الفوائد المنسية للذاكرة السيئة

الفوائد المنسية للذاكرة السيئة
شترستوك / FOTOKITA

الذاكرة هي جوهر عملنا النفسي ، وهي ضرورية لكل خطوة نقوم بها - ارتداء الملابس ، تناول الإفطار ، القيادة في العمل ، عمل الكلمات المتقاطعة ، صنع كوب من الشاي. لا شيء نحتاجه في حياتنا اليومية الواعية ولا يتطلب الذاكرة.

لذا ، نظرًا لاعتمادنا عليها ، فلماذا تخيبنا الذاكرة أحيانًا - أو غالبًا -؟ وهل هذا شيء يجب أن يقلق بشأنه ، أو هل سيكون في الواقع صحيًا؟

فكر في بعض الطرق الكثيرة التي تشعر بها ذكرياتنا بأنها لا تعمل بشكل صحيح. هناك الاسم الذي قيل لك عند لقائك بشخص جديد تنسيته في غضون ثوانٍ ؛ فعل الذهاب إلى الطابق العلوي للحصول على شيء ثم نسيان ما ذهبت إليه هناك ؛ أو تذكر بسعادة عطلة أجنبية منذ عدة سنوات دون أي ذكرى للحادث في المطار الذي أزعج العائلة.

ربما يكون صحيحًا أن كل شخص يمكنه أن يرتبط بكل من "حالات الفشل" هذه - وهي بالفعل حالات فشل. ولكن قد يكون أننا لا ينبغي أن نكون قلقين للغاية بشأنهم.

أنواع مختلفة من النسيان تنطوي على قضايا مختلفة. على سبيل المثال ، من الواضح في بعض الأحيان أننا ببساطة لم نضع ذاكرة مناسبة في أذهاننا في المقام الأول ، مثل عندما ننسى سبب صعودنا إلى الطابق العلوي.

في حالات أخرى ، من الواضح أن هناك ذاكرة ، لكنها ليست قابلة للاسترداد - مثلما يحدث عندما يكون الاسم الذي تعرفه على لسانك. أو ربما تم تغيير الذاكرة من بعض الجوانب على طول الطريق ، عندما تكون مقتنعًا بأن شيئًا ما قد حدث يوم الخميس ، إلا أن كل الحقائق تشير إلى كونها يوم الثلاثاء.

فما هي الذاكرة ، ولماذا النسيان هذه تجربة سائدة؟ تعمل الذاكرة على تزويدنا بسجل لحياتنا ، ولوضعنا في الوقت الحاضر والتخطيط للمستقبل. من الضروري الشعور بالذات. وعلى الرغم من أن هفوات الذاكرة يمكن أن تكون محبطة ، إلا أن هناك طرقًا من حولها ، يمكن أن تكون مفيدة في بعض الأحيان لهذا الشعور بالذات.

إذا كنت أنسى باستمرار المكان الذي أضع فيه مفاتيحي ، فإنني أطور روتينًا للتعامل مع الموقف. إنه حل بسيط ولكنه فعال يتطلب ممارسة (وتذكر أن تسن): ضع مفاتيحك دائمًا في نفس المكان.

أو إذا أردت أن أتذكر اسم شخص ما ، فإنني أضمن أنه عند مقابلته ، سأبذل جهداً إضافياً لتسجيل وجهه ، ويقول اسمه بصوت عالٍ ، وربما أحاول ربطه بشخص آخر يحمل نفس الاسم. (على ما يبدو كانت إحدى نقاط قوة الرئيس الأمريكي السابق بيل كلينتون كسياسي كاريزمي هي أنه تذكرت دائما أسماء الناس - ولكن هذا بالتأكيد لن يتحقق دون مستوى من التركيز المتعمد.)

الفوائد المنسية للذاكرة السيئة
اليمين حيث تركتهم. شترستوك / ROMSVETNIK

وإذا كنت أتذكر عطلة سعيدة تمامًا وقمعت الحادث السلبي في المطار ، فهذا في الواقع يساعدني على الشعور بالراحة تجاه نفسي وتجربتي. لقد قمت بتحرير اللاوعي الجانب السلبي لإنشاء ذكريات أكثر إيجابية.

مثال آخر مثير للاهتمام على هذا النوع من "التحرير الذاتي" المفيد ، حيث سيقول الأزواج على المدى الطويل لنصفهم الآخر: "أحبك أكثر اليوم من الأمس". عندما درس علماء النفس هذا المفهوم ، وجدوا أنه ليس صحيحًا تمامًا . في حين أن، وجدوا أن الأزواج على المدى الطويل لديهم التزام مع بعضهم البعض وهو أمر مهم لرفاههم الشخصي. لذا ، إذا شعرت أنني أحبك أكثر من الأمس ، فمن المفيد في النهاية الشعور بالإيجابية تجاه نفسي - حتى لو لم يكن ذلك صحيحًا من الناحية الموضوعية.

تذكر أن تنسى

تفشل معظم ذكريات الناس في إزالتها بانتظام ، وذلك لأن عقولنا لديها قدرة محدودة على معالجة جميع المعلومات في بيئتنا. ببساطة ، ليس من الممكن تذكر كل شيء نعيشه.

ومع ذلك ، هناك حالات نادرة للأشخاص الذين يدعون أن لديهم "ذكريات فائقة". يمكنهم أن يتذكروا كيف كان الطقس في مارس 6 2016 ، على سبيل المثال ، أو ما تناولوه لتناول طعام الغداء في سبتمبر 15 2004. أحد هؤلاء "المختطفين الفائقين" وقد وصفت القدرة كـ "لعنة [التي] تلعب مرارًا وتكرارًا في ذهني".

إن حقيقة تذكر كل شيء ستكون تجربة رائعة. لذلك بالنسبة لمعظمنا ، فإن نسيان الأشياء ليس مجرد أمر طبيعي - ولكنه مرغوب فيه.

غالبًا ما يمكن التغلب على قصور الذاكرة المنتظم عن عمد وبصورة منهجية ، في حين أن التغييرات في الذاكرة بمرور الوقت تكون غالبًا بسبب الحفاظ على شعور إيجابي بالنفس. وهذا يستحق التذكر.المحادثة

عن المؤلف

كاتريونا موريسونأستاذ علم النفس جامعة برادفورد

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما يصلح لي: 1 ، 2 ، 3 ... عشرات
ما يصلح لي: 1 ، 2 ، 3 ... عشرات
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف