اختصار لعيش الحياة السلمية: تغيير عقولنا

اختصار لعيش الحياة السلمية: تغيير عقولنا

أن تكون على استعداد لتغيير عقولنا في وسط
من تجربة أو مجموعة غير قابلة للتغيير على ما يبدو
من الظروف هو ما هو النمو الحقيقي.
انها فتحت الباب ، في الواقع.

أن تكون على استعداد لتغيير عقولنا ، مما يعني أن أفكارنا ، في جميع شؤوننا هي العقبة الرئيسية التالية. ونحن نستطيع فعلها!

دورة في المعجزات، تم تقديم تدريب روحاني شائع في أواخر 1970s بواسطة جيري جامبولسكي ثم في 1980s بواسطة ماريان ويليامسون ، وعرّفني على فكرة تحويل رؤيتي لتخفيف التوتر خلال وضع صعب. دورة في المعجزات يقول أن التحول هو "المعجزة" ، وهي واحدة يمكن للجميع الوصول إليها ويمكن أن تغير كيف نرى كل جانب من جوانب حياتنا.

على الرغم من أن هذه الفكرة قد تكون غير مألوفة بالنسبة لك ، إلا أنني أعتقد أنها أداة فريدة من نوعها وبسيطة للاستخدام الفوري. على سبيل المثال ، عندما نتحدث في محادثة مع الأصدقاء أو مجرد معارف ، وربما حتى من الغرباء ، فإننا غالباً ما نكتشف أننا لا نشارك في نفس الرأي حول الموضوع قيد المناقشة. بالنسبة لبعضنا (وأنا أعترف بالذنب هنا) ، يبدأ العلم الأحمر بالهبوط في هذه المرحلة.

أنا على حق ، وأنت على خطأ!

في الأيام الماضية ، شعرت أن مهمتي ، حينها وهناك ، هي إقناع الآخرين بأنني أرى أن الوضع هو الطريق الصحيح لرؤيته. لم أكن ممتعًا لأكون في الجوار. كانت حججي مستقيماً من كتاب القواعد الذي نشأت معه في عائلتي الأصلية. التخلي عن الميل للمجادلة لم يحدث لي. ظننت أنني كنت على حق في كل محادثة. لقد طلب مني احترام الذات الهش.

العيش في حالة مستمرة من الإثارة هو المكان الذي يأخذك فيه منظور مثل "المنجم" في نهاية المطاف. لحسن الحظ ، أصبحت منفتحًا على العيش بطريقة أخرى. أنا مقتنع تماما هذا هو السبب دورة في المعجزات عبرت طريقي. عندما يكون الطالب جاهزًا ، يظهر المعلم ، وأصبحت طالبًا راغبًا ، وما زال القليل عن حياتي كما هو.

لكن كيف نجعل التغيير ، التحول ، أتحدث عنه؟ هذا هو المكان الذي سوف آخذك إليه بعد ذلك. انها حقا بسيطة للغاية. إنها تتطلب الاستعداد ، ومع ذلك ، يتعين علينا القيام بأكثر من الإذعان للخدمة.

أن تكون على استعداد لرؤية الوضع أو الشخص بشكل مختلف

علينا أن نكون مستعدين للتخلي عن ردود فعلنا غير المحسوبة تجاه ما يقوله الآخرون. ليس علينا أن نتفق معهم - ولن يكون ذلك في كثير من الأحيان - ولكن يمكننا أن نتعلم كيف نحمل أفكارنا ونمتنع عن الاستجابة. يمكننا أن نتعلم أن نطلب من السلطة العليا من فهمنا للمساعدة في البقاء هادئين ، ويمكننا أن نقدم طلب صغير لرؤية الوضع أو الشخص بشكل مختلف. ربما كنت تعتقد أنه لا يمكن أن يكون بهذه البساطة. لكني أؤكد لك أنه كذلك.


الحصول على أحدث من InnerSelf


يمكن أن يكون تغيير أفكارنا سهلاً مثل A ، B ، C. وهذا هو المفتاح لخلق مجموعة مختلفة من التجارب التي تؤدي إلى الحياة المختلفة التي يستحقها العديد منا. واحدة من أفكاري المفضلة من دورة في المعجزات هو أننا نستطيع ذلك ويجب علينا استبدل أي فكر نؤمن به لن يرضي الله بما يشاء. وهذا يجعل اختيارنا للأفكار بسيطًا جدًا. أنا أعتبرها اختصارًا لعيش الحياة السلمية ، في الواقع. كيف نشعر ونرى ونفكر في عالمنا متروك لنا. وفقط لنا.

