كلمة "إدمان" تجلب إلى الذهن الكحول والمخدرات. ومع ذلك ، على مدى السنوات الماضية 20 ، ظهر نوع جديد من الإدمان: الإدمان على وسائل الإعلام الاجتماعية. قد لا يتسبب ذلك في أضرار مادية ، مثل تلك التي يسببها التبغ والكحول ، ولكنه قد يسبب ضررًا طويل الأجل لعواطفنا وسلوكنا وعلاقاتنا.

في حين أن الجيل الأكبر سنا - أولئك الذين ولدوا في فترة طفرة المواليد بعد فترة وجيزة من الحرب العالمية الثانية - كان لديهم الكحول والمخدرات كنائب لهم ، فإن الجيل الأصغر - ما يسمى الألفية - يمتلكون وسائل التواصل الاجتماعي مثلهم. وقد احتضنت جيل الألفية ، الذي ولد بين 1984 و 2005 ، العصر الرقمي ، باستخدام التكنولوجيا للاسترخاء والتفاعل مع الآخرين. وسائل الاعلام الاجتماعية هي صفقة كبيرة بالنسبة لهم. إنها شريان الحياة للعالم الخارجي.

بالرغم ان ناس من كل الاعمار استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية ، فهي أكثر ضررا للمستخدمين الأصغر سنا مما هو عليه بالنسبة لكبار السن.

كل ما يستهلك

قد يبدو الإدمان نوعًا من كلمة قوية لاستخدامها في سياق وسائل الإعلام الاجتماعية ، ولكن الإدمان يشير إلى أي سلوك ممتع وهو السبب الوحيد للحصول على اليوم. كل شيء آخر يتضاءل في التفاهة. قد لا يصاب جيل الألفية بضرر في الكبد أو سرطان الرئة من وسائل التواصل الاجتماعي ، لكنه قد يكون ضارًا على الرغم من ذلك. الضرر يكمن في تغيير في السلوك. إدمانهم يعني قضاء وقت متزايد على الإنترنت لإنتاج نفس التأثير الممتع ، وهو يعني أن وسائل الإعلام الاجتماعية هي النشاط الرئيسي الذي يقومون به فوق كل الآخرين. كما يعني أيضًا إبعاد الانتباه عن المهام الأخرى ، أو الشعور بمشاعر غير سارة من خلال الحد من التفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي أو إيقافه ، وإعادة تشغيل النشاط بعد وقت قصير من التوقف تمامًا.

كما يجب أن نهتم بتأثير وسائل الإعلام الاجتماعية على النوم ونفعل أقل "دون اتصال" ، مثل تخصيص وقت لمسؤوليات العمل والتفاعل الاجتماعي المباشر وجهًا لوجه. كما تم ربطه بالاكتئاب والشعور بالوحدة ، وكلاهما قد يكون سبب أو تأثير إدمان وسائل الإعلام الاجتماعية.

تقرير جيل الألفية التحقق الإجباري ملفات الشبكة الاجتماعية والتحديثات. يمكنهم اتخاذ قرارات أكثر خطورة ويكونون منفتحين على الاستغلال عبر الإنترنت. غالبًا ما يعتقدون خطأً أنه إذا ساءت الأمور، فسوف يحصلون على المساعدة من مجتمعهم عبر الإنترنت، حتى لو كان هذا المجتمع يتكون من الغرباء النسبيين.

تفتقر إلى التأمل الذاتي

يعتمد معظمنا بشكل جزئي على القدرة على التفكير في تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا لتشكيل صورتنا الذاتية. المشكلة مع وسائل الإعلام الاجتماعية هي أن الصورة الذاتية يعتمد بشكل رئيسي على الآخرين وآرائهم. وجدت دراسة حديثة نرجسية أعلى (صورة ذاتية مبالغ فيها عن الذكاء أو السمعة الأكاديمية أو الجاذبية) في طلاب الكلية الألفية ، مقارنة مع الأجيال السابقة. وهذا لا يبشر بالخير بالنسبة لمجتمع يعتبر فيه التفكير الذاتي عنصراً أساسياً في اتخاذ قرارات مستنيرة ومتوازنة.

لقد غيّر العصر الرقمي طبيعة الإدمانات في جيل الألفية ، الذين حلوا محل سلوك غير متكيف مع آخر. تبدو وسائل الإعلام الاجتماعية بالتأكيد كما لو أنها حلت محل الكحول كطريقة للتفاعل الاجتماعي مع الآخرين. ربما ليس من المستغرب أنه على مدى السنوات العشر الماضية ، كان هناك زيادة 20٪ في نسبة 16 إلى 24-olds who teetotal. قبل عشر سنوات كانت 17٪. أصبح الآن 24٪. يبدو الآن قضاء الوقت على الإنترنت أكثر جاذبية من قضاء الوقت في حانة مع الأصدقاء.

لا يوجد علاج معروف للإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي. على الرغم من أننا بدأنا ندرك المشكلة ، لا يوجد تصنيف لإدمان وسائل الإعلام الاجتماعية كاضطراب عقلي بنفس طريقة إساءة استخدام المواد. إذا أردنا حدوث ذلك ، يجب أن يكون هناك تعريف أكثر وضوحا من الأعراض والتقدم مع مرور الوقت. سنحتاج إلى الإجابة عن بعض الأسئلة الأساسية ، مثل: هل يتم تشغيله في العائلات؟ هل هناك اختبارات دم يمكن أن تميزها عن غيرها من الاضطرابات النفسية؟ وهل تستجيب للعقاقير أو العلاجات النفسية؟ لا يزال لدينا المزيد من الأسئلة أكثر من الإجابات.

نبذة عن الكاتب

توني راو ، محاضر زائر في الطب النفسي للشيخوخة ، كينجز كوليدج لندن

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ

at سوق InnerSelf و Amazon