من الضروري الآن توسيع وعينا ورفع موقفنا

من الضروري الآن توسيع وعينا ورفع موقفنا
الصورة عن طريق ما وراء الجداول الزمنية

لا يوجد رجل ذكوري بالكامل ،
لا بحتة
امرأة المؤنث.

مارغريت فولر

يحتاج المجتمع بشدة إلى الطاقة الهادئة والاحترام للقوة الأنثوية. إطلاق النار في المدارس يحطم قلوبنا ، وقصص النساء والأطفال المعتدى عليهم تطارد أحلامنا ، وتجاهل النخبة لمشاعر وحقوق المستضعفين يجعلنا نشعر بالغضب. لسبب وجيه ، قلوبنا تتألم لجعل الأمور أفضل. بما أن تعاطفنا وغضبنا يتعمقان بشدة ، ما الذي يمنعنا من الاعتراف بقوتنا الفريدة والتصرف من خلالها؟ لماذا نتردد في استخدام قوتنا اللطيفة والقوية؟

سببين: تكييف والخوف.

جوهر الأمر هو أن المرأة كانت مشروطة للعب صغيرة والتقليل من قوتها وحكمتها من أجل حماية الوضع الراهن للسيطرة الذكور. لقد تم تدريبنا على إخفاء ضوءنا وتقليصه من قبل القوانين والعادات. لا أكثر!

المثل الصيني "عندما تستيقظ المرأة النائمة ، تتحرك الجبال" يتم التأكيد عليها من خلال التحولات المجتمعية في جميع أنحاء العالم. نحن مستيقظون وندرك تمامًا أن قوتنا وحكمتنا وشفقتنا مطلوبة. من أجل أن يبقى عالمنا - لكي تظل الأرض بيئة جميلة ورائعة وصحية - ويعيش الناس حياة سعيدة ومنتجة وتعاونية ، طاقة أنثوية يجب أن تكون معترف بها ، تكريم ، وتمكين فرديًا وعالميًا.

توسيع الوعي

الوعي مثل الشمس. عندما تشرق
على الأشياء ، فهي تتحول.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

- نيش هانه

الوعي هو مفتاح القوة. في الحقيقة ، إنه مفتاح كل شيء يعطي الحياة و معنى. ينقلنا الوعي إلى هنا والآن ، مما يسمح لنا بالتذوق والمشاركة الكاملة فيه هذه اللحظة، اللحظة الوحيدة أننا على قيد الحياة حقا.

الوعي الخارجي هو وسيلة رائعة للبقاء في الوقت الحاضر. إن إدراك محيطنا يدفعنا إلى تقديرك لجمالنا وجلالتنا من حولنا. يساعدنا الوعي في التوفيق بين الأشخاص الذين يعبرون مساراتنا والذين يعززون حياتنا أو - في بعض الحالات - يقدمون فرص نمو ممتازة. الوعي الدقيق يفسح المجال لممارسة الذهن والامتنان. ملاحظة ما يحدث ، في أي لحظة ، الأسباب والمراكز لنا في هنا والآن.

يوفر الوعي الداخلي نفس الفوائد التي يوفرها الوعي الخارجي مع إضافة البيتزا والعمق (بالإضافة إلى الشعور بالفزع والإحباط أحيانًا). نظرًا لأنك جمهور واحد لما يرقص أو يغرق في مسرح عقلك ، فإن الوعي الداخلي هو مصدر لا نهاية له للتسلية الخاصة. حسنًا ، دعنا نضعها على هذا النحو ، الوعي الداخلي أفضل كن مصدرًا للتسلية لأن الأفكار والاكتشافات الداخلية تدير السلسلة من شذرات الحكمة الذهبية اللامعة إلى الأفعال والمواقف المناسبة فقط لأقرب حمام.

الوعي هو الخطوة الأولى نحو التغيير الداخلي والخارجي.

رفع الموقف

الموقف يؤثر على كل شيء. إنه يلون كل شعور ، تجربة ، عمل روتيني ، انتصار ، فكر ، إبداع ، وعلاقة - خاصة الشخص الذي معك. يشبه الموقف صبغة موجودة في كل مكان ، أو تلون أو تلوث كل خيط في نسيج كيانك.

الوعي هو إشارة إنذار مبكر تنبهك إلى الحاجة إلى تغيير في الموقف. ما لم نُصاب بمرض عقلي أو خلل كيميائي في الدماغ ، فنحن من صنع مواقفنا وحراسها ، وبالتالي يمكننا تغييرها عند الاقتضاء.

لقد وجدت أن رفع موقفي هو مثال على التعاطف مع الذات ويؤثر أيضًا بشكل إيجابي على مدى قوتي وكفاءتي. إذا كان موقفي متخثرًا ، فلا أشعر بالرغبة في التعاطف مع أي شخص ، وخاصةً أنا. عندما يكون حاصل التعاطف منخفضًا ، أرى نفسي كشخص "سيئ" ، وهذا بدوره يجعلني أشعر بالضعف وعدم الفعالية. لذا ، فإن أفضل شيء يمكنني القيام به لنفسي هو أن أدرك موقفي الأساسي.

على سبيل المثال ، منذ وقت ليس ببعيد ، خضعت لمقاومة شديدة لعدة ظروف شخصية وعامة خارجة عن إرادتي. كما يحدث غالبًا عندما أكتب كتابًا جديدًا ، أصبحت ملكي سيئة مثال. لقد توترت موقفي و كشطتني ، وبدلاً من أن أكون رحيمة بالذات ، فقد خدعت نفسي لكوني مغرورًا.

استمر هذا الموقف لفترة أطول مما يهمني أن أتذكر ، لكنني في النهاية هدأت بدرجة كافية للقيام بالعمل الداخلي الضروري. كانت المعتقدات الأساسية التي تسببت في موقفي الحضيض ذات شقين. شعرت بالعجز والضحية.

مع هذا الوعي ، بدأت أخرج نفسي من الحفرة من خلال العمل الدؤوب في تغيير أفكاري ، ولكن الأهم من ذلك ، علاج نفسي بلطف. لقد وجدت شخصيتي التي حملت غالبية المشاعر الضحية العاجزة وأحبتها وقبلتها - بدلاً من العار - على ظهرها لتحقيق التوازن والقوة. ركزت أيضا على ما أنا استطاع أفعل ، وأثقف نفسي وأجري التغييرات حيثما أمكن ذلك.

لقد ساعدني كثير من الأشخاص الذين اهتموا بهم وباركوني وأنا أواجه هذه المشاعر. كما خمنت على الأرجح ، هذه نسخة مختصرة من العملية لأن رفع المواقف واستعادة التعاطف الذاتي يستغرق عادة وقتًا وصبرًا.

خلال يومك . .

-: كن على دراية بموقفك ، تفتيحه ورفعه في أسرع وقت ممكن.

-: إذا فقد موقفك ارتفاعًا ، فاكشف بلطف المعتقدات الأساسية التي تسبب في دوامة.

-: اعرف أنك تستحق ، وتزدهر على التعاطف مع الذات بغض النظر عن ما تشعر به.

قوة دائمة محمية من قبل موقف
التعاطف الذاتي واللطف.

لعب الجزء الخاص بك إلى Hilt

هل شعرت يوما "كل العالم هو مرحلة،" كما قال شكسبير ، ومع ذلك كنت فقط يلقي في أجزاء بت؟ هناك من يعتقد أن مهمتهم هي أن تكون مديرًا لحياتك وأن تقرر الأجزاء التي ستلعبها والأجزاء الممنوعة ، لكنها خاطئة.

أنت مؤلف ومخرج ومنتج ولاعب لقصة حياتك. أولئك الذين يطلبون منك أن تغمضوا ضوءك لأنه يؤلمهم يحتاجون إلى ارتداء النظارات الشمسية ، وأولئك الذين يريدون أن تبقى بعيدًا عن الأضواء بحاجة إلى تعلم المشاركة.

بينما تريدنا كيانات مثل النظام الأبوي أن نبقى صغارًا ، فإن أرواحنا لديها آمال وأحلام بالنسبة لنا تشمل التعلم والنمو من خلال لعب أدوارنا إلى أقصى حد. نظرًا لتجسيد الأرواح في أجساد النساء ، يتم دعوة النساء لإبراز الصفات الأنثوية التي تتمحور حول القلب والعلاقات في المقدمة والمركز.

تجسد العديد من النساء اللائي قررن التوقف عن اللعب صغيرًا - أو لم يشعرن أبدًا بالحاجة إلى ذلك - طاقة الحب والإدماج والحكمة حيث يأخذون أماكنهم الصحيحة بجانب الآخرين في دائرة الضوء. من أجل مصلحة العالم بأسره ، يتم موازنة المسرح المركزي مع وجود أكثر أنوثة.

يرجى العلم أنني لا أتحدث عن أن نصبح مغنيات وتسلط الضوء على الأزياء السخرية في العالم. بأخذ مركز الصدارة والتواجد في دائرة الضوء ، أشير إلى أننا نعزز حياتنا ومجتمعنا من خلال التحدث عن حقيقتنا ، والتصرف بشكل أصلي ، ومشاركة حكمتنا بشكل خاص وعلني.

أتمنى أن تكوني من بين العديد من النساء اللائي يلعبن دورهن بشكل طبيعي ، كما يقول تقاليد العائلة إنني فعلت كفتاة صغيرة. أنا فقط أتذكر أنني غامضة. بعد ولادة أختي عندما كنت في السابعة من عمري ، أتذكر في الغالب أنني شعرت بالحاجة للعب صغير ، وهو شعور استمر حتى سن البلوغ.

فلنلتقي ك نفس الطفل: أغمض عينيك بلطف ولاحظ أنفاسك لمدة دقيقة. اسمح لصورة لك كفتاة أن تطفو في عين عقلك. بأي طريقة تشعر أنها مناسبة لك ، تعرف عليها بشكل أفضل. هل لديها الإذن بأن تكون على طبيعتها ، وأن تتحدث ، وأن تكون ما تشعر أنه صواب حتى لو اختلف الآخرون؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل يمكنك منحها الإذن للعب دورها إلى أقصى حد الآن وطوال بقية حياتك المشتركة؟

خلال يومك . .

ɳ ابق على اتصال مع فتاتك الصغيرة الداخلية. مع مرور الوقت ، سيكون لديك على الأرجح الكثير من الحكمة والحب للمشاركة.

تأخذ مركز الصدارة ولعب أجزاء حياتك
الوعي والتسلية والتخلي.

كونها واحدة من يرى

المرأة انظر تعريف كثيرًا ويدركون المزيد. طاقتنا المنتشرة والمحتضنة تجعلنا إسفنج محفزات بصرية وعاطفية. نحن بشكل طبيعي نمسح أو نسجل أو نلاحظ ببساطة مجموعة واسعة من الأشياء المهمة وغير الضرورية.

إن استيعاب وطبع المعلومات والعاطفة ، حتى عند ملاحظتها بشكل عرضي ، يجعلنا أمهات وأصدقاء وعشاق وجاكلين للعديد من المهن. بنفس القدر من الصحة ، نفس الجودة يمكن أن تتعبك. استنفد لك. قم بخلق هاجس مليء بالقلق منك. أعرف ، لأنني خرجت مؤخرًا من بيت المرح هذا. بسبب اصطدام الظروف التي لا يمكن السيطرة عليها والتحفيز الحسي المفرط ، أصبحت محبطًا ومرهقًا ، ونتيجة لذلك ، انزلقت إلى عقلية مروعة. لسوء الحظ ، فإن الفظاعة تفعل ذلك بالضبط - إنها تجعل الأمور أكثر فظاعة.

لحسن الحظ ، لديّ أخت صديقة حكيمة ، Juju ، ساعدتني في تذكر ما أعرفه. وهذا يعني أن اختيار التركيز فقط على ما هو جيد بالنسبة لي سوف يحيد الفظاعة ويعيدني إلى التوازن والانسجام. قال جوجو ، "أركز على الشفاء ، على ما هو صحيح في وعيي الآن ، وليس على ما هو خطأ في العالم."

مع تذكير Juju ، بدأت في تغيير تركيزي. أولاً ، قللت من الانزعاج الجسدي قدر الإمكان من خلال الحصول على سماعات إلغاء الضوضاء وسدادات أذن شديدة التحمل. بعد ذلك ، ركزت على أن أصبح من يرى كما قال الرومي بشاعرية ، "كل ما يصنع جميلًا وعادلًا وجميلًا يتم صنعه لعين من يرى".

وكلنا بوضوح انظر تعريف شيئًا ما - سواء كان موقفًا أو كائنًا - كلما زاد احتمال أن نكون دولار فقط واحصل على خصم XNUMX% على جميع ذلك ، سواء الإيجابية والسلبية. الكون ليس من الصعب إرضاءه حول ما يقدمه ؛ إنه أمر منطقي يصل إلى ما يهمنا. فكلما رأيت ، وركزت ، فكرت ، وتصورت إما woe-is-me ، أو yay-for-me ، زادت جذبك للطاقة المماثلة لك.

أنت مؤلف وعيك. كما تلاحظ ، لذلك أنت تعيش.

خلال يومك . .

-: اعتن الاحتياجات المادية.

-: النوم والراحة بما فيه الكفاية. يحدث الإرهاق بسهولة عندما تنام.

-: ركز على جميلة وعادلة وجميلة.

وتدفقات الطاقة حيث يذهب الانتباه.

- سيرج كينج

© 2019 بقلم سو باتون ثويل. كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن. الناشر: كوناري برس ،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م.
www.redwheelweiser.com

المادة المصدر

القوة: تأملات للحكمة والتوازن والقوة
بواسطة Thoele باتون سو

القوة: تأملات للحكمة ، والتوازن والقوة من جانب سو باتون ثويلقوة كتاب حكيم وعميق يساعد النساء على التعامل مع المطبات الكبيرة والصغيرة في طريق الحياة. إليك أكثر من تأملات 125 ، وقصص ، وتأملات حول أن تصبح أقوى وأكثر سعادة وصحة وأكثر جسدية. قوة يمكن قراءة الغلاف لتغطية أو أكثر من خلال عرض الموضوعات من جدول المحتويات. تشمل المواضيع: مواجهة الخوف ، واحتضان برونهيلد الداخلية الخاصة بك ، وتعكس حدائق يسوع وروزا ، والمشاركة بحكمة ، ومعرفة أنك جيد بما فيه الكفاية لم تعد كافية. (متوفر أيضًا بتنسيق Kindle ، باعتباره مسموع ، أو قرص صوتي مضغوط).
انقر لطلب على الأمازون

عن المؤلف

سو باتون Thoeleسو باتون Thoele هو طبيب نفساني مرخص ومؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك كتاب المرأة الشجاعة و كتاب المرأة للروح. تعيش مع زوجها جين بالقرب من أسرتهما الممتدة. زيارة موقع المؤلف.

مقابلة مع سو باتون ثويل حول قوة المؤنث:

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ Keywords = Sue Patton Thoele؛ maxresults = 3}

المزيد من المقالات من قبل هذا المؤلف

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

إلهام ماري تي راسل اليومي
 

أصوات INNERSELF

أسبوع الأبراج: 7-13 يونيو 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 7 إلى 13 يونيو 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
اليوم السهل الوحيد كان البارحة
اليوم السهل الوحيد كان البارحة
by جايسون ريدمان
الكمائن لا تحدث فقط في القتال. في عالم الأعمال والحياة ، يعد الكمين حدثًا كارثيًا ...
موسم لكل شيء: الطريقة التي أكل بها أسلافنا
موسم لكل شيء: الطريقة التي أكل بها أسلافنا
by فاتسالا سبيرلينج
تمتلك الثقافات في كل قارة حول العالم ذاكرة جماعية للوقت الذي ...
كيفية بناء عظام جديدة ... بشكل طبيعي
كيفية بناء عظام جديدة ... بشكل طبيعي
by ماريون ستيوارت
تفترض العديد من النساء أنه عندما تتوقف أعراض انقطاع الطمث لديهن ، فإنهن يعشن في مكان آمن. للأسف ، نواجه ...
التخطيط للدفن: توقع المشاكل المحتملة والبركات
التخطيط للدفن: توقع المشاكل المحتملة والبركات
by إليزابيث فورنييه
بالإضافة إلى الجوانب العاطفية والروحية للجنازات ، هناك دائمًا ...
تحول 75
تحول 75: حالة سحرية من العجائب
by باري Vissell
في هذا الشهر (مايو 2021) ، بلغت 75 عامًا وأنا جويس. عندما كنت أصغر سنًا ، بدا عمري 75 عامًا قديمًا ...
الكرسي المتحرك الفارغ - مصارعة الحزن بعد فقدان الابن
الكرسي المتحرك الفارغ - مصارعة الحزن بعد فقدان الابن
by ستيفن جاردنر
لقد عانى معظمنا من الشعور المخيف الذي يصاحب التعامل مع الممتلكات الشخصية لـ ...
تحويل المعطى: الرقص عبر الكراك
تحويل المعطى: الرقص عبر الكراك
by جوزيف بيرس شيلتون
في برنامج تلفزيوني إنجليزي ، دعا أوري جيلر كل هؤلاء الموجودين في أرض التلفاز إلى ...

الأكثر قراءة

لماذا الكوميديا ​​مهمة في أوقات الأزمات
لماذا الكوميديا ​​مهمة في أوقات الأزمات
by لوسي رايفيلد ، جامعة بريستول
احتاج معظمنا إلى الضحك خلال الأشهر الـ 12 الماضية. تراجع عمليات البحث على Netflix عن الرعب ...
ما هو التفكير الجماعي وكيف يمكنك تجنبه
ما هو التفكير الجماعي وكيف يمكنك تجنبه
by كولين فيشر ، UCL
التفكير الجماعي هو تفسير شائع لكيفية قيام مجموعات من الأشخاص المطلعين بإحداث خلل ...
إليك مقدار ما تستحقه معلوماتك الشخصية لمجرمي الإنترنت
إليك مقدار ما تستحقه معلوماتك الشخصية لمجرمي الإنترنت
by رافي سين ، جامعة تكساس إيه آند إم
تعتمد وجهة البيانات المسروقة على من يقف وراء خرق البيانات وسبب سرقته ...
كيفية بناء عظام جديدة ... بشكل طبيعي
كيفية بناء عظام جديدة ... بشكل طبيعي
by ماريون ستيوارت
تفترض العديد من النساء أنه عندما تتوقف أعراض انقطاع الطمث لديهن ، فإنهن يعشن في مكان آمن. للأسف ، نواجه ...
تحويل المعطى: الرقص عبر الكراك
تحويل المعطى: الرقص عبر الكراك
by جوزيف بيرس شيلتون
في برنامج تلفزيوني إنجليزي ، دعا أوري جيلر كل هؤلاء الموجودين في أرض التلفاز إلى ...
ما الذي يسبب جفاف الشفاه وكيف تعالجينها؟ هل يساعد مرطب الشفاه بالفعل؟
ما الذي يسبب جفاف الشفاه؟ هل يساعد مرطب الشفاه بالفعل؟
by كريستيان مورو ، أستاذ مساعد في العلوم والطب ، جامعة بوند
يحاول الناس اكتشاف كيفية إصلاح الشفاه الجافة لعدة قرون. باستخدام شمع العسل وزيت الزيتون ...
تم العثور على فيروس كورونا الكلب في البشر ولماذا لا تقلق
تم العثور على فيروس كورونا الكلب في البشر ولماذا لا تقلق
by سارة إل كادي ، جامعة كامبريدج
اكتشف العلماء فيروسًا جديدًا للكلاب التاجية في حفنة من الأشخاص الذين دخلوا المستشفى بسبب الالتهاب الرئوي ...
5 طرق للتعامل مع العودة إلى العمل
5 طرق للتعامل مع العودة إلى العمل
by ليندسي هندريكس ، جامعة تكساس إيه آند إم
مع توفر لقاحات COVID-19 على نطاق واسع ورفع تفويضات القناع ، أصبح مصدرًا جديدًا ...
ارفع مشاعرك وأعد الضوء إلى عالمك
ارفع مشاعرك وأعد الضوء إلى عالمك
by أثينا بحري
هناك أحداث في الحياة تغير مسار تفاعلنا مع الآخرين ، وننظر إلى أنفسنا ، ...
للتنقل في مخاطر الويب ، تحتاج إلى التفكير النقدي والتجاهل النقدي
للتنقل في مخاطر الويب ، تحتاج إلى التفكير النقدي والتجاهل النقدي
by سام واينبورغ ، جامعة ستانفورد
تعلم تجاهل المعلومات ليس شيئًا يتم تدريسه في المدرسة. تعلم المدرسة عكس ذلك: ل ...
الثقة والأمل الربيع الأبدي: كيف تبدأ
الثقة والأمل الربيع الأبدي: كيف تبدأ
by كريستي هوجستاد
الأمل ليس مجرد لحظة عابرة أو شعور مؤقت بأن الأمور ستتحسن. انه…
عامل في مجال الرعاية الصحية يقوم بإجراء اختبار مسحة COVID على مريض.
لماذا بعض نتائج اختبارات COVID إيجابية كاذبة ، وما مدى شيوعها؟
by أدريان إسترمان ، أستاذ الإحصاء الحيوي وعلم الأوبئة ، جامعة جنوب أستراليا
تم الآن إعادة تصنيف حالتي COVID-19 المرتبطين سابقًا بتفشي ملبورن الحالي على أنهما ...
الأصدقاء: من سيساعدك ... ومن لن يساعدك؟
الأصدقاء: من سيساعدك ... ومن لن يساعدك؟
by نانيت في هوكنال
إذا كنت تكافح من أجل تعلم شيء جديد وكان لديك أشخاص حولك ليسوا فقط غير متعاونين ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf سوق
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.