لماذا يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب أحيانًا من مشاكل في الذاكرة

صورة قلم رصاص يمحو جزءًا من دماغ الشخص.
يؤثر الاكتئاب على ذاكرتنا قصيرة المدى. Lightspring / شترستوك

على الرغم من أننا نربط الاكتئاب في كثير من الأحيان بمزاج منخفض ، والتعب ومشاعر اليأس ، إلا أنه من غير المعروف جيدًا أن بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب قد يعانون من مشاكل في ذاكرتهم - مثل الشعور بالنسيان أكثر من المعتاد. على الرغم من عدم مناقشة مشاكل الذاكرة على نطاق واسع مثل الأعراض الأخرى ، إلا أننا نعلم ذلك إدراكيا شائعة في الاكتئاب. في الواقع ، تصل إلى ثلاثة من كل خمسة أشخاص مع الاكتئاب قد يتعرضون لها. يُعتقد أن مشاكل الذاكرة هذه مرتبطة بالتغيرات في بنية الدماغ ووظيفته التي تحدث بسبب الاكتئاب.

يمكن أن تحدث مشاكل الذاكرة عندما يبدأ الاكتئاب أولاًو يمكن أن تستمر، حتى عندما أعراض الاكتئاب الأخرى لديك تحسن. عادةً ما يكون الذاكرة العاملة هذا يتأثر. هذه هي الذاكرة قصيرة المدى التي نستخدمها لتذكر الأشياء بفاعلية من لحظة إلى أخرى - والمشاكل المتعلقة بها يمكن أن تجعل من الصعب التركيز أو اتخاذ القرارات. في الحقيقة، العديد من الوظائف المعرفية غالبًا ما تتأثر ، مثل وقت الاستجابة والانتباه والتخطيط واتخاذ القرار والتفكير. كما أن الاكتئاب يجعل من الصعب على دماغنا التبديل بين المهام وتثبيط ما يمكن أن يكون استجابات غير متوقعة.

شدة مشاكل الذاكرة يستطيع تختلف من شخص لآخر. لكن بعض الأبحاث تظهر أن الإعاقات المعرفية تميل إلى أن تكون أصغر في الولايات المتحدة الحلقة الأولى من الاكتئاب، في حين شوهدت مشاكل ذاكرة أسوأ مع أعراض اكتئاب أكثر حدة و نوبات متكررة من مزاج منخفض. يمكن أن تستمر هذه التأثيرات على الذاكرة حتى عند وجودها أعراض قليلة أو معدومة من الاكتئاب.

هيكل ووظيفة الدماغ

الاكتئاب مرتبط بتغييرات واسعة النطاق في بنية الدماغ ووظيفته - بما في ذلك في قشرة الفص الجبهي ، الحصين، واللوزة. تشارك جميع هذه المناطق في الإدراك والوظيفة التنفيذية (مثل التخطيط واتخاذ القرار والتفكير) ومعالجة المشاعر.

ترتبط هذه المناطق ببعضها البعض عبر الدوائر العصبية ، وتقوم بإرسال واستقبال الرسائل من بعضها البعض ، لذا فإن المشاكل في منطقة ما ستؤثر على المناطق الأخرى. والدوائر العصبية المسؤولة عن الإدراك ومعالجة المشاعر تتداخل مع تلك التي تتحكم فينا أنظمة الاستجابة للضغط. لذلك يمكن أن تؤدي فترات الإجهاد المرتفع أيضًا إلى إضعاف الوظيفة الإدراكية وتفاقم الحالة المزاجية.

يمكن أن يكون للتغييرات في مناطق الدماغ هذه التي تظهر في الاكتئاب تأثير كبير على مدى جودة عمل دماغنا أثناء مهام الذاكرة. على سبيل المثال ، غالبًا ما يكون لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب حصين أصغر حجمًا ولديهم زيادة النشاط تمتد من قشرة الفص الجبهي أثناء مهمة الذاكرة العاملة حيث طُلب منهم تذكر أحرف معينة. وهذا يعني أن أدمغة الأشخاص المصابين بالاكتئاب كان عليها أن تعمل بجدية أكبر أثناء مهمة الذاكرة عن طريق تجنيد مساعدة مناطق دماغية إضافية لأداء نفس مستوى المشاركين الذين لم يعانون من الاكتئاب.

رسم متحرك للحصين داخل دماغ الإنسان.كان الحُصين (مهم للتعلم والذاكرة) أصغر لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. SciePro / شترستوك


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

الاسم الاول:البريد الإلكتروني:
 


تستخدم الدوائر التي تربط الإدراك (بما في ذلك الذاكرة) والعاطفة رسلًا كيميائيًا - مثل السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين والغلوتامات - والتي تسمح للخلايا العصبية في مناطق الدماغ هذه تواصلوا مع بعضكم البعض. نظرًا لأن أنظمة مراسلة الدماغ تتفاعل باستمرار مع بعضها البعض ، فإن التغييرات داخلها تعني أن الخلايا العصبية لدينا قد تكون أقل قدرة على التواصل مع بعضها البعض. قد يكون هذا أيضًا تؤثر على كيفية عمل ذاكرتنا.

الذاكرة العاملة

هذا لا يعني أنه لا يزال هناك الكثير من الأشياء التي يمكن للشخص الذي يعاني من الاكتئاب القيام به لتحسين ذاكرته.

على سبيل المثال، ممارسة هو موضح ل تستفيد الذاكرة العاملة, سرعة المعالجة والانتباه. يُعتقد أن التمارين الرياضية تطلق رسل الدماغ (بما في ذلك السيروتونين والدوبامين) وتزيد من التنشيط في قشرة الدماغ. كلاهما يزيد من نمو الخلايا العصبية الجديدة و اللدونة الدماغ (قدرة الدماغ على التغيير والتكيف والنمو). كل هذا مهم للذاكرة الجيدة.

تُظهر العلاجات بالكلام أيضًا نشاطًا متزايدًا في قشرة الفص الجبهي ، والذي يمكن ربطه بتحسن الاستجابة والمرونة، كلا الجانبين المهم للإدراك والمزاج. يمكن أن تتحسن برامج التدريب المعرفي - مثل التمارين أو الألعاب المعرفية ، التي يتم إجراؤها عادةً على الكمبيوتر - ذاكرة العمل والانتباه.

في بعض الحالات ، مضادات الاكتئاب يستطيع تساعد على التحسن الذاكرة العاملة. مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا ، مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) ومثبطات امتصاص السيروتونين والنورادرينارجيك (SNRI) ، ترتبط أيضًا بالتحسينات في التخطيط واتخاذ القرار والتفكير - على الرغم من أن هذه النتائج مختلطة ، وقد لا تعمل بشكل جيد مع كبار السن. رواية تحفيز الدماغ العلاجات ، التي تؤثر على كيفية إرسال الخلايا العصبية للإشارات ، ارتبطت أيضًا بالتحسينات في الوظائف المعرفية.

يمكن أن تكون مشاكل الذاكرة من الأعراض الشائعة للاكتئاب ويمكن أن يكون لها تأثير خطير على حياتنا اليومية ، بما في ذلك مدى جودة أدائنا في العمل وعلاقاتنا مع الآخرين. هذا هو السبب في أنه من المهم مراعاة مشاكل الذاكرة جنبًا إلى جنب مع الأعراض الأساسية الأخرى للاكتئاب - مثل الحالة المزاجية السيئة - لتحسين العلاج ومنع التكرار.

عن المؤلفالمحادثة

سينثيا فو ، أستاذة علم الأعصاب الوجداني ، جامعة إيست لندن

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

الاسم الاول:البريد الإلكتروني:
 

{Emailcloak = إيقاف}

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

زيادة الإصرار الصحي وممارسة التواصل الحازم
زيادة الإصرار الصحي وممارسة التواصل الحازم
by تينا جيلبرتسون
كل واحد منا لديه أفكاره ومشاعره وآرائه وتفضيلاته واحتياجاته التي لن تتنازل عنها بالضرورة ...
أسبوع الأبراج: 5-11 أبريل 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 5 إلى 11 أبريل 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
10 أسباب لماذا يعاني الرجال
10 أسباب لماذا يعاني الرجال
by باري Vissell
انتهيت مؤخرًا من قيادة معتكف للرجال عبر الإنترنت. أصبح كل واحد منا ضعيفًا للغاية و ، ...
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
علاج شقرا الشفاء: الرقص نحو البطل الداخلي
by غلين بارك
مشاهدة رقص الفلامنكو متعة. راقص الفلامنكو الجيد ينضح بثقة كبيرة بالنفس ...
هل ندخل عصر الروح القدس؟
هل ندخل عصر الروح القدس؟
by ريتشارد سمولي
ربما لن يكون كهنة عصر الآب ، الذين تركز عملهم على الذبيحة ، ...
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
صدق في عبقريتك: امنح نفسك سمعة ترقى إلى مستوى!
by آلان كوهين
ربما في وقت مبكر من حياتك تبنت فكرة عن نفسك حددت فيها أنك صغير ، قبيح ، ...
لمس الروح لفترة وجيزة في الشكل: حكمة من دام نفسه
لمس الروح لفترة وجيزة في الشكل: حكمة من دام نفسه
by نانسي الرياح
عندما خاضت في الماء البارد ، لاحظت جسم بركة زرقاء تطفو على ...
كيف تخطط وتجري جنازة منزلية
كيف تخطط وتجري جنازة منزلية
by إليزابيث فورنييه
كتب لي ويبستر ، الرئيس الفخري للتحالف الوطني للجنازة المنزلية ، "الجنازات المنزلية ...

الأكثر قراءة

القاعدة الأولى لنجاح التأمل: لا تحكم بما يفعله الآخرون
القاعدة الأولى لنجاح التأمل: لا تحكم بما يفعله الآخرون
by ج. دونالد والترز
كم من الوقت يجب أن تتأمل؟ القاعدة الأولى هي ، لا تحكم بما يفعله الآخرون. ما الذي يعمل بشكل جيد ...
تاريخ غريب جدا من عيد الفصح الأرنب
التاريخ الغريب جدا لأرنب عيد الفصح
by كاتي إدواردز ، جامعة شيفيلد
أثناء قيامك بقضم رؤوس أرانب الشوكولاتة في نهاية هذا الأسبوع ، قد تتساءل عن كيفية رسم الرسوم المتحركة ...
عمليات بسيطة للتوافق مع طاقة الحب والرحمة
عمليات بسيطة للتوافق مع طاقة الحب والرحمة
by روز Sharron
بينما تمارس هذه التمارين ، هدايا بسيطة من الإيمان والمحبة والصبر والوداعة واللطف ...
الإجهاد المشي: خطوة في الاتجاه الصحيح
المشي الحماسي: خطوة في الاتجاه الصحيح
by كارولين سكوت Kortge
في كثير من الأحيان نتعامل مع التمرين على أنه مجرد مهمة أخرى - ربما حتى عبء. نحن نفعل ذلك لأننا ...
أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
أظهرت دراسة توأم أن الضرب يمكن أن يؤدي إلى سلوك غير اجتماعي
by إستر روباردز ، يوتا أوستن
لم نعثر على أي دليل يدعم التفسير الجيني ، كما تقول ألكسندرا بيرت. "الاختلافات في ...
الرقم صفر (0) في حياتك ببعض المساعدة من شفاء الأحجار
الرقم صفر (0) في حياتك ببعض المساعدة من شفاء الأحجار
by إيدثا ويست وسابين شيفرلي
قال عالم الرياضيات الأمريكي روبرت كابلان ذات مرة: "إذا نظرت إلى الصفر ، فلن ترى شيئًا. لكن انظر…
الآسيويون يجيدون الرياضيات؟ لماذا خلع الملابس حتى العنصرية كمجاملة لا تضيف ما يصل
الآسيويون يجيدون الرياضيات؟ لماذا خلع الملابس حتى العنصرية كمجاملة لا تضيف ما يصل
by نيرال شاه
على السطح ، تبدو قصة "الآسيويون بارعون في الرياضيات" وكأنها مجاملة. بعد كل شيء ، ما ...
لماذا يحاول الناس القيادة عبر مياه الفيضانات أو يغادرون بعد فوات الأوان ليهربوا؟
لماذا يحاول الناس القيادة عبر مياه الفيضانات أو يغادرون بعد فوات الأوان للهروب
by جاري ستيفنز وآخرون
على الرغم من التحذير من خطورة ظروف الطريق ، قام بعض الأشخاص بقيادة سياراتهم من خلال ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.