غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين كانوا قلقين أو مجترمين علامات بيولوجية لمرض الزهايمر في دماغهم. مرجان أبوستولوفيتش / شاترستوك
الخرف يؤثر على ما يقدر 54 مليون شخص في جميع أنحاء العالم. لا يوجد علاج ، لكن التقارير تشير إلى أن ما يقرب من ثلث حالات الخرف يمكن الوقاية منهاولهذا السبب بدأ العديد من الباحثين في التركيز على تحديد عوامل الخطر. سيسمح ذلك بتدخلات شخصية أفضل قد تكون قادرة على الحد من المخاطر أو التأخير أو حتى منع ظهور الخرف.
يُظهر البحث الحالي أن علم الوراثة وارتفاع ضغط الدم والتدخين كلها عوامل خطر للإصابة بالخرف. لكن الكثير من الناس لا يدركون أن هناك أيضًا علاقة بين اعتلال الصحة العقلية وارتفاع خطر الإصابة بالخرف أيضًا. وقد أظهرت الدراسات ذلك الاكتئاب المزمن., قلقو اضطراب ما بعد الصدمة ترتبط جميعها بارتفاع خطر الإصابة بالخرف في سن أكبر. لدينا دراسة حديثة يبني على هذا البحث من خلال فحص ما إذا كان نمط التفكير الشائع في حالات الصحة العقلية هذه مرتبطًا بمؤشرات مرض الزهايمر ، وهو النوع الأكثر شيوعًا من الخرف.
كثيرًا ما ينخرط الأشخاص الذين يعانون من اعتلال في الصحة العقلية في أسلوب تفكير يسمى "التفكير السلبي المتكرر". ينطوي هذا النمط من التفكير على الميل إلى الحصول على أفكار سلبية حول المستقبل (القلق) أو الماضي (الاجترار) ، ويمكن لهذه الأفكار أن تشعر بأنها لا يمكن السيطرة عليها.
في عام 2015 ، طورت فرضية تسمى "الدين المعرفي" الذي اقترح أن التفكير السلبي المتكرر يمكن أن يكون "العنصر النشط" الشائع في جميع حالات الصحة العقلية هذه التي قد تساعد في تفسير خطر الإصابة بالخرف المتزايد الذي نلاحظه. اختبرت دراستنا المنشورة مؤخرًا هذه الفرضية لأول مرة. وجدنا أن التفكير السلبي المتكرر كان مرتبطًا بالفعل بمؤشرات مرض الزهايمر.
نظرت دراستنا إلى 292 من كبار السن الذين تتراوح أعمارهم بين 55 وما فوق من مشروع PREVENT-AD في كندا. تم تقييم وظيفتهم المعرفية ، وقياس الذاكرة ، والانتباه ، والإدراك المكاني ، واللغة. ومن بين هؤلاء المشاركين ، قام 113 أيضًا بفحص دماغهم ، مما سمح للباحثين بقياس رواسب تاو وأميلويد. هذان البروتينان علامات بيولوجية من مرض الزهايمر عندما تتراكم في الدماغ. خضع 68 شخصًا آخر من مشروع IMAP + في فرنسا لمسح دماغ PET لقياس الأميلويد.
كان لدى أولئك الذين لديهم أنماط تفكير سلبية أعلى انخفاض إدراكي أكبر. ألكسندر راثس / شاترستوك
وجدنا أن الأشخاص الذين أظهروا أنماط تفكير سلبية متكررة أعلى شهدوا انخفاضًا إدراكيًا على مدى أربع سنوات. لديهم أيضًا انخفاضات محددة في الذاكرة (وهي علامة مبكرة على مرض الزهايمر) ، وكان لديهم المزيد من رواسب الأميلويد والتاو في دماغهم.
درسنا أيضا أعراض الاكتئاب والقلق. وجدنا أن كلاهما مرتبط بالتدهور المعرفي ، ولكن ليس مع رواسب الأميلويد أو تاو. قد تكون هذه الأعراض أكثر دلالة على الانخفاض الذي يحدث مع الشيخوخة أو الخرف الذي لا يرجع إلى مرض الزهايمر. وبالمثل ، كان لدى المشاركين في هذه الدراسة مستويات منخفضة جدًا من الاكتئاب والقلق مما يجعل من غير المحتمل أن يكون قادرًا على اكتشاف العلاقة. تشير هذه النتائج إلى أن التفكير السلبي المتكرر يمكن أن يكون أحد أسباب ارتباط الاكتئاب والقلق بخطر الإصابة بمرض الزهايمر - والذي يتماشى مع فرضيتي "الدين المعرفي".
ومع ذلك ، من المهم الإشارة إلى أنه على الرغم من أن الفرضية تقترح التفكير السلبي المتكرر يزيد من خطر الإصابة بالخرف (على وجه التحديد مرض الزهايمر) ، فقد يكون العكس صحيحًا أيضًا. قد يصبح الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في حالتهم أكثر قلقًا أو قلقًا بشأن صحتهم - مما يؤدي إلى تكرار التفكير السلبي. أو يمكن أن يتراكم الأميلويد أو تاو في الدماغ ، مما يعطل دائرته ، مما يجعل من الصعب الانسحاب من الأفكار السلبية. في هذه المرحلة ، لا يمكننا معرفة أيهما جاء أولاً.
ولكن كيف يمكن أن ترتبط أفكارنا بمرض في الدماغ؟ على المستوى البيولوجي ، التفكير السلبي المرتبطة بزيادة الضغط. في الواقع ، يُنظر إلى التفكير السلبي المتكرر على أنه مؤشر سلوكي للتوتر المزمن من خلال التسبب في ارتفاع ضغط الدم ومستويات أعلى من التأكيد على هرمون الكورتيزول. هناك أدلة متزايدة على أن الإجهاد المزمن ضار بجسمك - ودماغك. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذا الارتباط.
بالنظر إلى أن التفكير السلبي المتكرر يستجيب للعلاجات مثل العلاج السلوكي المعرفي أو اليقظة الذهنية ، بحث مستقبلي سينظر في ما إذا كان تقليل أنماط التفكير هذه يقلل أيضًا من خطر الخرف. في غضون ذلك ، هناك أدلة تشير إلى أن العديد من عادات نمط الحياة - مثل الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والحفاظ على النشاط الاجتماعي - ترتبط جميعها بانخفاض خطر الإصابة بالخرف. على الرغم من أننا لا نعرف ما إذا كان الحد من التفكير السلبي المتكرر يمكن أن يؤخر الخرف في المستقبل ، إلا أن اتخاذ خطوات لرعاية صحتك العقلية لا يزال مهمًا لرفاهيتك في الوقت الحاضر.
نبذة عن الكاتب
ناتالي مارشانت ، زميلة أبحاث أول ، UCL
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
الجسم يحافظ على النتيجة: العقل والجسم في شفاء الصدمة
بقلم بيسيل فان دير كولك
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين الصدمة والصحة البدنية والعقلية ، ويقدم رؤى واستراتيجيات للشفاء والتعافي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
التنفس: العلم الجديد لفن ضائع
بواسطة جيمس نيستور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة التنفس ، ويقدم رؤى وتقنيات لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مفارقة النبات: الأخطار الخفية في الأطعمة "الصحية" التي تسبب المرض وزيادة الوزن
بواسطة ستيفن ر
يستكشف هذا الكتاب الروابط بين النظام الغذائي والصحة والمرض ، ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
قانون المناعة: النموذج الجديد للصحة الحقيقية ومكافحة الشيخوخة الجذرية
بواسطة جويل جرين
يقدم هذا الكتاب منظورًا جديدًا للصحة والمناعة ، بالاعتماد على مبادئ علم التخلق ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والشيخوخة.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الدليل الكامل للصيام: اشفي جسدك بالصيام المتقطع ، والصيام المتناوب ، والممتد
بقلم الدكتور جيسون فونج وجيمي مور
يستكشف هذا الكتاب علم وممارسة الصيام ويقدم رؤى واستراتيجيات لتحسين الصحة والعافية بشكل عام.
