يركضون حولها ، أبدت والدتي دائمًا نظرة متفائلة على الحياة. روحها تعيش فيّ. يتجلى موقفها من الامتنان أيضًا داخل اسمها ، ابنتي الكبرى ، سارة مالكا ، التي علمتني أداة قيمة للعيش حياة ملهمة.

يشكو بشكل صحيح: الخطوة الأولى لعملية من خطوتين

يشكو بشكل صحيح! إنها الخطوة الأولى لعملية من خطوتينويشكو؟ لا نحن جميعا؟ بالطبع نحن لا، حتى الآن لا نعرف كيف يشكو بشكل صحيح؟ هل هناك شيء من هذا القبيل كما تشكو بشكل صحيح؟ لا تشكو مجرد "سلبية" الشيء؟ أم أنها وسيلة ضرورية من الإحباط لدينا تنفيس؟ دعونا أولا ننظر الى ما يشكو هو ...

كيف تبقى متفائلاً عندما تشعر أن البيئة تتهاوى

كيف تبقى متفائلاً عندما تشعر أن البيئة تتهاوى
البشر يحبون التفاؤل. إنه عدم التفكير - التفاؤل يجعلنا نشعر بالراحة والرغبة في المزيد. هذا الجذب له جذور عصبية عميقة تؤثر على كل من وظائف الدماغ وكيفية معالجة المعلومات الجديدة.

الامتنان هو وسيلة قوية للصلاة

الامتنان هو وسيلة قوية للصلاة
واحدة من أقوى الطرق للصلاة هي ممارسة الامتنان. ممارسة الامتنان كشكل من أشكال الصلاة أمر سهل للغاية ومجزية على الفور. كل ما عليك فعله هو أن تشكر الكون وتشكره على كل بركاتك ، سواء كانت ...

Thoreau's Insight Great: Wildness Is Anitude، Not A Place

Thoreau's Insight Great: Wildness Is Anitude، Not A Place
عندما اقتبس الأمريكيون الكاتب والكاتب الطبيعي هنري ديفيد ثورو ، فإنهم غالباً ما يتوصلون إلى تأكيده بأن "الحياة البرية هي الحفاظ على العالم".

كيف يؤدي فقدان النوم إلى الشعور بالوحدة المعديه

كيف يؤدي فقدان النوم إلى الشعور بالوحدة المعديه

تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص المحرومين من النوم يشعرون بالوحدة وأقل ميلاً للانخراط مع الآخرين ، وتجنب الاتصال الوثيق بنفس الطريقة التي يتعامل بها الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي.

الحرية من جروح الطفل الداخلي

استيقظ لطفلك الداخلي
يعتمد تطورنا الروحي بشكل كبير على تعافينا من أسوأ إدماننا - إدمانا على نموذج الضحية الذي يحبسنا في الماضي ويستنزف طاقة حياتنا.

اختيار الشعور بالأمان واختيار الحب

اختيار الشعور بالأمان واختيار الحب
لقد وجدنا السبب الرئيسي في أن معظمنا لا يجعل من خيار الحب بحرية أكبر وبشكل كامل هو أننا نشعر بعدم الأمان وعدم الأمان بطريقة أو بأخرى عن الناس أو العلاقات أو الحب أو حتى الحياة نفسها. نخشى أن يحدث أي شيء إذا فتحنا بنفسي لإعطاء الحب وتلقيه بسهولة أكبر.

هل لديك شخصية ذاتية فعلية؟

هل لديك شخصية ذاتية الفعل؟
كان أبراهام ماسلو هو عالم النفس الأمريكي في القرن 20th الذي اشتهر بتفسيره الدافع من خلال التسلسل الهرمي للاحتياجات ، والذي كان يمثله في الهرم.

كيف تميز مريض نفسي من خجول - Chopath

كيف تميز مريض نفسي من خجول - Chopath
تجذب أعمالهم المروعة ووجودها القوي انتباهنا - لا تنظر أبعد من تيد بندي ، موضوع فيلم وثائقي حديث لـ Netflix ، وزعماء عرقية مثل تشارلز مانسون.

لوم "الرجل الآخر": من نحن نتألم من اللوم؟

لوم "الرجل الآخر": من نحن نتألم من اللوم؟
من السهل جدًا علينا أن ننظر للآخرين لتحمل المسئولية عن الحوادث التي حدثت في الماضي. نحن نتهم والدينا بسبب عدم تقديرنا لذاتنا. نحن نلوم المعلمين أو الأشقاء لعدم رغبتنا في التعبير عن أنفسنا. ومع ذلك ، هل يلام أحد؟

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

10 27 هناك تحول جديد في النموذج اليوم
نقلة نوعية جديدة اليوم في الفيزياء والوعي
by إرفين لازلو وبيير ماريو بيافا
أسباب 3 لديك آلام الرقبة
أسباب 3 لديك آلام الرقبة
by كريستيان ورسفولد
لماذا يحتضن الأمريكيون منتجات اللحوم النباتية؟
لماذا يحتضن الأمريكيون منتجات اللحوم النباتية؟
by شيريل كيرشنباوم ودوغلاس بوهلر