كيف يصغر الأطفال المصابين بالتوحد مع التشتيت

كيف يصغر الأطفال المصابين بالتوحد مع التشتيت

قبل سن 10 ، يكافح الأطفال الذين يعانون من مرض التوحد مع القدرة على منع الانحرافات البصرية والتركيز على مهمة محددة ، كما يكتشف البحث ، وسيستفيدون من التدخل لمعالجة هذا.

كيف يؤدي فقدان النوم إلى الشعور بالوحدة المعديه

كيف يؤدي فقدان النوم إلى الشعور بالوحدة المعديه

تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص المحرومين من النوم يشعرون بالوحدة وأقل ميلاً للانخراط مع الآخرين ، وتجنب الاتصال الوثيق بنفس الطريقة التي يتعامل بها الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي.

هل لديك شخصية ذاتية فعلية؟

هل لديك شخصية ذاتية الفعل؟
كان أبراهام ماسلو هو عالم النفس الأمريكي في القرن 20th الذي اشتهر بتفسيره الدافع من خلال التسلسل الهرمي للاحتياجات ، والذي كان يمثله في الهرم.

كيف تميز مريض نفسي من خجول - Chopath

كيف تميز مريض نفسي من خجول - Chopath
تجذب أعمالهم المروعة ووجودها القوي انتباهنا - لا تنظر أبعد من تيد بندي ، موضوع فيلم وثائقي حديث لـ Netflix ، وزعماء عرقية مثل تشارلز مانسون.

الجذور الجديدة من المعاناة الإنسانية والألم

الجذور الجديدة من المعاناة الإنسانية والألم
في العقود الأخيرة ، خطا الباحثون خطوات كبيرة في فهم الألم الجسدي. يبدو الآن أننا نشهد الكثير من الألم الجسدي الذي نفعله لأن أدمغتنا تحسب أن هذا الإحساس مهم لأمننا وبقائنا بشكل عام. الألم يحمينا من الضرر المحتمل ، أو يحفزنا على حضور وإصلاح الأضرار التي حدثت بالفعل.

مرآة، مرآة على الحائط

مرآة، مرآة على الحائط
في الحكاية الخيالية سنو وايت والأقزام السبعة ، كانت الملكة الشريرة تسأل كل يوم "مرآة ، مرآة على الجدار ، من هو أعدل واحد من الكل؟" طالما قالت المرآة أنها كانت أجمل جميع النساء ، كل شيء كان على ما يرام في عالمها.

يبدو أن المستقبل مفتوح على مصراعيها مع الاحتمالات - ولكن هل هو؟

يبدو أن المستقبل مفتوح على مصراعيها مع الاحتمالات - ولكن هل هو؟

عندما نفكر في المستقبل ، يبدو من الطبيعي جداً أن يكون "منفتحًا" - وهو مجال من الاحتمالات غير الثابتة ، في انتظار الخيارات التي نتخذها الآن. ولكن هل نحن على حق في التفكير في المستقبل بهذه الطريقة؟

الكتابة على جدارنا: العقل الباطن هو تشغيل المعرض

الكتابة على جدارنا: العقل الباطن هو تشغيل المعرض
مع عقلنا الباطن الذي يدير العرض 95٪ من الوقت ، فإن مصيرنا هو في الواقع تحت سيطرة برامجنا أو عاداتنا المسجلة التي قد لا نعرف عنها أو لا تكون من اختيارنا. ال "الكتابة على حائطنا"هو مرة أخرى مصطلح أستخدمه لوصف المعلومات التي تم تنزيلها والبرمجة التي تم تسجيلها على العقل الباطن.

كيفية دفع الناس نحو تغيير السلوك

كيفية دفع الناس نحو تغيير السلوك

في وقت سابق من هذا الأسبوع ، اجتمع فريق من الأكاديميين والخبراء في مجال السياسة وقادة الأعمال في سيدني في الاجتماع الافتتاحي للسوق السلوكية ، للتحدث عن "إضفاء طابع مثير من الأكاديميين هذا الأسبوع".

كيف هي الكوسة ، الأعشاب الضارة ، والأفكار السلبية على حد سواء؟

كيف هي الكوسة ، الأعشاب الضارة ، والأفكار السلبية على حد سواء؟
في الآونة الأخيرة ، ولأول مرة ، زرعت الكوسا في حديقتي. في البداية اعتقدت أن الناس قد بالغوا في الأمر ... لكنني الآن اكتشفت شيئًا ما. يمكنك التحقق من الحديقة الخاصة بك في فترة ما بعد الظهر ، ورؤية بعض ...

سبب الخطأ في تسمية الطلاب "المعرضين للخطر"

لماذا من الخطأ تسمية الطلاب في خطر

من بين جميع المصطلحات المستخدمة لوصف الطلاب الذين لا يؤدون أداءً جيدًا في البيئات التعليمية التقليدية ، يتم استخدام القليل منها بشكل متكرر - أو بشكل عرضي - مثل المصطلح "المعرض للخطر".

أسرار وأكاذيب: عائق أمام الأصالة وراحة البال

أسرار وأكاذيب: حاجز إلى الأصالة
وهناك طريقة جيدة للتخلي عن المعتقدات اللاوعي وترى نفسك أكثر بصراحة هو بحث عن أسرار واصلتم من الآخرين. النظر في هذا: أن يكون لديك الأسرار هو الشيء نفسه كما يؤكد، "إذا كان الناس يعرفون حقا لي، وأنها لن تقبل لي".

5 الدروس حول كيف ولماذا يدفع الناس الأزرار

5 الدروس حول كيف ولماذا يدفع الناس الأزرار
كل يوم في كل يوم ، في جميع أنحاء الولايات المتحدة ، يدفع الناس الأزرار - على صانعي القهوة وأجهزة التحكم عن بعد للتلفزيون وحتى إلى وظائف وسائل التواصل الاجتماعي التي "يحبونها".

ما الذي يجعلك شخص صباح أو ليلة؟

ما الذي يجعلك شخص صباح أو ليلة؟
هل تفضل أن ترتفع في وقت مبكر مع قبرة أو البقاء حتى وقت متأخر مع البومة؟ يبدو أن تفضيلاتك تقرر جزئيا من جيناتك.

ما الذي يجعلك رجل أم امرأة؟

ما الذي يجعلك رجل أم امرأة؟
هناك العديد من العوامل الثقافية والاجتماعية المشاركة في جعل الطفل في رجل أو امرأة. لكن من الناحية البيولوجية ، يبدأ الجنس عندما تكون مجرد مجموعة صغيرة من الخلايا في رحم أمك.

وهناك عدد قليل من المبادئ الأساسية لتغيير العادات السيئة إلى جيدة منها

تغيير العادات السيئة للأشياء الجيدةعندما نتعلم مهارة جديدة ونستمر في ممارستها ، فإن خلايا دماغنا تنشئ روابط ترسي هذا النشاط الجديد في ذاكرتنا العضلية وفي جسمنا. هذه هي الطريقة التي يمكننا بها القيام بهذا النشاط في وقت لاحق دون الانتباه إليه. الجانب الثاني من هذا هو أنه من أجل التخلص من عادة أصبحت متأصلة فينا ، علينا أن نهدم شبكة الاتصالات هذه

هوسنا مع أخذ صور يتغير كيف نتذكر الماضي

هوسنا مع أخذ صور يتغير كيف نتذكر الماضيقمت مؤخرا بزيارة متحف الأرميتاج في سان بطرسبرج ، روسيا - أحد أفضل المتاحف الفنية في العالم. كنت أتوقع أن أكون رائعا في روائعها ، ولكن تم حظر نظري من قبل جدار من الهواتف الذكية لالتقاط الصور للوحات.

ما وراء شهيتنا للتدمير الذاتي؟

ما وراء شهيتنا للتدمير الذاتي؟في كل عام جديد ، يتعهد الناس بوضع حد للعادات المدمرة للذات مثل التدخين أو الإفراط في الأكل أو الإفراط في الإنفاق.

اثار العزلة الكليه شرح

آثار العزلة 2 1 4تخيل أن تكون محصوراً في غرفة صغيرة مظلمة ، دون أي تفاعل اجتماعي على الإطلاق مع أيام 30. لن يقفز الكثير من الناس في هذه الفرصة.

دليل السلوكيات لقرارات السنة الجديدة

دليل السلوكيات لقرارات السنة الجديدةكل عام تصمم على الالتزام بقرارات العام الجديد. لكن سنة بعد أخرى تسقط من المسار وتتخلى عنهم بسرعة. إذن ، لماذا يصعب الحفاظ على القرارات؟

علم نفس قرارات السنة الجديدة

علم نفس قرارات السنة الجديدة

وقد أظهرت الأبحاث أن ما يقرب من نصف جميع البالغين اتخاذ قرارات السنة الجديدة. ومع ذلك، فإن أقل من 10٪ يتمكن من الاحتفاظ بها لأكثر من بضعة أشهر.

كيف يمكن التلاعب بك على وسائل الاعلام الاجتماعية

كيف يمكن التلاعب بك على وسائل الاعلام الاجتماعيةفي وقت ما في الهياج السياسي في العام الماضي ، أدركت أنني يجب أن أتوقف عن مسح تويتر. لقد اعتدت على أخذ نبض المجتمع عبر الإنترنت ، ولكنني لم أعد واثقًا من أن التغريدات التي كنت أقرأها كانت تصويرًا دقيقًا للآراء الحقيقية للبشر الحقيقيين.

هنا كيف يغير كتاب أو بودكاست أو برنامج تلفزيوني لك

هنا كيف يغير كتاب أو بودكاست أو برنامج تلفزيوني لكفي كل موسم عطلة ، لديك عوالم جديدة في متناول يدك. يمكن أن تساعدك قراءة الكتب والاستماع إلى البودكاست ومشاهدة الأفلام والعروض التلفزيونية على الابتعاد عن جنون الحياة اليومية والقيام برحلة إلى عوالم أخرى ممكنة.

لماذا يرتبط تعدد المهام بين الأجهزة مع الاهتمام الأدق والذاكرة

لماذا يرتبط تعدد المهام بين الأجهزة مع الاهتمام الأدق والذاكرةكم عدد المرات التي جلست فيها لمشاهدة التلفزيون أو فيلم ، فقط لتحويل انتباهك على الفور إلى هاتفك الذكي أو جهازك اللوحي؟ معروف ك "تعدد المهام "، هذه الظاهرة شائعة جدا لدرجة أن ما يقدر بـ10٪ من البالغين الأمريكيين يستخدمون جهازًا آخر أثناء مشاهدة التلفزيون.

ماذا يعني ضوء الغفوة؟

ماذا يعني ضوء الغفوة؟في القائمة المختصرة للكلمة 2018 من قاموس أكسفورد للغة الإنجليزية في العام ، فإن "gaslighting" قد وجد طريقه إلى الفكر المعاصر والعامية.

هل يمكن للفيزياء شرح حركة الحشود المخيفة؟

هل يمكن للفيزياء شرح حركة الحشود المخيفة؟عندما يجتمع الناس في حشد من الناس ، تحدد الروابط الجسدية والعاطفية حركتهم وحالتهم الذهنية وإرادتهم في التصرف. يمكن أن يساعدنا فهم الحشود في إدارة الهلع الناجم عن هجوم إرهابي

الجينات تقوم بتشكيل سلوكنا ولكنها معقدة

الجينات تقوم بتشكيل سلوكنا ولكنها معقدةالعديد من الصفات النفسية لدينا هي فطرية في الأصل. هناك أدلة دامغة من دراسات عائلية وعائلية وعامة على أن جميع سمات الشخصية ، بالإضافة إلى أشياء مثل الذكاء والجنس وخطر الاضطرابات النفسية ، هي وراثية للغاية.

هل يمكن للوعي أن ينزل إلى الطريقة التي تهتز بها الأشياء؟

هل يمكن للوعي أن ينزل إلى الطريقة التي تهتز بها الأشياء؟
لماذا إدراكي هنا ، بينما تواجدك هناك؟ لماذا ينقسم الكون إلى قسمين لكل منا ، إلى موضوع وما لا نهاية للأشياء؟ كيف هو كل واحد منا مركز خبرتنا ، ويتلقى معلومات عن بقية العالم هناك؟ لماذا بعض الأشياء واعية والبعض الآخر لا يبدو؟ هو الفئران واعية؟ حبة؟ بكتيريا؟

العنف السلبي لدينا يذكي نار العنف البدني

العنف السلبي لدينا يذكي نار العنف البدني
أفضل وسيلة لفهم فلسفة غاندي في اللاعنف هو أن نفهم أولا مدى العنف الذي نشهده الممارسة العملية، بوعي أو بغير وعي، في كل يوم من حياتنا - الشتائم، وإهانة إغاظة، والسلوك غير محترمة. هذه هي النماذج السلبية للعنف.

النموذج الأصلي: الطاغية

النموذج الأصلي: الطاغيةعندما يتعلق الأمر بالناس ، لا يوجد سوى حوالي 12 قصة حياة في العالم كله ، ولكل نموذج أصلي خصائصه الخاصة الواضحة.

ما يعمل بالنسبة لي: استمرار

ما يعمل بالنسبة لي: استمرار
هناك العديد من الأشياء التي تجعل حياتنا "العمل" بالنسبة لنا. بعض هذه هي الأشياء التي تعلمناها على طول الطريق. وبالطبع ، هناك أشياء تجعل حياتنا "لا تعمل بشكل جيد". الشيء الوحيد الذي عمل بالنسبة لي هو المثابرة.

كيف ينظم البشر العواطف ولماذا بعض الناس لا يستطيعون

كيف ينظم البشر العواطف ولماذا بعض الناس لا يستطيعون
خذ السيناريو التالي. تقترب من نهاية يوم مزدحم في العمل ، عندما يقلل تعليق من مديرك ما تبقى من صبرك المتضائل. أنت تحول ، أحمر الوجه ، نحو مصدر سخطك. ومن ثم تتوقف وتتأمل وتختار عدم التعبير عن استيائك. بعد كل شيء ، فإن التحول قد انتهى تقريبا.

المفاجئة السرية إلى العلاج النفسي الناجح

المفاجئة السرية إلى العلاج النفسي الناجح

وكطبيب نفساني ومربي سريري ، غالباً ما يُطلب مني أن أوصي بطبيب نفسي للأشخاص المحتاجين. تأتي هذه الطلبات مع الشعور بالحاجة الملحة للعثور على أفضل معالج ممكن. كثير من الناس في ضياع ما الذي تبحث عنه.

ما هو حول التثاؤب؟ ولماذا نفعل ذلك

ما هو حول التثاؤب؟ ولماذا نفعل ذلكيتكون التثاؤب من فجوة ممتدة للفم يتبعها إغلاق أكثر سرعة. في الثدييات والطيور ، يترافق تناول النفس الطويل مع الزفير الأقصر مع فجوة الفم ، ولكن في الأنواع الأخرى مثل الأسماك والبرمائيات والثعابين لا يوجد مدخول من التنفس.

أخذ الجانبين الطبيعة لا تختر الجانب! يعامل الجميع على قدم المساواة

أخذ الجانبين الطبيعة لا تختر الجانب! يعامل الجميع على قدم المساواة
الطبيعة لا اختيار الجانبين: أنه يعطي ببساطة كل مصنع فرصة عادلة في الحياة. تشرق الشمس على الجميع بغض النظر عن العرق، أو حجم، أو اللغة، أو الآراء. لا نستطيع أن نفعل الشيء نفسه؟ ننسى شجاراتنا القديمة، والمظالم لدينا القديمة، تحيزنا القديمة، وتبدأ في النظر في كل إنسان على الأرض، كما شخص آخر مثلنا ...

