قاس؟ غير عاطفي؟ فرص هل أنت لن تخسر أي نوم أكثر من ذلك

قاس؟ غير عاطفي؟ فرص هل أنت لن تخسر أي نوم أكثر من ذلك

إذا كنت تعاني من مشاكل مع الخاص بك العواطف or سلوك، ربما تكون قد عانيت من النوم المضطرب أيضًا. لكن هل الصعوبات العاطفية أو السلوكية مرتبطة دائمًا بسوء النوم؟ هي بعض أنواع الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في الواقع أفضل ينام من الشخص العادي؟ أبحاث جديدة من فريقنا يشير إلى أن هذا قد يكون هو الحال فقط.

أظهر الباحثون أن مجموعة كبيرة من المشاكل العاطفية والسلوكية متشابكة بشكل معقد مع الطريقة التي ننام بها. الذين يعانون من الاكتئابعلى سبيل المثال ، قد تواجه نومًا مجزأًا أو قد تظهر مراحل نومها غير معتادة. فصام كما تم ربطها لفترة أطول للنوم وقضاء وقت أقل في النوم عند النوم. بعد الصدمة اضطراب يمكن أن ينطوي على تكرار الأحلام المؤلمة المتعلقة بالصدمة وكذلك الأرق أو النوم لا يهدأ. وقد ارتبطت أيضا جوانب مختلفة من النوم قلق . نقص الانتباه فرط النشاط اضطراب (ADHD).

في الآونة الأخيرة ، تحول تركيز البحوث إلى الارتباط بين النوم السيئ و السلوك المضطرببما في ذلك العدوان وكسر القواعد. وقد تكهن الباحثون أن سوء النوم قد يؤدي إلى العدوان. ومن المحتمل أيضًا أن الاضطرابات الأخرى مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وهو أمر شائع بين أولئك الذين يعانون من الاضطراب ، يمكن أن تساعد في تفسير العلاقة بين السلوك التخريبي وسوء النوم.

ليس كل الناس الذين يعانون من السلوك التخريبي هم نفس الشيء. ويمكن تمييزها من خلال ما إذا كانت لديهم سمات قاسية أو غير عاطفية ، أو بعبارة أخرى ما إذا كانوا يفتقرون إلى التعاطف والشعور بالذنب. من الواضح أن هناك اختلافًا بين شخص يتصرف بشكل سيء ويشعر بالسوء بشأنه بعد ذلك ، وشخص لا يعاني من الندم أو الذنب.

أردنا معرفة ما إذا كانت الصفات القاسية والغير عاطفية قد تكون فئة واحدة من المشكلة العاطفية والسلوكية التي لا ترتبط بالنوم المتقطع. لقد افترضنا ذلك سابقًاعلى أساس ما نعرفه عن هذه السمات. ربما إذا لم تكن مضطربًا بالذنب أو القلق تجاه الآخرين ، فسوف تنام أكثر.

لاختبار فرضيتنا ، سألنا شباب 1,556 عن نومهم بالإضافة إلى سلوكهم الفوضوي ، والسمات القاسية وغير العاطفية والقلق. وكما هو متوقع ، فإن أولئك الذين ينامون بشكل سيئ يميلون إلى الإبلاغ عن سلوك أكثر تشويشًا. هذا ما فعله الباحثون الآخرون وجدت أيضا.

تم تفسير هذا الارتباط جزئيا بالقلق الذي أبلغ عنه المشاركون. ما كان جديرًا بالملاحظة أيضًا هو أن الارتباط بين ضعف النوم والسلوك المخلوق كان أقوى بشكل ملحوظ لهؤلاء الناس الذين لديهم مستويات منخفضة من الصفات القاسية والغير عاطفية. إذا كان لديك سلوك مدمر ، ولكنك كنت تفتقر أيضًا إلى التعاطف والشعور بالذنب ، لم ينزعج نومك بنفس الدرجة. وجدنا أيضا أن السمات القاسية وغير عاطفية لم ترتبط مع نوعية النوم أسوأ.


الحصول على أحدث من InnerSelf


الحزام و المشدات

أردنا معرفة ما إذا كان يمكن تكرار نتائجنا ، لذا فقد طرحنا أسئلة مماثلة لمجموعة أخرى من المشاركين 338 ، تتراوح أعمارهم بين 18 و 66 من العمر. هذه المرة تجاوزنا مجرد طرح الأسئلة. طلبنا من بعض المشاركين (43 من الذين تم اختبارهم) ارتداء أجهزة تشبه المراقبة مع أجهزة استشعار الحركة لقياس نومهم.

مرة أخرى ، وجدنا أن سوء نوعية النوم كان مرتبطا بالسلوك التخريبي ، ولكن فقط عندما سألنا المشاركين عن نومهم. لم يتم العثور على الارتباط عندما قمنا بقياس النوم باستخدام أجهزة استشعار الحركة. لسنا متأكدين من سبب ذلك ، ولكن قد لا يكون لدينا ما يكفي من المشاركين الذين يرتدون أجهزة استشعار الحركة (فقط 43) لاكتشاف وجود ارتباط.

ربما كانت النتيجة الأكثر إثارة للانتباه من هذه العينة هي أنه بعد النظر في تأثيرات العمر والجنس لدى المشاركين ، كانت جودة النوم الأفضل (التي تم تقييمها من خلال طرح أسئلة المشاركين ومن بعض المعلومات التي توفرها أجهزة استشعار الحركة) مرتبطة بمستويات أعلى من الصفات القاسية وغير عاطفية.

المحادثةالنوم جيدا كان الاتجاه الصحي المهم في 2017. لكننا بدأنا فقط في فهم هذه الحالة المراوغة وطريقة ارتباطها بأدائنا خلال اليوم. وقد تم إيلاء الكثير من الاهتمام للطريقة التي ارتبطت بها نوم الفقراء مع عدد من الصعوبات العاطفية والسلوكية المختلفة. ولكن قد تكون بعض سمات المخاطر والسلوك مرتبطة في الواقع بنوم أفضل ، ونحن بحاجة إلى القيام بمزيد من العمل لفهم ما إذا كان هذا هو الحال ولماذا.

نبذة عن الكاتب

أليس م. غريغوري ، أستاذ علم النفس ، الصاغة، جامعة لندن. دان دنيس ، باحث ما بعد الدكتوراه ، جامعة هارفارد، وإسي فيدينج ، أستاذ علم الأمراض النفسية التنموية ، UCL

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = sociopaths، maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة