تقدم جينيفر لوبيز عروضها خلال نصف الشوط الأول في دوري كرة القدم الأمريكي سوبر بول في 2 فبراير 2020 في ميامي. (AP Photo / John Bazemore)
الآن بعد أن أصبح Super Bowl وعرضه نصف الوقت وراءنا ، دعنا نأخذ بضع دقائق للتفكير فيما تعنيه العروض المذهلة لجنيفر لوبيز وشاكيرا بالنسبة للنساء في منتصف العمر.
هل J.Lo و Shakira ، اللتان تتراوح أعمارهما بين 50 و 43 عامًا على التوالي ، مصدر إلهام للنساء ، أم أنها ترفع من مستوى عالٍ بحيث تشعر النساء المنتظمات في منتصف العمر وكأنهن يجب أن يلقين بالمنشفة ويستسلمن؟
في حين ركز العالم على مظهرهم وعلى ما إذا كانت أدائهم يميز النساء و كانت "مثيرة للغاية" للمرة الأولى ، أعتقد أن القضايا الأكثر إثارة للاهتمام والملهمة تكمن في مكان آخر.
أعني ، نعم ، كلتا المرأتين بدتا جميلتين لكنهما أيضًا ممثلات محترفات مع فريق كامل مكرس للملابس والشعر والمكياج ، وحتى مع هذا الفريق ، استغرق الأمر منهما 10 ساعات للاستعداد.
ومظهرهم جزء من سبب نجاحهم في المقام الأول. لا ينبغي أن يكون مفاجأة أن كلتا المرأتين كانتا رائعتين
أداء شاكيرا وجيه لو أثناء الشوط الأول من دوري كرة القدم الأميركي سوبر بول في ميامي. (أب فوتو / باتريك سيمانسكي)
على جبهة الاعتراض ، قامت النساء بتأليف عرضهن الخاص ، بما في ذلك اختيار الأزياء. وليس الأمر كما لو كان المشجعون يرتدون أثواب حمام. هل من الممكن أن هناك مجرد لمسة العنصرية في هذه الانتقادات?
ما 50 يشبه؟
• نيويورك تايمز كان هذا ليقول عن الحالة البدنية لـ J.Lo: "حسنًا ، يوم الأحد ، أظهرت السيدة لوبيز للعالم شكل 50 - على الأقل نسختها منه"
لكن الأمر لا يقتصر فقط على النظرات. أعتقد أنه يمكننا جميعًا التمييز بين الأشخاص الذين يكسبون عيشهم مثل JLo و Shakira وأولئك منا مع وظائف أخرى لا تنطوي على أداء أمام ملايين الأشخاص.
بدلاً من ذلك ، باعتباري باحثًا قديمًا عن الحركة النسائية ، أعتقد أن ما يثير الاهتمام حقًا هو أن جيه إل وشاكيرا هما جزء من اتجاه النساء اللائي يتمتعن بصلاحيات عالية ويحافظن على أنظمة اللياقة البدنية حتى منتصف العمر وما بعده.
اليوم ، ربما قام June Cleaver بتبديل اللآلئ لركض الجوارب للمشاركة في الترياتلون. فليكر
لقد تغيرت إمكانيات ما يمكننا القيام به في الأربعينات والخمسينات والستينيات من العمر. هذا ملهم ويرسل رسالة إيجابية إلى النساء التي لا تتعلق بالنظرات على الإطلاق ، ولكن القوة والمرونة.
كان هناك وقت افتُرض فيه أنه بعد الأربعين من العمر ، كان كل شيء جسديًا بالنسبة للنساء - بعد كل شيء ، فإن سنوات الإنجاب كانت إلى حد كبير من الماضي. لكن هذا ليس صحيحا.
شاركت صديقتي مؤخرًا صوراً لخالاتها من شبابها ، وفي الأربعينات والخمسينات من القرن الماضي ، كانوا يرتدون ملابس مثل الجدات الكنسية ، مع اللؤلؤ والقبعات. في هذه الأيام ، قد ترتدي النساء في هذه السن لباس ضيق وجري يلبسون قطعًا مفردة.
النساء الأكبر سنا تولي
في الواقع ، تتولى النساء الأكبر سنًا إدارة المجتمع وهم ، كمجموعة ، هم الأسرع نموا الديموغرافية السباق. النساء في الأربعينيات من العمر يركضن أيضًا أوقات ماراثون أسرع من 40 عامًا، وفقا لتشغيل التطبيق Strava.
عندما كتبت أنا وزميلي تريسي إسحاق كتابنا صالح في منتصف العمر: رحلة اللياقة النسوية، واصلنا عرض قصص نساء رياضيات يقمن بخطوات جادة في المنافسة في الأربعينات من العمر.
على سبيل المثال ، لم تبدأ كريستين أرمسترونغ في ركوب الدراجات بشكل تنافسي حتى كانت في السابعة والعشرين من عمرها وحصلت على بعض ميدالياتها الذهبية في الألعاب الأولمبية عن عمر 27 عامًا. إنها صاحبة الدرجات النسائية الأكثر روعة في الولايات المتحدة في كل العصور وأفضل تجربة تجريبية في تاريخ الرياضة. وهي حاصلة على الميدالية الذهبية الأولمبية ثلاث مرات ، وبطل العالم مرتين ، وفازت بست بطولات وطنية أمريكية.
كريستين أرمسترونغ تتسلق التل خلال نهائيات سباق الدراجات للسيدات في أولمبياد صيف 2016 في ريو دي جانيرو ، البرازيل. (أب فوتو / باتريك سيمانسكي)
ثم هناك اللاعب Lori-Ann Muenzer من كندا ، الذي شارك في دورة الألعاب الأوليمبية لعام 2004 عن عمر يناهز 38 عامًا وحاز على الميدالية الذهبية.
في النهاية الأقدم ، هناك العديد من كبار السن المثير للإعجاب ، بمن فيهم الأخت الثلاثية البالغة من العمر 89 عامًا ، الأخت مادونا بودر ، التي تحمل لقب أيرون نون.
شوهدت الأخت مادونا بودر في بطولة العالم الحديدي للترياتلون في هاواي عام 2007. وكانت تبلغ من العمر 77 عامًا. (AP Photo / Elaine Thompson)
وقد تنافس Buder في أكثر من 340 من الترياتلون و 45 من الرجل الحديدي الكامل ، والتي تتطلب السباحة ما يقرب من أربعة كيلومترات ، وركوب الدراجات على بعد 180 كم وتشغيل أكثر من 42 كم.
إذا كان الرفع أكثر شيئًا من رياضات التحمل ، فيمكنك البحث عن Ernestine Shepherd للحصول على الإلهام. إنها لاعب كمال أجسام أمريكي اشتهر كونه ، في مرحلة ما ، أقدم لاعب كمال أجسام تنافسي في العالم.
في عمر 83 عامًا ، لم تعد شيبرد تتنافس لكنها ما زالت هناك تتدرب كل يوم.
تستعد أولغا كوتيلكو ، البالغة من العمر 93 عامًا ، لإلقاء المطرقة أثناء جلسة تدريبية في مسار في ساري ، كولومبيا البريطانية في مايو 2012. الصحافة الكندية / جوناثان هايوارد
هناك ايضا أولجا كوتيلكو، مسار الكندية والرياضي. حصلت Kotelko على أكثر من 30 رقمًا قياسيًا وفازت بأكثر من 750 ميدالية ذهبية في فئتها العمرية 90-95 في مسابقة Masters.
توفيت في شنومكس في سن شنومكس.
فناني الأداء والرياضيين
لكن العودة إلى J.Lo وشاكيرا.
هؤلاء النساء هن ممثلات يتمتعن بوفرة من الإبداع ، وقد عرضن عرضًا رائعًا. إنهم أيضًا راقصون ورياضيون ، ويمكننا الإعجاب بما يمكنهم القيام به دون التعلق بما يشبهون وما الذي يرتدونه.
عندما شاهدت J.Lo تنزلق عبر المسرح وأقفز مرة أخرى وأستمر في الرقص ، كان الأمر أشبه بمشاهدة الرياضيين الأولمبيين وهم يقومون بأعلى مستوياتهم خلال المنافسة. إن قدرة J.Lo على الأداء في هذا المستوى عند 50 عامًا توفر الأمل لجميعنا الذين يريدون الاستمرار في بذل قصارى جهدنا - في منتصف العمر وما بعده.
لا ينبغي أن يؤدي هؤلاء المؤدون الممتازين إلى رفع النساء أيديهن والتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية أكثر مما يجب أن يلهمنا راكبو الدراجات الأولمبيين على الإقلاع عن ركوب دراجاتنا.
شخصيا ، أنا معجب J.Lo تجريب الروتينية وآمل أن تستمر هي وشاكيرا في الأداء لفترة طويلة حتى الآن.
نبذة عن الكاتب
سامانثا برينان ، أستاذ وعميد | كلية الفنون، جامعة غلف
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب تحسين الموقف والسلوك من قائمة أفضل البائعين في أمازون
"العادات الذرية: طريقة سهلة ومثبتة لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة"
جيمس كلير
في هذا الكتاب ، يقدم جيمس كلير دليلاً شاملاً لبناء العادات الجيدة والتخلص من العادات السيئة. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك ، بناءً على أحدث الأبحاث في علم النفس وعلم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"ألغِ دماغك: استخدام العلم للتغلب على القلق والاكتئاب والغضب والنزوات والمحفزات"
بقلم فيث جي هاربر ، دكتوراه ، LPC-S ، ACS ، ACN
في هذا الكتاب ، تقدم الدكتورة فيث هاربر دليلًا لفهم وإدارة المشكلات العاطفية والسلوكية الشائعة ، بما في ذلك القلق والاكتئاب والغضب. يتضمن الكتاب معلومات عن العلم وراء هذه القضايا ، بالإضافة إلى نصائح عملية وتمارين للتأقلم والشفاء.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"قوة العادة: لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل"
بواسطة تشارلز دوهيج
في هذا الكتاب ، يستكشف Charles Duhigg علم تكوين العادات وكيف تؤثر العادات على حياتنا ، على المستويين الشخصي والمهني. يتضمن الكتاب قصصًا لأفراد ومؤسسات نجحوا في تغيير عاداتهم ، بالإضافة إلى نصائح عملية لإحداث تغيير دائم في السلوك.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"عادات صغيرة: التغييرات الصغيرة التي تغير كل شيء"
بواسطة BJ Fogg
في هذا الكتاب ، يقدم BJ Fogg دليلًا لإحداث تغيير دائم في السلوك من خلال عادات صغيرة تدريجية. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لتحديد وتنفيذ العادات الصغيرة التي يمكن أن تؤدي إلى تغييرات كبيرة بمرور الوقت.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
"نادي 5 صباحًا: امتلك صباحك ، ارتق بحياتك"
روبن شارما
في هذا الكتاب ، يقدم Robin Sharma دليلًا لزيادة إنتاجيتك وإمكانياتك إلى أقصى حد من خلال بدء يومك مبكرًا. يتضمن الكتاب نصائح واستراتيجيات عملية لإنشاء روتين صباحي يدعم أهدافك وقيمك ، بالإضافة إلى قصص ملهمة لأفراد غيروا حياتهم من خلال النهوض المبكر.