تحول تمرينك التصوري: تغيير صورتك الداخلية لشخص ما

تغيير عقولنا: اختصار للحياة السلميةدعونا نجرب تجربة. لا شك أن لديك شخص واحد على الأقل في حياتك يزعجك. أغمض عينيك للحظة وفكر فيه. فكر في آخر مرة كنت غضب من شيء ما حدث مع هذا الشخص. الآن ، ارسم قلبك ذكريات جميلة لك وصديق نادراً ما يزعجك ، إن حدث. اطلب الآن من الله أن يساعدك على أن تكون راغبًا في رؤية قلب كل منهما ، ورؤيتهم مبهجًا ، ومشاهدتهم يساعدون الآخرين وبعضهم الآخر أيضًا. الآن شاهد نفسك تبتسم على اثنين منهم.

كيف تشعر بالداخل بعد إجراء هذه التجربة؟ تأمل ثم اكتب عن هذه التجربة "الداخلية". أريدك أن تشعر وترى التغيير في داخلك.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

ما هو أول شيء على عقلك عندما استيقظت هذا الصباح؟

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

إذا كان شيء إيجابي ، رائع. تذوق التفكير في تذكر في وقت لاحق. إذا كان شكلاً من أشكال التذمر ، سواء كان مشتركًا أو محميًا بهدوء ، فما الذي قد يتبادر إلى ذهنك محل هذه الأفكار الآن؟

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

إذا كان فكرك الأول هذا الصباح ليس سلبياً أو إذا كنت لا تتذكر ما كنت تفكر فيه ، فما هو الفكر السلبي الذي أزعجك مؤخرًا؟ مع عيون مغلقة ، إعادة النظر في هذا الفكر. سيساعدك ذلك على فهمه حتى تتمكن من إطلاقه. تذكر ، "كما نفكر ، لذلك نحن". ما الذي دفع الفكر؟

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

هل هو فكرة متكررة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فعندما تتذكر أنها تزعجك أولاً؟

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

هل حاولت إطلاقه في الماضي دون جدوى؟ إذا كان الأمر كذلك ، فبأي طريقة؟

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

دعونا نحاول هذه الطريقة الجديدة الآن: اسأل بهدوء من إله الفهم لمساعدتك على إطلاق الفكر الذي لن يرضيه. (وهو أيضا واحد لا يساعدك). واختيار واحد تعرفه يرضيه. على سبيل المثال ، ما هو الفكر المحب الأول الذي يتبادر إلى ذهنك؟

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

التمسك بهذه الفكرة لبضع دقائق. شارك هنا ما يحدث في ذهنك عندما تقوم بهذا التمرين. هل هذا التمرين يلهمك على التفكير والتصرف بشكل مختلف؟ أنه ينبغي. إذا لم يحدث ذلك ، قم بالممارسة مراراً وتكراراً إلى أن يتم ذلك. أنت تستحق راحة البال. كلنا نفعل. وهناك طريقة واحدة فقط يمكننا التأكد من الحصول عليها.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

بما أن ما نفكر فيه يحدد سلوكنا ومستوى سلامنا ، ما هي الأفكار التي ترغب في تذوقها الآن؟ أدرجهم هنا.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

الآن خذ كل الأفكار المذكورة أعلاه وخلق سيناريو قصير يعكس فهمك لكيفية تغيير الفكرة لتجربتك للحياة. نحن بحاجة لمعرفة ما يمكن أن تكون عليه الحياة من أجل جعل الالتزام بتغيير أي شيء حول هذا الموضوع.

_______________________________________________________

_______________________________________________________

_______________________________________________________

© 2012 بواسطة كارين كاسي، دكتوراه. جميع الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، Conari الصحافة،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م. www.redwheelweiser.com.

المادة المصدر

الحصول على مفصول
بواسطة كارين كاسي.

الحصول مفصول من قبل كايسي كارين.In الحصول على مفصول، ذائع استرداد الكاتب كارين كاسي تدعو القراء إلى حفر عميقة في أنماط السلوك الخاصة بهم لتحديد حيث قد حصلت أسيرا في حياتهم. قدمت في شكل المصنف، والقراء كتابة واستكشاف إجاباتهم على أسئلة محددة على حد سواء لتبين ما الذي يسبب لهم التعاسة أو إجهاد، ووضع استراتيجيات من أجل الحصول على فاشل.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

كارين كاسي، مؤلف من الحصول على مفصولكارين كاسي هي اللغة الشعبية في المؤتمرات الانتعاش والروحانية في جميع أنحاء البلاد. انها تجري ورش عمل تغيير عقلك وطنيا، على أساس الأكثر مبيعا لها تغيير العقل وحياتك سوف يتبع. وهي مؤلفة من الكتب 19، بما في ذلك كل يوم بداية جديدة وباعت منها أكثر من مليون نسخة 2. قراءة بلوق لها في www.karencasey.wordpress.com.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة