مخاطر و "فوائد" التلاعب: لماذا وكيفية تجنبه

مخاطر و "فوائد" التلاعب: لماذا وكيفية تجنبهالصورة عن طريق ماركوس تراب.

يمكننا تحديد التلاعب ب "حمل الناس على فعل ما تريد دون ان يعطي لهم شيئا يقدرون في العودة".

كيف يعمل التلاعب؟ عندما يقوم شخص ما يقول لك: "إذا كنت لا تساعدني تنظيف منزلي انا ذاهب الى أن يكون في جنون لكم"، وهذا الشخص هو محاولة للتلاعب لك. انه لا يعرض أي شيء ما عدا لحجب عرض لمزاج سيئ، وهو ما يمكن أن تفعله في أي حال. ولكن إذا كان صديق نفسه يقول: "إذا كنت سوف يساعدني تنظيف منزلي، وأنا سآخذك إلى لعبة البيسبول بعد ظهر هذا اليوم"، ويعرفه صديقك يحب لعبة البيسبول، التي لم يتم حاول التلاعب لأن يجري تقديمها لك شيئا لك قيمة في مقابل الحصول على ما تبذلونه من جهود.

أو إذا أخبرنا شخصًا ما ، "سأشعر بخيبة أمل كبيرة إذا لم تحضر إلى حزبي ،" نحاول التلاعب بها بالإشارة إلى أنها ستكون مسؤولة عن حالة مشاعرنا ، "امتياز" مشكوك فيه للغاية في أحسن الأحوال.

من ناحية أخرى ، لنفترض أننا نقول: "إذا أتيت إلى حزبي ، فسوف أعرضك على المنتج الشهير الذي تريد مقابلته." إذا كان الشخص الذي نتحدث معه هو ممثلة طموحة وكان المنتج الشهير يأتي بالفعل إلى الحفلة ، فإننا نقدم لها بطريقة غير متلاعبة شيئًا تريده مقابل ما نطلبه.

لماذا المتلاعبين التلاعب

لماذا يسعى الناس إلى التلاعب بنا؟ لأسباب تتراوح بين بخلا على خير أكثر:

أنها مستمدة من ردود الفعل العاطفية رضا الآخرين السلبية.

بعض الناس، لأن غير راضين حتى مع أنفسهم وحياتهم، في محاولة لخلق مشاكل بالنسبة لنا لذلك نحن سوف يشعر سيئة أيضا. إذا كانت قادرة على أن تجعلنا سعداء أو غير مريحة يمكنهم التركيز على آلامنا بدلا من تلقاء نفسها ويشعر للحظات أفضل.

التلاعب الآخرين يعطيهم الشعور بالقوة.

الناس الذين يعتبرون أنفسهم ضعيفة وتفتقر السلطة يعتقدون أنهم في بعض الأحيان محاولة تصنيعه عن طريق إقناع الناس أن تفعل كما يحلو لهم. عندما تكون ناجحة، فإنها تجربة شعور مؤقت للهيمنة. لسوء الحظ بالنسبة لهم وأولئك الذين ربطوا، تبدد الإحساس بسرعة، ويجب أن تعزز باستمرار ذلك.

انهم يعتقدون انهم ليست مهمة بما فيه الكفاية.

بعض الأفراد يعتقدون أنهم غير مهم حتى يتمكن الآخرون من غير المرجح أن تعطي لهم ما يريدون لمجرد العرض. للتعويض عن افتقارها للمساومة، وهي تحاول إقناعنا أننا يجب أن نشعر بالذنب أو الخجل إذا كنا لا تفعل ما يطلب، والتفكير (في كثير من الأحيان بشكل صحيح) أن رغبتنا في تجنب تلك المشاعر المؤلمة سوف يكون كبيرا حتى يتسنى لنا ' سوف تفعل ما تريد.

انهم يعتقدون مهام معينة هي تحتها.

بعض الناس مضللة تميل إلى اعتبار لنا المزيد من كخدم على قدم المساواة. بسبب وضع المتواضع انهم المخصصة لنا، انهم يتوقعون منا ان نفعل المهام انهم يرغبون في القيام أنفسهم، سواء بسبب جهلهم، تردد، والكسل، أو عدم الرغبة في تنظيف بعد نفسها.

أنهم لا يعرفون كيفية القيام بعمل ما أو الحصول على ما يريدون.

بعض الناس يعتقدون أنفسهم غير قادرين على تحقيق أهدافهم مباشرة، كما تفعل البالغين ناضجة، لذلك يشعرون بأن لديهم أي خيار سوى التعامل بنا حتى نتمكن من تحقيق أهدافهم بالنسبة لهم.

انهم متأكدون من التلاعب بهم سوف تستفيد تلك التلاعب بها.

وتبنت هذه الفكرة من قبل المتعصبين من كل نوع، الذين مخدوع أنفسهم بالاعتقاد أنهم يعرفون ما هو الافضل للجميع الحق أو عمليا. لأنها على يقين أنهم الموهوبين مع نظرة خاصة، أنهم يشعرون بالارتياح اذا كان بامكانهم التلاعب "أقل دراية" أناس مثلنا في اتخاذ الطريق الذي اخترته.

في الواقع، فإن معظم شأنه ان يكون المتلاعبين ليست سيئة حقا، بل هي مجرد ضعف، أناني، غير مكترثة، متهور، ومضللة. كانوا يعتقدون من أولئك الذين يسعون إلى التلاعب كأعضاء في أدنى أمر من مخلوق، وهو شكل أقل أهمية من الحياة، والذين احتياجات ورغبات هي أيضا أقل أهمية. على المتلاعبين، أشخاص آخرين هم أقل "الحقيقي" مما هي عليه، الى حد ما مثل جرو ذكي أو وحشا من عبء، وهو يقول، وهو مخلوق لطيف بما فيه الكفاية، ولكن واحدة من دون وجود حقيقي خاص بها.

أشكال التلاعب

تجنب التلاعب: لماذا وكيف من قبل جيري Minchintonتقنيات التلاعب تختلف، ولكن بشكل عام، في محاولة للحصول المتلاعبين عواطفنا للعمل ضدنا. انهم يفعلون ذلك بالقول أو القيام بشيء على أمل أن تحفز فينا الشعور بالذنب، والخجل والغضب، والخوف، أو بعض المشاعر الأخرى غير مريحة.

فإنها قد تعني، على سبيل المثال، أن فشلنا في القيام كما يحلو لهم وإحداث كارثة كبرى. فقد وصف في التفاصيل الدقيقة لأنواع مختلفة من الأحداث غير السارة التي ستحدث إذا أهملنا على اتخاذ الإجراءات يقترحونه. قد يصرون أشياء معينة هي واجبنا أو المسؤولية، أو أنها قد يروق لنا على أساس الأخلاق، والأخلاق، أو أي شيء آخر قد يعتقدون إقناع لنا أن نتفق معهم.

فإن بعض سحب كل محطة العاطفية وتقول لنا من الألم الرهيبة التي سوف تواجهك إذا نحن "نخذلهم". قد قيل لنا أننا سوف يشعر على نحو أفضل عن أنفسنا، وأننا سوف تجعل مناور سعيد للغاية، انه او انها سوف الحب لنا إلى الأبد، أو أي عدد آخر من حيث لا معنى لها أساسا.

وكثيرا ما تغلب عليه اسهم خطاب المتلاعبين 'مع عبارات مثل هذه:

"يجب ..." "يجب أن ..." "لو كنت أنت، أنا ..." "انها لأفضل"، وقال "اريد فقط ما هو خير لكم"، "عليك أن أشكر لي لذلك لاحقا"، "ماذا سيقول الناس؟" "وماذا يفكر الناس؟"

انهم يستخدمون هذه العبارات وغيرها كثير مما يعني أننا سوف تعاني من لوم أو عقوبة من نوع ما إذا كنا لا تفي "التزام" لقد اختار لنا.

ما العنصر لم كل هذه التقنيات في عام؟ ومناور تقدم لنا شيئا ونحن نقدر في مقابل ما تقوم به هو أو هي يسأل.

"فوائد" التلاعب

نظرًا لأن المتلاعبين غالبًا ما يحصلون على ما يريدون ، يبدو أن التلاعب يعمل لصالحهم وضد من يتم التلاعب بهم. ولكن في الواقع ، لا أحد منخرط في المعاملات التلاعب مكاسب أي فائدة حقيقية.

على العكس من ذلك ، فإن التلاعب هي لعبة يلعبها الضحايا فقط. سواء تعاملنا أو تم التلاعب بها ، فإننا نخسر. ومن المثير للاهتمام ، بغض النظر عن نهاية الطيف المتلاعب الذي نعيش فيه ، فإننا نشعر بنفس المشاعر السلبية ، وإن لم يكن للأسباب نفسها:

ضعف: المتلاعبين، لأنهم يشعرون بالعجز، في محاولة لخلق قوة لأنفسهم من خلال إقناع الآخرين أن تفعل أشياء لهما. إذا يتم معالجته ونحن نشعر بالعجز، أيضا، لأننا قد سمحت لإملاء تتلاعب مسارنا للعمل.

عدم كفاية: المتلاعبين يعتقدون أنهم يفتقرون إلى بعض الخصائص والمهارات التي تمتلكها معظم البلدان الأخرى، حتى أنها محاولة الوصول إلى هذه الصفات عن طريق "استخدام" أولئك الذين يعتقدون يكون لهم. إذا يتم معالجته ونحن نشعر غير كافية أيضا، لأننا نعتقد إلا إذا كنا أكثر ذكاء أو أسرع، ونحن يمكن أن هرب أو يحتالون على مناور.

الإيذاء: يشعر ضحية المتلاعبين لأنهم يعتقدون تعاملت بشكل غير عادل الحياة معهم وأعطاهم أقل بكثير مما يستحقونه. أولئك منا على الطرف المتلقي من التلاعب بهم كما نشعر بأننا ضحايا، لأننا نشعر أننا يجب أن نفعل كما تتلاعب يسأل، على الرغم من أننا لا نريد أن.

الغضب والإحباط: غالبا ما تشعر بالغضب المتلاعبين وأحبطت بسبب أولئك الذين يحاولون التلاعب تفشل إما أن تفعل ما يطلب أو يفعل ذلك بشكل مختلف عن رغبوا في ذلك. أولئك الذين كانوا التلاعب تجربة نفس المشاعر كما يفعلون resentfully ما تتلاعب يريد منها أن تفعل.

كما ترون، عندما تلاعب يحدث أي فوز واحد. إذا سمحنا لأنفسنا أن التلاعب، ونحن نضحي حقنا في تقرير المصير، واحترام الذات لدينا، لدينا الوقت، والمال، أو الطاقة، وكثيرا ما ومبادئنا. السماح للآخرين السيطرة علينا، لفترة وجيزة ومع ذلك، يجعلنا التقليل وتنازلات أنفسنا.

إذا كان لنا أن التلاعب الآخرين، بينما ينتقص من قبل ونحن لدينا المناورة. أن نستسلم لدينا احترام الذات، الحيلة، والاعتماد على الذات عندما نحاول استخدام الآخرين لتحقيق أهدافنا. الأسوأ من ذلك، إذا أردنا النجاح، فإننا لا نزال صبيانية، غير ناضج عاطفيا، وتعتمد في جميع مراحل الحياة.

تجنب التلاعب

فما عسانا أن نفعل؟ ما لم نحصل ملزمة علم أنفسنا، عندما يطلب منا أن نفعل شيئا أن) ونحن لا نريد أن نفعل، ب) ليست واجبنا، وج) ليس حاجة حقيقية، يمكننا أن رفض واضح مع الضمير. نحن لا يجب أن تشعر بالذنب. نحن لا يجب أن ننشغل في وضع الأعذار أو تفسيرات متفق. عندما المتلاعبين طلب المساعدة، لدينا فقط أن أقول، "لا".

وهذا مما لا شك فيه صدمة أولئك الذين اعتادوا على قبول لدينا، وسوف يكون من الصعب بالنسبة لنا في البداية إذا أردنا في العادة من الاستسلام للناس غير معقول. ولكن قال: "لا"، هو القدرة المكتسبة، وسوف نكتشف أن أكثر نستعملها، وأكثر كفاءة نصبح.

أنه بخير لتبادل تفضل مع الناس، بطبيعة الحال، وأنه يستحق الثناء لمساعدة الآخرين طوعا الذين لا يستطيعون مساعدة أنفسهم حرفيا. ولكن عندما يحاول الناس لخلق شعور من التزام فينا أو محاولة إقناع لنا أن نفعل شيئا ونحن لا يروق لمجرد إرضاء لهم، حذار: بغض النظر عن مقدار ما يؤكد أن تفعل ما يريدون سيفيدنا، انها نادرا ما رفاهيتنا التي انهم المعنية.

أفكار مهمة للنظر في

* وقتي والطاقة لا تقل قيمة عن تلك التي أي شخص آخر.

* بلدي "لا يريد أن" لا يقل أهمية عن الشخص الآخر "يريد مني أن".

* أنا بالتأكيد لم يكن لديك للقيام بكل شيء طلب مني القيام به.

* ليس لدي لايجاد مبرر لعدم الرغبة في فعل شيء ما.

* الناس الذين يريدون فقط لمعالجة البيانات أصر على أنني يجب.

* إذا أنا لا أقول "لا"، يمكن أن تتخذ الصمت بصفتي "نعم".

* التعاون هو بديل جيد للتلاعب.

* ومن الأسهل لتجنب التلاعب إذا أنا نفسي لا تضارب.

* بلدي يريد، والاحتياجات، والسعادة لا تقل أهمية عن أي شخص.

* لي الحق أن أقول "لا" لتفعل أشياء لم يعجبني أو اعتراض أو تجد غير مريح.

* أنا لست عنيدا أو يعني فقط لأنني لا أريد أن أفعل ما تسأل الآخرين.

الأسئلة التي تسأل نفسك

* هل تشعر في كثير من الأحيان قد اتخذت I الاستفادة من؟

* هل حاولت التلاعب الآخرين؟ لو لم أفعل، فما هي الأسباب الخاصة بي؟

* هل أعتقد أنني سوف تكون قادرة على تجنب الكثير من المهام غير سارة إذا كنت أكثر ذكاء؟

* هل يتحدث الناس عادة لي في القيام بأشياء لا تريد القيام به؟ إذا ما في وسعها، لماذا تسمح لهم؟

* إذا كنت تسمح للناس لمعالجة البيانات، ما نهج التلاعب يبدو للعمل بشكل أفضل مع البيانات؟ ما الذي يمكنني القيام به لتغيير ذلك؟

* هل تشعر بالذنب عندما لا تفعل ما يسأل الناس مني؟

* هل تشعر في كثير من الأحيان غير مريحة، بالاستياء، والغضب؟ أشعر بهذه الطريقة أكثر حول بعض الناس من نحو الآخرين؟

تجربة

عندما يكون الناس محاولة التلاعب لكم، نقول لهم بالضبط كيف تشعر حيال هذه المسألة بطريقة إيجابية، ولكن بطريقة ثابتة. لتعد نفسك للقيام بذلك، قائلا ان ممارسة عبارات "لا، شكرا"، "شكرا، أنا لا تفضل"، "عفوا، ولكني وضعت خططا أخرى"، "لا، أنا لا أريد أن" "لأني لا أريد أن"، و "ليس لدي لأعطيك سبب"، حتى تستطيع أن تقول لهم صدق واقتناع. وتحسين المهارات الخاصة بك بسرعة من ذوي الخبرة.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
أرنفورد هاوس ، فانزانت ، ميسوري ، الولايات المتحدة الأمريكية. © 1999.

المادة المصدر

Wising أعلى: كيف وقف انتاج مثل هذه الفوضى من حياتك
بواسطة جيري Minchinton.

Wising أعلى: كيف وقف انتاج مثل هذه الفوضى من حياتك من خلال Minchinton جيري."إن إيجاد حلول جيدة لمشاكل الحياة يمكن بسهولة مقارنة بالبحث عن طريق آمن عبر حقل ألغام. في حين أن بعض الخيارات يمكن أن تمهد الطريق نحو النجاح ، فإن البعض الآخر يمكن أن يكون مجرد كارثة. القارئ ، المقدم مع سيناريو مشكلة ، يقوم باختيار من قائمة الاستجابات المحتملة. ثم يشرح المؤلف بدقة لماذا يعمل اختيارنا أو لا يعمل ويساعدنا على تعلم التحسين. تعمل "Wising Up" التي أعدها جيري مينشينتون على تحسين مهاراتنا في حل المشكلات وتعزيز احترامنا لذاتنا.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب.

عن المؤلف

جيري Minchinton

لقد قرأ جيري Minchinton على نطاق واسع حول احترام الذات، الحافز، والفلسفات والديانات الشرقية. انه يجمع بين فكرة انه اكتسب من هذه الدراسات من ذوي الخبرة العملية للأعمال التجارية لتسليط الضوء على بعض المشاكل القديمة للسلوك البشري. وهو مؤلف من أقصى احترام الذات: كتيب لاستصلاح تتحلون به من الذاتو أشياء 52 يمكنك القيام به لرفع مستوى احترام الذات الخاص بك. يمكن الاتصال به في محمي عنوان البريد الإلكتروني هذا من المتطفلين و برامج التطفل. تحتاج إلى تفعيل جافا سكريبت لتتمكن من مشاهدته..

كتب ذات صلة

المزيد من الكتب من قبل هذا الكاتب.

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Jerry Minchinton؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}