وإليك الحقيقة حول الاتهامات الكاذبة بالعنف الجنسي

وإليك الحقيقة حول الاتهامات الكاذبة بالعنف الجنسي

لماذا لم تتحدث هؤلاء النساء في وقت أقرب؟ وقد سئل هذا مرارا وتكرارا خلال الضجة العامة الأخيرة حول التحرش الجنسي والعنف وسوء المعاملة. يكمن السؤال الأساسي في استمرار عدم اليقين بشأن مصداقية الضحايا - وهو أحد الاهتمامات بتحديد ما هو صحيح وما هو زائف.

هل الأطفال البيض اليوم أقل عنصرية من أجدادهم؟

هل الأطفال البيض اليوم أقل عنصرية من أجدادهم؟

في أطفال أمريكا ، غالبا ما نرى الأمل في مستقبل أفضل ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالحد من العنصرية. إن كل جيل جديد من البيض ، كما يقول التفكير ، سيكون طبيعياً ولا محالة أكثر انفتاحاً وتسامحاً من السابق.

هل نحن حرفيا ما نفكر؟

هل نحن حرفيا ما نفكر؟
كل يوم كل يوم تجربة الأشياء: الأحاسيس الجسدية ، والعواطف ، وأنماط التفكير. معظم تجربتنا فشلنا في الملاحظة. في حين وجود تجربة لا نفعلها إشعار ذلك. في حين أن هذا جيد وجيد عندما يتعلق الأمر بالإحساس في أقدامنا أو العديد من جوانب الحياة الأخرى ، والفشل في مراقبة أجزاء معينة من تجربتنا الجسدية والعاطفية والمعرفية ...

انظر داخل واطلب: "كيف ينطبق هذا علي؟"

انظر داخل واطلب: "كيف ينطبق هذا علي؟"
هل وجدت نفسك ترغب في "حل" الناس؟ تعلمون ... عندما يمكنك ان ترى بوضوح كل ما هو خطأ معهم، وتريد إعادة تنظيمها وحياتهم؟ ويبدو من السهل جدا بالنسبة لنا أن ننظر إلى شخص آخر ورؤية كل ما يتعين عليهم القيام به لتحسين أنفسهم. يبدو من السهل جدا أن 'حل' شخص آخر ...

لماذا لا يمكن إجبار مدمني الكحول على التوقف عن الشرب

لماذا لا يمكن إجبار مدمني الكحول على التوقف عن الشرب
مدمني الخمر المجهول أنشئت كشكل من أشكال الفوضى الحميدة. يجب على الأعضاء مساعدة أنفسهم - وبعضهم البعض. في حين يرى عدد كبير من الناس قيمة في المساعدة المتبادلة للمدمنين المجهولين ، فإن العديد منهم سوف يفاجأ باكتشاف أن مفهوم المساعدة المتبادلة كان شائعًا في القرن 20th من قبل الأناركي الروسي الأمير بيتر كروبوتكين (1842 – 1921) كتاب 1902 المساعدة المتبادلة.

هذه الأدوات يمكن أن تساعدك على التحكم في تكنولوجيا الاستخدام الزائد

هذه الأدوات يمكن أن تساعدك على التحكم في استخدام التكنولوجيا
أصبحت التكنولوجيا بلا شك أساسية للإنتاجية والتواصل في حياتنا المهنية والشخصية. ومع ذلك ، فإن السبب الأبرز الذي يجعل المستخدمين من جميع الأعمار يصلون إلى أجهزتهم ليس العمل ، بل "التحقق من الزومبي".

ما هو الفرق بين الاعتداء الجنسي والاعتداء الجنسي والمضايقات الجنسية والاغتصاب؟

ما هو الفرق بين الاعتداء الجنسي والاعتداء الجنسي والمضايقات الجنسية والاغتصاب؟زعم عالم نفسي في كاليفورنيا أن مرشح المحكمة العليا بريت كافانو قد اعتدى عليها جنسيا عندما كانا في المدرسة الثانوية في ماريلاند. وبينما تناقش الأمة هذا الاتهام ، فإن مصطلحات "الاعتداء الجنسي" و "الاعتداء الجنسي" و "التحرش الجنسي" - وحتى "الاغتصاب" - تظهر بشكل يومي في الأخبار. هذا ليس جديدًا - لقد وضعت حركة #MeToo على مدار العام الماضي هذه العبارات في التداول الأكثر شيوعًا.

3 أشياء يمكننا جميعًا أن نتعلمها من الأشخاص الذين لا يستخدمون الهواتف الذكية أو وسائل الإعلام الاجتماعية

3 أشياء يمكننا جميعًا أن نتعلمها من الأشخاص الذين لا يستخدمون الهواتف الذكية أو وسائل الإعلام الاجتماعيةيقضي الكثيرون منا ساعات يوميًا مرتبطة بأجهزتنا ، ويخرجون على الشاشة لمعرفة ما إذا كان سيقدم عددًا أكبر من إبداءات الإعجاب أو رسائل البريد الإلكتروني ومراقبة العالم وشحذ تواجدنا عبر الإنترنت. من المفترض أن تجعلنا منصات التواصل الاجتماعي مثل Whatsapp و Snapchat و Instagram و Facebook و Twitter نشعر بأننا أكثر ارتباطاً.

لماذا نتطور لنشعر العار؟

لماذا نتطور لنشعر العار؟تقول دراسة جديدة إن التطور الذي تم بناؤه عار على الطبيعة البشرية لأنه كان يؤدي وظيفة مهمة لأسلافنا في البحث عن الطعام.

إتقان فن المحبة هو تحدي مدى الحياة

إتقان فن المحبة: تحدٍ مدى الحياة
هل يمكن أن نتعلم الحب؟ من حيث المبدأ ، نعم ، ولكن هناك متطلبات هامة. الحب يتطلب رؤية إيجابية واحتضان لأنفسنا وللحياة. ادعى فروم أن الشخص الذي بلغ مرحلة النضج فقط هو القادر على المحبة حقًا. هذا النضج ينطوي على قبول الذات والتغلب على النرجسية.

كيف الاعتماد على الذات في عصر المسؤولية ينفي حقائق غير متساوية

كيف الذاتي المساعدة في عصر المسؤولية ينفي حقائق غير متساوية
إن تعاليم المساعدة الذاتية المعاصرة تؤكد لنا أننا صانعي مصيرنا ، وأن لدينا في داخلنا القدرة على تغيير حياتنا للأفضل ، حتى أن نجعل أنفسنا من جديد. يطلب منا قادة المساعدة الذاتية ، من طوني روبنز إلى معلمين روحيين مثل روبن شارما وديباك تشوبرا ، تحمل المسؤولية عن حياتنا.

لماذا يجب عليك التفكير مرتين قبل تشغيل ماكينات القمار

لماذا يجب عليك التفكير مرتين قبل تشغيل ماكينات القمار

تعتبر صناعة الألعاب من الشركات الكبيرة في الولايات المتحدة ، حيث تساهم بمبلغ يقدر بـ 240 مليار دولار أمريكي للاقتصاد كل عام ، بينما تحقق عائدات ضريبية بقيمة 38 مليار دولار وتدعم 17 مليون وظيفة.

ما قد لا يدركه الناس هو أن ماكينات القمار ، وآلات بوكر الفيديو وغيرها من أجهزة الألعاب الإلكترونية تشكل الجزء الأكبر من كل هذا النشاط الاقتصادي. في الكازينوهات في أيوا وساوث داكوتا ، على سبيل المثال ، ساهمت هذه الأجهزة بما يصل إلى 89 في المائة من أرباح الألعاب السنوية.

تأثير Braveheart وكيف تتلاعب الشركات رغبتنا للحرية

تأثير Braveheart وكيف تتلاعب الشركات رغبتنا للحرية
"قد يأخذون أرواحنا ، لكنهم لن يأخذوا حريتنا أبداً!" هذا اقتباس مقنع من ويليام والاس من ميل جيبسون في الفيلم القلب الشجاع هو شيء من التناقض ، ومع ذلك من السهل فهم مشاعره. لا شيء يزعجنا أكثر من أن يقال لنا أنه ليس لدينا خيار على شيء.

كيفية التعامل مع القوة المرعبة من الصور النمطية

كيفية التعامل مع القوة المرعبة من الصور النمطية
من "البنات يمتصن الرياضيات" و "الرجال غير حساسين" إلى "أنه يحصل على شيخوخة مع التقدم في العمر" أو "يكافح السود في الجامعة" ، لا يوجد نقص في الصور النمطية الثقافية الشائعة حول الفئات الاجتماعية. فرص سمعت معظم هذه الأمثلة في مرحلة ما. في الواقع ، الصور النمطية تشبه إلى حد ما الهواء: غير مرئية ولكنها موجودة دائمًا.

كيف تدفعنا الشركات إلى إنفاقنا أكثر

كيف تدفعنا الشركات إلى إنفاقنا أكثر

يمكن أن يكون للتغييرات الصغيرة في كيفية عرض الخيارات أو تصميمها تأثير كبير على سلوكنا. تستفيد الحكومات من هذا "لحثنا" على اتخاذ خيارات أفضل دون إزالة حقنا في الاختيار. فبدلاً من فرض ضريبة على السكر في المشروبات ، على سبيل المثال ، فإن مجرد تغيير طريقة ترتيب الطعام في المتاجر يمكن أن يجعل الناس يأكلون أكثر صحة.

كسر خالية من إدمانك

كسر خالية من إدمانك
انتقاء أظافرنا ، وتناول ربع لتر من الآيس كريم في جلسة واحدة ، أو ممارسة تمارين يومية إلزامية. تعاطي المخدرات أو الكحول المتكرر. الإدمان هي الاعتماد على أي مادة أو نشاط يخفي عواطفنا ويوفر جرعة فورية ولكن مؤقتة من اللذة والإلهاء.

ماذا تقول ذكريات طفولتك المبكرة عنك؟

ماذا تقول ذكريات طفولتك المبكرة عنك؟

فنحن نختبر آلاف الأحداث عبر الطفولة ، ومع ذلك فإننا ، كبالغين ، نتذكر حفنة قليلة فقط. قد يكون بعضها "أول" (أول بوظة أو أول يوم لنا في المدرسة) ، أو أحداث حياتية هامة (ولادة منزل شقيق ، منزل متحرك). البعض الآخر تافهة بشكل مدهش. لذا ، ماذا تقول ذكريات طفولتك المبكرة عنك؟ هل تعكس مهاراتك المبكرة في التذكر أو اهتماماتك أو تجاربك الفردية؟

كيف بلينغ يجعلنا الإنسان

كيف بلينغ يجعلنا الإنسان

مجوهرات سباركلي ، أحذية باهظة الثمن ، ساعات مصمم - من لا يحب قليلاً من "بلينغ"؟ في 2017 أنفق الأستراليون مبلغًا قدره X $ 28.5 على زخرفة الملابس ومستحضرات التجميل والملحقات. لكن هذا الهوس بتزيين أجسادنا ليس مجرد نشاط تافه. تبين لنا الأدلة الأثرية أنها في الواقع جزء كبير مما يجعلنا بشرًا.

كيف الظل الانحياز ينطوي على التحيز ضد الناس مع الجلد الداكن

كيف الظل الانحياز ينطوي على التحيز ضد الناس مع الجلد الداكنعندما يرتفع الشخص ذو البشرة الفاتحة إلى البروز ، أو يصبح أول شخص يحتل موقعًا معينًا ، فإنه غالباً ما يُنظر إليه على أنه علامة على إزالة الحواجز الهيكلية لتقدم الأشخاص الملونين. كان هذا هو الحال عندما تزوجت ميغان ماركل من الأمير هاري في مايو ، وانضمت إلى العائلة المالكة البريطانية بصفتها دوقة ساسكس.

