ما الدور الذي يلعبه الدماغ في تشكيل مزاجنا؟

تتحول شبكة الذاكرة الذاتية عندما ينشغل شخص ما بأفكار تتعلق بنفسه. Mitya Ku / Flickr، CC BYتتحول شبكة الذاكرة الذاتية عندما ينشغل شخص ما بأفكار تتعلق بنفسه. Mitya Ku / Flickr، CC BY

"شخص ما استيقظت على الجانب الخطأ من السرير هذا الصباح ". أنت تعرف هذا التعليق. الذي نادرا ما يجعلك تشعر براحة تجاه العالم (أو الشخص الذي يقول ذلك). في أوقات أخرى قد تشعر أنك كريمة ومشمس بشكل خاص ، دون أي سبب على الإطلاق.

مزاجنا هو إطار عقل عابر يؤثر في كيفية تفكيرنا ومشاهدتنا للعالم. يتأثر الأحداث في حياتنا ، ومقدار نوم نحن نحصل، هرمونات، حتى حالة الطقس. لكن ما هو الدور الذي يلعبه الدماغ في تشكيل مزاجنا؟

الجهاز الحوفي

دفن العديد من المناطق الأساسية للمزاج في أعماق الأجزاء الأكثر بدائية من الدماغ. وهذا هو ، ويعتقد أنها كانت من بين أول من تطورت في الأنواع البشرية. هذا على الأرجح لأن المزاج مهم من الناحية التطورية.

يمكن أن يكون كونيما مفيدًا وقد ظهر شحذ أعيننا للتفاصيل، على سبيل المثال. ولكن ، بشكل عام ، يبدو الدماغ موجهة نحو الحفاظ على إطار إيجابي أقل ما يقال عن العقل. كوننا في مزاج جيد يجعلنا أكثر احتمالاً للبحث عن خبرات جديدة ، أن نكون مبدعين ، ونخطط للمستقبل ، وننجب ، والتكيف مع الظروف المتغيرة.

النظام الحوفي هو شبكة الدماغ الرئيسية الداعمة المزاج. إنها شبكة من المناطق التي تعمل معًا لمعالجة ومعالجة العالم.

تُستخدم النواقل العصبية ، مثل السيروتونين والدوبامين ، كرسائل كيميائية لإرسال إشارات عبر الشبكة. تستقبل مناطق الدماغ هذه الإشارات ، مما يؤدي بنا إلى التعرف على الأشياء والمواقف ، وتعيين قيمة عاطفية لتوجيه السلوك وإجراء تقييمات المخاطر / المكافأة الثانية.

النظام الحوفي يجلس تحت المخ (أكبر وأحدث جزء من الدماغ) ويتكون من هياكل مثل الوطاء ، الحصين واللوزة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


على شكل اللوز اللوزة يعلق أهمية عاطفية للأحداث والذكريات. وقد لفت انتباه الباحثين العاطفة في 1939 عند القردة التي أزيلت اللوز أظهر أنماط غريبة السلوك. أصبحوا خائفين ، خنثيًا وخاليًا من العاطفة أو عدوانيًا بشكل غير منطقي.

يطلق عليها اسم متلازمة كلوفر- Bucy ، وهو نادر في البشر ، ولكن لوحظ في الأشخاص الذين يعانون من تلف اللوزة المخية ، على سبيل المثال ، بعد نوبة من التهاب الدماغ.

جميع الحصينفي غضون ذلك ، تذكرنا أي من مسارات العمل تتوافق مع مزاجنا. على سبيل المثال ، إذا كنت تشعر بالارتياح ، قد ترغب في السير في طريق مهدب بالنرجس. إذا كنت تشعر بالحماقة ، فبإمكانك بدلاً من ذلك الانتباه إلى ذلك الشريط الذي يدور حول ألبومات حزن من قبل The Smiths.

وقد الحصين كما هو مقلص في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المزمن. قد يكون هذا حسابًا للميزات الشائعة للحالة ، مثل استدعاء غامض أو غير محدد من الذكريات الشخصية.

وينظم الجهاز الحوفي أيضا وظائف بيولوجية تمشيا مع مزاجنا ، مثل معدل ضربات القلب المتسارعة والتعرق الناجم عن الشعور بالارتباك. ومع ذلك ، فإن النظام المحيطي ، رغم كونه كبيرًا في السن ، بدائي إلى حد ما. في الحياة اليومية ، تتحكم بها بعض الشبكات الأحدث التي تنسق طريقة تفكيرنا وتصرفاتنا ، لذا فإن سلوكنا هو تفضي إلى تحقيق أهداف أطول أجلاًبدلا من الذهاب دائما أينما يأخذنا المزاج.

moody2 9 27شبكات منافسة

يتطلع الباحثون بشكل متزايد نحو شبكات جديدة لفهم كيفية تحكم الدماغ بالمزاج. هناك شبكتان خاصتان تبرزان عبر العديد من الدراسات وهما شبكة الذاكرة الذاتية وشبكة التحكم الإدراكي.

تعالج شبكة الذاكرة الذاتية المعلومات المتعلقة بأنفسنا ، بما في ذلك تذكر الذكريات الشخصية و التأمل الذاتي. مفتاح محاور في هذه الشبكة تضم مناطق الدماغ داخل قشرة الفص الجبهي ، التي تقع في الجزء الأمامي من الدماغ ؛ الحصين القشرة الحزامية الخلفية ، وهو الجزء العلوي من الفص الحوفي ؛ والمناطق الجدارية ، التي تقف خلف الفص الأمامي وهي مهمة للصور الذهنية.

تربط شبكة التحكم المعرفي المناطق التي تنسق انتباهنا وتركيزنا حتى نتمكن مهام كاملة. يجند حلبة من الجزء الأمامي من القشرة الحزامية وقشرة الفص الجبهي الظهرية ، التي هي متخصصة للفكر البارد ، عاطفي ، عقلاني.

يعتقد أن هاتين الشبكتين لديهما علاقة متوترة. تتحول شبكة الذاكرة الذاتية عندما ينشغل شخص ما بأفكار تتعلق بنفسه. هذه تسبب شبكة التحكم المعرفي للمهمة الموجه لإيقافمما يقلل من قدرتنا على إتمام أي مهمة يفترض بنا القيام بها. هذا هو السبب في استغراق أحلام اليقظة في العمل.

على العكس من ذلك ، يتم قمع شبكة ذاكرة autobiographic عند شبكة التحكم المعرفي مطلوب لجمع الاهتمام اللازم لمهمة في متناول اليد. وهذا يتماشى مع فكرة أننا "نفقد أنفسنا" عندما يتم استيعابنا لفعل شيء ما.

عندما لا تعمل الشبكتان بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ما يشير إليه الأطباء النفسانيون اضطرابات المزاج.

moody3 9 27اضطرابات المزاج

جميع نوعين رئيسيين الاضطرابات المزاجية هي اضطرابات اكتئابية ، تتميز بمزاج ثابت باستمرار ، واضطرابات ثنائية القطبية ، معبرًا عنها على أنها مزاج عالٍ أو مزاج مهووس يتناوب مع فترات الشعور بالأسفل.

في اضطرابات الاكتئاب ، يحصل على شبكة ذاكرة autobiographic تمسك يجري على. هذا يؤدي إلى التفكير في الكثير من أعراض أنفسنا ، مثل الإطراء ، والكراهية ، والكراهية الذاتية. قمع المتزامنة لل شبكة التحكم المعرفي يؤدي إلى ظهور أعراض مثل التركيز الضعيف والتردد والتفكير البطيء.

علاج الاضطرابات الاكتئابية ، مثل التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة، ينطوي على تحفيز شبكة التحكم المعرفي للعمل بشكل أفضل. والأدوية تهدف إلى استعادة المستويات الطبيعية من نوروشيميكالس التي تتواصل بين الشبكتين والأنظمة الحوفية.

العديد من العلاجات النفسية تمكن المتألم من انتزاع السيطرة على مزاجهم. وغالباً ما يقومون بتدريب الشخص على تنشيط شبكة التحكم المعرفي ، من خلال تحدي الأفكار السلبية على سبيل المثال ، لتعزيزها بمرور الوقت. كما يبدو أنها تعرقل هيمنة شبكة ذاكرة السيرة الذاتية من خلال تقنيات مثل الذهن.

في حين أن محاولة فهم علم الأعصاب وراء المزاج المضطرب أمر ضروري ، هناك دفعة في علم النفس للتحقيقات المزاجية للتركيز أكثر على الإيجابيات في علم نفس الجميع. تنطوي على رعاية المرونة والقوة الفردية لدينا، على سبيل المثال.

وعلى الرغم من روح العصر نفسه ، فإن التحقيقات في دور الدماغ في هذه الوظائف لا تزال في مهدها.

نبذة عن الكاتب

المحادثةجينيفيف راينر ، زميل أبحاث ما بعد الدكتوراه ، معهد فلوري للعلوم العصبية والصحة العقلية

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Mood disorders؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
by ساثفيك براساد وبرادلي ريفز

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…