لقد كان الجميع هناك. تتم دعوتك إلى شيء لا ترغب مطلقًا في حضوره - حفلة عطلة، أو طهي عائلي بالخارج، أو رحلة باهظة الثمن. لكن الشكوك والمخاوف تتسلل إلى رأسك وأنت تزن ما إذا كنت سترفض أم لا.
هل تقضي الكثير من الوقت على الإنترنت؟ جرب هذه النصائح المفيدة لتحسين عافيتك الرقمية
تمت دراسة الأدوية الوهمية أكثر من أي علاج آخر في تاريخ الطب، إلا أنها لا تزال غامضة. ستة أشياء مفاجئة حول الدواء الوهمي يجب أن يعرفها الجميع
قد لا يبدو الرقص البريك دانس في غرفة الاستراحة أفضل طريقة للمضي قدماً في العمل، لكن الأبحاث تظهر أن الرقص الترفيهي يمكن أن يحسن أداء الإنتاجية في مكان العمل.
كلما قمنا باختيارات في بيئة اجتماعية حول مقدار ما نرغب في مشاركته مع الآخرين، يجب علينا أن نتنقل بين مصالحنا الأنانية والأعراف الاجتماعية لتحقيق العدالة.
ركز على الوقت الحالي، وليس على المستقبل البعيد، لتبقى متحفزًا وعلى المسار الصحيح لتحقيق هدفك طويل الأجل الأهداف الصحية
في أصوله البوذية، يتضمن اليقظة الذهنية إظهار التعاطف تجاه نفسك وجميع الكائنات الحية.
يقولون المظاهر يمكن أن تكون خادعة. في حالة تقديم الهدايا ، قد يكونون على حق.
يميل الكثير منا إلى متابعة مجالات القوة وتجاهل نقاط الضعف. هناك سبب وجيه لاستخدام نقاط القوة. أنها تعزز الكفاءة. ولكن هناك أيضًا سبب وجيه لاستكشاف نقاط الضعف والاستفادة منها.
كيف تستغل موسيقى عيد الميلاد في الإعلانات والمحلات التجارية الحنين لتشجيعك على إنفاق المزيد
قد يؤدي خوف الشركات من خسارة عملائها إلى ما يسميه الباحثون "القوادة" - أي تقديم ما يريدون سماعه للمستهلكين وليس ما يحتاجون إليه.
لماذا تبدو القرارات اليومية مرهقة للغاية - وماذا تفعل حيال ذلك
لماذا المتنمرون يعني ذلك؟ يشرح خبير في علم نفس الشباب السبب وراء سلوكهم الضار
لقد أخبرك شخص ما أنهم كذلك إيذاء الذات. ماذا الآن؟
قاموسك العقلي هو جزء مما يجعلك فريدا؟ وإليك كيفية قيام دماغك بتخزين واسترجاع الكلمات
التحكم الذاتي ليس دائمًا أمرًا جيدًا - فتناول الكثير منه يمكن أن يكون سيئًا لصحتك العقلية
- By ستيف تايلور
لقد عاش أسلافنا في عصور ما قبل التاريخ في حالة من الارتباط، دون الشعور بالانفصال عن بيئتهم المباشرة أو مجتمعهم. ومع ذلك، في مرحلة ما، حدث "السقوط" في الانفصال.
نعلم جميعًا هذا الشعور عندما تنادينا الطبيعة، ولكن الأمر الأقل فهمًا هو علم النفس الذي يقف وراءه. لماذا، على سبيل المثال، نشعر بالرغبة في التبول قبل الاستحمام مباشرة، أو عندما نسبح؟
يشعر معظمنا بالصدمة بسبب ما يبدو وكأنه حياة خارجة عن السيطرة. لكن الخبر السار هو أن هناك شيئًا يمكننا القيام به.
لقد ثبت أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي يقلل من الصحة العقلية والرفاهية، ويزيد من مستويات الاستقطاب السياسي.
احترام الذات هو الشعور بالقيمة التي نمتلكها لأنفسنا. إنها الطريقة التي ندرك بها أنفسنا: ما إذا كنا نعتقد أننا جديرون وأكفاء ، وما إذا كنا نعتقد أننا ننتمي ، وما إذا كنا نحب أنفسنا.