كيف يتكلم الجسد والعقل مع بعضهما البعض ليفهم العالم

كيف يتكلم الجسد والعقل مع بعضهما البعض ليفهم العالم

هل سبق لك أن أخطأت من قبل شخص يتحدث فجأة معك عندما كنت تعتقد أنك لوحدك؟ حتى عندما يعتذرون عن دهشتك ، فإن قلبك يستمر في قصف صدرك.

أنت تدرك تمامًا هذا الإحساس. لكن ما نوع التجربة ، وما الذي يمكن أن تخبرنا به عن العلاقات بين القلب والدماغ؟

عند التفكير في الحواس ، نميل إلى التفكير في البصر والصوت والذوق واللمس والشم. ومع ذلك ، تصنف هذه الحواس الخارجية ، أي أنها تخبرنا عن شيء ما العالم الخارجي. على النقيض من ذلك ، فإن الإدراك الباطني هو إحساس يخبرنا عن موقعنا داخلي أحاسيس جسدية ، مثل قصف قلبنا ، رفرفة الفراشات في معدتنا أو مشاعر الجوع.

الدماغ يمثل ، ويدمج ويضع معلومات مبسطة حسب الأولوية من الجسم الداخلي. يتم توصيل هذه من خلال مجموعة من المسارات العصبية و humoural متميزة (أي ، التي تنقلها الدم). هذا الإحساس بالحالات الداخلية للجسم هو جزء من التفاعل بين الجسم والدماغ: فهو يحافظ على الاستتباب ، والاستقرار الفسيولوجي الضروري للبقاء ؛ توفر محركات تحفيزية رئيسية مثل الجوع والعطش ؛ أنها تمثل بوضوح الأحاسيس الجسدية ، مثل انتفاخ المثانة. لكن هذا ليس كل شيء ، وهنا يكمن جمال الإعتراض ، حيث تتأثر أيضًا مشاعرنا وأفكارنا وتصوراتنا بالتفاعل الديناميكي بين الجسم والدماغ.

لطالما تم الاعتراف بتشكيل التجربة العاطفية من خلال فسيولوجيا الجسم الداخلية. جادل الفيلسوف الأمريكي وليام جيمس في 1892 بأن الجوانب العقلية للعاطفة ، "حالات الشعور" ، هي نتاج لعلم وظائف الأعضاء. لقد قلبنا سببيتنا البديهية ، مجادلين بأن التغيرات الفيزيولوجية نفسها تؤدي إلى الحالة العاطفية: قلبنا لا ينفجر لأننا خائفون. الخوف ينشأ من قلوبنا. التجارب المعاصرة تثبت التمثيل العصبي والعقلي للأحاسيس الجسدية الداخلية كجزء لا يتجزأ من تجربة العواطف. يميل هؤلاء الأفراد الذين لديهم تصورات شديدة إلى تجربة العواطف بكثافة أكبر. إن المنطقة الأمامية هي منطقة رئيسية في الدماغ ، وتعالج كلا المشاعر والإشارات الحشوية الداخلية ، وتدعم فكرة أن هذه المنطقة هي المفتاح في معالجة الأحاسيس الجسدية الداخلية كوسيلة لإثراء التجربة العاطفية. كما أن الأفراد ذوي الإعتراض الداخلي المحسّن لديهم أيضاً تفعيل أكبر للإنسولا أثناء المعالجة البينية والكثافة الرمادية المحسنة لهذه المنطقة.

Sما هو تعزيز الاحتكار؟ بعض الناس أكثر دقة من الآخرين في استشعار أحاسيسهم الجسدية الداخلية الخاصة بهم. في حين أن معظمنا ربما يكون على بينة من قلوبنا عندما نشعر بالذهول أو نركض للحافلة ، لا يمكن لأي شخص أن يستشعر نبضات قلبه بدقة عندما يرتاح. يمكن اختبار الدقة البينية في المختبر ؛ نحن نراقب الإشارات الفيزيولوجية ونقيس مدى دقة الكشف عنها. تاريخيا، بحث ركز على القلب ، لأن هذه إشارات منفصلة يمكن قياسها بسهولة. على سبيل المثال ، قد تشتمل التجربة النموذجية على عرض محفز خارجي دوري (على سبيل المثال ، نغمة سمعية) يكون مقفلاً على نبض القلب ، بحيث تحدث كل نغمة ('beep') عندما يكون القلب ينبض ، أو بين نبضات القلب. يذكر المشاركون ما إذا كان هذا التحفيز الخارجي متزامن أو غير متزامن مع قلبهم. دقة الفرد في التواصل هي مؤشر لمدى قدرته على القيام بذلك.

من الممكن أيضًا قياس المؤشرات الذاتية لمدى دقة الأشخاص اعتقد هم في اكتشاف الأحاسيس الجسدية الداخلية ، والتحقق من خلال الاستبيانات وغيرها من تدابير التقرير الذاتي. لي طريقة الاتصال يظهر أن الأفراد يمكن أن يكونوا متفاعلين دقيق (أي جيد في اختبارات الإدراك لنبض القلب) دون أن تكون علم انهم كذلك. وبهذه الطريقة ، يمكن للإشارات التفاعلية توجيه وتوجيه المعلومات دون اختراق الوعي الواعي بشكل كامل.

يمكن أيضًا دراسة الفروق الفردية في عمليات الفحص الباطني باستخدام طرق تصوير الدماغ ، من خلال تمثيل الدماغ للإشارات الواضحة (على سبيل المثال ، إمكانات نبضات القلب التي يتم التعبير عنها في إشارة EEG العصبية). ويمكن أيضا استخدام التصوير العصبي الوظيفي (fMRI) للتحري عن المناطق الدماغية التي تكون أكثر نشاطا عند التركيز على إشارة بينية (على سبيل المثال ، القلب) بالنسبة لإشارة خارجية (على سبيل المثال ، نغمة سمعية).


الحصول على أحدث من InnerSelf


لا تدقق قلوبنا بشكل منتظم ، وبينما نستطيع أن نحدد أن قلوبنا تتسابق مع الخوف أو التمرين ، قد لا نقدر بشكل كامل تعقيد البنية الزمنية الكامنة وراء ضربات قلبنا. على سبيل المثال ، ترتبط توقيعات القلب أيضًا بحالات مثل الترقب. يمكن أن يؤدي انتظار حدوث شيء ما إلى إبطاء قلوبنا: سيحدث ذلك عند إشارات المرور ، عند الانتظار حتى يتحول إلى اللون الأخضر. هذه التأثيرات من التوقع ، والتي يمكن أن تسهل الجسم والعقل لتبني حالة جاهزة للعمل ، تسلط الضوء على التكوين الهادف للإشارات الجسدية الداخلية.

Iيمكن أن تكون الإشارات الجسدية الخالدة مفيدة للغاية ، وهذا هو السبب في أن استشعارها يمكن أن يوفر قناة إضافية للمعلومات للتأثير على صنع القرار. ويمكن أيضا أن تسترشد غريزة الأمعاء أو الحدس خلال لعبة بطاقة عن طريق الإحاطة. يمكن التوقيعات الجسدية (معدل ضربات القلب ، استجابة الجلد تصرف) بسيطة أي بطاقات جيدة (أي ، أكثر عرضة للارتباط بنتيجة إيجابية) حتى في غياب المعرفة الواعية بأن البطاقة جيدة. وهكذا ، فإن القلب "يعرف" ما لا يدركه العقل بعد ، والوصول إلى هذا التوقيع الجسدي يمكن أن يرشد عملية اتخاذ القرار بطريقة بديهية للوصول إلى نتيجة أفضل. في استقراء العالم الحقيقي لهذا ، قمت بزيارة بورصة لندن للعمل مع تجار عالية التردد. ادعى هؤلاء التجار أن قراراتهم كانت غالبًا ما تحركها غريزة الأمعاء ، عندما واجهت معلومات سريعة العهد لم يتمكن الدماغ الواعي من معالجتها بالكامل. أنا وزملائي تظاهر وقد تعززت هذه الدقة البينية في هؤلاء التجار الذين كانوا أكثر مهارة في التداول ، مما يحتمل أن يؤدي إلى غرائزهم البديهية في القدرة على إحداث تغييرات إعلامية في الإشارات البدنية الداخلية.

إن التقدير بأن الإشارات الجسدية يمكن أن توجه العاطفة والإدراك توفر آليات محتملة محتملة يمكن من خلالها تعطيل هذه العمليات. لامفرداتية، تعريف كضعف القدرة على الكشف عن المشاعر وتحديدها ، يرتبط مع انخفاض دقة intercceptive. الأفراد التوحديون ، الذين غالباً ما يجدون صعوبة في فهم العواطف ، كما تم أظهرت أن يكون لديك ضعف في الدقة البينية. التمثيل العصبي للتوقيعات الجسدية هي تغيير في اضطراب الشخصية الحدية (المعروف أيضا باسم اضطراب الشخصية غير المستقرة عاطفيا) ، والتدخلات المصممة للتركيز على الجسم ، مثل الذهن ، وقد ثبت للحد من القلق. إن النظرة الثاقبة إلى طبيعة هذه الآليات المجسدة تفتح السبل المحتملة لمزيد من الفهم والتدخل الهادف.

بالإضافة إلى إخبارنا عن عواطفنا ، تستجيب أجسامنا لفرح وآلام وحزن الآخرين. يمكن لقلوبنا أن تتسابق مع شعور ذويهم بالخوف ، ويمكن لطلابنا ذلك تبنى التوقيع الفسيولوجي للحزن ردا على حزن الآخرين. إذا انتبهت إلى قلبك واستجاباتك الجسدية ، فيمكنها أن تخبرك كيف تشعر ، وتسمح لك بالمشاركة في مشاعر الآخرين. يمكن أن يعزز الانفعالات عمق مشاعرنا ، ويربطنا عاطفيا بمن حولنا ، ويوجه غرائزنا البديهية. نحن الآن نتعلم فقط كيف أن الطريقة التي نفكر بها ونشعر بها تتشكل من خلال هذا التفاعل الديناميكي بين الجسم والدماغ.عداد Aeon - لا تقم بإزالة

نبذة عن الكاتب

سارة غارفينكل هي أستاذة علم الأعصاب والطب النفسي في جامعة ساسيكس. وقد نشرت عملها في هارفارد استعراض الطب النفسي و الدماغ: مجلة علم الأعصاب، من بين أمور أخرى. تعيش في برايتون.

وقد نشرت هذه المقالة أصلا في دهر وقد أعيد نشرها تحت المشاع الإبداعي.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Body And Mind؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…