اثار العزلة الكليه شرح

سلوك

آثار العزلة 2 1 4نقص الحافز يسبب الهلوسة. Photographee.eu

تخيل أن تكون محصوراً في غرفة صغيرة مظلمة ، دون أي تفاعل اجتماعي على الإطلاق مع أيام 30. لن يقفز الكثير من الناس في هذه الفرصة. ولكن ، في نوفمبر 2018 ، وهو لاعب بوكر أمريكي محترف ريتش Alati الرهان دولار أمريكي 100,000 أنه يمكن البقاء على قيد الحياة أيام 30 وحدها وفي الظلام الدامس. تم الاحتفاظ به في غرفة مظلمة صغيرة تماما مع أي شيء سوى السرير والثلاجة والحمام. حتى مع كل الموارد التي يحتاجها للبقاء على قيد الحياة ، لم يستطع Alati أن يستمر هذا الشهر. بعد أيام 20 ، تفاوض على إطلاق سراحه ، حيث دفع عائدًا بقيمة 62,400 دولارًا أمريكيًا.

هناك آثار سلبية لا تعد ولا تحصى أن العزلة الاجتماعية والعزلة الشديدة يمكن أن تكون على أذهاننا وأجسادنا. لم يكن Alati استثناءً ، حيث ذكر أنه تعرض لمجموعة من الآثار الجانبية ، بما في ذلك تغييرات على دورة نومه ، والهلوسة. ولكن لماذا يصعب على البشر تحمل العزلة؟

أحد الأسباب التي تجعل من العيش في عزلة صعبًا هو السبب البشر مخلوقات اجتماعية. كثير من الناس الذين عاشوا في بيئات معزولة - مثل الباحثين المتمركزة في أنتاركتيكا - تقرير أن الوحدة يمكن أن يكون الجزء الأكثر صعوبة في العمل. يوسي غينسبرغوقال أحد المغامرين الإسرائيليين والمؤلف الذي نجا من الأسابيع بمفرده في الأمازون ، إن الوحدة هي التي عانى منها أكثر من غيره ، وأنه خلق أصدقاء خياليين ليبقى في الشركة.

الوحدة يمكن أن تكون ضارة لكليهما صحتنا العقلية والبدنية. الناس معزولون اجتماعيا أقل قدرة على التعامل مع المواقف العصيبة. انهم ايضا أكثر عرضة للشعور بالاكتئاب وقد يكون لديك مشاكل معالجة المعلومات. هذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى صعوبات في اتخاذ القرار وتخزين الذاكرة واستدعاء.

الناس الذين هم وحدهم هم أيضا أكثر عرضة للمرض. وجد الباحثون أن الجهاز المناعي للشخص الواحد يستجيب بشكل مختلف للقتال ضد الفيروسات ، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بمرض.

تصبح آثار العزلة الاجتماعية أسوأ عندما يوضع الناس في بيئات عازلة جسديًا. فمثلا، الحبس الانفرادي يمكن أن يكون لها آثار نفسية سلبية على السجناء - بما في ذلك زيادات كبيرة في القلق ونوبات الذعر ، وزيادة مستويات جنون العظمة ، وأقل قدرة على التفكير بوضوح. العديد من السجناء أيضا تقرير مشاكل صحية عقلية طويلة المدى بعد احتجازه في عزلة.

ناتاشا كامبوش - امرأة أسترالية اختطفت في سن العاشرة واحتجزت في قبو لمدة ثماني سنوات - لاحظت في سيرتها الذاتية أن قلة الضوء والاتصال البشري أضعفتها عقلياً. وذكرت أيضا أن ساعات وأيام لا نهاية لها تم عزلها بشكل كامل جعلتها عرضة لأوامر خاطبها والتلاعب بها.

وحدها في الظلام

يمكن أن تصبح آثار العزلة أكثر وضوحا إذا واجهت ذلك في ظلام دامس ، مما تسبب في عواقب جسدية ونفسية على حد سواء. أحد آثار التواجد في الظلام الدامس هو أنه يمكن أن يدمر دورة نومك. اثنان من الآليات الرئيسية لتنظيم دورة النوم، ال هرمون الميلاتونين والدماغ نواة التأقلمكلاهما يعتمد على الضوء ليعمل.

يقلل ضوء النهار من مستويات الميلاتونين لدينا ، مما يساعدنا على الشعور بالاستيقاظ. كما يساعد ضوء النهار على النواة فوق الصوتية لإعادة ضبط وقت الاستيقاظ إذا بدأت دورات النوم لدينا في الانجراف. بدون ضوء النهار ، لدينا 24 ساعة الساعة الإيقاعية يمكن أن تتغير. هذا ما يفسر لماذا الناس استكشاف نظم كهف ، على سبيل المثال ، قد تجد أن لهم دورة النوم والاستيقاظ تعطلت. هذا يعني أن الوقت الذي يشعرون فيه بالنوم لا يظل في نمط منتظم ويمكن أن ينتقل كل يوم.

يمكن أن يجعلنا الاضطراب في إيقاعنا اليومي يشعرنا بالاكتئاب والتعب. وقد ارتبط هذا أيضا بزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان ، ومقاومة الأنسولين وأمراض القلب ، وكذلك مشاكل جسدية أخرى مثل السمنة والشيخوخة المبكرة.

الأشخاص الذين يتم عزلهم قد يكونون كذلك تجربة الهلوسة. يؤدي عدم وجود المنبهات إلى جعل الناس يسيئون فهم الأفكار والمشاعر الداخلية كما يحدث في البيئة الخارجية. في الأساس ، تحدث الهلوسة بسبب عدم تحفيز الدماغ.

في الواقع ، كشفت Alati أنه بدأت تعاني الهلوسة من يومه الثالث في عزلة ، بدءا من رؤية الغرفة تملأ الفقاعات ، لتخيل أن السقف قد انفتح ليريه سماء مليئة بالنجوم. قد يشعر الناس في عزلة تامة أن هناك وجود شبحي أو شخص يراقبهم.

في حين أن تأثير العزلة الكلية يمكن أن يكون شديدًا ، إلا أن الخبر السار هو أن هذه التأثيرات يمكن عكسها. يمكن للتعريض لضوء النهار تصحيح أنماط سبات الاستيقاظ - على الرغم من أن هذا قد يستغرق أسابيع ، أو حتى شهور في بعض الحالات ، قبل أن يتم ضبطه بالكامل. يمكن أن يؤدي التواصل مع البشر الآخرين إلى الحد من الشعور بالوحدة والمساعدة في استعادة الصحة العقلية والجسدية. ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص الذين تم احتجازهم في عزلة اجتماعية ضد رغبتهم قد يطوّرون ظروفًا صحية عقلية طويلة الأمد ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

اثار العزلة الكليه شرحإن العزلة في الظلام الدامس لها العديد من العواقب الجسدية والنفسية. Vlue / شترستوك

لكن بعض الأشخاص الذين واجهوا تحدي البقاء بمفردهم لفترة زمنية طويلة قد تظهر نمو الشخصية - بما في ذلك النمو العاطفي ، والشعور أقرب إلى العائلة والأصدقاء ، والحصول على منظور أفضل للحياة - نتيجة لخبرتهم. بعد قضاء أيام 20 عن قصد في عزلة تامة ، قال آلتي حتى إنه تغير - وذكرت أن التجربة أعطته تقديرا أكبر للناس والحياة ، والاهتمام والتركيز بشكل أفضل ، والشعور العام أكثر سعادة من ذي قبل.المحادثة

نبذة عن الكاتب

ساريتا روبنسون ، محاضر أول في علم النفس ، جامعة لانكشاير الوسطى

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة

سينانون كيد يكبر: مذكرات من التعلم للعيش خارج عبادة Synanon
سلوكمؤلف: سي ويتمان
ملزم: أوقد الطبعة
شكل: أوقد الكتاب الاليكترونى

اشتر الآن

طريق مظلم للضوء
سلوكمؤلف: اليكس Broches
ملزم: أوقد الطبعة
شكل: أوقد الكتاب الاليكترونى

اشتر الآن

التأمل: The Mental Massage الاسترخاء في الجسم من خلال العقل
سلوكمؤلف: سامسون نايت
ملزم: أوقد الطبعة
شكل: أوقد الكتاب الاليكترونى
الناشر: 24K Publishing Inc

اشتر الآن

سلوك
enarزكية-CNtlfrdehiidjaptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

الأبراج الأسبوع الحالي: يناير 14 إلى 20 ، 2019
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
قوة الإفراج والتأجير
by باربارا بيرجر
أسبوع الأبراج: ديسمبر 31 ، 2018 حتى يناير 6th ، 2019
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
كيف تزيد مشاعر الحب في أي وقت من السنة
by جود بيجو ، ماجستير ، MFT
أسبوع الأبراج: ديسمبر 24 إلى 30 و 2018
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}