ما الذي يدفع إلى شراء الذعر أثناء الوباء؟

ما الذي يدفع إلى شراء الذعر أثناء جائحة COVID-19

عادت عمليات شراء الذعر إلى أستراليا في أعقاب ثاني أكبر مدينة تشهد ارتفاعًا كبيرًا في COVID-19. أعادت الحكومة الفيكتورية فرض قيود على الإقامة في المنزل على 36 من ضواحي ملبورن البالغ عددها 321 رداً على ذلك.

ممر آمن من خلال الوضع الحالي مع الجسور العاطفية الثلاثة

ممر آمن من خلال الوضع الحالي مع الجسور العاطفية الثلاثة

سأتحدث هذا الشهر عن الجسور العاطفية وما يمكننا القيام به لعبور النهر بأمان. أناقش عادة الجسور الثلاثة لأنها تتعلق بالتواصل. ومع ذلك ، حدث لي هذا الصباح أنني بحاجة إلى توسيع رؤيتي لجسور Attitude Reconstruction Three الجسور لمواجهة الأوقات العصيبة العاطفية التي نمر بها جميعًا ...

عندما ينشأ الصراع ، لدينا دائمًا خيار

عندما ينشأ الصراع ، لدينا دائمًا خيار

لا يمكننا الهروب من عقلنا الباطن ، ولكن يمكننا استخدام الحياة كخريطة كنز لكشف الأسرار المخفية داخل الزوايا المظلمة من النفس. هذه الأسرار توجه مسار حياتنا ، ومثل الطغاة الذين يختبئون وراء الدخان والمرايا يرسمون مسارًا لمصلحتهم الخاصة ...

الشجاعة المطلوبة: البدايات الجديدة يمكن أن تكون مخيفة

الشجاعة المطلوبة: البدايات الجديدة يمكن أن تكون مخيفة

هناك العديد من الطرق حتى نتمكن من تطبيق شجاعة في حياتنا. الشجاعة لقول رأي واحد، والوقوف إلى ما هو حق، لمواجهة القضايا الصعبة وجها لوجه، لكسب رزقه بعد ظلم، وليس بالضرورة كما يفعل الجميع يفعل ذلك. شجاعة أن يكون وفيا لنفسه.

إليك بعض الطرق للتعامل مع القلق

إليك بعض الطرق للتعامل مع القلق

كانت واحدة من مرضانا تتحدث مؤخرًا عن قلقها بشأن وباء فيروس كورونا. كان ضغط هذه المرأة مفهومًا. لقد نجت من عدوى خطيرة بأنفلونزا الخنازير ، ولكن فقط مع إقامة طويلة في العناية المركزة.

كم من الحياة سوف نتخلى عن البقاء بأمان؟

كم من الحياة سوف نتخلى عن البقاء بأمان؟
على مدى حياتي رأيت المجتمع يركز أكثر فأكثر على السلامة والأمن والحد من المخاطر. لقد أثر ذلك بشكل خاص على الطفولة: عندما كان صبيا صغيرا كان من الطبيعي بالنسبة لنا أن نتجول على بعد ميل من المنزل بدون إشراف - وهو سلوك من شأنه أن يجلب للآباء زيارة من خدمات حماية الطفل اليوم.

لا تسمح لـ Covid19 بإصابة عقلك

لا تسمح لـ Covid19 بإصابة عقلك
في الوقت الذي تقع فيه الساحات الرياضية والشوارع وصالات رياضية الأحياء هادئة ومهجورة ، نجد أنفسنا بدون إطار مرجعي للتعامل مع هذه التغييرات المروعة في حياتنا التي كان يمكن التنبؤ بها في السابق. هل يعني هذا أن القلق والتوتر والاكتئاب والذعر هي الآن أجزاء لا مفر منها من الحياة؟

لماذا نطرق الخشب للحظ

لماذا نطرق الخشب للحظهل سبق أن قلت شيئًا مثل ، "لم أحصل على تذكرة مخالفة أبدًا" - ثم بسرعة ، للحظ ، ركعت مفاصلك على طاولة خشبية أو إطار باب؟

شفاء الصدمة بلطف مع وجود الهدوء والعطف والحب

شفاء الصدمة: المضي بلطف مع وجود الهدوء والعطف والحب
ردود أفعالنا الفردية لأحداث الحياة معقدة ولا يمكن التنبؤ بها. يخرج بعض الناس من تجارب الحياة الصعبة للغاية بمرونة وقدرة أكبر. الصدمة ليست في الحدث ولكن في الجهاز العصبي للشخص الذي يعاني من الحدث.

هل نحن مدمنون على حقائق الأدرينالين وإطعامهم؟

هل نحن مدمنون على حقائق الأدرينالين وإطعامهم؟
وبينما كنت أكتب مقالا بعنوان "أنا آمن"كجزء من بلدي المستمر"ماذا يعمل بالنسبة لي"سلسلة. مع كل الخوف الذي يدور في هذه الأيام (وليس فقط حول فيروس كوروناف) ، اعتقدت أنني سأتطرق مجددًا إلى موضوع الخوف ، لأنه يمثل حاليًا طاقة منتشرة على كوكب الأرض.

فهم لدينا فيروس كورونا الخوف؟

فهم لدينا فيروس كورونا الخوف؟

مع تفشي مرض معد جديد على عتبة أبوابنا ، قد نسأل أنفسنا: هل نتفاعل مع فيروس كورونا بطريقة تتناسب مع التهديد؟

الخوف هو عدونا؛ الفوضى هو صديقنا

الخوف هو عدونا؛ الفوضى هو صديقنا
جميع التقويمات القديمة ونبوءات التقاليد القديمة المتنوعة تشير إلى هذه الأيام باعتبارها وقت صحوة عظيمة ووقت تحول كبير. يتم تحدي الإنسانية لاتخاذ خيار: الاختيار بين مسار الحب ، والمجتمع ، والسلام ، على طريق ...

كيف نترك الخوف ونحوله إلى سلام

كيف نترك الخوف ونحوله إلى سلام
يمكننا التعامل مع التمييز الصارخ من خلال القنوات القانونية والحصول على بعض الإجراءات التصحيحية، ولكن هذا النوع من التعويض لا يمكن أن تشفى قلوبهم. هدفنا هو أعمق الشفاء. نحن نريد شيئا أقل من الافراج الكامل من الألم والخوف من أن السلالات تكييف العنصرية.

هل أنت قلق المزمن؟ إليك كيفية إزالة قناع Worrier

هل أنت قلق المزمن؟ إليك كيفية إزالة قناع Worrier
تخبرنا نصوص Ageless Wisdom أنه نادراً ما يتم إعفاء أي شخص في العالم من القلق ، وهذا القلق هو سبب جميع مشاكل الكواكب. هناك مخاوف من التنوع الشائع اليومي ، وهناك مخاوف من النوع المزمن ، حيث السحابة السوداء معلقة فوق رؤوسهم ...

الوصول: مساعدة صديق يبدو مكتئبًا

الوصول: مساعدة صديق يبدو مكتئبًا
إذا أدركت أن شخصًا تحبه قد يغرق تحت السطح ، يصبح السؤال: كيف يمكنك المساعدة؟ بالطبع ، كل موقف مختلف ، لذلك تقييم أفضل نهج لنفسك. ومع ذلك ، فإن جوهر مساعدة الآخرين بسيط ...

العيش مع النار ومواجهة مخاوفنا

العيش بالنار ومواجهة مخاوفنا
إنه منتصف نوفمبر فقط ولكن علينا أن نسير مبكرا لتجنب الحرارة. ريح شمالية تلتقط غيومًا من غبار الطلع وحبوب اللقاح ، وتُرسل غيومًا قذرة عبر الحقول.

الخوف والقلق والذعر: الدماغ يحتاج إلى مستوى معين من هرمونات الإجهاد لتعمل في ذروتها

الخوف والقلق والذعر: الدماغ يحتاج إلى مستوى معين من هرمونات الإجهاد لتعمل في ذروتها
عندما نكون هادئين ، فإن وظيفة الانعكاس ليس لديها مشكلة في تحديد ما هو حقيقي وما هو وهمي. لكن هرمونات التوتر يمكن أن تتسبب في انهيار الوظيفة العاكسة ، خاصةً إذا لم يتم تطويرها بشكل جيد. في هذه الحالة ، قد يكون هناك تهديد وهمي يمثل تهديدًا حقيقيًا.

الشيء الأكثر أهمية: مشاهدة ما نقوله لأنفسنا

كونها لا تشوبها شائبة مع كلمتنا وقصصنا نخبر أنفسنا
قبل بضع سنوات ، كان لي شرف سماع خطاب دون ميجيل رويز ، مؤلف "الاتفاقيات الأربعة". وشدد مرارًا وتكرارًا على أن أهم شيء بالنسبة لنا في ما يتعلق بمحادثتنا ليس ما نقوله للآخرين ، ولكن ما نقوله لأنفسنا ...

كيف يمكن للنوم العميق تخفيف دماغك القلق

كيف يمكن للنوم العميق تخفيف دماغك القلق
أظهرت دراسة جديدة أن ليلة كاملة من النوم العميق تعمل على استقرار العواطف ، إلا أن النوم بلا نوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع بنسبة 30٪ في مستويات القلق.

خلق الحرية الشخصية: حقيقة القوة الشخصية

خلق الحرية الشخصية: حقيقة القوة الشخصية
تتمتع النساء والرجال بسلطة شخصية لا تصدق ، لكنهم غالبًا ما لا يدركون قوتهم متعددة الأوجه أو يعرفون كيفية استخدامها بشكل مناسب. غالبًا ما يقتصر فهم السلطة على السلوكيات التي تنطوي على السيطرة أو العدوانية أو التأثير على الآخرين. لا علاقة للقوة الشخصية بهذه السمات ...

تعلم الدرس من الثقة

تعلم الدرس من الثقة
أحب هذه الصورة لصهرنا ريان وحفيدنا أوين البالغ من العمر ثلاث سنوات تقريبًا. ريان يأخذ أوين لدرسه الأول في ركوب الأمواج. أوين يمسك بيده بثقة كاملة. إنه يعلم أن والده لديه حكمة عظيمة في هذه الحالة وسوف يعتني به.

هل أنت جيد عقليا بما فيه الكفاية للكلية؟


في الربيع الماضي ، جاء طالب جامعي يبلغ من العمر 18 ، وحصل على شهادة A في المدرسة الثانوية - ولكنه فشل الآن في العديد من الدورات التدريبية - إلى مكتبي في الحرم الجامعي حيث أعمل كطبيب نفساني.

الانتقال إلى ما بعد الخوف: تعلم كيف سيطر الخوف على حياتك

الانتقال للخوف: كيف يهيمن الخوف على حياتك؟
يجب علينا أن نفهم مخاوفنا إذا كنا نريد حقا أن نتحرك لأن هذا الفهم هو الشرط الأساسي لمعرفة الذات ، وهو وحده الشرط الوحيد لعلاقة متناغمة - مع أنفسنا. الخوف المستمر يمنعنا من العيش هدفنا الحقيقي. يجب أن نتعلم أن الخوف هو أساس كل مشاكل الرجل ...

كيف تتطور مشاعر الأمن وانعدام الأمن

كيف تتطور مشاعر الأمن وانعدام الأمن
الجميع يخضع لإطلاق هرمونات الإجهاد والمشاعر الناتجة عن إثارة عالية أو إنذار. البعض منا لديه البرمجة العصبية التي تنشط تلقائيا وتهدئ لنا. ننتقل من الانزعاج إلى الاهتمام أو الفضول حول رد فعل اللوزة. أولئك منا الذين لا يملكون هذا البرنامج يظلون قلقين حتى تحترق هرمونات التوتر.

تصبح خالية من أعظم الخوف من الجميع

تصبح خالية من أعظم الخوف من الجميع
والخوف الأكبر في العالم هو من آراء الآخرين. ولحظة كنت غير خائف من الحشود التي لم تعد شاة. هدير عظيم تنشأ في قلبك، وهدير الحرية. الناس يقولون ما لا يهم. القاضي الخاص كله والوحيد هو الله. والله يعني ببساطة الكون كله.

ماريان ويليامسون: أمريكا لا تعاني من أزمة سلاح فحسب - إنها تعاني من أزمة ثقافية

أمريكا ليس لديها فقط أزمة سلاح - إنها تعاني من أزمة ثقافية
في يوم آخر ، إطلاق نار جماعي آخر. نحن نحزن لأوديسا ، تكس ، ونحن نحزن لأمريكا. تتبع كل عملية إطلاق نار جماعي نمطًا روتينيًا الآن: سيتبع التغطية المحمومة سياسيون ونقاد يشاركون في محادثة يمكن التنبؤ بها حول تشريع سلامة السلاح. كل ما نعرفه الآن.

ما هي تكلفة حجب حقيقتك؟

اخذ خطر التحدث صدقك وتكون أصيلة
خذ دقيقة للتفكير في قدرتك أو عدم قدرتك على قول الحقيقة ، وخاصة في مكان العمل. لاحظ كم مرة تقول أشياء آمنة أو سياسية صحيحة ولا تقول الأشياء الصحيحة بالنسبة لك ولكنها ليست بالضرورة آمنة. من المهم أن ندرك تكلفة حجب حقيقتنا ، سواء بالنسبة لأنفسنا أو من أجل ...

لماذا يعتقد الناس في اللعنات؟

لماذا يعتقد الناس في اللعنات؟
Strictly Come Dance ، البرنامج التلفزيوني الذي يجمع بين المشاهير والراقصين المحترفين للمنافسة في مسابقة الرقص في قاعة الاحتفالات ، كان على ما يبدو سببًا لعدد من حالات الطلاق والفواصل والفضائح.

ما هو أكثر أيام السنة خطورة؟ احترس من هؤلاء

ما هو أكثر أيام السنة خطورة؟ احترس من هؤلاء
أصبح المجتمع مشغولاً بشكل متزايد بالمخاطر. لذلك من غير المفاجئ أننا كعلماء اجتماعيين ، يُطلب منا باستمرار التنبؤ بالمكان الذي من المرجح أن يتسبب فيه الضرر.

لماذا يقلق بعض الناس أكثر من الآخرين؟

لماذا يقلق بعض الناس أكثر من الآخرين؟
قد تعتقد أن هناك بعض الأشخاص الذين لا تقلق أبدًا. لكن هذا ليس صحيحا. نحن جميعا قلقون ولكن في أوقات مختلفة وحول أشياء مختلفة. القليل من القلق طبيعي وصحي.

تحديات 30-Day Resilience-Builder

تحديات 30-Day Resilience-Builder
جميع مخاوفنا فريدة ومختلفة ، ومولدة من تجارب مختلفة ، وغالبًا ما يتم الحفاظ عليها من خلال البرمجة اللاشعورية طوال الحياة. إن التغلب على أصول الخوف هذه مرة واحدة وإلى الأبد ، سيسمح لك في النهاية بمقابلة أهداف حياتك وهدفها. لأنه في نهاية المطاف ، الشيء الوحيد الذي يعيق أي واحد منا هو أنفسنا وكيف نعالج ونظهر ونتعامل مع الخوف.

كيف تجرأ الخوف

كيف تجرأ الخوفمن أجل مواجهة الخوف، من الضروري لتجربة الخوف. من أجل مواجهة الخوف، من الضروري لتجربة الخوف. الخوف الحقيقي ليس في الحد من الخوف، ولكن تجاوز الخوف ...

الخوف والرهاب: كيف نواجههم وننتشرهم

الخوف والرهاب: كيف نواجههم وننتشرهملا تدفع في النفق ... الكلب سوف يعض ... لقد وصف المرضى لي الرهاب وهم يتجولون مع الشيطان على كتفهم أو صوت داخل رؤوسهم لن يتوقف. سواء أكان هزيمة الذات مؤقتًا أو معيقًا تمامًا ، فإن الرهاب يمكن أن يسيطر علينا ويبدو أنه يتولى زمام الأمور.

واحد خائف: الجزء من لي التي لديها مشاعر عدم الملاءمة

واحد خائف: الجزء من لي التي لديها مشاعر عدم الملاءمةأسمي الجزء الذي لديه مشاعر عدم الملاءمة "المرعب". لدينا جميعا واحد بالخوف داخلنا. إنه سر نتقاسمه جميعًا ولكن لا نتحدث عنه ، لذلك نحن نتجول كما لو كنا نعرف ما نفعله. يرتبط هذا السر بكيفية عرضنا للدعم ، وكيف نكوّن علاقات.

كيفية السيطرة على القلق وتطوير الموارد الداخلية

كيفية السيطرة على القلق وتطوير الموارد الداخليةما هي بعض الاختلافات بين الذعر والقلق؟ في حالة من الذعر ، يعتقد الشخص أن حياته مهددة وأن الهروب من التهديد أمر مستحيل. مع القلق ، التهديد لا يهدد الحياة. الهروب ممكن ، ولكن له عيوب: قد ينطوي على حل وسط أو نوع من التكلفة أو الخسارة.

طلب الحرية من أم الحرية؟

طلب الحرية من أم الحرية؟الحرية كلمة قوية ، لكن هل نعرف حقًا ماذا تعني؟ طوال سنوات ، كانت الحرية مرتبطة بتجربة العبودية ... لها الحق في "عدم امتلاك" شخص ما. ثم عندما بدأت الحركة النسائية في التأرجح ، شملت الحرية أيضًا حق المرأة في اتخاذ خياراتها الخاصة. ثم كان لدينا حقوق مثلي الجنس ، والتي عززت حرية أن تكون نفسك.

نصائح 5 لطلاب الجامعات لاستخدام الإجهاد الامتحان النهائي لصالحهم

نصائح 5 لطلاب الجامعات لاستخدام الإجهاد الامتحان النهائي لصالحهم

بالنسبة إلى ما يقرب من 20 مليون طالب جامعي في الولايات المتحدة ، تأتي واحدة من أكثر الأوقات المجهدة في السنة في نهاية الفصل الدراسي ، حيث يستعدون للامتحانات النهائية والتخرج و- بالنسبة للعديد من كبار السن - انتقال آخر في الحياة.

بيما شودرون - الخوف والخوف

تصف Pema Chödrön طريقة متحررة لكي تصبح حميماً بمخاوفنا ، بدلاً من محاولة التخلص منها أو التخلص منها.

الحصول على الراحة مع كونك غير مريح

الحصول على الراحة مع كونك غير مريححان الوقت للراحة مع عدم الارتياح. "ماذا؟" قد تصيح. "لا أريد أن أكون غير مريح. أليس الهدف من هذه الرحلة هو إيجاد طريقة لتكون سلمية وخالية من التوتر طوال الوقت؟ أليس الشعور بالراحة هو بيت القصيد؟ "نعم ولا.

هو الانتحار المعدية؟

هو الانتحار المعدية؟على مدار الأسبوعين الماضيين ، توفي طالبان نجا من إطلاق النار في المدرسة في مدرسة مارجوري ستونيمان دوغلاس الثانوية في باركلاند بولاية فلوريدا بسبب الانتحار ، مما أدى إلى تضخيم المأساة التي عاشها المجتمع.

اختيار الشعور بالأمان واختيار الحب

اختيار الشعور بالأمان واختيار الحب
لقد وجدنا السبب الرئيسي في أن معظمنا لا يجعل من خيار الحب بحرية أكبر وبشكل كامل هو أننا نشعر بعدم الأمان وعدم الأمان بطريقة أو بأخرى عن الناس أو العلاقات أو الحب أو حتى الحياة نفسها. نخشى أن يحدث أي شيء إذا فتحنا بنفسي لإعطاء الحب وتلقيه بسهولة أكبر.

الخوف هو الكذاب - الحب الوحيد يتحدث الحقيقة

الخوف هو الكذاب - الحب الوحيد يتحدث الحقيقة
استفسر أحد كبار المسؤولين في استوديوهات السينما في هوليوود: "ما هو أكثر ما تخشونه؟" كانت الإجابة الأكثر شيوعًا هي: "أخشى أن يكتشف الناس أنني لا أعرف حقيقة ما أفعله". من أفلام رائعة ، وكسب الملايين من الدولارات لاستوديوهاتهم.

أربع طرق للحد من الخوف بسهولة وزيادة السلام

عن تجربة السلام بدلا من الخوف
السلام هو أحد المشاعر البشرية الستة. إنه عكس الخوف. عندما نختبر السلام ، فإن اهتمامنا موجود في الوقت الحاضر ، ونحن مسترخون ، ومحتوى ، وما زال عقولنا مستمرة. غالبًا ما يُعتقد أننا بحاجة للتأمل لكي نشعر بالسلام ، لكن هذا ليس صحيحًا. علينا ببساطة تهدئة خوفنا والسلام سوف ينشأ بشكل طبيعي.

اكتشاف المرونة من خلال الخوف والخيال والإبداع

اكتشاف المرونة من خلال الخوف والخيال والإبداع
في تدريسي على حد سواء وتجربة تعاونية، ولقد وجدت في كثير من الأحيان أن أكثر الناس "مخيف" و "العصبية" هي في الواقع أولئك الذين لديهم أفضل خيال. انهم ببساطة توجيه مخيلتهم باستمرار على طرق تكييف الثقافية. في الأخبار في خمسة ليست ابدا والخبر السار، وذلك عندما لعب في الفيلم ممكن من مستقبلهم هم فحص روتيني واحد مع خطر ونتائج وخيمة.

مواجهة مخاوفك ، ترويضها ، والاعتراف قيمتها

مواجهة مخاوفك: ترويضها والاعتراف بالخيركل الخوف هو مثل subpersonality صغير داخل منكم يطالبون في أن يستمع إليه. واحد "الخوف يجري 'قد الثرثرة،" لا تذهب خارج. يهطل المطر. فسوف يصاب ببرد ". آخر قد يكون whimpering باستمرار في أذنك: "لا تقع في الحب. تعلمون سوف تضار لك! ' ونحن نحمل مخاوفنا أسير وتبرير حتى لهم ...

كيف عينيك هي نافذة على ضغوطك

كيف عينيك هي نافذة على ضغوطكتشمل الدراسات السابقة على عبء العمل والإنتاجية الجوانب المادية ، مثل مقدار الشخص الذي يمشي أو يحمل ، ولكنه لا يأخذ في الاعتبار حالة الشخص الذهنية.

ممارسة العضلات الروح: الطب قصارى جهدنا لالاوقات الصعبة

ممارسة العضلات الروح: الطب قصارى جهدنا لالاوقات الصعبةمنظمة الصحة العالمية تدعو التوتر "وباء عالمي". قد تكون الضغوط الاميركية كما فطيرة التفاح، ولكن أيضا في جميع أنحاء العالم مثل الحلوى والخبز. لا يهم من أنت، والمكان الذي تعيش فيه، كم من الاموال التي تقوم بها، أو كيف كانت مختلة والديك ...

انها ليست خوف ، إنها الإحساس

انها ليست خوف ، إنها الإحساسإذا كنت أنت مثلي ، أو على الأقل من اعتدت أن أكون ، فإن حدسي هو أنه عندما تكون على أعتاب القيام (وخاصة القول) شيء كبير ، مهم ، وتغيير النموذج ، يمكنك تصنيف ما تعاني منه جسمك خوف.

فشل الأمن: الحياة ليست آمنة ولا غير آمنة

فشل الأمن: الحياة ليست آمنة ولا غير آمنةنريد أن تكون الحياة آمنة بقدر ما نريد أن تنجح خططنا وتوقعاتنا. نريد أن نعيش بسعادة دائمة. نريد أن تتوافق الحياة مع رغباتنا ، وأن تسعدنا ، وأن تحمينا من المعاناة الإنسانية. في النهاية ، نريد أن تحمينا الحياة من نفسها ، وأن فكرة الأمن توفر لنا العزاء الخاطئ.

كيف يسرع العنف في الطفولة حتى الشيخوخة

كيف يسرع العنف في الطفولة حتى الشيخوخةوفقا لدراسة جديدة ، يمكن أن يؤثر العنف والاعتداء النفسي والعاطفي والحرمان أو الإهمال أثناء الطفولة على كل من الشيخوخة الخلوية والنمو البيولوجي.

لماذا تغطية البيئة هي واحدة من أكثر الخطرين في الصحافة

لماذا تغطية البيئة هي واحدة من أكثر الخطرين في الصحافة
من قتل الصحفي السعودي جمال كاشوجي من قبل عملاء سعوديين إلى صدامات الرئيس ترامب مع فيلق الصحافة في البيت الأبيض ، فإن الهجمات على الصحفيين هي في الأخبار. تمتد هذه المشكلة إلى أبعد من السياسة ، ولا يعتبر قادة العالم التهديدات الوحيدة.

ما الضربات الجماعية تفعل لأولئك الذين لا أطلقوا النار: الآثار الاجتماعية للعنف الجماعي السلاح

ما الضربات الجماعية تفعل لأولئك الذين لا أطلقوا النار: الآثار الاجتماعية للعنف الجماعي السلاح
يبدو أن إطلاق النار الجماعي قد أصبح أمرًا طبيعيًا جديدًا محزنًا في الحياة الأمريكية. تحدث في كثير من الأحيان ، وفي أماكن غير متوقعة. الحفلات الموسيقية ودور السينما وأماكن العبادة والمدارس والحانات والمطاعم لم تعد آمنة من عنف البنادق.

الآن نحن نعلم لماذا هدير البشر

الآن نحن نعلم لماذا هدير البشر
تشير الروايات التاريخية إلى أن الجنود قد صعدوا في المعركة عبر التاريخ ، من الجيش الروماني إلى الجيش الأحمر. ويمكننا أيضًا مشاهدته في الملعب الرياضي ، مثل المصارعة أو رقص لاعبي الركبي النيوزيلندي المعروف باسم "haka".

أفضل دواء لمواجهة الصدمة هو أن يكون حاضرا

أفضل دواء لمواجهة الصدمة هو أن يكون حاضرا
تقرير بعد التقرير يوثق كيف - على الرغم من المزيد من التقنيات التي تهدف إلى ربط الأشخاص والأفكار والمعلومات - يستمر الناس من جميع الأعمار في تجربة انقطاع اجتماعي وشخصي أكبر وأكبر. لماذا ا؟ حسنًا ، يمكن لجسدنا وعقلنا وروحنا مواكبة هذا القدر. عند التحميل الزائد ، قد نقطع الاتصال نظرًا لأن كل ذلك كثير جدًا أو يبدو وكأنه كثير جدًا.

لماذا من المرح أن تكون خائفا؟

لماذا من المرح أن تكون خائفا؟
يحتفل فيلم جون كاربنتر رعب الأيقونة "هالوين" بذكراه 40th هذا العام. حققت أفلام الرعب القليلة الشهرة مماثلة ، وأنه من الفضل مع انطلاق من التدفق المستمر من النقر نفض الغبار.

عيد جميع القديسين: تحول إلى خارق للعمل من خلال قلقنا

عيد جميع القديسين: تحول إلى خارق للعمل من خلال قلقنا
أصبح عيد الهالوين الآن جزءًا من التقويم الموسمي والمستهلك - ولكن خلافا لغيره من الاحتفالات التي تشجع على تقديم الهدايا والعائلة والحب والصداقة ، فإن الهالووين ينطوي على اضطراب وتجاوز وانخراط مفتوح مع عواطف وخوف داكنة.

تستمر الرحلة دائماً: من الخوف والانتحار إلى المحبة بقلب مفتوح

تستمر الرحلة دائماً: من الخوف والانتحار إلى المحبة بقلب مفتوح
واحدة من الأدوات التي استخدمتها منذ اكتشافها في السنة الأولى بعد وفاة بيت ، هي صورة قلبي كمحيط شاسع ، غير قادر على أن ينكسر. منذ اكتشافه ، قلبي يشبه الماء. إذا جئت إلى حياتي ، فأنت مغلف بالكامل ، مثل يد مغمورة في الماء. إذا غادرت ، يعود الماء إلى الوراء ، وربما يفقد قطرة. هذه الفكرة ...

لا يمكنك محو ذكريات سيئة ، ولكن يمكنك تعلم طرق للتعامل معها

لا يمكنك محو ذكريات سيئة ، ولكن يمكنك تعلم طرق للتعامل معها
الفيلم الشمس المشرقة الخالدة من العقل بقع نصبت فرضية مثيرة للاهتمام: ماذا لو تمكنا من محو الذكريات غير المرغوب فيها التي تؤدي إلى الحزن أو اليأس أو الاكتئاب أو القلق؟ هل يمكن أن يكون هذا يوما ما ممكنا ، وهل نعرف ما يكفي عن كيفية تكوين الذكريات المؤلمة وتخزينها واسترجاعها لجعل مثل هذا العلاج ممكنا؟

العثور على نهج جديد: التواصل مع ألمك

العثور على نهج جديد: التواصل مع ألمك
بعد سنوات من الجهود الفاشلة للحد، وطرد، والقضاء، والتغلب على الألم في جسدي، كنت أتساءل إذا كانت مشاعر الألم قد يكون صوت ليس فقط الجسم ولكن غيرها من مستويات الذات أيضا. لقد فهمت أنه على الرغم من أن الألم كان قويًا ومتغطرسًا ، إلا أنه سيطر تمامًا على انتباهي ، إلا أنه لم يكن بالضرورة قوة خصامية. كان رد فعل.

تنمية الثقة بعد الكوارث والتحديات كل يوم

تنمية الثقة بعد الكوارث والتحديات كل يوم
لقد اختبرت الأعاصير والأعاصير وحرائق الغابات عزمنا كأفراد ومجتمعات ومجتمعات. إلى جانب الأزمات الاجتماعية مثل الهجرة الناجم عن الحروب السياسية والحرب ، تقدم هذه الأحداث صورًا واضحة عن قدرتنا على التكيف والمساعدة والثقة ببعضنا البعض من خلال الشبكات الاجتماعية غير الرسمية والمؤسسات الاجتماعية الرسمية.

لماذا لا يخرج دماغك من المشاكل لإيجاد

لماذا لا يخرج دماغك من المشاكل لإيجادلماذا يبدو أن العديد من المشاكل في الحياة تلتصق بعناد ، بغض النظر عن مدى صعوبة عمل الناس لإصلاحها؟ لقد تبين أن التباين في طريقة معالجة المعلومات البشرية للمخ يعني أنه عندما يحدث شيء نادرًا ، نراه في بعض الأحيان في أماكن أكثر من أي وقت مضى.

ذكريات الصدمة هي فريدة من نوعها بسبب كيفية استجابة الأدمغة والهيئات للتهديد

ذكريات الصدمة هي فريدة من نوعها بسبب كيفية استجابة الأدمغة والهيئات للتهديد
معظم ما تواجهه يترك يترك أي أثر في ذاكرتك. يتطلب تعلم المعلومات الجديدة في كثير من الأحيان الكثير من الجهد والتكرار - دراسة الصورة لإجراء اختبار صعب أو إتقان مهام وظيفة جديدة. من السهل نسيان ما تعلمته ، ويمكن أن يكون تذكر تفاصيل الماضي تحديًا في بعض الأحيان.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...