كيفية استبدال أشرطة العقل القديم مع أفكار جديدة

كيفية استبدال أشرطة العقل القديم مع أفكار جديدة

من بين ما يقرب من ستين إلى سبعين ألف فكرة لدينا كل يوم ، ومعظمهم بالضبط نفس الأفكار التي كان لدينا أمس. ليس من قبيل الصدفة ، فإن معظم هذه الأفكار تبدو سلبية أو حرجة ، وهذا هو السبب في جعل اتخاذ خطوة متعمدة نحو الإيجابية والسعادة يمكن أن يشعر غريب جدا.

(بالمناسبة ، لا أحد يعرف حقاً كم عدد الأفكار التي لدينا في اليوم الواحد ، لكن الأشخاص اللطفاء في LONI ، مختبر التصوير العصبي في جامعة جنوب كاليفورنيا ، قد قدموا ما يصل إلى سبعين ألفًا كأفضل تخمين غير علمي. * (*مختبر التصوير العصبي ، دماغ التوافه.)

كيف يمكننا زراعة أفكار جديدة؟

إليك كيف يمكنك أن تفكر بفكرة جديدة من الأشرطة القديمة. الأشرطة القديمة:

* يبدو وكأنه صوت أحد الوالدين أو أحد أفراد الأسرة الآخرين أو المعلم.

* تحتوي على العبارة "أنا أفكر دائمًا ..." على سبيل المثال ، "سأقدم فيلم claymation stop-action ، لكنني أفكر دائمًا ،" لقد تم ذلك بالفعل ، فلماذا أزعجني؟ "أو" أنا سيحاول بيع مجوهراتي ، لكنني أفكر دائمًا ، "سيكون ذلك الكثير من المتاعب". لذلك أنا لا أفعل ذلك ".

* تجعلك تشعر بأنك صغير ، حزين ، محدود ، وأغلق.

* يبدو مثل الحكمة التقليدية. تنطبق الحكمة التقليدية فقط على الأشخاص التقليديين الذين يقومون بالأشياء التقليدية ، وعندما يتعلق الأمر بأفكاركم الجديدة ، فإن هذا لا ينطبق علينا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


في المقابل ، يظهر فكر جديد مثل هذا:

* "أوه!" (أنا أحب ذلك عندما أسمع أن الناس يصنعون هذا الصوت "أوه!" من الاكتشاف. إنه البرقوق اللذيذ).

* "لم أفكر في ذلك من قبل." أو "لم أفكر في الأمر على هذا النحو من قبل".

* "أتساءل عما إذا كان..."

* "ربما استطيع ..."

* إنه شعور توسعي ومثير للاهتمام.

* يوفر فرصة وأمل.

* يعطيك الضحك أو يجعلك تبكي أو يثير بعض ردود الفعل غير العادية التي لا يمكنك تفسيرها بسهولة.

من فضلكم ، أرجو أن تبدأوا في التعرف على الأشرطة القديمة للحصول على العبء غير المفيد ، وأن تبدأ في زراعة أي شيء يبدو وكأنه فكر جديد.

أهمية الأفكار الجديدة

الأفكار الجديدة التي لديك توجهك إلى مكان ما ، لذا مهما بدا غير عملي أو مستحيلاً ، توقف عن رفضها بعيدًا عن متناول اليد. استخدم حدسك لضبط أفكارك الجديدة ، ثم استخدم عقلك الكبير والمثير لبدء الاختبار والتجريب.

استخدم مهارات التفكير النقدي الرائعة الخاصة بك لفحص المعتقدات المعتادة التي تمسكك عالقًا. استخدم ذهنك الحلم لموالفة الحكمة "البطن" الأعمق التي ربما كنت تتجاهلها. تفعيل خيالك ، مشاعرك ، والحدس الخاص بك ، ومن ثم تطبيق بعض الإدراك الجيد ، من الطراز القديم للحصول على أفضل النتائج.

شيء أخير: إذا كان لديك أشخاص في حياتك يسخرون من كلمات مثل حدس or الداخلية حكمة، مجرد استخدام كلمات مثل انحنى or تخمين في حين أن. كما هو الحال في "كيف لي أن أعلم أن اليوم هو اليوم المناسب للدوران حول وحول جعل البيع لهذا العميل الكبير الذي سبق لنا التراجع ثلاث مرات؟ مجرد تخمين محظوظ ، أعتقد! "

خطوات عمل صغيرة

ضع يدك على بطنك ، خذ نفسًا عميقًا ، واسأل نفسك: "ماذا تريدني حكمة داخلي أن أعرفه الآن؟" يمكن أن ينتهي بك الأمر برغبة واضحة في ساندويتش جبن مشوي - أو ربما فكرة الاتجاه الجديد كله لحياتك.

© 2016 by Samantha Bennett. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا.
www.newworldlibrary.com أو 800-972-6657 تحويلة. 52.

المادة المصدر:

إبدأ حقًا أين أنت: كيف يمكن للتغييرات الصغيرة أن تحدث فرقاً كبيراً للمُسْتَهِلين المجهدين ، والإستعصاديين المتعثرين ، واسترداد الكماليين بواسطة سام بينيت.ابدأ من اليمين أين أنت: كيف يمكن للتغييرات الصغيرة أن تحدث فرقاً كبيراً للمُسْتَهِلين المجهدين ، والإفراط في التحمُّل ، واسترجاع الكماليين
سام بينيت.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

سام بينيت ، مؤلف كتاب: Get It Doneسام بينيت هو خالق شركة الفنان المنظمة. بالإضافة إلى عملها في الكتابة والأداء متعدد الأوجه ، فهي متخصصة في العلامات التجارية الشخصية ، والاستراتيجيات المهنية ، والتسويق للشركات الصغيرة. نشأت في شيكاغو وتعيش الآن في بلدة شاطئية صغيرة خارج لوس أنجلوس. تقدم سام عروضها الثورية التي قامت بها ، وورشات العمل ، والنقاشات ، ومشاركات الخطابة ، والاستشارات الخاصة للمُسْتَهْلِين المُحبطين ، والمُحبطين المُحبطين ، واستعادة الكمال في كل مكان.

شاهد فيديو مع سام بينيت: احصل على ورشة عمل مصغرة: الاستثمار في نفسك

راقب مقابلة: كيفية الحصول على الأشياء التي تم إنجازها في 15 Minutes a Day

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
by ساثفيك براساد وبرادلي ريفز

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…