إن اختيار أفضل ما في الناس هو جزء هام من انضباط روحي. أعمل بجد على الامتناع عن الحكم على أشخاص آخرين ، حتى عندما يصعب عليهم للغاية عدم الحكم عليهم.

لقد أدركت أن الحكم ليس عملي حقا. كلما بحثت عن الخير في كل شخص ، كلما وجدت جيدًا. لا مانع إذا وجد الآخرون هذا الموقف Pollyannaish. لست غافلاً عن أفعال الضحلة القاسية والغير عقلانية والأنانية والواضحة للآخرين - ببساطة اخترت النظر إلى ما بعدها.

أجد أنه الاسترخاء للتركيز على كيف أننا جميعا على حد سواء ، وكم نحن مثل أسلافنا. أستمتع بتخيل العائلات منذ آلاف السنين في أراضٍ بعيدة تناولت العشاء معاً: العم الذي يروي نكتة رديئة ، المراهق الذي يشعر بسوء الفهم ، وميض عين الشابة التي وقعت في الحب للمرة الثانية. لا يمكنك تصويرها الآن؟ أجد التجانس لدينا التحبيب.

الحصول على الماضي الاتجاه لانتقاد الآخرين

لقد ساعدني التركيز على تشابهنا أيضًا في تجاوز نزعة مؤسفة للرغبة في انتقاد الآخرين. أنا شخص متسامح للغاية ، لكن في بعض الأحيان أجد نفسي أفكر ، "لا. لا يُسمح لك أن تكون كذلك ".

أشعر بالضيق تجاه الأشخاص الذين لديهم موقف الأب والأميرة الصغيرة ، وأنا أستنكر الجهل المتعمد. تثير الإغاظة غضبي ، خاصةً عندما يضايق الكبار الأطفال ، وأتضايق عندما يبدو الناس متشائمين وملل من العالم. لذا الآن ، كلما رأيت شخصًا لا أوافق عليه ، أفكر: "ها أنا ذا."

مجموعة من الفتيان المشاغبين البغيضين: هناك أنا. شخص يعاني من زيادة الوزن: هناك أنا. شخص جميل للغاية ، يرتدي ملابس أنيقة: هناك أنا. أم غاضبة في السوبر ماركت: هناك أنا. طفلها الأنين: أنا موجود.

هناك نحن

أعتقد أنه من المضحك أننا نشعر أن الآخرين مختلفون عنا ، لأنه من الواضح أننا متماثلون تمامًا. إذا أخذت البشرية جمعاء ، وجردتنا من ملابسنا ، ووضعتنا في أكبر ملعب كرة قدم في الكون ، ورجعت خطوتين إلى الوراء ، وضبطت عينيك قليلاً ، فلن تكون قادرًا على التمييز بيننا.

لن تتمكن من رؤية أي فرق بين أقصر شخص وأطول شخص. لن تتمكن من معرفة الفرق بين الرجال والنساء. لن تكون قادراً على اكتشاف درجات التغير الطفيفة في لون البشرة ، أو الوزن ، أو العمر الذي نراه دراماتيكياً. في الأساس ، نحن متطابقون. عندما أتذكر ذلك ، من الأسهل بالنسبة لي أن أنظر إلى شخص لا أختلف معه وأتذكر كم مشترك بيننا.

كلنا نريد نفس الأشياء. الجميع يريد أن يكون محبوبًا ومقدرًا. الجميع يريد أن يشعر أن عملهم مهم. الجميع يريد تربية أطفال جميلين ويأكلون الطعام ويضحكون ويخبرون القصص الجيدة ويناموا ليلة سعيدة. عندما أتذكر ذلك ، من الأسهل بالنسبة لي أن أشعر بالتعاطف مع الأشخاص الذين أزعجوني.

نحن هنا جميعًا

نحن نتشابه تمامًا ، نريد نفس الأشياء تمامًا ، ونتواصل بنفس الطرق إلى حد كبير. معظم الاتصالات البشرية غير لفظية ، والعديد من إيماءاتنا ومواقفنا تتجاوز الوقت والثقافة.

لقد غطى الناس أفواههم دائمًا عند الضحك. لقد تشدد الناس دائمًا عند توبيخهم. لطالما كان الناس يتألقون عندما يكونون غاضبين ومهزلين وققطين للترفيه عن الأطفال.

نحن نشارك نفس اللغة البدنية. (كتاب 1977 ديزموند موريس Manwatching هو ، على ما أعتقد ، نفد من الطباعة ومؤرخًا بعض الشيء ، لكنه لا يزال يجعل القراءة رائعة مع صور رائعة ومثيرة للذكريات.) عندما أشاهد الناس يستحيون ، أو يتجهمون ، أو يبتسمون ، أو يبكون ، أو يحتضنون بالطريقة التي يفعلها الناس دائمًا ، يكون الأمر أسهل لي أن أتذكر أننا جميعًا عائلة واحدة.

مع التركيز على اختلافاتنا؟

ومع ذلك ، نصر على التوصل إلى صفقة كبيرة حول الاختلافات الطفيفة المتبقية. إنه ديمقراطي. إنها فرنسية إنه نباتي انها غنية. أسود. أبيض. جزر المحيط الهادئ. نيويوركر عليل. ديكا موكا لاتيه بدون رغوة. كما هو مهم.

