من الضروري الآن توسيع وعينا ورفع موقفنا

من الضروري الآن توسيع وعينا ورفع موقفنا
الصورة عن طريق ما وراء الجداول الزمنية

لا يوجد رجل ذكوري بالكامل ،
لا بحتة
امرأة المؤنث.

مارغريت فولر

المجتمع بحاجة ماسة للطاقة هدأ وتحترم قوة المؤنث. إن إطلاق النار في المدارس يكسر قلوبنا ، وقصص النساء والأطفال الذين تعرضوا للاعتداء تطارد أحلامنا ، ويتجاهلنا النخبويون مشاعر وحقوق المستضعفين. لسبب وجيه ، تؤلمنا قلوبنا لتحسين الأمور. بما أن تعاطفنا وغضبنا عميقان للغاية ، فما الذي يمنعنا من الاعتراف بقدراتنا الفريدة ونتصرف بها؟ لماذا نحن مترددون في استخدام قوتنا اللطيفة والقوية؟

سببين: تكييف والخوف.

جوهر الأمر هو أن المرأة كانت مشروطة للعب صغيرة والتقليل من قوتها وحكمتها من أجل حماية الوضع الراهن للسيطرة الذكور. لقد تم تدريبنا على إخفاء ضوءنا وتقليصه من قبل القوانين والعادات. لا أكثر!

المثل الصيني "عندما تستيقظ المرأة النائمة ، تتحرك الجبال" يتم التأكيد عليها من خلال التحولات المجتمعية في جميع أنحاء العالم. نحن مستيقظون وندرك تمامًا أن قوتنا وحكمتنا وشفقتنا مطلوبة. من أجل أن يبقى عالمنا - لكي تظل الأرض بيئة جميلة ورائعة وصحية - ويعيش الناس حياة سعيدة ومنتجة وتعاونية ، طاقة أنثوية يجب أن تكون معترف بها ، تكريم ، وتمكين فرديًا وعالميًا.

توسيع الوعي

الوعي مثل الشمس. عندما تشرق
على الأشياء ، فهي تتحول.


الحصول على أحدث من InnerSelf


- نيش هانه

الوعي هو مفتاح القوة. في الحقيقة ، إنه مفتاح كل شيء يعطي الحياة و معنى. ينقلنا الوعي إلى هنا والآن ، مما يسمح لنا بالتذوق والمشاركة الكاملة فيه هذه اللحظة، اللحظة الوحيدة أننا على قيد الحياة حقا.

الوعي الخارجي هو وسيلة رائعة للبقاء في الوقت الحاضر. إن إدراك محيطنا يدفعنا إلى تقديرك لجمالنا وجلالتنا من حولنا. يساعدنا الوعي في التوفيق بين الأشخاص الذين يعبرون مساراتنا والذين يعززون حياتنا أو - في بعض الحالات - يقدمون فرص نمو ممتازة. الوعي الدقيق يفسح المجال لممارسة الذهن والامتنان. ملاحظة ما يحدث ، في أي لحظة ، الأسباب والمراكز لنا في هنا والآن.

يوفر الوعي الداخلي نفس الفوائد التي يوفرها الوعي الخارجي مع إضافة البيتزا والعمق (بالإضافة إلى الشعور بالفزع والإحباط أحيانًا). نظرًا لأنك جمهور واحد لما يرقص أو يغرق في مسرح عقلك ، فإن الوعي الداخلي هو مصدر لا نهاية له للتسلية الخاصة. حسنًا ، دعنا نضعها على هذا النحو ، الوعي الداخلي أفضل كن مصدرًا للتسلية لأن الأفكار والاكتشافات الداخلية تدير السلسلة من شذرات الحكمة الذهبية اللامعة إلى الأفعال والمواقف المناسبة فقط لأقرب حمام.

الوعي هو الخطوة الأولى نحو التغيير الداخلي والخارجي.

رفع الموقف

الموقف يؤثر على كل شيء. إنه يلون كل شعور ، تجربة ، عمل روتيني ، انتصار ، فكر ، إبداع ، وعلاقة - خاصة الشخص الذي معك. يشبه الموقف صبغة موجودة في كل مكان ، أو تلون أو تلوث كل خيط في نسيج كيانك.

الوعي هو إشارة إنذار مبكر تنبهك إلى الحاجة إلى تغيير في الموقف. ما لم يصاب بالمرض العقلي أو اختلال التوازن الكيميائي في المخ ، فنحن المبدعون وأوصياء مواقفنا ، وبالتالي يمكننا تغييرهم عند الاقتضاء.

لقد وجدت أن رفع موقفي هو مثال للرحمة الذاتية ويؤثر أيضًا بشكل إيجابي على مدى شعوري بالقوة والكفاءة. إذا تخثر موقفي ، فأنا لا أشعر بالرحمة تجاه أي شخص ، وخاصة أنا. عندما يكون معدل تعاطفي منخفضًا ، أرى نفسي كشخص "سيء" ، وهذا بدوره يجعلني أشعر بالضعف وغير الفعال. لذلك ، أفضل شيء يمكنني فعله بنفسي هو أن أكون على دراية بموقفي الأساسي.

على سبيل المثال ، منذ وقت ليس ببعيد ، استسلمت لمقاومة شديدة لعدة ظروف شخصية وعامة خارجة عن إرادتي. كما يحدث غالبًا عندما أكتب كتابًا جديدًا ، أصبحت كتابي الخاص سيئة مثال. لقد توترت موقفي و كشطتني ، وبدلاً من أن أكون رحيمة بالذات ، فقد خدعت نفسي لكوني مغرورًا.

استمر هذا الموقف لفترة أطول مما كنت أتذكره ، لكن في النهاية هدأت بما يكفي لأداء العمل الداخلي الضروري. كانت المعتقدات الأساسية التي تسببت في موقفي الصاعد ذات شقين. شعرت بالعجز والضحية.

مع هذا الوعي ، بدأت أخرج نفسي من الحفرة من خلال العمل الدؤوب في تغيير أفكاري ، ولكن الأهم من ذلك ، علاج نفسي بلطف. لقد وجدت شخصيتي التي حملت غالبية المشاعر الضحية العاجزة وأحبتها وقبلتها - بدلاً من العار - على ظهرها لتحقيق التوازن والقوة. ركزت أيضا على ما أنا استطاع القيام به ، وتثقيف نفسي وإجراء تغييرات كلما كان ذلك ممكنا.

لقد ساعدني كثير من الأشخاص الذين اهتموا بهم وباركوني وأنا أواجه هذه المشاعر. كما خمنت على الأرجح ، هذه نسخة مختصرة من العملية لأن رفع المواقف واستعادة التعاطف الذاتي يستغرق عادة وقتًا وصبرًا.

خلال يومك . .

-: كن على دراية بموقفك ، تفتيحه ورفعه في أسرع وقت ممكن.

-: إذا كان موقفك يفقد الارتفاع ، فاكشف بلطف المعتقدات الأساسية التي تسبب دوامة لها.

-: أعلم أنك تستحق ، وتزدهر ، والرحمة الذاتية بغض النظر عن شعورك.

قوة دائمة محمية من قبل موقف
التعاطف الذاتي واللطف.

لعب الجزء الخاص بك إلى Hilt

هل شعرت يوما "كل العالم هو مرحلة،" كما قال شكسبير ، ومع ذلك كنت فقط يلقي في أجزاء بت؟ هناك من يعتقد أن مهمتهم هي أن تكون مديرًا لحياتك وأن تقرر الأجزاء التي ستلعبها والأجزاء الممنوعة ، لكنها خاطئة.

أنت مؤلف ومخرج ومنتج ولاعب لقصة حياتك. أولئك الذين يطلبون منك أن تغمضوا ضوءك لأنه يؤلمهم يحتاجون إلى ارتداء النظارات الشمسية ، وأولئك الذين يريدون أن تبقى بعيدًا عن الأضواء بحاجة إلى تعلم المشاركة.

في حين تريدنا كيانات مثل البطريركية أن نبقى صغيرين ، فإن أرواحنا لديها آمال وأحلام بالنسبة لنا تشمل التعلم والنمو من خلال لعب أدوارنا إلى أقصى الحدود. بينما تتجسد النفوس في الأجسام النسائية ، يتم استدعاء النساء لجلب الصفات الأنثوية التي تركز على القلب والعلاقة إلى الأمام والوسط.

تجسد العديد من النساء اللائي قررن التوقف عن اللعب صغيرًا - أو لم يشعرن أبدًا بالحاجة إلى ذلك - طاقة الحب والإدماج والحكمة حيث يأخذون أماكنهم الصحيحة بجانب الآخرين في دائرة الضوء. من أجل مصلحة العالم بأسره ، يتم موازنة المسرح المركزي مع وجود أكثر أنوثة.

يرجى العلم أنني لا أتحدث عن أن نصبح مغنيات وتسلط الضوء على الأزياء السخرية في العالم. بأخذ مركز الصدارة والتواجد في دائرة الضوء ، أشير إلى أننا نعزز حياتنا ومجتمعنا من خلال التحدث عن حقيقتنا ، والتصرف بشكل أصلي ، ومشاركة حكمتنا بشكل خاص وعلني.

أتمنى أن تكوني من بين العديد من النساء اللائي يلعبن دورهن بشكل طبيعي ، كما يقول تقاليد العائلة إنني فعلت كفتاة صغيرة. أنا فقط أتذكر أنني غامضة. بعد ولادة أختي عندما كنت في السابعة من عمري ، أتذكر في الغالب أنني شعرت بالحاجة للعب صغير ، وهو شعور استمر حتى سن البلوغ.

فلنلتقي ك الطفل النفس: تغمض عينيك بلطف وتلاحظ أنفاسك لمدة دقيقة. اسمح لك بالصورة كطفلة صغيرة أن تطفو في عينيك. بأي طريقة تشعر أنك على حق ، تعرف عليها بشكل أفضل. هل لديها إذن بأن تكون هي نفسها ، للتحدث ، ويكون ما تشعر أنه على صواب حتى لو اختلف الآخرون؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل يمكنك منحها الإذن للعب دورها في الدور الآن وفي بقية حياتك المشتركة؟

خلال يومك . .

ɳ ابق على اتصال مع فتاتك الصغيرة الداخلية. مع مرور الوقت ، سيكون لديك على الأرجح الكثير من الحكمة والحب للمشاركة.

تأخذ مركز الصدارة ولعب أجزاء حياتك
الوعي والتسلية والتخلي.

كونها واحدة من يرى

السيدات يرى الكثير ويدرك أكثر من ذلك. طاقتنا المنتشرة والمعانقة تجعلنا من الإسفنج البصري والعاطفي. نحن بشكل طبيعي نقوم بمسح مجموعة كبيرة من الأشياء المهمة والضرورية أو نقوم بالتسجيل أو نلاحظها ببساطة.

إن استيعاب المعلومات والعاطفة وطباعتها ، حتى لو تمت ملاحظتهما ، يجعلنا أمهات وأصدقاء وعشاق وجاكيلين رائعين في العديد من المهن. صحيح بنفس القدر ، أن نفس الجودة يمكن أن تبلى لك. استنفدك اصنعي حاجزًا مثيرًا للقلق منك. وأنا أعلم ، لأنني خرجت مؤخراً من هذا المنزل الممتع الخاص. بسبب الاصطدام بالظروف التي لا يمكن التحكم فيها والتحفيز الحسي الجماهيري ، فقد أصبت بالإحباط والارتباك ، ونتيجة لذلك ، انحدرت إلى عقلية من الرهيبة. لسوء الحظ ، الإيقاع يفعل ذلك - إنه يجعل الأمور أكثر فظاعة.

لحسن الحظ ، لدي صديق حكيم اخته ، جوجو ، الذي ساعدني على تذكر ما أعرفه. وهذا يعني أن اختيار التركيز فقط على ما هو جيد بالنسبة لي سيؤدي إلى تحييد الرهبة وإعادتي إلى التوازن والوئام. قال جوجو: "أركز على الشفاء ، على ما هو صواب في وعيي الآن ، وليس على ما هو الخطأ في العالم".

مع تذكير Juju ، بدأت في تغيير تركيزي. أولاً ، قمت بتقليل الإزعاج الجسدي قدر الإمكان عن طريق الحصول على سماعات أذن إلغاء الضوضاء وسدادات أذن شديدة التحمل. بعد ذلك ، ركزت على أن أكون من يرى كما قال الرومي شعريًا ، "كل ما يصنع جميلًا وعادلًا وجميلًا يتم صنعه لعين من يرى".

وكلنا بوضوح يرى شيئًا ما - سواء كان موقفًا أو كائنًا - كلما زاد احتمال أن نكون يحصل على ذلك ، سواء الإيجابية والسلبية. الكون ليس من الصعب إرضاءه حول ما يقدمه ؛ إنه أمر منطقي يصل إلى ما يهمنا. فكلما رأيت ، وركزت ، فكرت ، وتصورت إما woe-is-me ، أو yay-for-me ، زادت جذبك للطاقة المماثلة لك.

أنت مؤلف وعيك. كما تلاحظ ، لذلك أنت تعيش.

خلال يومك . .

-: اعتن الاحتياجات المادية.

-: النوم والراحة بما فيه الكفاية. يحدث الإرهاق بسهولة عندما تنام.

-: ركز على جميلة وعادلة وجميلة.

وتدفقات الطاقة حيث يذهب الانتباه.

- سيرج كينج

© 2019 بقلم سو باتون ثويل. كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن. الناشر: كوناري برس ،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م.
www.redwheelweiser.com

المادة المصدر

القوة: تأملات للحكمة والتوازن والقوة
بواسطة Thoele باتون سو

القوة: تأملات للحكمة ، والتوازن والقوة من جانب سو باتون ثويلقوة كتاب حكيم وعميق يساعد النساء على التعامل مع المطبات الكبيرة والصغيرة في طريق الحياة. إليك أكثر من تأملات 125 ، وقصص ، وتأملات حول أن تصبح أقوى وأكثر سعادة وصحة وأكثر جسدية. قوة يمكن قراءة الغلاف لتغطية أو أكثر من خلال عرض الموضوعات من جدول المحتويات. تشمل المواضيع: مواجهة الخوف ، واحتضان برونهيلد الداخلية الخاصة بك ، وتعكس حدائق يسوع وروزا ، والمشاركة بحكمة ، ومعرفة أنك جيد بما فيه الكفاية لم تعد كافية. (متوفر أيضًا بتنسيق Kindle ، باعتباره مسموع ، أو قرص صوتي مضغوط).
انقر لطلب على الأمازون

عن المؤلف

سو باتون Thoeleسو باتون Thoele هو طبيب نفساني مرخص ومؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك كتاب المرأة الشجاعة . كتاب المرأة للروح. تعيش مع زوجها جين بالقرب من أسرتهما الممتدة. زيارة موقع المؤلف.

مقابلة مع سو باتون ثويل حول قوة المؤنث:

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ Keywords = Sue Patton Thoele؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة