انظر من الداخل واسأل: "كيف ينطبق هذا أيضًا علىي؟"

انظر من الداخل واسأل: "كيف ينطبق هذا أيضًا علىي؟"

هل وجدت نفسك تريد أن "إصلاح" الناس؟ أنت تعرف ... عندما تستطيع أن ترى بوضوح كل ما هو خطأ بهم وترغب في إعادة تنظيم لهم وحياتهم؟

يبدو من السهل جدا بالنسبة لنا أن ننظر إلى شخص آخر، ورؤية كل ما يتعين عليهم القيام به لتحسين أنفسهم. يبدو من السهل جدا إلى 'إصلاح' شخص آخر ... لمعرفة كل ما يمكن أن يتغير في شخصيتهم، والعلاقات والمواقف وأنماط، وتعيش بشكل عام.

عندما تجد نفسك تفعل ذلك ، يمكنك أن تتأكد من أنك إذا حولت هذا الإسقاط وطبقته على نفسك ، فسوف تكتشف الكثير من الحقائق ولديك بعض الإكتشافات المدهشة.

على سبيل المثال ، في اليوم الآخر وجدت نفسي في مواقف مختلفة قام فيها "الوحش" القديم بحكم رأسه القبيح. يبدو أنني سأفعل ما هو أفضل من ذلك بكثير في وضعهم ... ومع ذلك ، عندما طبقت أسلوب أخذ كل ما كنت أنتقده في شخص آخر وتطبيقه على نفسي ، اكتشفت بعض الأشياء المذهلة ... كنت أيضًا "مذنبة" تلك الأشياء نفسها التي كنت أحكم فيها.

كيف ينطبق هذا علي؟

إذا كنت ترغب في معرفة أين تحتاج إلى القيام ببعض عمليات المقاصة ، فجرّب ذلك ... في المرة التالية التي تجد فيها نفسك يلوم شخصًا ما أو يحكم عليه أو ينتقده ، اسأل نفسك: "كيف يمكنني إظهار هذا السلوك أيضًا؟ كيف ينطبق هذا على أفعالي وأفكاري؟ " سأكون على استعداد للمراهنة على أنه إذا كنت صادقا مع نفسك فسوف تكتشف بعض الحقائق المدهشة ... أو بالأحرى أود أن أقول بعض الأوهام المدهشة.

انخفض شخص في ذلك اليوم الذي كان اظهار السلوك قوية من اللوم والطاقات الأخرى من هذا القبيل. ولذلك كنت أعرف أنه إذا كان هذا كان يخرج في وجودي، فمن الواضح أنني بحاجة للبحث داخل نفسي لنرى كيف كنت بايواء الأفكار من اللوم. والمؤكد، وكانت تلك الأفكار هناك ...

إذا كان الناس من حولك يتصرفون بغضب ، فابحثوا عن نفسك واكتشفوا ما يغضبون. إذا وجدت نفسك في محادثات حيث "الآخر" يحكم وينتقد ، اسأل نفسك كيف أنت قاضي ونقد. يمكن أن يكون السلوك الذي توجهه تجاه الآخرين أو تجاه نفسك. هل كنت تحاكم نفسك؟ هل وجدت نفسك تريد في مناطق معينة؟

تذكر أن "الآخر" هو دائمًا انعكاس لك. لذا بدلاً من استهلاك الطاقة في محاولة "إصلاح" الآخر ، استخدم هذه الطاقة حيث يمكن أن تحدث فرقًا ... "إصلاح" بنفسك. انظر إلى نفسك وشاهد ما يحتاجه المقاصة والإفراج.


الحصول على أحدث من InnerSelf


الأفكار التي تفكر فيها ...

قال الحاج السلام "إذا كانت الأفكار التي تفكر لم تجلب لك السلام ، واصل المحاولة ..."

وفي مرات عديدة ، كان سلوكنا السابق يميل نحو الحكم وإلقاء اللوم ، عندما لا تحقق هذه الطاقات بالتأكيد السلام. كيف تشعر عندما تكون في وسط تلك الطاقات؟ بالتأكيد ليست سلمية ومحبة ، أليس كذلك؟

ليس فقط هو الحكم وإلقاء اللوم الضارة لنفسك، لسلامك الداخلي والفرح، ولكن من غير المجدي ... إلا إذا كنت أنتقل حولها وتطبيقه على نفسك! عند استخدامه كأداة تعليمية، ثم يمكنك حقا أن تحدث فرقا - في نفسك.

في المرة التالية التي تجد نفسك أو إلقاء اللوم على الحكم شخص آخر، وتذكر أن تسأل نفسك العالي لتبين لكم كيف كنت حقا التحكيم وإلقاء اللوم على نفسك. ويرجى أن يغفر لنفسك كل هذه الأنماط القديمة. وعلم ببساطة هذا السلوك، ويمكن استبدال ذلك مع الطاقة أكثر فائدة والمحبة.

لدينا دائما خيار

عندما تجد نفسك في أي موقف يبدو أنه يستدعي ردودًا غير محببة فيك ، تذكر أن لديك خيارًا. يمكنك أن تجعل نفسك بائسة من خلال البقاء في الحكم واللوم ، أو يمكنك تحرير الشخص الآخر (ونفسك) إلى الروح.

لكل شخص الحق في ارتكاب "أخطاء" خاصة به والتعلم بالطريقة التي يختارونها. بدلاً من التركيز عليها ، ضعها على نفسك. كل ما يأتي إلينا هو فرصة للحب والشفاء. كل شيء موجود لمساعدتنا على استعادة سلامنا الداخلي وحالة فطرية من الحب والوئام.

اجعلها ممارسة يومية. انظر حولك (وداخلك) وانظر إلى المواقف التي تم طرح الأفكار بخلاف الحب. ثم استخدم تلك الحالات كمرايا. انظر اليهم وانظروا ...

وهذا أمر قوي بشكل خاص في الحالات التي نجد أنفسنا نتفاعل فيها بقوة مع شخص ما أو مع موقف ما. إذا كان الأمر يضغط على الأزرار ، فيمكنك التأكد من وجود شيء تحتاج إلى إلقاء نظرة عليه. كما قال لي صديق حكيم ذات مرة: "إذا لم يكن لديك أي أزرار ، فلن أتمكن من دفعهم!" لذلك في المرة القادمة شخص ما يدفع زرك ، والتخلص من الزر ... بدلا من إلقاء اللوم على الزر انتهازي.

أوصى الكتاب:

الحب هو ترك الخوف من (الطبعة 3rd)
بواسطة Jampolsky G. جيرالد.

بعد أكثر من ثلاثين عاما، الحب هو السماح للخوف لا تزال من بين الكلاسيكيات الأكثر قراءة والأحب على نطاق واسع في التحول الشخصي. يقدم هذا الدليل الصغير المفعم بالأمل والمفيد ، اثني عشر درسًا لمساعدتنا على التخلي عن الماضي والاستمرار في التركيز على الحاضر بينما نتقدم بثقة نحو المستقبل. يذكّرنا الدكتور جيرالد جامبولسكي ، المعروف في جميع أنحاء العالم بصفته مؤسس "شفاء المواقف" ، بأن العوائق التي تعترض الحياة التي نتوق إليها ليست أكثر من القيود التي تفرضها علينا عقولنا. إن الكشف عن ذواتنا الحقيقية ، جوهرها هو الحب ، هو في نهاية المطاف مسألة إطلاق تلك الأفكار المحدودة - والحدية ، ووضع عقولنا الحرة.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب و / أو قم بتنزيل نسخة Kindle.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = القبول. maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي