لماذا التفاؤل يمكن أن تكون جيدة لحياتك

لماذا التفاؤل يمكن أن تكون جيدة لحياتك

قد يؤدي التفاؤل إلى زيادة فرصنا في العيش في سنوات 85 أو أكثر بنسبة تزيد عن 50 ، وفقًا لدراسة جديدة تستند إلى عقود من البحث.

على الرغم من أن الأبحاث حددت العديد من عوامل الخطر التي تزيد من احتمال الإصابة بالأمراض والوفاة المبكرة ، إلا أن معرفة العوامل النفسية والاجتماعية الإيجابية التي يمكن أن تعزز شيخوخة صحية أقل بكثير.

وجد الباحثون أن الأفراد الذين لديهم قدر أكبر من التفاؤل هم أكثر عرضة للعيش لفترة أطول وتحقيق "طول العمر الاستثنائي" - وهذا هو ، الذين يعيشون حتى سن 85 أو كبار السن.

يشير التفاؤل إلى التوقع العام بحدوث أشياء جيدة ، أو الاعتقاد بأن المستقبل سيكون مناسبًا لأننا نستطيع التحكم في النتائج المهمة.

الدراسة التي تظهر في وقائع الاكاديمية الوطنية للعلوم، يستخدم بيانات المسح التي تم جمعها من نساء 69,744 ورجال 1,429. أكملت كلتا المجموعتين أسئلة المسح لتقييم مستوى التفاؤل ، وكذلك صحتهم وعاداتهم العامة ، مثل النظام الغذائي والتدخين وتعاطي الكحول. تابع الباحثون النساء لسنوات 10 والرجال لسنوات 30.

عندما قارنوا بين الأفراد استنادًا إلى مستويات التفاؤل الأولية لديهم ، وجد الباحثون أن الرجال والنساء الأكثر تفاؤلاً أظهروا ، في المتوسط ​​، فترة حياة أطول من 11٪ إلى 15٪ ، وكان لديهم 50٪ إلى 70٪ احتمالات أكبر للوصول إلى سنوات 85 من العمر مقارنة مع المجموعات الأقل تفاؤلا. النتائج التي تحققت بعد حساب الباحثين عن العمر ، والعوامل الديموغرافية مثل التحصيل العلمي ، والأمراض المزمنة ، والاكتئاب ، والسلوكيات الصحية ، مثل تعاطي الكحول ، وممارسة ، والنظام الغذائي ، وزيارات الرعاية الأولية.

"هذه الدراسة لها صلة قوية بالصحة العامة لأنها تشير إلى أن التفاؤل هو أحد الأصول النفسية والاجتماعية التي لديها القدرة على إطالة عمر الإنسان. من المثير للاهتمام أن التفاؤل قد يكون قابلاً للتعديل باستخدام تقنيات أو علاجات بسيطة نسبيًا "، كما تقول المؤلفة الأولى والمراسلة المقابلة لوينا لي ، أستاذة مساعدة في الطب النفسي بكلية الطب بجامعة بوسطن وأخصائية في علم النفس للبحوث السريرية في المركز الوطني للاضطرابات النفسية العصبية في جامعة بوسطن.

على الرغم من الأخبار الجيدة ، لا يزال من غير الواضح كيف يساعد التفاؤل بالضبط الأشخاص على تحقيق حياة أطول.

"تشير الأبحاث الأخرى إلى أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً قد يكونون قادرين على تنظيم العواطف والسلوك وكذلك الارتداد من الضغوطات والصعوبات بشكل أكثر فاعلية" ، كما تقول المؤلفة الرئيسية للدراسة لورا كوبزانسكي من كلية تي إتش تشان للصحة العامة بجامعة هارفارد. يرى الباحثون أيضًا أن الأشخاص الأكثر تفاؤلاً يميلون إلى ممارسة عادات أكثر صحة ، مثل كونهم أكثر عرضة للانخراط في المزيد من التمرينات وأقل عرضة للتدخين ، مما قد يطيل العمر الافتراضي.

تقول فرانسين جرودستين ، أحد كبار المؤلفين المشاركين بجامعة هارفارد وبريجهام ومستشفى النساء: "لا يزال يتعين إجراء أبحاث حول سبب أهمية التفاؤل ، لكن العلاقة بين التفاؤل والصحة أصبحت أكثر وضوحًا".

حول المؤلف

جاء الدعم لهذه الدراسة من المعاهد الوطنية للصحة ، وخدمة البحث والتطوير في مجال العلوم السريرية التابعة لوزارة شؤون المحاربين القدامى ، و Fonds de Recherche en Santé-Quebec. تعد دراسة الشيخوخة المعيارية لـ VA مكونًا بحثيًا في مركز أبحاث وعلم الأوبئة في ولاية ماساتشوستس (MAVERIC) ويدعمه برنامج الدراسات التعاونية VA / مراكز البحوث الوبائية.

مصدر: جامعة بوسطن

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}