خمس طرق وقاحة يمكن أن يكون في الواقع تجربة إيجابية

خمس طرق وقاحة يمكن أن يكون في الواقع تجربة إيجابية
من أداء اليمين الدستورية إلى الإهانات ، عانى معظمنا من الوقاحة بشكل أو بآخر في العمل ، في الأماكن العامة أو عبر الإنترنت. ركزت معظم الأبحاث التي تدرس الوقاحة على آثارها السلبية ولسبب وجيه - فهناك الكثير منها.

التنقل في التحولات والألم والخسائر

التنقل في التحولات والألم والخسائر
هل عانيت من بعض الاضطرابات في الأشهر الأخيرة؟ يبدو أن هذه الأوقات الأخيرة قد قدمت للكثير من الناس صراعات غير متوقعة لتغيير الحياة الشخصية إن تجاربنا ومحنتنا ، بالإضافة إلى الوضع السياسي السريالي وما يحدث في جميع أنحاء العالم ، تؤثر سلبًا على سلامتنا العاطفية والجسدية والنفسية والعقلية.

الفوائد المنسية للذاكرة السيئة

الفوائد المنسية للذاكرة السيئة
الذاكرة هي جوهر عملنا النفسي ، وهي ضرورية لكل خطوة نقوم بها - ارتداء الملابس ، تناول الإفطار ، القيادة في العمل ، عمل الكلمات المتقاطعة ، صنع كوب من الشاي.

إدمان التسوق هو اضطراب حقيقي

إدمان التسوق هو اضطراب حقيقي
مجموعة بريوري للرعاية الصحية ومقرها المملكة المتحدة معروفة بمعالجة إدمان القمار والجنس والمخدرات والكحول وإدمان الحوسبة - خاصةً للأثرياء والمشاهير.

علم الأعصاب الدافع وكيفية تحسينه

علم الأعصاب الدافع وكيفية تحسينه
يمكن أن يكون الدافع أمرًا صعبًا. سواء في المنزل أو في المدرسة أو في العمل ، كان معظمنا في وضع نعرف فيه بالضبط ما يجب القيام به ولكننا نفتقر إلى القوة العقلية للقيام بذلك.

هل التستوستيرون الإضافي يقلل من تعاطفك؟

هل التستوستيرون الإضافي يقلل من تعاطفك؟
التعاطف المعرفي هو القدرة على التعرف على ما يفكر فيه شخص آخر أو يشعر به ، وإحدى الطرق التي يمكن بها تقييمه في المختبر هي استخدام "قراءة العقل في اختبار العيون" - أو "اختبار العيون" ، باختصار.

قول لا للذنب: أنت لست مسؤولاً عن الآخرين

لا مزيد من الشعور بالذنب
الأنا يفعل ما هو ضروري للحفاظ على قوتها. الشعور بالذنب هو واحد من أكثر الشخصيات الصريحة للأنا. وهو يؤدي وظيفتين أساسيتين للأنا: الأهمية والمسؤولية. كلاهما يجعلك تشعر بالحاجة كما هو موضح أدناه ....

كيف تصبح المنتحل العظيم

كيف تصبح المنتحل العظيم

على عكس الرموز الأخرى التي ظهرت في مقدمة مجلة Life ، لم يشتهر فرديناند والدو ديمارا بأنه رائد فضاء أو ممثل أو بطل أو سياسي.

خلق بيئة مقدسة للنوم

خلق بيئة مقدسة للنوم
إتقان النوم هو معرفة ظروف النوم التي تحتاجها والتعرف على قدسية تلك الظروف. إذا كنت تحتج على أنه ليس لديك وقت للاعتراف بقدسية النوم في الوقت الحالي ، فلا بأس بذلك. انظر واعرف ذلك. تقر بأنه في الوقت الحالي ، قد تعطي الأولوية للانشغال على القداسة ،

لماذا يغش الناس؟

لماذا يغش الناس؟
عندما نسمع أن شخصًا فقيرًا خدع الآخرين من المال ، فقد نعزو هذا السلوك إلى فقرهم ، مما يبرر أن هذا الشخص انتهك الأخلاق والقانون لأنهم يحتاجون إلى المال.

من الشوق إلى السلام إلى أن يصبح السلام والسلام

من الشوق إلى السلام إلى أن يصبح السلام والسلام
لا يوجد سؤال أكثر إلحاحا من هذا: كيف يمكنني جعل السلام حقيقة؟ كيف يمكننا أن نواجه العنف باللاعنف ، وأن نواجه الحرب بسلام ، وأن نواجه الخوف بالحب ، وأن نلتقي بالكراهية بالرحمة؟ كيف يمكننا تفكيك موقف العسكرة وتثبيت موقف السلام ، داخل عقولنا وداخل هيكل المجتمع ذاته؟

تنظيف العقل بممارسة منتظمة ومنضبطة

تنظيف العقل بممارسة منتظمة ومنضبطة
أكبر مشكلة مع خطأ لا يغفر هو أنه يصبح قطعة من القمامة تشوش عقلك. كلما طال انتظارك للخطأ ، كلما تضخمتك وصرفت انتباهك. تصبح عقولنا مكب سمية عملاقة. وينتج عنه تعاسة دائمة.

تقاسم الدراجة ليس فقط لمحبي موسيقى الراب الغنية

تقاسم الدراجة ليس فقط لمحبي موسيقى الراب الغنية
مشاركة الدراجة والدراجات البخارية تزدهر في المدن في جميع أنحاء العالم. في الولايات المتحدة ، تضاعف عدد الرحلات من خلال مشاركة الدراجة أو الدراجات البخارية - طرق النقل المسماة "micromobility" - بأكثر من الضعف خلال عام واحد ، من 35 مليون رحلة في 2017 إلى 84 مليون في 2018.

التركيز على من يمكنك أن تكون ، وليس ما يمكنك القيام به

التركيز على من يمكنك أن تكون ، وليس ما يمكنك القيام به
طريقة مبتكرة لمواجهة الحقائق الصعبة هي من خلال الصور. صدى كلمات رومي من الاقتباس الافتتاحي عبر القرون وتقدم رموزًا مثيرة. "قم بتركيب فحل الحب ولا تخف من الطريق ..." فكر في صور هذه الآية وضربها على عنصرين مهمين: الفحل وأنت.

ماذا يحدث في الدماغ عندما نستسلم؟

ماذا يحدث في الدماغ عندما نستسلم؟
أفاد باحثون أن مجموعة من الخلايا التي تُعرف بالخلايا العصبية النيسيسبتين داخل الدماغ تنشط بشكل كبير قبل أن تتخلى الفئران عن الحصول على مكافآت يصعب الحصول عليها.

علم نفس الأخلاقية

الفهم الأخلاقي هو مشروع باطل يخرب الخطاب العام كما يقول الفيلسوف الأخلاقي براندون وارمكي

من الضروري الآن توسيع وعينا ورفع موقفنا

من الضروري الآن توسيع وعينا ورفع موقفنا
المجتمع بحاجة ماسة للطاقة هدأ وتحترم قوة المؤنث. المثل الصيني "عندما تستيقظ النساء النائمات ، تتحرك الجبال" تؤكده التحولات المجتمعية في جميع أنحاء العالم. نحن مستيقظون وندرك تمامًا أن قوتنا وحكمتنا وشفقتنا مطلوبة.

كيف تعمل الحوافز المالية لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين

كيف تعمل الحوافز المالية لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين

التدخين يقتل واحدًا من كل اثنين من المدخنين المنتظمين ، لكن الإقلاع عن التدخين في أي وقت من الأوقات يؤدي إلى تحسينات كبيرة في الصحة وزيادة متوسط ​​العمر المتوقع ووفورات في تكاليف الرعاية الصحية.

مرهق في العمل؟ كيفية التغلب على الفخاخ المشتركة في سباق الفئران

مرهق في العمل؟ كيفية التغلب على الفخاخ المشتركة في سباق الفئران
على مدار العامين الماضيين ، بدأت العمل مع أشخاص على تطبيق ما أعرفه في عالم العمل الإنساني. وما أراه في معظم أماكن العمل التي أقوم بزيارتها - في كل مكان بدءًا من أبراج مكاتب الشركات إلى الدوائر الحكومية ومواقع العمل ذات الياقات الزرقاء - يشبه إلى حد كبير سلوك الفئران المختبرية المدمنة.

علامات الإنذار المبكر لاضطرابات الأكل

علامات الإنذار المبكر لاضطرابات الأكل
تشير التقديرات إلى أن أكثر من 1.6m من الأشخاص في المملكة المتحدة وحدها يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.

كيف الناس السامة شن الحرب العاطفية على الآخرين

توقع الحرب العاطفية حيث يوجد أشخاص في حالة نزاع شديد. يسيطر الأشخاص الذين يعانون من الصراع الشديد على الانقسام على جميع مستويات المجتمع - من مجالس المدارس إلى حكومات الولايات.

لماذا يجب أن يعرف كل شخص نمط المرفقة

لماذا يجب أن يعرف كل شخص نمط المرفقة
إذا كنت تعاني من مشاكل القلق أو الاكتئاب أو العلاقة ، فإن النظرية النفسية المسماة "نظرية التعلق" يمكن أن تساعدك على الوصول إلى السبب الأساسي للصعوبات وتعطيك فهمًا أكبر لما يحدث.

انظر من الداخل واسأل: "كيف ينطبق هذا أيضًا علىي؟"

انظر من الداخل واسأل: "كيف ينطبق هذا أيضًا علىي؟"هل وجدت نفسك ترغب في "حل" الناس؟ تعلمون ... عندما يمكنك ان ترى بوضوح كل ما هو خطأ معهم، وتريد إعادة تنظيمها وحياتهم؟ ويبدو من السهل جدا بالنسبة لنا أن ننظر إلى شخص آخر ورؤية كل ما يتعين عليهم القيام به لتحسين أنفسهم. يبدو من السهل جدا أن 'حل' شخص آخر ...

العنف السلبي يشعل نار العنف الجسدي

العنف السلبي لدينا يذكي نار العنف البدنيأفضل وسيلة لفهم فلسفة غاندي في اللاعنف هو أن نفهم أولا مدى العنف الذي نشهده الممارسة العملية، بوعي أو بغير وعي، في كل يوم من حياتنا - الشتائم، وإهانة إغاظة، والسلوك غير محترمة. هذه هي النماذج السلبية للعنف.

صدمة الطفولة وآثارها الدائمة

صدمة الطفولة وآثارها الدائمة

مع اليقظة في المجتمع لأهمية الصحة العقلية ، جنبًا إلى جنب مع التقدم في علم الأعصاب والطب النفسي ، يتحول الاهتمام الذي تمس الحاجة إليه إلى الصدمات والصدمات النفسية لدى الأطفال ببطء.

تصبح نفسك أصلي من خلال رؤية وتحويل الأنماط الخاصة بك

تصبح نفسك أصلي من خلال رؤية وتحويل الأنماط الخاصة بكبحلول الوقت الذي نحن بالغون ، لدينا الكثير من الكتابة على جدراننا ولدينا الكثير من الجروح القديمة من تجارب لم تحل حتى أن العديد من ردودنا سلبية تلقائيا. إنها تديم الأحداث التي لا تمثل أفضل النتائج ، وبدلاً من ذلك ، فإنها تعمل فقط على تعزيز تعلمنا الأولي من وقت طويل.

لماذا الأمل جديرة بالثقة

لماذا الأمل جديرة بالثقةليس عليك إنشاء ظروف معاكسة لإيجاد سبب لفعل ما ترغب في فعله أو تجنب ما لا ترغب في فعله. فقط كن صادقا. إذا كان لديك قرار صعب أمامك ، اسأل نفسك ، "ماذا آمل أن يحدث؟" في الجواب ، دليلك إلى أفضل طريق محتمل لك.

مخاطر و "فوائد" التلاعب: لماذا وكيفية تجنبه

مخاطر و "فوائد" التلاعب: لماذا وكيفية تجنبهيمكننا تعريف التلاعب بأنه "جعل الناس يفعلون ما تريد دون أن يقدم لهم شيئًا يقدرونه في المقابل". كيف يعمل التلاعب؟ عندما يقول لك أحدهم: "إذا لم تساعدني في تنظيف منزلي فسوف أكون غاضبًا منك" ، ذلك الشخص يحاول التلاعب بك. إنه لا يقدم لك أي شيء ...

منع وكبت العواطف: احصل على تلك المشاعر في الحركة

منع وكبت العواطف: احصل على تلك المشاعر في الحركةكثيرون منا تمنعهم من تخزين مشاعرهم غير المستقرة. ما هو الغرض؟ لسوء الحظ ، فإن السبب وراء الانفعالات المكبوتة هو هزيمة الذات. إن التراجع عن "الشعور بمشاعرك" هو عادة كيف نحاول حماية أنفسنا من التعرض للأذى. ومع ذلك...

بالنسبة لبعض الناس ، يتم اتخاذ القلق والرهاب إلى أقصى الحدود

بالنسبة لبعض الناس ، يتم اتخاذ القلق والرهاب إلى أقصى الحدود

القلق تجربة شائعة. من الطبيعي تمامًا الشعور بالقلق في ظروف معينة أو عند تخيل مصائب محتملة. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، فإنه يخرج عن السيطرة ويؤثر بشدة على حياتهم ؛ والعاطفة الطبيعية المفيدة تصبح مرضية.

ما هو الناشط البصري؟ يمكنك أن تكون واحدة؟

ما هو الناشط البصري؟ كيف يمكنك أن تكون واحدة؟يدرك الناشط صاحب الرؤية أن كل فكر وشعور وكلمة وحركة تولد تأثيرًا متقطعًا في جميع أنحاء مجال الوعي ، غير محدود من حيث المساحة والوقت. هو / هي ملتزمة بتركيز طاقاتهم نحو التغيير الإيجابي في العالم. إنهم مهووسون بتحقيق هدف واحد مستحيل ، من الداخل إلى الخارج.

عامل الإيمان: تدرب على الثقة وستعمل بطريقة ما

عامل الإيمان: بطريقة ما سينجح بها آلان كوهينهل لاحظت أنه عندما كنت غير صبور، مبلى، واضطراب، لا تسير الأمور أسوأ، وعندما لا يشعر أنت مريض،، والثقة، تسير الأمور على نحو أفضل. التفكير والعمل مع الإيمان يغير النتائج التي تحصل عليها. عندما تجد نفسك في الحالة التي يبدو أنك لا تملك السيطرة، وأشر أفكارك نحو السلام، ويستجيب هذا الكون.

اهتمام الأولاد والسلوك الاجتماعي الإيجابي المرتبط بالأرباح بعد سنوات 30

اهتمام الأولاد والسلوك الاجتماعي الإيجابي المرتبط بالأرباح بعد سنوات 30
بحث جديد ، نشر في المجلة الطبية JAMA طب الأطفال، يوضح أن الأولاد من خلفيات منخفضة الدخل الذين كانوا غير مدركين لرياض الأطفال كان دخلهم أقل في سن 36 بينما الأولاد الذين كانوا يكسبون إهتمامات أكثر.

لديك مفتاح السعادة التي ترغب بها بشدة

لا أحد يدين لي شيئاكم منكم شعر بالتوتر والغضب والاستياء ومجموعة من المشاعر الأخرى عندما شعرت أن شخصًا ما لم يعطك ما اعتقدت أنه كان يجب أن يعطيك إياه. البعض منا لديه اعتقاد عميق بأن ...

كيف يصغر الأطفال المصابين بالتوحد مع التشتيت

كيف يصغر الأطفال المصابين بالتوحد مع التشتيت
قبل سن 10 ، يكافح الأطفال الذين يعانون من مرض التوحد مع القدرة على منع الانحرافات البصرية والتركيز على مهمة محددة ، كما يكتشف البحث ، وسيستفيدون من التدخل لمعالجة هذا.

كيف يؤدي فقدان النوم إلى الشعور بالوحدة المعديه

كيف يؤدي فقدان النوم إلى الشعور بالوحدة المعديه

تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص المحرومين من النوم يشعرون بالوحدة وأقل ميلاً للانخراط مع الآخرين ، وتجنب الاتصال الوثيق بنفس الطريقة التي يتعامل بها الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي.

هل لديك شخصية ذاتية فعلية؟

هل لديك شخصية ذاتية الفعل؟
كان أبراهام ماسلو هو عالم النفس الأمريكي في القرن 20th الذي اشتهر بتفسيره الدافع من خلال التسلسل الهرمي للاحتياجات ، والذي كان يمثله في الهرم.

كيف تميز مريض نفسي من خجول - Chopath

كيف تميز مريض نفسي من خجول - Chopath
تجذب أعمالهم المروعة ووجودها القوي انتباهنا - لا تنظر أبعد من تيد بندي ، موضوع فيلم وثائقي حديث لـ Netflix ، وزعماء عرقية مثل تشارلز مانسون.

الجذور الجديدة من المعاناة الإنسانية والألم

الجذور الجديدة من المعاناة الإنسانية والألم
في العقود الأخيرة ، خطا الباحثون خطوات كبيرة في فهم الألم الجسدي. يبدو الآن أننا نشهد الكثير من الألم الجسدي الذي نفعله لأن أدمغتنا تحسب أن هذا الإحساس مهم لأمننا وبقائنا بشكل عام. الألم يحمينا من الضرر المحتمل ، أو يحفزنا على حضور وإصلاح الأضرار التي حدثت بالفعل.

كيف هي الكوسة ، الأعشاب الضارة ، والأفكار السلبية على حد سواء؟

كيف هي الكوسة ، الأعشاب الضارة ، والأفكار السلبية على حد سواء؟
في الآونة الأخيرة ، ولأول مرة ، زرعت الكوسا في حديقتي. في البداية اعتقدت أن الناس قد بالغوا في الأمر ... لكنني الآن اكتشفت شيئًا ما. يمكنك التحقق من الحديقة الخاصة بك في فترة ما بعد الظهر ، ورؤية بعض ...

مرآة، مرآة على الحائط

مرآة، مرآة على الحائط
في الحكاية الخيالية سنو وايت والأقزام السبعة ، كانت الملكة الشريرة تسأل كل يوم "مرآة ، مرآة على الجدار ، من هو أعدل واحد من الكل؟" طالما قالت المرآة أنها كانت أجمل جميع النساء ، كل شيء كان على ما يرام في عالمها.

يبدو أن المستقبل مفتوح على مصراعيها مع الاحتمالات - ولكن هل هو؟

يبدو أن المستقبل مفتوح على مصراعيها مع الاحتمالات - ولكن هل هو؟

عندما نفكر في المستقبل ، يبدو من الطبيعي جداً أن يكون "منفتحًا" - وهو مجال من الاحتمالات غير الثابتة ، في انتظار الخيارات التي نتخذها الآن. ولكن هل نحن على حق في التفكير في المستقبل بهذه الطريقة؟

الكتابة على جدارنا: العقل الباطن هو تشغيل المعرض

الكتابة على جدارنا: العقل الباطن هو تشغيل المعرض
مع عقلنا الباطن الذي يدير العرض 95٪ من الوقت ، فإن مصيرنا هو في الواقع تحت سيطرة برامجنا أو عاداتنا المسجلة التي قد لا نعرف عنها أو لا تكون من اختيارنا. ال "الكتابة على حائطنا"هو مرة أخرى مصطلح أستخدمه لوصف المعلومات التي تم تنزيلها والبرمجة التي تم تسجيلها على العقل الباطن.

كيفية دفع الناس نحو تغيير السلوك

كيفية دفع الناس نحو تغيير السلوك

في وقت سابق من هذا الأسبوع ، اجتمع فريق من الأكاديميين والخبراء في مجال السياسة وقادة الأعمال في سيدني في الاجتماع الافتتاحي للسوق السلوكية ، للتحدث عن "إضفاء طابع مثير من الأكاديميين هذا الأسبوع".

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة