كيف هي الكوسة ، الأعشاب الضارة ، والأفكار السلبية على حد سواء؟

سلوك

كيف هي الكوسة ، الأعشاب الضارة ، والأفكار السلبية على حد سواء؟

كثيرا ما سمعت البستانيين يتحدثون عن حصادهم من الكوسة. الصورة التي خرجت منها عن قصصهم هي أن الكوسة غنية جداً وتسيطر عليها وتخلق المزيد من الكوسا مما توقعته ، أو ربما كنت تريده.

في الآونة الأخيرة ، ولأول مرة ، زرعت الكوسة في حديقتي. في البداية ، اعتقدت أن الناس قد بالغوا - لا يوجد الكثير من الكوسة في حصاد الكوسة. ولكن ، مع تقدم موسم النمو ، اكتشفت شيئًا. يمكنك التحقق من حديقتك في فترة ما بعد الظهر ومشاهدة بعض الزنكي الصغير 2 أو 3 بوصة ، ثم في يوم أو يومين تعود ، وهاها ، وقد نمت الكوسة بشكل كبير وأصبحت الآن قدمًا طويلة ... وهناك أكثر من نفس الحجم الذي لم تلاحظه من قبل.

كوسة العقل

تشبه الكوسة الأفكار "غير الخاضعة للرقابة" في أذهاننا. عندما تكون لدينا أنظمة معتقدات "سلبية" أو "استنزاف" ونتركها تدور في غير محلها ، قد ينتهي بنا الأمر إلى زراعة مجموعة من المواقف السلبية والسيئة ، والاكتئاب ، وما إلى ذلك.

في بعض الأحيان قد يكون لدينا بعض الأفكار "السلبية" أو "التقديرية" التي تطفو في رؤوسنا ، لكنها كانت صغيرة جدًا لدرجة أنها لم تكن في الواقع تبدو ذات تأثير كبير في حياتنا. ولكن بعد ذلك ، في وقت لاحق ، أياما أو أسابيع أو أشهر ، انفجرت هذه الأفكار إلى مجموعة من الأفكار "الكوسة" المتضخمة. ما بدأ كأنه فكر صغير مستاء مزدهر في ضغينة كامنة أو كراهية لشخص أو شيء ما.

يبدو الأمر كما لو أن الأفكار السلبية تستفيد من حقيقة أننا نشعر بالضياع ، وأنها تتصرف مثل المراهقين الذين اختفى آباؤهم والذين يقررون أن يكون لهم حفلة برية أثناء رحيلهم. لذا فإن الأفكار السلبية غير الملاحظ عنها والتي لا تخضع للإشراف لديها حزب وتخلق فوضى في عواطفك وفي حياتك.

الحل: الصيانة المنتظمة

كوسة، الأعشاب الضارة، والعقل بواسطة ماري رسللذا فإن الحل ، بعقلنا كما هو الحال مع حدائقنا ، هو القيام ببعض الصيانة أو الإعدام. المثل الأعلى هو أن تكون باستمرار "مراقبة" للتأكد من أن ما ينمو هو ما نريده وأن لا شيء يخرج عن نطاق السيطرة. ومع ذلك ، من الناحية الواقعية ، نعلم جميعًا أننا نشتاق للحياة ... الغسالة تفيض ، والسيارة خرجت من الغاز ، والأطفال بحاجة إلى المساعدة في واجباتهم المنزلية ، ويظهر برنامجنا التلفزيوني المفضل على ...

هناك دائمًا ، وسأكون دائمًا متأكدًا ، من المواقف الخارجية التي تثير اهتمامنا. ومع ذلك ، أعتقد أن الحيلة تتمثل في حضور كل هذه الأشياء مع تذكر أنها ببساطة "أنشطة" نقوم بها ". انهم ليسوا من نحن "يجري". من نحن "يجري" هو الطاقة في الداخل ، والطاقة التي نشعها.

أياً كان ما يدور حولنا ، هل نشعِر المحبة والسلام والوئام أم أننا نشعر بالذعر والخوف والتوتر والإجهاد وما إلى ذلك؟ ومثل الكوسة العديدة في الحديقة التي يبدو أنها تتطور بين ليلة وضحاها من الكوسة الصغيرة ، لذلك يمكن أن تتطور الأفكار والمواقف في كياننا بين ليلة وضحاها إذا سمحنا لهم بذلك. لذا فإن الحاجة إلى الاهتمام "الثابت" تتمثل في كوننا مدركين لما يحدث في رؤوسنا ، للتأكد من أن حديقة الأفكار لا تحول نفسها إلى كوسة وأعشاب ضارية ذات حجم هائل.

الاعشاب في العقل

إدارة عقلك يشبه إلى حد كبير إدارة الحديقة. في البداية كانت الحديقة نظيفة ، ولا توجد أعشاب ضارة ، تمامًا كما كنت مزروعًا. بنفس الطريقة ، عندما تبدأ في العمل على عادة جديدة أو نظام معتقد جديد ، في البداية يبدو واضحًا ... لا مشكلة. ولكن إذا كنت لا تولي اهتماما ، في المرة القادمة التي تنظر فيها ، قد يكون لديك وفرة من الأفكار الخاطئة أو السلبية تنمو بسرعة بحيث يمكنك أن تراهم تقترب من بالعين المجردة.

لحسن الحظ ، فإن الأعشاب الضارة في أذهاننا أسهل بكثير (على الأقل أقل جسديًا) للتخلص من تلك الموجودة في حديقتنا. انهم لا يحتاجون الكثير من العمل البدني. يمكن إزالة الأعشاب الضارة في أذهاننا ببساطة عن طريق قول "إلغاء" ، أو كما قال يسوع "اصطحبي خلفي الشيطان" ... وبعبارة أخرى ، اخرج من هنا ، الآن! وذهب الذهن الاعشاب!

وفي حين أن بعض الأعشاب الضارة مستمرة ، وقد تصر على محاولة العودة ، فقط استمر في قول "لا" ، وفي النهاية ستحصل على الرسالة.

إسمح لي الآن، ولدي حديقة لتميل إلى ... وبعض الأعشاب لسحب.

أوصى الكتاب:

الشجاعة لتتحرر: اكتشاف الذات لديك بلا خوف الأصل
بواسطة جاي فينلي.

كتاب الموصى بها: الشجاعة لتكون حرة من غي فينليهناك عالم من الحكمة في هذا جوهرة صغيرة من كتاب. الرجل فينلي هو سيد في فتح أعيننا، والأذنين، وقلوبهم إلى الحقائق واضح وبسيط من هذه الحياة. نحن لسنا شعورنا بالنقص، لدينا الدوافع، أفكارنا هزم والمشاعر. يمكننا اختيار طريق الخوف لأننا كنا، في الواقع، ولدت شجاعة.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books ؛ الكلمات الرئيسية = فوضى الفكر ؛ maxresults = 3}

سلوك
enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}