أتذكر أنني قرأت في مكان ما مرة أنه إذا جاء الفضائيون إلى الأرض ، فلن يفاجأوا بمدى عنفنا ، ولكن بمدى سلامتنا. من غير المعتاد أن تعيش الثدييات الكبيرة مثلنا - في الواقع ، تسعى للعيش - في مثل هذه الأماكن القريبة. يحتاج الشمبانزي إلى ما يقرب من مائة ياردة مربعة من أجل "النطاق الطبيعي للمنزل" ويقضي أيامه في مجموعات فرعية مع ثمانية إلى عشرة بالغين فقط.

لكننا نحن البشر نحب أن نكرس أنفسنا في غرف الطعام ومراكز التسوق والمباني السكنية والملاعب. عندما أظن أننا في معظم الأوقات نتفاعل مع البشر بهدوء ، حتى في مجموعات كبيرة ، فمن الأسهل بالنسبة لي أن أرى أعمال العنف والدمار مثل الانحرافات وليس دليلا على قضائنا.

التكيف مع العادي الجديد؟

أعلم أيضًا أن الهوية الشخصية ليست ثابتة تمامًا كما نحب أن نقول لأنفسنا ذلك. تعتبر القدرة على التكيف واحدة من أفضل آليات البقاء لدينا. نضبط على الفور تقريبا الأشياء التي ، قبل أن نفعلها ، تبدو مستحيلة. حتى الحالات الأكثر تطرفًا يمكن أن تصبح "طبيعية جديدة" في وقت قصير مثير للصدمة.

يتكيف العاملون في مجال الكوارث مع المشاهد والروائح الفظيعة ، ويتكيف السجناء مع القواعد والتسلسلات الهرمية لوقت السجن ، وإذا كنت من بين ما يقرب من 80 في المائة من البالغين الذين أصبحوا آباء ، فأنت تعرف مدى السرعة التي يمكن لأي شخص أن يعتاد بها على الحياة. تأثير طفل جديد في المنزل. هيك ، أراهن أن بعضكم قد اعتاد على أهوال الجلوس على كرسي مكتب طوال اليوم.

قد تقول إنك تكره التغيير ، لكن التغيير بالتأكيد يحبك. عندما أتذكر مدى السرعة التي يمكننا بها تغيير سلوكنا على أساس الظروف ، فمن الأسهل بالنسبة لي أن أفهم كيف يمكن للجمهور أن يحصل على الفوضى ، وكيف يمكن للبيروقراطيين أن ينسوا كيف يضحكون ، وكيف يمكن لضغط الأقران أن يثير كلمات قاسية وأفعال متهورة.

كنت لا تزال واحدة من أي نوع

لذلك أرى كل هذه التشابهات في الناس ، ومع ذلك ألاحظ أيضًا أنك ، عزيزي ، فريد من نوعه تمامًا ، ومزيجك الخاص من الصفات يتم تحميصه. لا أحد يرى العالم تمامًا كما ترى ، و لا أحد يعالج المعلومات بالطريقة نفسها التي تقوم بها. وبمجرد رحيلك ، لن تعود علامتك التجارية الخاصة مرة أخرى أبدًا.

هذا هو السبب في أنه من المهم جدًا بالنسبة لك القيام بالعمل الذي لا يمكن لغيرك القيام به أثناء وجودك هنا للقيام بذلك. عندما أتذكر أن جسدك وشخصيتك لا يمكن إعادة إنتاجهما وأن وقتك هنا عابر ، فمن السهل بالنسبة لي أن أعتز بك. أرى تفردك ، وأعتقد ، "ها أنا ذا."

ها انا ذا

في اللحظة التي أعتقد فيها ، "أنا موجود" أشعر بأنني ذائبة. أنا هزمت من مجمع التفوق الخاص بي وفي ذكرى وحدتنا. أرى أخواتي وإخوتي ، وكيف أننا جميعنا ضعفاء ومعيبون. أشعر بالشبكة. أرى مرآة بلدي.

الخطوة "تغيير الخطوة" قليلاً: فكر في شخص رفضته وسرد خمس طرق يكون فيها اثنان متطابقان تمامًا. دع الألوهية الموجودة داخلك تقر باللاهوت بداخله. ناماستي.

© 2016 by Samantha Bennett. كل الحقوق محفوظة.
طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا.
www.newworldlibrary.com أو 800-972-6657 تحويلة. 52.

المادة المصدر:

ابدأ من اليمين أين أنت: كيف يمكن للتغييرات الصغيرة أن تحدث فرقاً كبيراً للمُسْتَهِلين المجهدين ، والإفراط في التحمُّل ، واسترجاع الكماليين
سام بينيت.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

سام بينيت هو خالق شركة الفنان المنظمة. بالإضافة إلى عملها في الكتابة والأداء متعدد الأوجه ، فهي متخصصة في العلامات التجارية الشخصية ، والاستراتيجيات المهنية ، والتسويق للشركات الصغيرة. نشأت في شيكاغو وتعيش الآن في بلدة شاطئية صغيرة خارج لوس أنجلوس. تقدم سام عروضها الثورية التي قامت بها ، وورشات العمل ، والنقاشات ، ومشاركات الخطابة ، والاستشارات الخاصة للمُسْتَهْلِين المُحبطين ، والمُحبطين المُحبطين ، واستعادة الكمال في كل مكان.

شاهد فيديو مع سام بينيت: احصل على ورشة عمل مصغرة: الاستثمار في نفسك

راقب مقابلة: كيفية الحصول على الأشياء التي تم إنجازها في 15 Minutes a Day