لماذا الواقعية هي مفتاح الرفاهية

لماذا الواقعية هي مفتاح الرفاهية نصف ممتلئ ، نصف فارغ ، أو القليل من الماء في كوب؟ Shutterstock / Oriol Domingo

غالبًا ما يتعامل مدربو الحياة والمتحدثون التحفيزيون مع التفكير الإيجابي باعتباره مفتاح السعادة. تميل كتب المساعدة الذاتية إلى الترويج لرسالة مماثلة ، مع أكثر الكتب مبيعاً لنورمان فنسنت بيل قوة التفكير الإيجابي مطالبة:

عندما تتوقع الأفضل ، فأنت تطلق قوة مغناطيسية في عقلك تميل بموجب قانون الجذب إلى تقديم الأفضل لك.

لا تقتصر الفكرة على أن التفكير المتفائل يبدد الكآبة الحالية ، ولكنه يطلق أيضًا نبوءة تحقق ذاتها حيث ببساطة يؤمن بها الإيمان بالنجاح. فيما يتعلق بالسعادة ، يبدو أن التفكير المتفائل هو استراتيجية مربحة للجانبين.

ربما هذا هو السبب في أن التفاؤل غير الواقعي - الميل إلى المبالغة في تقدير احتمالية حدوث الأشياء الجيدة والتقليل من احتمالية حدوث الأشياء السيئة - هو أحد أكثر السمات البشرية انتشارًا. تظهر الدراسات باستمرار أن الغالبية العظمى من السكان (حول 80٪ وفقًا لمعظم التقديرات) عرض توقعات متفائلة بشكل مفرط.

لكن التشاؤم لديه دعاة له. بغض النظر عن حقيقة أن تتوقع الأسوأ يمكن أن يكون مؤلمًا نفسيًا للغاية ، المتشائمون بطبيعتهم محصنون إلى حد ما من خيبة الأمل.

كما الكاتب الإنجليزي توماس هاردي وأشار:

باختصار ، التشاؤم يلعب لعبة أكيدة. لا يمكنك أن تخسر في ذلك ؛ قد تكسب. إنها المنظر الوحيد للحياة الذي لا يمكن أن تخيب فيه أبدًا. بعد احتساب ما يجب فعله في أسوأ الظروف الممكنة ، عندما تنشأ بشكل أفضل ، قد تصبح الحياة لعبة أطفال.


الحصول على أحدث من InnerSelf


تحظى وجهة النظر هذه بدعم ضمني من الفائز بجائزة نوبل دانيال كانيمان وزميله الراحل عاموس تفرسكي. وفقا لمفهومهم النفور من الخسارةنشعر بألم مضاعف من الخسائر مما نشعر به من مكاسب متساوية.

على سبيل المثال ، ألم خسارة غير متوقعة بقيمة 5 جنيهات إسترلينية هو ضعف قوة فرحة الكسب غير المتوقع وهو 5 جنيهات إسترلينية. في معظم الحالات ، يعتمد ما إذا كان الربح أو الخسارة على ما كان متوقعًا. قد يبدو الحصول على زيادة في الراتب بقيمة 5,000 جنيه استرليني خسارة إذا كنت تتوقع 10,000 جنيه استرليني. إن المتفائلين غير الواقعيين ، بتوقعهم الكثير ، يعدون أنفسهم لجرعات كبيرة من خيبة الأمل المدمرة.

هذه الآراء السلوكية لمزايا عقلية متفائلة أو متشائمة تتناقض مع منظور الاقتصاد السائد الذي من الأفضل أن يكون لدينا معتقدات واقعية. النقطة هي أنه لاتخاذ قرارات جيدة ، مطلوب معلومات دقيقة وغير منحازة.

لذا فإن التفاؤل والتشاؤم هما تحيزان قضائيان يؤديان إلى قرارات سيئة ، مما يؤدي إلى نتائج أسوأ ورفاهية أقل. عرضة بشكل خاص لخطأ ضار من هذا النوع خيارات الوظيفةوحفظ القرارات وأي خيار ينطوي على مخاطر وعدم اليقين.

In ابحاثنا، تحققنا فيما إذا كان المتفائلون أو المتشائمون أو الواقعيون هم الذين يتمتعون بأعلى مستوى من الرفاهية على المدى الطويل. للقيام بذلك ، قمنا بتتبع 1,601،18 شخصًا على مدى XNUMX عامًا.

لماذا الواقعية هي مفتاح الرفاهية أي طريقة للرفاهية؟ Shutterstock / Notto Yeez

تم قياس الرفاهية من خلال الرضا الذاتي عن الحياة والاضطراب النفسي. إلى جانب ذلك ، قمنا بقياس الموارد المالية للمشاركين وميلهم إلى تجاوزها أو تقليلها. ترتبط الموارد المالية الأفضل بالرفاهية العالية ، لذلك ليس هناك مفاجأة.

ابقائها حقيقية

النتيجة الرئيسية التي توصلنا إليها هي أن النتائج ليست هي المهمة فحسب ، بل التوقعات أيضًا. الأشياء الأخرى التي تكون متساوية ، المبالغة في تقدير النتائج والتقليل من شأنها ترتبط برفاهية أقل من الحصول على توقعات حول الحق. الواقعيون يبذلون قصارى جهدهم.

قد يكون البحث بمثابة راحة لكثير من الناس ، لأنه يظهر أنه ليس عليك قضاء أيامك في السعي للتفكير بشكل إيجابي. بدلاً من ذلك ، نرى أن كونك واقعيًا بشأن مستقبلك واتخاذ قرارات سليمة بناءً على الأدلة يمكن أن يجلب شعوراً بالرفاهية ، دون الحاجة إلى الانغماس في الإيجابية الإيجابية.

حول سبب ظهور هذه النتائج ، يتبادر إلى الذهن احتمالان متداخلان. أولاً ، يمكن أن تكون نتائجنا نتيجة مواجهة العواطف. بالنسبة للمتفائلين ، قد تسيطر خيبة الأمل في نهاية المطاف على المشاعر المتوقعة لتوقع الأفضل ، لذلك تبدأ السعادة في الانخفاض. بالنسبة للمتشائمين ، فإن التأثير الكئيب لتوقع الموت (الفزع) قد يهيمن في النهاية على الغبطة عندما يتم تجنب الأسوأ.

بديل لمواجهة العواطف هو أن الخطط القائمة على المعتقدات غير الدقيقة لا بد أن تؤدي إلى نتائج أسوأ من المعتقدات العقلانية والواقعية. في جميع الأحداث ، فإن اكتشافنا هو أن سوء الفهم بأي من العلامات ينطوي على رفاهية أقل.

يميل غالبية السكان إلى التفاؤل ، فهل يجب عليهم كبح حماسهم؟ تشير دراستنا بالفعل إلى أن الواقعيين هم الأسعد ، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن تصبح واقعيًا (إذا كان هذا التغيير ممكنًا) سيعزز بالضرورة الرفاهية. كل ما يمكننا قوله هو ، ربما.

قد يكون هذا الأمر كذلك خاصة في سياق الفيروس التاجي. يتخذ المتفائلون والمتشائمون قرارات تستند إلى توقعات متحيزة. لا يؤدي هذا فقط إلى سوء اتخاذ القرار ، ولكن أيضًا إلى الفشل في اتخاذ الاحتياطات المناسبة للتهديدات المحتملة.

ينظر المتفائلون إلى أنفسهم على أنهم أقل عرضة لخطر COVID-19 من غيرهم وبالتالي هم أقل عرضة لاتخاذ التدابير الاحترازية المناسبة. من ناحية أخرى ، قد لا يترك المتشائمون منازلهم أبدًا أو يرسلون أطفالهم إلى المدرسة مرة أخرى. لا تبدو أي من الإستراتيجيات وصفة مناسبة للرفاهية. الواقعيون في الوقت نفسه ، يأخذون المخاطر المقيسة مع العلم أن القابلية للتأثر تعتمد إلى حد كبير على العمر.المحادثة

نبذة عن الكاتب

كريس داوسون ، كبير المحاضرين (أستاذ مشارك) في اقتصاديات الأعمال ، جامعة باث وديفيد دي ميزا ، أستاذ الإدارة ، كلية لندن للاقتصاد والعلوم السياسية

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

s

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما هو معروف عن الفيروس التاجي والأطفال
ما هو معروف عن الفيروس التاجي والأطفال
by كاثرين موفيت برادفورد وآخرون
لماذا قد لا يكون مؤشر كتلة الجسم أفضل مؤشر لصحتنا
لماذا قد لا يكون مؤشر كتلة الجسم أفضل مؤشر لصحتنا
by كارين كولمان وسارة ساوتشيلي توران
كيف تحافظ على منزلك آمن وصحي
كيف تحافظ على منزلك آمن وصحي
by ليبي ساندر ولوتي تاجوري وراشد الغافري

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...