لماذا يتبع معظم الناس الروتين

لماذا يتبع معظم الناس الروتين

لدينا جميعًا تجارب مختلفة لقيمة الروتين. بالنسبة للغالبية العظمى منا ، يساعدنا الروتين على التعامل مع التدفق المستمر للقرارات التي تواجهنا في الحياة اليومية. ولكن عندما يتم الإفراط في ذلك ، يمكن أن يكون الروتين سجنًا - خاصة بالنسبة لبعض الأشخاص. لكن لماذا هذا وكيف يمكنك تحقيق توازن جيد؟

ما Snails أخبرنا عن آثار الإجهاد على الذاكرة

ما Snails أخبرنا عن آثار الإجهاد على الذاكرة

في العديد من الحيوانات المختلفة ، غالبا ما تتأثر القدرة المعرفية ، بما في ذلك التعلم والذاكرة ، سلبا من الإجهاد. ولكن ليس كل الأفراد من نوع معين جيدًا بنفس القدر في المهام المعرفية التي تبدأ بها ، وهم يستجيبون لتأثيرات التوتر بطرق مختلفة. خذ الحلزونات البركة - على وجه التحديد ليمنيا stagnalis - فمثلا.

أجندة الروح: تعلم الثقة في أنفسنا والحياة نفسها

أجندة روحنا
نحن نفتقر إلى الثقة بالنفس بسبب المرات التي لا تعد ولا تحصى التي بعنا أنفسنا بها ، تخلينا عن أنفسنا ، تجاهلنا الحدس ، رفضنا اتخاذ الإجراءات المناسبة ، خسرنا قوتنا. إذاً ، بسبب افتقارنا إلى الثقة بالنفس ، فقد أصبحنا نحتاج إلى جهاز يائسة نحاول أن نجعل الجميع وكل شيء يتوافق مع حاجتنا للشعور بالأمان. نحن نهدر الكثير من الطاقة نتساءل من الذي يمكن أن نثق به ، وما يمكن أن نثق به ، والتعافي من التعرض للخيانة. ولكن أنت الشخص الذي تحتاج إلى الثقة به حقًا. يمكنك الوثوق بالجميع إذا استطعت أن تثق بنفسك.

التعامل مع الغضب ، الكراهية ، الذنب ، الندم ، إلخ.

التعامل مع الغضب ، الكراهية ، الذنب ، الندم ، إلخ.
دعونا نواجه الأمر ، كلنا نغضب من وقت لآخر. الغضب هو عاطفة إنسانية شائعة. ومع ذلك ، يجب عليك في نهاية المطاف التخلي عن غضبك والاستمرار في حياتك والتعلم من هذه التجارب حتى تتمكن من تجنبها أو على الأقل التعامل معها بشكل أفضل في المستقبل.

كيف القمار يشوه الواقع ويثقل دماغك

كيف القمار يشوه الواقع ويثقل دماغكإن الاتصال بالمقامرة "لعبة الحظ" يثير المرح ، والحظ العشوائي والشعور بالانخراط الجماعي. قد تكون هذه الدلالات المرحة جزءًا من سبب تقريب نسبة 80 من البالغين الأمريكيين في مرحلة ما من حياتهم. عندما أسأل نفسي علماء لماذا يعتقدون أن الناس مقامرة ، فإن الاقتراحات الأكثر شيوعا هي المتعة أو المال أو التشويق.

كيف تحافظ أدمغتنا على توفير المال

كيف تحافظ أدمغتنا على توفير المالفي حين أن العديد من العوامل تلعب دوراً ، يمكننا أن نلقي باللوم على أدمغتنا - على الأقل إلى حد ما - على عاداتنا الادخارية السيئة ، وفقاً لدراسة جديدة.

enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

دعم وظيفة جيدة!