تتحول على السهام الخاصة بك & شعاع الإشعاع الخاص بك

تتحول على السهام الخاصة بك & شعاع الإشعاع الخاص بكسويت سارة. هذا ما اعتاد الناس على الاتصال بي. لا يهم أين ذهبت في العالم - سواء كان لزيارة ابن عم في الغرب الأوسط ، وتناول الشاي مع صديقة في بانكوك ، أو قراءة بريد من معجبين من شخص لم أقابله من قبل. كل شخص عرفته في مرحلة ما وصل إلى "Sweet Sara" كقبتي.

شرب سيئة بالنسبة لك وهذا هو السبب في أنها متعة

شرب سيئة بالنسبة لك وهذا هو السبب في أنها متعةلماذا نشرب الكحول؟ وما الذي يجعلنا نفعل أقل من ذلك؟ لدى الحكومة إجاباتها الخاصة - في كانون الثاني (يناير) أعلنت 8 ، كبيرة المسؤولين الطبيين في إنجلترا ، السيدة سالي ديفيز ، عن إرشادات حكومية جديدة بشأن الكحول. لا يوجد الآن مستوى مياه "آمن" ، وقد تم تخفيض الحد الأدنى الموصى به للأقل في الأسبوع إلى وحدات 14 ، لكل من الرجال والنساء.

هو رؤية التضحية باسم "دون" عقد لنا مرة أخرى؟

ورؤية التضحية والذهاب بدون تعوقنا؟البشرية يصلح إلا أن أبيد - التي قد تبدو أحيانا مثل الحل الوحيد لسكاننا المتزايد وتدهور البيئة وتهديد البشرية على التنوع البيولوجي. ولكن إذا كنت تقبل ذلك من المستحيل التوفيق بين هذا مع أي الأخلاق ذات مغزى، نحن بحاجة إلى نهج جديد في كيف ندير أنفسنا.

كيفية الازدهار بدلا من مجرد البقاء على قيد الحياة في موسم العطلات

كيفية الازدهار بدلا من مجرد البقاء على قيد الحياة في موسم العطلاتمن الواضح أن موسم الأعياد علينا. والفكرة هي الازدهار والاستمتاع خلال هذا الوقت بدلاً من البقاء على قيد الحياة فقط. امنح نفسك هديتين عظيمتين في الأسابيع المقبلة - عدم وجود ضغوط واحتضان في الواقع للروح الحقيقية في هذا الوقت من العام - الفرح والحب والسلام.

لماذا الحفاظ على الهدوء هو سر الشيخوخة حسنا

لماذا الحفاظ على الهدوء هو سر لشيخوخة حسنا

كلما تقدمنا ​​في السن لدينا القدرات البدنية والعقلية تتراجع، ولكن ليس من الضروري أن يكون بهذه الطريقة. تشير الأبحاث إلى أن الطريقة التي نعيش بها حياتنا - وجباتنا الغذائية، الأنظمة ممارستنا - يمكن أن يكون لها تأثير كبير على كيفية تقدمنا ​​في العمر. وانها ليست فقط حول الأشياء التي نقوم بها لسن جيدا، هو أيضا عن الأشياء التي تجنبه.

لماذا ترتيب الميلاد هو أسطورة لتحديد السلوك

لماذا ترتيب الميلاد هو أسطورة لتحديد السلوكأي شخص مع الأشقاء يعرف أنها يمكن أن تختلف منا بطرق مجن. إلا أنهما يشتركان آبائنا والتاريخ العائلي لدينا، ولكن يمكن أن شخصياتهم تكون مختلفة جدا. يقدم ترتيب الولادة تفسيرا حدسي جذابة لهذه الاختلافات المحيرة.

كيف يمكن أن تمنعنا الوجودية من الجانب المظلم للسوق الحرة

كيف يمكن أن تمنعنا الوجودية من الجانب المظلم للسوق الحرةرائحة القرفة النسمات عن طريق الهواء. حارس بلدي هو أسفل؛ المقاومة غير مجدية. مثل غيبوبة، ألفه حقائبي عبر الغذاء المحكمة المطار والوقوف في الطابور لدفع الكثير من أجل ما لا أريد حتى، وسينابون لقتل النظام الغذائي.

ما هي ذكريات كاذبة؟

ما هي ذكريات كاذبة؟أثارت تقارير وسائل الإعلام الأخيرة تساؤلات حول العلاج الذي خضع له العديد من الأشخاص الذين قدموا مزاعم عن اعتداء جنسي تاريخي ضد شخصيات عامة بارزة. على وجه الخصوص ، فقد اقترح أن بعض أشكال العلاج ينطوي على مخاطر عالية من دون قصد توليد ذكريات كاذبة من الاعتداء الجنسي.

هل سمعت من نادي "Shouldsville": نادي سخونة في المدينة

هل سمعت من نادي "Shouldsville": نادي سخونة في المدينةلتصبح عضوا VIP من Shouldsville نادي، يجب يعانون باستمرار من الاعتقاد بأن واحد "ينبغي" و "يجب ألا" تقول وتفعل أشياء معينة في العلاقات. ومنذ ما يقرب من الواقع أبدا ترقى إلى مستوى التوقعات لمعظم الناس والأفكار حول كيفية ...

تصميم أكبر للتطور: الصعود الجماعي للوعي

تصميم أكبر للتطور: الصعود الجماعي للوعيإن تاريخ جنسنا قاسي ومأساوي في القسوة التي نتعرض لها على بعضنا البعض وعلى الأنواع الأخرى وعلى الأرض نفسها. لقد وصل وضعنا إلى مرحلة حرجة. هل هناك بعض العمليات المخفية في وقتنا حتى يمكننا تفعيلها ، وبعض العلاجات المثلية لعنفنا والتي يمكن أن تحفز مزيدًا من التعاطف والترابط والحب؟

كيف تحرر نفسك من الندم على الخيارات التي قمت بها

كيف تحرر نفسك من الندم على الخيارات التي قمت بهاهل ندمت على الخيارات التي اخترتها ، والفرص التي تعتقد أنك خسرتها ، والوقت الذي تراه ضائعًا؟ إذا كنت تهز رأسك صعودا وهبوطا بقوة ، يرجى التوقف والاستماع لحظة. أنت تستسلم للإدانة الذاتية عندما نفعل ذلك ، فإننا نزرع إحساسًا متدهورًا بالقيمة الذاتية ...

هل تعلم العادات: كيفية اختيار بحكمة

هل تعلم العادات: كيفية اختيار بحكمةكل ما نفعله هو عادة ، بشكل أو بآخر - كيف نفكر ، كيف نتحدث ، كيف نتفاعل مع النقد ، أي نوع من الوجبات الخفيفة التي نصل إليها غريزيًا. حتى عندما نواجه ظرفًا لأول مرة ، نرد عليه من العادة ...

اختيار للعيش الفرح: الحب غير المشروط هو مفتاح

اختيار للعيش الفرح: الحب غير المشروط هو مفتاحأشجعك على إدراك أن أقوى شيء يمكنك القيام به في كل لحظة هو اختيار الفرح. جعل التحول إلى الفرح الأولوية الخاصة بك. عندما تختار السعادة ، فإن فرحتك هي صخرة تخلق شرارة تشعل نار الحب غير المشروط الذي بعد ذلك ...

تبني منظور في مواجهة التحدي

تبني منظور في مواجهة التحديبالنسبة للكثيرين ، فإن أول علامة على الصعوبات يمكن أن تكون كافية لهم ليصبحوا محبطين ويتوقفوا عن فعل ما كانوا يعتزمون ، في حين يجد آخرون العزم على اكتشاف طريقة أخرى للانتصار. بدلاً من الاستسلام ، يبحثون عن الفرصة في غضون التحدي - وهناك ، دائما.

لماذا هو ان الاطفال احصل على عدائية عندما توقع العداء؟

لماذا هو ان الاطفال احصل على عدائية عندما توقع العداء؟عندما يتوقّع الأطفال عدوانًا من الآخرين ، قد يجعلهم أنفسهم عدوانيين بشكل مفرط ، حسب ما خلصت إليه دراسة جديدة. في حين أن النمط أكثر شيوعًا في بعض الثقافات مقارنةً بالآخرين ، فإن دراسة طولية لمدة أربع سنوات تشمل أطفال 1,299 وأولياء أمورهم تجد أنها صحيحة في مجموعات ثقافية مختلفة من 12 من تسع دول حول العالم.

من الذنب إلى النعيم من خلال "الانغماس" في الشوكولاته

من الذنب إلى النعيم من خلال "الانغماس" في الشوكولاتهفكر في آخر مرة أكلت فيها بعض الشوكولاتة. هل شعرت بأن عليك التسلل؟ هل تناولت الطعام كثيرًا وندمت عليه بعد ذلك؟ هل خبطت الكثير من اللقمات الثمينة؟ وكيف شعرت بعد مغامرتك؟ هل تمكنت من الاستمتاع بالشوكولاتة بالكامل؟ أنا بالتأكيد نأمل ذلك!

لماذا افصل في هذا العمر من الهاء؟

الرسائل النصية والقيادةتجربة مشتركة: أنت تسير في الشارع ويمشي شخص ما في الاتجاه المعاكس نحوك. أنت تراه لكنه لا يراك. هو الرسائل النصية أو النظر في هاتفه المحمول. هو مشتت ، يحاول القيام بشيئين في نفس الوقت ، المشي والتواصل.

تعلم كيفية الفشل: أخذ المخاطر والتعلم من الأخطاء

تعلم كيفية الفشل: أخذ المخاطر والتعلم من الأخطاءنحن لا نعلم الناس كيف يفشلون في نظامنا التعليمي. الغرض من الاختبارات هو الحصول على الأسئلة الصحيحة. إن الأشخاص المكافئين في المدرسة هم الذين يحصلون على أفضل الدرجات ، وليس أولئك الذين يأخذون أكبر المخاطر أو الذين يتعلمون من أخطائهم.

لماذا القادة عادة لا يمكن ان تغير

لماذا القادة عادة لا يمكن ان تغيريقال إن النجاح له العديد من الآباء ، بينما الفشل يتيم. في عالم الأعمال الحديث ، هذا ليس صحيحًا تمامًا. على نحو متزايد ، عندما تسوء الأمور ، يغادر الرؤساء التنفيذيون ، وتنسب سرعة فشل الأبوة إلى رئيسه في المكتب الكبير.

هل يمكن أن نتعرف على التحيزات الاجتماعية بينما ننام؟

هل يمكن أن نتعرف على التحيزات الاجتماعية بينما ننام؟دماغك يفعل الكثير عندما تكون نائما. عند دمج الذكريات ودمج الأشياء التي تعلمتها خلال اليوم في بنية المعرفة الموجودة لديك. لدينا الآن الكثير من الأدلة على أنه بينما أنت نائم ، يمكن إعادة تنشيط الذكريات الخاصة وبالتالي تعزيزها.

كيف ينظر تقاسم النجاح الخاص بك كما المفاخرة أكثر مما تفكر

كيف ينظر تقاسم النجاح الخاص بك كما المفاخرة أكثر مما تفكرتخيل أنك تلقيت للتو خبرًا كبيرًا في العمل - عرض ترويجي ، زيادة في الراتب ، سيارة جديدة ، خطاب قبول من أعلى مجلة في مجالك. إذا كنت مثلي ، ربما ترغب في فتح الباب أو التقاط هاتفك ومشاركة سعادتك مع زملاء العمل والأصدقاء. لكن الأبحاث التي أجريتها أنا وزملائي مؤخراً اقترحت عليك أن تفكر مرتين.

كيف نقوم بمشروع أهدافنا على أشخاص آخرين

كيف نقوم بمشروع أهدافنا على أشخاص آخرينوكلما ازداد الالتزام بتحقيق هدف - التقاط قطار ، وشراء تذكرة سينما ، والحصول على مواد البقالة - كلما كان من المرجح أن نفترض أن الآخرين لديهم نفس الهدف بالضبط. تشير الدراسة الجديدة التي أجراها الباحث في علم النفس بجامعة نيويورك جانيت آهن إلى أنواع الافتراضات التي نتخذها بشأن سلوك الآخرين ، والتي قد يكون لها تأثير على التفاعل الاجتماعي.

هل نتعلم بشكل أفضل عندما نعاقب؟

هل نتعلم بشكل أفضل عندما نعاقب؟تشير تجربة بسيطة مع مجموعة صغيرة من طلاب الجامعات إلى أن العقوبات تؤثر على السلوك أكثر من المكافآت. في الواقع ، كان للعقوبات - في هذه الحالة ، فقدان الرموز المالية - تأثير كبير بثلاث إلى ثلاث مرات من الفوز بالمال. تظهر النتائج في المجلة معرفة.

مقاومة ، قمع ، وتجاهل المشاعر غير السارة لا تعمل

مقاومة ، قمع وتجاهل المشاعر غير السارة لا تعملالحياة تعلمنا أننا لا يمكن أن تنطلق من قوية، والعواطف المجهدة عن طريق مقاومة، وتجاهل، أو قمع منهم - مهما كان صعبا ونحن نحاول. في الواقع، الحياة تعلمنا عكس ذلك تماما. علينا أن نتعلم من التجربة أن مقاومة، وقمع وتجاهل المشاعر غير السارة تميل فقط لجعل الامور اكثر سوءا.

الطريق إلى التغيير الذكي يتطلب الصبر والمثابرة

الطريق إلى التغيير الذكي يتطلب الصبر والمثابرةلقد لعبت منذ حوالي اثنتي عشرة سنة الآن ، وما زلت أتعلم الدروس. أفضل الدروس التي لدي هي تلك التي أتركها أشعر وكأنني لا أعرف أي شيء عن اللعب على الإطلاق. خلال هذه الدروس ، حدد معلمتي نقطة ضعف أخرى في اللعب. يجب أن أتعلم مهارات جديدة للتغلب على نقاط الضعف هذه للحصول على أفضل.

السلوك المنحرف: لماذا يأخذ الشجاعة للذهاب ضد الحشد

ضد الحشد 3 15"يمكن للأفراد المنحرفين أن يكونوا موجودين في كل مجتمع تقريباً ، حتى في أكثر المجتمعات قسوة ووحشية مثل ألمانيا النازية. هؤلاء أعضاء المجموعة المنحرفة بمثابة معارضة لآراء الأكثرية ويمكن أن تختلف أيضًا عن الأغلبية في تجربتهم العاطفية. "

كيف تساعد الموسيقى في حل أعمق تضارب داخلي

الموسيقى يحل الصراعاتمليارات الناس يستمتعون بالموسيقى يشعر الكثيرون أنهم لا يستطيعون العيش بدونها. لماذا ا؟ إنه سؤال حير العلماء والفلاسفة لعدة قرون. تساءل أرسطو منذ أعوام مضت: "لماذا تذكرنا الموسيقى ، مجرد أصوات ، بحالات روحنا؟"

وخلق حلم جديد من الحياة تسترشد لجنة تقصي الحقائق من عواطفنا

وخلق حلم جديد من الحياة تسترشد لجنة تقصي الحقائق من عواطفنالتغيير أي من المعتقدات التي تمنعك من خلق الحياة التي تريدها ، من المهم أن تفهم كيف تم تشكيلها وما الذي وصل بك إلى هذه النقطة. لقد درس العلماء السلوكيون لسنوات عديدة الرضع الإنسانيين لتحديد ما هي خبراتهم وكيف يتطورون.

كيف نخرج من غيبوبة وكن مديرا لحياتك

كيفية الخروج من غيبوبة وكن مدير حياتك الخاصةفي كتاب سفر التكوين قيل لنا أن "نوم عميق وقع على آدم" ، لكن في أي مكان في الكتاب المقدس يقول أنه استيقظ. كلنا آدم ، ما زلنا منغمسين في حلم الحد. لقد أصبحنا نائمين للنوم ، نتجول في أيامنا ونحن نتساءل من نحن ولماذا نحن هنا.

يستغرق سوى ثوان قليلة ليكون من النوع

يستغرق سوى بضعة ثوان ليكون نوع

في 1993 ، نشرت Conari Press كتابًا يسمى أعمال عشوائية من Kindness. بدأ هذا الكتاب حركة الأشخاص الذين يبحثون عن طرق ليكونوا لطفاء للغرباء. لم يكن من غير المألوف رؤيتك لواصق على السيارة أمامك تقول "مارس ممارسات عشوائية من اللطف".

الالتزام في الرحمة دون التدبير للجميع

الالتزام في الرحمة دون التدبير لجميع الكائنات الحساسة

بواسطة رينبوشي Thrangu Khenchen. عموما، كل الأديان نظر الرحمة على قدر من الأهمية. وعلاوة على ذلك، فإنه ليس فقط الديانات في العالم التي تنظر في الرحمة أن تكون مهمة. الناس العاديين والدنيوية أعتقد ذلك أيضا. بشكل عام، والجميع يشعر الرحمة، ولكن التعاطف معيب.

كنت مريض! الوصول إلى الصبر الخاص بك عندما كنت في حاجة إليها أكثر

كنت مريض! الوصول إلى الصبر الخاص بك عندما كنت في حاجة إليها أكثر

لدي صبر هائل مع الناس. يمكن أن أشعر بالإحباط أو الانزعاج أو حتى الغضب من حين لآخر ، لكن في نهاية المطاف يتأرجح الصبر. أنا ببساطة أرفض التخلي عن كائن حي. أنت أيضًا تمتلك صبرًا كبيرًا لشيء ما ، وكلما درست أكثر ما يعزز صبرك ، كلما ازدادت ...

قصص وورث محدد

قصص تحكي وورث كوهين آلان

قد نهاية هذا العام يكون الوقت المناسب لاتخاذ قرار وقصص تريد أن تترك وراءها والتي تريد أن تأخذ في العام الجديد وتضخيم. بعض القصص التي تستحق نقول والبعض الآخر يقول لا يستحق. بعض القصص وغيرها تمكين لنا تجريده من التمكين لنا ...

الشعور بالذنب في مقابل الشفقة

الشعور بالذنب في مقابل الرحمة من قبل سيلفيا براونمن سيلفيا براون. كان هناك واحد مرور [في مخطوطات البحر الميت] الذي ضرب لي كما يعكس فلسفتنا ذلك بكثير: '. التوقف عن عقد على إنهاء وجود العناد بالذنب "صدر مرسوم خرج من بين إسنس [الغنوصيين في وقت لاحق] أن ذكرت، "وأدهشني حقا هو كيف بالذنب عنيد. الذنب هو القاتل - لا شك في ذلك.

هل هو جيد أم سيء؟ وهل تأهلنا إلى القاضي؟

هل هو جيد أم سيء؟ هل تأهلنا إلى القاضي؟

يلعب الحكم دورًا كبيرًا في حياتنا ، لدرجة أننا لا ندرك حتى معظم الوقت الذي نحكم عليه. إذا كنت لا تعتقد أن شيئًا سيئًا ، فلن يزعجك. إذا كنت لا تعتقد أن شيئًا جيدًا ، فلن تشعر بأي خسارة عندما تكون غائبة ...

يجري في مزاج!

ويجري في مزاج سيئ!

تسللت بشكل غير متوقع ، شيئا فشيئا ، حتى كان "مزاج" كامل. تقول لي نفسي "لقد بدأ كل شيء بعد المحادثة مع ذلك الشخص الذي كان غاضبًا ... إنه خطأهم". "انتظر لحظة ،" بلدي العالي النفس interjects. "اخترت تبني هذا الغضب وحمله معك. لم يرغمك أحد أو" غضبك ".

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

أسبوع الأبراج: 8-14 يونيو 2020
الأسبوع الحالي للأبراج: من 8 إلى 14 يونيو 2020
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
الفيروس التاجي والشمس: درس من جائحة الإنفلونزا عام 1918
الفيروس التاجي والشمس: درس من جائحة الإنفلونزا عام 1918
by ريتشارد هوبداي ، ماجستير ، دكتوراه

الأكثر قراءة

الفيروس التاجي والشمس: درس من جائحة الإنفلونزا عام 1918
الفيروس التاجي والشمس: درس من جائحة الإنفلونزا عام 1918
by ريتشارد هوبداي ، ماجستير ، دكتوراه

من المحررين

Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)