توصلت دراسة حديثة إلى أن مزودي خدمات الصحة النفسية قد يرغبون في إلقاء نظرة فاحصة على إدراج التمارين الرياضية في خطط علاج مرضاهم.
سأل الباحثون مرضى 295 الذين يتلقون العلاج في عيادة الصحة العقلية ما إذا كانوا يريدون أن يكونوا أكثر نشاطا بدنيا وإذا ساعد التمرين على تحسين مزاجهم وقلقهم.
كما سألوا عما إذا كان المرضى يريدون معالجتهم لمساعدتهم على أن يصبحوا أكثر نشاطًا. وقال خمسة وثمانون في المئة انهم يريدون ممارسة الرياضة أكثر وأكثر يعتقدون أن التمرين ساهم في تحسين مزاجهم وقلقهم في معظم الوقت. أعرب نصفهم تقريبا عن اهتمامهم بمناقشة جرت لمرة واحدة ، مع رغبة العديد من المشاركين في الحصول على مشورة مستمرة حول النشاط البدني من مزوّد خدمات الصحة العقلية.
تقول كارول جاني ، الأستاذة المساعدة في علم الأوبئة بجامعة ولاية ميشيغان والمؤلفة الرئيسية للدراسة التي تظهر في الدراسة: "لقد ثبت أن النشاط البدني فعال في تخفيف الاكتئاب والقلق الخفيف إلى المعتدل". المستشفى العام للطب النفسي.
"تشير إرشادات النشاط الجسدي الحالية إلى دقائق 30 على الأقل ، خمسة أيام في الأسبوع لتعزيز الصحة العقلية والبدنية ، ومع ذلك لم يكن العديد من المشاركين في الاستطلاع ملتزمين بهذه التوصيات".
وقالت جانني إن أكثر من نصف المشاركين قالوا إن المزاج حد من قدرتهم على ممارسة الرياضة ، وهو ما يوفر فرصة للأطباء والمعالجين في العيادات لتقديم دعم إضافي.
"قد يكون تقديم برامج النشاط البدني داخل عيادات الصحة النفسية أحد الأساليب العديدة التي تركز على المريض والتي يمكن أن تحسن الصحة العقلية والجسدية للمرضى".
"تحتاج برامج علاج الصحة العقلية إلى شراكة مع برامج اللياقة البدنية لدعم استعداد مرضاهم لممارسة المزيد من التمارين" ، كما تقول المديرة العليا مارسيا فالنشتاين ، الأستاذة الفخرية في الطب النفسي. "قد يأتي هذا الدعم من دمج المدربين الشخصيين في عيادات الصحة العقلية أو وجود شراكات قوية مع جمعية الشبان المسيحية أو غيرها من المرافق الترفيهية المجتمعية".
قد يناقش الأطباء النفسانيون ومقدمو الرعاية الآخرين مع المرضى الحاجة العامة إلى التمرين ، لكن القليل منهم يجلسون فعلاً مع المرضى ويضعون خطة ممارسة شاملة لهم أو يتأكدون بانتظام من أنهم ملتزمون بهدف محدد.
"قد لا يكون لدى مقدمي خدمات الصحة النفسية ، مثل الأطباء النفسيين والمعالجين ، التدريب اللازم لوصف النشاط البدني كجزء من ممارستهم للصحة النفسية" ، تقول جان. "ولكن من خلال التعاون مع المدربين الشخصيين المعتمدين أو برامج التمارين الأخرى ، قد يساعدهم ذلك على وصف أو تقديم المزيد من التوصيات للنشاط البدني في محيط العيادة".
أظهر أكثر من نصف المرضى الذين شملهم المسح اهتمامهم بالحصول على مساعدة من مدرب شخصي وكانوا مستعدين لدفع مبلغ إضافي قليلاً ، لكن موضوع النشاط البدني نادراً ما ناقشه طبيبهم.
يقول فالنشتاين: "هذه فرصة ضائعة". "إذا استطعنا تسهيل الأمر على المعالجين النفسيين ومرضاهم للوصول بشكل أسهل إلى خدمات النشاط البدني ، فمن المرجح أن نساعد المزيد من المرضى على الحد من اكتئابهم وقلقهم".
وبمجرد إثبات فعالية هذا النهج ، قد تفكر شركات التأمين الصحي في التحرك في اتجاه تغطية الخدمات التي تساعد الأفراد على ممارسة الرياضة.
"العديد من شركات التأمين تفعل هذا بالفعل من أجل الوقاية من السكري ، لذلك ليس مستبعدة."
المصدر جامعة ولاية ميشيغان
كتب ذات صلة:
at سوق InnerSelf و Amazon
