يستفيد بعض الأشخاص من كونهم متشددين عقلياً بشكل طبيعي ، لكن يمكن تعليمهم لأولئك الذين ليسوا كذلك

يستفيد بعض الأشخاص من كونهم متشددين عقلياً بشكل طبيعي ، لكن يمكن تعليمهم لأولئك الذين ليسوا كذلك
دييغو شوتمان / شترستوك

الـ قول أن "كل ما لا يقتلك يجعلك أقوى" هو تبسيطي ، ومخادع ، وربما مدمر. في حين أن بعض الأشخاص الذين يعانون من الأحداث الفظيعة يكونون أقوى في بقائهم على قيد الحياة ، إلا أن هذا قد يكون صحيحًا فقط إذا كانت قوية في البداية. في مواجهة الأحداث الفظيعة ، من المرجح أن يتعرض آخرون لصدمات نفسية ويعانون لسنوات أو عقود بعد ذلك.

يمكن أن يؤدي البقاء على قيد الحياة إلى تجارب متكررة غير سارة إلى تطوير عقلية الناجين ، وهو نوع من المرونة التي تعد وسيلة ضيقة لتحقيق غاية ، ولكنها لا تساعد في تطوير حياة ذهنية وعاطفية مستديرة وإيجابية. في مقابلة حديثة مع بي بي سي ، الكاتب والشاعر ليمن سيسا أوضح أنه على الرغم من أن تجربته في طفولته جعلت منه أقوى ، فإنه لا يتمنى هذا النوع من المرونة على أسوأ عدو له.

فكرة العقلية أو المرونة العاطفية هو راسخ ، بعد أن درس لأول مرة في 1960s. لكن اليوم يبدو أن المفهوم قد أصبح مصطلحًا جذابًا أي قضايا تتعلق بالتوتر والقلق. في الواقع ، هو مفهوم السلبي إلى حد ما ، واستخلاص المتوازي من هندسة مرنة التي يمكن أن تنجو من العواصف الشديدة. إنه يتعلق "بالانتظار في هناك".

من ناحية أخرى ، يوفر مفهوم المتانة الذهنية مصطلحًا شاملاً واحدًا ، بينما يشمل العديد من الأفكار الرئيسية المتعلقة بالمرونة ، يوفر طريقة أكثر إيجابية واستهدافًا لمساعدة الناس على التعامل مع المواقف العصيبة. الفرق الرئيسي هو التركيز ليس فقط على التغلب على البوابات في وجه العواصف العاطفية ، ولكن على الشعور بالقدرة على البحث عن بيئات متطلبة والازدهار فيها. المتانة الذهنية بهذا المعنى هي متغير نفسي إيجابي يتعلق بالنجاح ، مع خصائص مفيدة نفسياً تمتد إلى ما وراء القبول والتعامل مع القلق ، لإيجاد فرص للتطور الذاتي والنمو.

في "نموذج 4Csتم تطوير "من المتانة العقلية من قبل زملائي وأنا ، وهو الأكثر استخداما نموذج لتحديد وقياس المتانة العقلية. وهو يشتمل على أربعة مكونات: الثقة والسيطرة والالتزام والتحدي.

يستفيد بعض الأشخاص من كونهم متشددين عقلياً بشكل طبيعي ، لكن يمكن تعليمهم لأولئك الذين ليسوا كذلك
نموذج 4C من المتانة العقلية التي تشمل التحكم والالتزام والثقة والتحدي. AQR الدولية

البقاء والازدهار

على عكس المرونة وبعض النماذج الأخرى من المتانة ، فإن عكس المتانة في طراز 4Cs ليس هو الضعف ، ولكن الحساسية. الأفراد الحساسة تجد الضغوط التي يصعب التعامل معها ، ولكن لديها رؤية فريدة ومثيرة للاهتمام للعالم مما يزيد من تنوع النقاش والمناقشة. في حين أن الأفراد الذين يعانون من صعوبات عقلية قد يرون العالم بتفاصيل عالية الدقة ، فمن المرجح أن ينظر إليه الأشخاص الحساسون على أنه مجرد ملخص انطباعي.


الحصول على أحدث من InnerSelf


كلاهما صالح ويجب تشجيعهما والاعتزاز بهما. ومع ذلك ، يميل الأفراد الصعبة عقليا إلى الازدهار في المواقف العصيبة وكذلك من المرجح أن يكون في المناصب العليا، وهكذا وضع جدول الأعمال. هذا التقدم إلى الأعلى غالبا ما يبدأ في المدرسة. هناك أدلة واضحة على ذلك التلاميذ الأكثر عقليا أفضل في الامتحانات وفي العديد من التحولات الأخرى التي تهيمن على العديد من النظم التعليمية.

يستفيد بعض الأشخاص من كونهم متشددين عقلياً بشكل طبيعي ، لكن يمكن تعليمهم لأولئك الذين ليسوا كذلك
تلك التي هي بطبيعة الحال صعبة عقليا الاستفادة من سن مبكرة. ولكن يمكن تدريسها حتى لأولئك الذين يفتقرون إليها. weedezign / شترستوك

سيكون من المفيد للغاية أن تقدم المدارس دعمًا أفضل للتلاميذ الأكثر حساسية ، ولكن في هذه الأوقات التي تقل فيها الموارد ، هذا أمر غير مرجح. تشير الدلائل إلى أنه ضمن سكان الشباب تصبح الصعوبة أكثر صعوبة والحساسية تصبح أكثر حساسية لأنها تتحرك في الحياة.

يمكن تعليم الصلابة العقلية

لقد جادل الباحثون بمن فيهم أنا تتداخل الصلابة الذهنية من الناحية النظرية مع سمات أخرى تم تعريفها على أنها مهمة للتدريس في التعليم. فمثلا، مرونة, بشر, مثابرة, EF-فاي النفس cacy, يخدع فاي denceو حافز. عادة ما يكون للمعلمين اهتمام كبير بتعزيز هذه الصفات النفسية الإيجابية ، لضمان أن طلابهم هم متعلمون وناجحون من الأفراد الذين يحققون أكاديميًا ويسهمون بشكل إيجابي في المجتمع.

مع AQR International ، كنت أعمل مع عدد من المدارس في شمال إنجلترا للمساعدة في تعزيز المتانة الذهنية لدى التلميذ. الهدف من ذلك هو تحسين أداء الاختبار ، وتخفيف قلق الانتقال ، وربما الأهم من ذلك ، تعزيز الرفاه. في حين تشير الدراسات التوأم هناك جانب وراثي إلى المتانة الذهنية ، لا يزال من الممكن تعليم وتطوير مهارات المتانة الذهنية. يستخدم هذا مجموعة أدوات لتقنيات التدريب على المهارات النفسية ، بما في ذلك الاسترخاء والتفكير الإيجابي وتحديد الأهداف ، والأهم من ذلك ، إجراء تقييم دقيق للمتانة الذهنية مع ردود الفعل.

ومن الأمثلة على ذلك عقول أشدوهو مشروع تديره مؤسسة سالفورد وبتمويل من مجموعة سالفورد NHS للتكليف السريري ، والتي تهدف إلى تطوير المهارات غير المعرفية - وتحديداً العقلية - في ثلاث مدارس ابتدائية في سالفورد ، مانشستر الكبرى. مع التركيز على التلاميذ الذين تتراوح أعمارهم بين التاسعة والعاشرة ، تستخدم Tougher Minds أنشطة مثل تعليم التلاميذ كيفية تقديم تأكيدات إيجابية وتحديد الأبطال والبطلات وإعدادات الأهداف الفعالة ، إما كصف كامل أو في مجموعات صغيرة أو بشكل فردي. أظهرت النتائج تغيرات إيجابية ذات دلالة إحصائية في المتانة الذهنية والتحدي والثقة والتحكم العاطفي وعشرات السيطرة على الحياة.

كثير دراسات حديثة قد ذكرت وجود صلة بين المتانة والصحة النفسية. من الأهمية بمكان ألا يلقى الناس ببساطة في النهاية العميقة لمعرفة ما إذا كانوا يغرقون أو يسبحون. التدخلات المحددة والمصممة هي المفتاح. لاحظ الباحثون أن الحديث عن المتاعب الذهنية جزء من خطاب الشباب اليومي ، ولأنه يشعر بأنه أقل أكاديمية من بعض المصطلحات الأخرى ، فإن هذا قد يجعله أكثر جاذبية للأطفال والمراهقين - وخاصة أولئك الذين قد يصعب عليهم الوصول إليهم أو الذين يحتاجون إليها معظم.المحادثة

عن المؤلف

بيتر كلوفأستاذ علم النفس جامعة هيدرسفيلد

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة