عندما تكون غاضب حقا ...

عندما تكون غاضب حقا ...

س: كيف يمكن السيطرة على الغضب؟ أتأمل كثيرا، وأنا عموما شخص مسالم، ولكن تصاعد الغضب في بعض الأحيان وتسحقها أنا به.

ج: فقط لا تغضب. يمكنك القول، "حسنا ، هذا من السهل أن أقول ، ستيوارت ؛ أنا غاضب حقا." لا تكن كذلك

ما هو الغضب؟ انها مجرد لعبة. لقد جاء شيء ما ويتناقض مع نفسك - وهذا هو كل ما حدث. الغضب يأتي من الخسارة. لتوليد مشاعر الغضب ، سيكون عليك أن تفقد شيئًا. لا توجد طريقة أخرى للغضب في الارتفاع. ربما كنت قد فقدت أهميتك ، الأمن ، المحفظة ، الرومانسية ، العمل؟

ماذا فقدت؟

عندما تكون غاضبًا حقًا ، خذ دقيقة لمعرفة ما فقدته. من المؤكد أنه سيكون هناك. فقدان الهيبة ، وفقدان الإيقاع ، وفقدان الوعد ، وفقدان الحلم ، وفقدان الكثير من الأشياء التي ربما لم تكن بحاجة إليها على أي حال.

بمجرد أن تلاحظ ما فقدته ، فإن الخطوة التالية للشخص الروحي هي الموافقة المطلقة على فقدانها. بدلاً من أخذ الخسارة شخصياً ، وإشراك الأنا ، والحديث عن العدالة والحقوق ، لا تتغاضى وتقرّ بما حدث. عندما لا تقاوم ، أنت حر.

إنه وقت التحرير

هناك بعض الظروف التي قد تشعر فيها بأنك يجب أن تلاحق ما خسرته ، ولكن 99 في المئة من الوقت يكون غير مجد بشكل لا يصدق. عندما تخسر أشياء ، فإن قوة الله هي التي تروق لك. إنه يحررك من الأشياء التي لا تحتاجها بصراحة.

فكر في عدد المرات التي كنت فيها في علاقة غادر فيها الشخص وذهبت إلى الجنون. لا يمكنك التنفس ، لا يمكن أن تأكل ، الحياة لا تستحق العيش. بعد أسبوع ، شعرت أنها مختلفة. بعد مرور ثلاثة أشهر ، يقول أحدهم "ما الذي حدث لـ whatshisname؟" وأنت تقول ، "من؟"

انظر في ذلك والافراج عنه

الشيء الآخر الذي يجب أن تتذكره عن الغضب هو أن الكثير منه يأتي من طفولتك المبكرة. تبقى الاختلالات وسوء المعاملة والتخلي والمعاملة السيئة التي نعانيها في سنواتنا الأولى معنا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


الطريقة الوحيدة الحقيقية لتصبح الشخص الكامل هي النظر إلى الألم والمعاناة ، والإفراج عن هذا الغضب. أحيانا يكون من المفيد أن الانفجار الوسائد أو التحدث إلى الطبيب المعالج، ولكنك لا يمكن أبدا أن تكون خالية تماما من الغضب إلا إذا كنت أعود إلى تلك الأشياء التي يتم برمجتها عميقا جدا في الداخل منك - الأشياء التي تسبب لك الأذى، والألم، والشعور بالذنب، والاستياء في سنواتك الأولى.

مقتطف بإذن من كتاب "Simply Wilde"
من قبل ستيوارت وايلد مع Nacson ليون،
نشرها هاي هاوس (www.hayhouse.com)

المادة المصدر

ببساطة وايلد
من قبل ستيوارت وايلد وNacson ليون.

ببساطة وايلد وايلد من قبل ستيوارت وNacson ليون.يقدم شكل الأسئلة والأجوبة نظرة ثاقبة على آراء وايلد حول الحياة والعلاقات والمال والسياسة والروحانية والكون

معلومات / كتاب طلب.

نبذة عن الكاتب

ستيوارت وايلدكان ستيوارت وايلد رجل أعمال ومؤلف ومحاضر وأحد الشخصيات الحقيقية للحركة الذاتية المحتملة. أسلوبه مضحك ، ومثير للجدل ، ومؤثر ، وتحويلي. هو كتب العديد من الكتب بما فيها "المعجزات""القوة""التأكيدات"، و"والتسريع"هو خالق الحلقات الدراسية الناجحة" Warrior's Wisdom " www.StuartWilde.com. توفي ستيوارت بنوبة قلبية في مايو 1 ، 2013.

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Stuart Wilde؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي