تأثير الصحة العقلية للكوارث الكبرى مثل هارفي و إيرما

تأثير الصحة العقلية للكوارث الكبرى مثل هارفي و إيرمابعد وقوع كارثة طبيعية مباشرة ، من الطبيعي أن تشعر بالخوف أو القلق أو الحزن أو الصدمة. ومع ذلك ، إذا استمرت هذه الأعراض لمدة أسابيع إلى شهور بعد الحدث ، فقد تشير إلى وجود مشكلة نفسية أكثر خطورة.

كيف يمكن للفوضى أن تكون صديقك وحليفك القوي

تعلم الاعتراف الفوضى كصديق وحليف قوييعرف قاموس أكسفورد الفوضى بأنها اضطراب كامل أو ارتباك. بشكل عام عندما نتحدث عن الفوضى نربطها بحالة سلبية وطاقة سلبية. عندما يقول أحدهم ، "حياتي فوضوية" أو "الفوضى في كل مكان" نحن نفهم أن هذا الشخص يعني ، "حياتي فوضى وأنا في حالة فوضى".

كيف نذهب من توقعات الخوف على أساس الخبرة القائمة على القلب

كيف نذهب من توقعات الخوف على أساس الخبرة القائمة على القلب
أرغب في مشاركة قصة معك لأنها تظهر بشكل جيد الرقص بين أفكارنا ونتائجنا ، وتوضح قوة القلب. حدثت هذه القصة عندما تقدمت بطلب قوي إلى الكون لمساعدتي في أن أصبح أكثر وعيًا بكيفية تأثير تفكيري على الواقع. كن حذرا ما تسأل عن الكون!

الضحية النموذج الأصلي: قل مرحبا للضحية الداخلية الخاصة بك

08 30 victimقد تصبح واعًا لضحيتك الداخلية عندما تواجه الرفض والانتهاك والظلم وعدم المساواة والتحامل واللوم على أشياء لم تفعلها. من السهل أن توجه إصبعك إلى شخص آخر ، ولكن لتحمل المسؤولية عن أفعالك والمعتقدات والأدوار التي تلعبها في الضحية ...

الافراج ومنع بصمة الخلوية من الصدمة

الافراج ومنع بصمة الخلوية من الصدمةقبل أن أكون معالجًا ، كنت أعتقد أن غالبية الناس ما زالوا يفعلون ، وأن الصدمة النفسية وما يليها من اضطرابات ما بعد الصدمة لا يعاني منها سوى جزء صغير من السكان ويقتصرون في المقام الأول على الجنود المقاتلين وأول المستجيبين مثل رجال الإطفاء والشرطة و EMT. وكذلك سكان البلدان التي مزقتها الحروب وضحايا الأحداث الكارثية.

حان الوقت لتحصيل المخاوف الخاصة بك والحكم الذاتي

حان الوقت لتحصيل المخاوف الخاصة بك والحكم الذاتيلماذا يشعر الكثيرون منا أننا بحاجة إلى أزمة من أجل مواجهة مخاوفنا ، من أجل إحداث التغيير الذي نعرف بالفعل أننا بحاجة إلى القيام به؟ بعد آخر أزمة كبيرة ، سألت نفسي هذا السؤال. يبدو أن متر الأزمة بلدي كان المنبه وكل عشر سنوات أحضرت عن doozy.

دعونا نتحدث عن الخوف: إلقاء الضوء على الظل

دعونا نتحدث عن الخوف: إلقاء الضوء على الظل
يدفع الخوف دوافعنا إلى السيطرة على الآخرين بالقوة ، ومحاولة جعل العالم كله يتصرف كما نريد. الخوف يحفز عدم الثقة في بعضنا البعض. إنه يعزز الاعتقاد ، والإرهاب ، والحكم ، والبلطجة ، والإحباط ، والتدمير الفظ للعنف الإنساني. الخوف يشرح لماذا ...

ماذا تفعل عندما تحصل في فونك "تعتيم روحية"

ماذا تفعل عندما تحصل على مزاج "التعتيم الروحي"أنا في حالة تعتيم روحي الآن ، وهي ليست جميلة. عادة ، أشعر أن لدي خطًا مفتوحًا للحوار مع التوجيه الروحي ، ثم يأتي التعتيم الروحي. إضرب! شخص ما يغلق في الهواء الطلق trapdoor ...

عرض التراحم من خلال تخفيف التوتر لدى شخص ما

عرض التراحم من خلال تخفيف التوتر لدى شخص ما

نحن بطبيعة الحال موجه نحو التراحم ، لمشاركة وترابط وتخفيف آلام الآخرين وتوترهم. هناك مجال في مجال الأعمال التجارية للتعاطف وأنت لست بحاجة إلى بذل جهد كبير للبدء في اكتشاف الفرص لهذا النوع من الاتصال.

كيفية التعامل مع العصبية والقلق والخوف

كيفية التعامل مع العصبية والقلق والخوفإذا كنت تعاني أحيانًا من القلق الشديد ، فقد لا تحصل على المساعدة التي تستحقها لأنك تشعر بالخجل من الشعور بالقلق أو نوبات الهلع. هذا أمر مؤسف لأن فهم ما هو القلق وما يثيره يمكن أن يكون مساعدة كبيرة في إزالة الغموض والتعامل بشكل صحيح ومناسب معها.

عندما تكون الحياة مقلقة أو مؤلمة ، ماذا يمكنك أن تفعل؟

عندما تكون الحياة مقلقة أو مؤلمة ، ماذا يمكنك أن تفعل؟عندما كنت تعاني في بعض الطريق، قد يبدو من الأسهل أن تركز انتباهك في أي مكان ولكن على الوضع المؤلم في متناول اليد. لذلك أنت نفسك يصرف. يمكن الانحرافات تشمل التركيز على المستقبل، والعمل من الصعب جدا، بشكل إلزامي ...

لماذا سيناريوهاتنا أسوأ السيناريوهات؟

لماذا سيناريوهاتنا أسوأ السيناريوهات؟عندما نؤمن بأن أيا ما يخبئ دماغنا في القصة ، فإننا نضغط على أزرارنا الخاصة! وبينما نستمع إلى هذا النوع من الذكاء ، يتصاعد منبه الإنقاذ بسرعة إلى مستويات أعلى من التنشيط. ثم ردود الفعل لدينا مفاجأة تبدو مبررة تماما!

الجنود ، النساء والأطفال المعنفون ، العاملون في مجال الجنس ... من الأكثر احتمالاً أن يكون لديهم اضطراب ما بعد الصدمة؟

الجنود ، النساء والأطفال المعنفون ، العاملون في مجال الجنس ... من الأكثر احتمالاً أن يكون لديهم اضطراب ما بعد الصدمة؟عندما نفكر في اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، غالباً ما نفكر في الجنود الذين تعرضوا لصدمة من تجاربهم في الحرب. لكن الإحصاءات تحكي قصة أخرى. المحادثة

الفرص العديدة للثقة

الفرص العديدة للثقةتخيل لو استطعنا أن نثق تماماً بأننا نسترشد ونحمي وأن نحبها بالكامل من قبل قوة أعلى غير مرئية ، وأن كل ما يحدث هو هدية تقربنا من الله وملائكينا. أتخيل أن الحياة ستكون سلمية ومبهجة.

صورة ذاتية: "يمكنني أن أفعلها" مقابل "أنا لست جيدًا في هذا"

صورة ذاتية: "يمكنني أن أفعلها" مقابل "أنا لست جيدًا في هذا"إذا كنت لا ترى نفسك على الإطلاق غير متأكد ، وربما لا تكون قوة احترامك لذاتك قوية ، فقد تكون أكثر عرضة للتأثر بالخوف ، وهو ما يساورك القلق من أن الألم قد يتحول إلى سيناريو أسوأ الحالات بنسب غير معروفة.

كيف تطلق وتزيل الخوف والقلق

كيفية تحرير الخوف والقلق، والمادة من قبل جوناثان باركراليوم ، تبدو العديد من المخاوف منسجمة في نسيج مجتمعنا ذاته ، مثل الخوف من الإرهاب ، والخوف من الأوبئة ، والخوف من الاقتصاد السيئ ، والخوف من الالتزام ، والخوف من فقدان الوظيفة ، وكذلك الخوف من الانفصال عن الناس الحب والخوف من أحبائهم الموت ، والخوف الشامل من المستقبل ...

أخذ المسار الضعيف لتحقيق النجاح على المدى الطويل

أخذ المسار الضعيف لتحقيق النجاح على المدى الطويلعندما نسمح لمخاوفنا بقيادة اختياراتنا ، الإجراءات التي لا نتخذها و الفرص التي نسمح بها لتمريرنا هي رمزية لنا نرفض الحياة التي نريدها حقا. على العكس ، عندما نجد الشجاعة لمواجهة مخاوفنا مباشرة ...

5 طرق للتعامل مع الحالات العاطفية الصعبة

5 طرق للتعامل مع الحالات العاطفية الصعبةإن تعلم طرق صحية - مجموعة من المهارات التي يصفها الباحثون بالمرونة - للانتقال من خلال الشدائد يمكن أن تساعدنا على التأقلم بشكل أفضل والتعافي بسرعة أكبر ، أو على الأقل البدء في الاتجاه في هذا الاتجاه.

فتح قلبك أكثر من مخاوفك

فتح قلبك أكثر من مخاوفكلقد فهمت لسنوات مفاهيم حب المزيد من القبول غير المشروط. كنت أعرف المرأة التي أردت أن أكون: أكثر حنونة ، أكثر قبولاً ، أكثر تعاطفاً. لكن في الحياة اليومية ، كافحت في إبقاء قلبي مفتوحا ، خاصة عندما شعرت بالخوف ...

فهم رياح التغيير التطوري: قف قوي وأمسك بالحب

فهم رياح التغيير التطوري: قف قوي وأمسك بالحبالأفكار التي رافقتني خلال الأسابيع الأخيرة فيما يتعلق بالانتخابات الرئاسية الأمريكية هي "الله يبارك أمريكا" ، بالمعنى الحرفي ، و "الله يساعد أمريكا" (والعالم). عرض الأحداث بوعي من خلال عيون مغلقة نصف ...

مجمع الحصن: كيف أصبح الغرب مهووسا بأمن الوطن

مجمع الحصن: كيف أصبح الغرب مهووسا بأمن الوطنهذه العبارة الشهيرة ، "منزل الرجل هي قلعته" ، تلتقط بأفكار قديمة حول ما هو البيت الخاص حقا: مكان يمكننا السيطرة عليه والدفاع عنه ، وهي منطقة خاصة نقرر فيها من يدخل ومن لا يفعل ذلك.

لماذا نحن هاجس مع وخائف من الوحوش

لماذا نحن هاجس مع وخائف من الوحوشيستمر الخوف في تشبع حياتنا: الخوف من الدمار النووي ، والخوف من تغير المناخ ، والخوف من التخريب ، والخوف من الأجانب.

السبب الحقيقي المهرجين يخيفنا

السبب الحقيقي المهرجين يخيفناقد يكون هذا هالوين الأكثر رعبا في وقت طويل. في مواجهة الحشود الضخمة المعتادة من الزومبيين والسحرة ومصاصي الدماء في أعماقهم ، يخشى الكثيرون منا أن يهربوا إلى واحد من "المهرجين القتلة" الذين تم رصدهم في أماكن زاحفة في جميع أنحاء العالم على مدار الأشهر القليلة الماضية.

الخوف المبكر من الهجر قد يضر بصحة البالغين

الخوف المبكر من الهجر قد يضر بصحة البالغينتشير دراسة جديدة إلى أن الوضع الاجتماعي الاقتصادي المنخفض والخوف من الهجر المبكر في الحياة يمكن أن يؤدي إلى تدهور الصحة في مرحلة البلوغ - بغض النظر عن الحالة الاجتماعية والاقتصادية للبالغين.

الخوف هو وحش الفكر حكم معرض الفول السوداني في رأسك

الخوف هو وحش الفكر حكم معرض الفول السوداني في رأسككم من المرات في حياتك تتجنب القيام بشيء بسبب القصة المرعبة التي قمت باختراقها في رأسك؟ ربما يمكنك تجنب يينغ فلوريدا أو السباحة في المحيط (مذهلة كيف ل م فاي Jaws أجبر العديد منا على العودة إلى الشاطئ). لقد تعلمنا أن نخبر أنفسنا قصة الخوف على ما يرام ...

التعاطف: أداة قوية يمكن أن تكون ساحقة ومربكة

التعاطف: أداة قوية يمكن أن تكون ساحقة ومربكةبدون معرفة ما يحدث ، قد ينمو الأفراد الحساسون في مواجهة طرق غير مرضية. لكن هذا لا يجب أن يكون هو الحال. بالنسبة لشخص متعاطف للغاية ، فإن تنقيح وتعديل هذه الطريقة العميقة للمعرفة ينطوي على عدة مفاتيح ...

ذبح التنين الذي داخل وخارج

ذبح التنين الذي داخل وخارجالتنانين الصغيرة ولكن غدرا كامنة لاعتراض لنا في مسيرتنا الروحية من خلال أرض النشوات والفجوات. واحدة من هذه هي التنين الشهيرة يحتمون.

ما مقدار الطاقة التي تستخدمها لتجنب الاعتداء؟

ما مقدار الطاقة التي تستخدمها لتجنب الاعتداء؟مقالة حديثة تقدم نصيحة للرجال حول كيفية اقتراح امرأة ترتدي سماعات الرأس - تشجيعها على إعاقة طريقها لمنعها من تجاهلها - أثارت رد فعل عنيف ردة فعل عنيفة.

شلل النوم هو الدماغ واسع مستيقظ وجسم غفوة

شلل النوم هو الدماغ واسع مستيقظ وجسم غفوةتبدأ عيناك بالانفتاح بعد ليلة نوم جيدة ، لكن شيئًا ما يبدو غريبًا. تحاول أن تفرك التعب من وجهك ولكنك لا تستطيع رفع ذراعيك. في حالة من الذعر تحاول أن تأخذ نفسًا عميقًا ولكن لا يمكن أن تجذب الهواء.

كيف تغير رأيك "غير كاف"

كيف تغير رأيك "غير كاف"هل تشعر وكأنك أبدا ما يكفي؟ أن هناك أبدا ما يكفي من الوقت؟ مال؟ اصحاب؟ فرص كبيرة؟ التعرف على؟ هل تعتقد أنك إذا كنت قد فعلت أو فعلت شيئًا آخر - تزوجت أو كسبت أكثر أو بدت أكثر جمالا أو رقصت بشكل أفضل أو كان لديك المزيد من الوقت - فكنت في النهاية تشعر بالاسترخاء وتشعر أنك بخير؟ هل تعتقد أن المزيد هو أفضل؟ هل أنت راضٍ؟

ماذا لو لم أكن خائفاً؟

ماذا لو لم أكن خائفاً؟كم عدد المرات التي أوقفنا فيها أنفسنا عن فعل شيء أردنا فعله حقًا ، ولكننا كنا خائفين؟ إذا كنت تفكر مرة أخرى ، تخيل أين ستأخذك الطريق لو كنت قد امتلكت الشجاعة لفعل ما يريدك قلبك أن تفعله ، أو لا تفعله ... أو أن تقوله ، أو لا تقوله.

ما يجب القيام به مع تلك "ما يدعو للقلق حول" الأفكار

"ما يدعو للقلق حول" الأفكار
في بعض الأحيان لا تستند الأفكار التي تضايقنا على أي شيء ملموس ، مثل المشاكل الصحية أو المهنية. لكنهم في أذهاننا على أي حال ، وهو ما يزعجنا بما يكفي ليجعلنا نشعر بالإثارة أو الغضب ، وربما غضبنا ...

لديك وقت صعب النوم؟

لديك وقت صعب النوم؟كنت تعمل في وقت متأخر وأخيراً الزحف في السرير محو تماما. لكن لا يمكنك النوم لأن عقلك لا يزال يتسابق. OOOO! كنت أخيرا تغفو! ولكن بعد ذلك تستيقظ في منتصف الليل. لا يمكنك العودة للنوم ، حتى تحصل على و ...

ما هي الكلمات الصحيحة في النص الذي يمكن أن يهدئ الأزمة؟

ما هي الكلمات الصحيحة في النص الذي يمكن أن يهدئ الأزمة؟كانت الخطوط الساخنة للأزمات موجودة منذ سنوات ، ولكن حتى وقت قريب كانت هناك بيانات قليلة جدًا عن استراتيجيات الاستشارة التي بدا أنها أكثر فعالية في مساعدة الناس على التأقلم. إن ظهور خطوط المساعدة في الأزمات على النصوص في الآونة الأخيرة يغير ذلك.

ما هو مهم حقا في قائمة بلدي دلو

ما هو مهم حقا لقائمة دلو لدينامن حين لآخر ، سيكون للشخص لحظة حاسمة - تجربة - قليل من الحكمة أو الإلهام الذي يبرز في رؤوسهم وقلوبهم ويغير حياتهم. كان لي واحدة من تلك اللحظات في الآونة الأخيرة على نهر روغ في ولاية أوريغون. ساعد على تغيير بطريقة إيجابية للغاية علاقتي مع باري ، حبيبي من 46 سنوات.

ذات مرة: الآن تقاعد قصص ضحايانا

ذات مرة الآن: الاستغناء عن قصص الضحيةلقد حان الوقت لكي تكتب الإنسانية أمثال جديدة. أصوات جديدة. لغة جديدة. حان الوقت لكتب جديدة. أغاني جديدة. صور جديدة. خدم التقليد والحنين مكانهم لربطنا ثم لفصلنا. الخوف أبقانا من النعمة. أبقينا من بعضنا البعض احتفظنا من الإلهية. احتفظنا بالوحدة والعزلة والخوف. خائفة دائما.

كيف نتجاوز خوفنا من التغيير؟

التغيير ليس العدو ، الخوف بالتأكيد ، لا يخاف الجميع من التغيير. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يحبون القدرة على التنبؤ والروتين ، فإن أوقات التغيير الكبير يمكن أن تحدث خوفًا شديدًا. ولهذا السبب من المهم للغاية أن ندرك ما نشعر به وأن لدينا استراتيجيات للتكيف.

مساعدة الاطفال على التكيف مع الاجهاد

مساعدة الاطفال على التكيف مع الاجهادالأطفال ليسوا بارعون مثل البالغين في فهم العواطف المعقدة مثل الإجهاد ، وليس من المحتمل أن يكونوا قادرين على إخبارك عندما يكون لديهم الكثير على طبقهم. من غير المحتمل أن يظهر الطفل المجهد. بدلا من ذلك ، يتم تصوير قلقهم في كثير من الأحيان من خلال سلسلة من العلامات ، والتي يمكن أن تكون جسدية أو عاطفية أو سلوكية.

7 طرق للتغلب على خوفك من الحب

7 طرق للتغلب على خوفك من الحبنحن جميعا نريد أن يكون محبوبا. ولكن إذا مررنا بفقدان الحب في الماضي ، فقد يكون من الصعب التغلب على هذا الخوف. يمكنك قضاء حياتك كلها في محاولة لتجنب الوقوع في وضع مماثل ، لذلك لا يجب أن تشعر بالضعف بهذه الطريقة مرة أخرى. أو ، يمكنك ...

الأمن الحقيقي هو وظيفة داخلية: عندما يقرع الخوف في الباب الخاص بك

الأمن الحقيقي هو وظيفة داخلنحن نفكر بشكل عام في الأمن على أنه يحمي أجسامنا وممتلكاتنا من أشخاص قد ينتهكونها. ولكن عندما نعيش في خوف أو حاجة دائمة لحماية أنفسنا ، فإننا ننتهك روحنا - وهي إصابة أكبر بكثير من أي أضرار قد تحدث لممتلكاتنا. الأمن الحقيقي يعمل على مستوى أعمق بكثير من ...

لماذا النساء أكثر قلقا من الرجال؟

اضطرابات القلقاضطرابات القلق - التي يحددها الخوف المفرط ، والأرق ، وتوتر العضلات - موهنة ، تعطيل ، ويمكن أن تزيد من خطر الاكتئاب والانتحار.

هل أنت خائف من ...؟

هل أنت خائف من ...؟بعض المخاوف لدينا هي طفيفة جدا، أو الخروج نادرا جدا، وأننا تجاهلها بالنسبة للجزء الاكبر. حتى الآن، كل مخاوفنا معنا باستمرار أم لا نعترف وجودهم. يقيمون في عقلنا الباطن وخلق الفوضى في حياتنا. إذا كان لديك خوف من الموت أو من الصراصير، أن الخوف يدير حياتك.

أسطورة إنهاء العظمى ليست حقا عن المستقبل

أسطورة إنهاء العظمى ليست حقا عن المستقبل"هل تعتقدين حقاً أن العالم سينتهي؟ لقد صُعقت. لم يكن بمقدورها أن تعرف ، في رسالة بريد إلكتروني حديثة إلى صديق ، أنني اعترفت كم هو غريب أن كل أنواع الأفراد كانت فجأة كنتُ أواجه في حياتي اليومية موضوعًا لنهاية العالم ، كنت أمزح ذلك ...

هل أنت تسمح لعقلك سياج في؟

النظر في الحياة من خلال عدسة مشوهة من الماضيالحياة ذكية ، وهي قوية أيضًا. ومع ذلك ، فإننا نادرا ما نعتبرها أي شيء آخر غير متوقعة وغير معروفة. يا لها من رحلة رائعة سنحصل عليها إذا كنا نثق في الحياة. وبدلاً من ذلك ، وفي خوفنا من المجهول ، حوّلنا الحياة إلى سلسلة من المحاولات لجعل المستقبل ممكنًا قدر الإمكان.

تعيش حياة خالية من الإجهاد كل يوم

تعيش حياة خالية من الإجهاد كل يومأحيانًا في الحياة نصل إلى نقطة نريد أن نترك فيها كل شيء وراءنا ونهرب من المجتمع. يبدو الأمر كما لو أننا لا نستطيع أن نأخذ تعليقًا أكثر إساءة من رئيسنا ، أو رحلة طويلة أخرى في المرور أو ليلة أخرى من النوم المكسور. نشعر كما لو أن فنجاننا ممتلئ للغاية في المرة القادمة ...

الخروج من الاندفاع والاسترخاء

الخروج من الاندفاع والاسترخاءوكلما أدركنا أنه من المستحيل الوصول إلى مكان للراحة عن طريق التسرع في الوصول إلى هناك ، كلما أسرعنا في التوصل إلى الحلول الحقيقية التي تسمح لنا بالاسترخاء ، وإبطاء ، وتحقيق وتيرة الاسترخاء لحياة محررة داخليًا. .

ترك العواطف الكبار المسنين مفتوحة لخداعهم

ترك العواطف الكبار المسنين مفتوحة لخداعهميقول إيان هـ. غوتليب: "عندما يثير الإثارة عاطفياً ، إما متحمس أو محبط ، قد يكون كبار السن أكثر عرضة للإيذاء من قبل المحتالين." "في هذه الدراسة ، كانوا أكثر رغبة في أن يدفعوا ثمن عنصر تم الإعلان عنه بشكل خادع ، بغض النظر عن مدى مصداقية ما كانوا يعتقدون أن الإعلان كان."

نفق الحياة: تمر بتغير

نفق الحياة: تمر بتغيرفي رحلاتنا، قد ذهب معظمنا من خلال الأنفاق. أنها تأخذ لنا من مكان إلى آخر عن طريق الانتقال من خلال شيء أن الطريق لا يمكن أن تستمر وإلا حولها، مثل جبل. غالبا ما تكون هذه الطرق عاصف يبدو أنها تقودنا مباشرة ...

صندوق باندورا والطريق يسمى الأمل

صندوق باندورا والطريق يسمى الأملبعض الأشخاص الأكثر ملاءمة بالأمل الذين عرفتهم هم أولئك الذين يمكن وصف نتائجهم الإيجابية بأنها لقطة طويلة في أفضل الأحوال. هذا الاتجاه من الأمل في الظهور في قاع معاناتنا يقول البعض أنه معنى الأسطورة اليونانية لباندورا ...

تحدي القلق وضربه خارج الحلبة

تحدي القلق وضربه خارج الحلبةهذا العالم الحديث لديه مقاربة عامة للقلق والخوف: تجاهلها ، وتجنبها ، أو تناول الدواء حتى لا تشعر به. هذه الأساليب في الواقع تبقي الخوف والقلق والذعر الذهاب. هذه الطرق ترسل أنفسنا رسالة مفادها أن الخوف أكبر من أن يتم التعامل معه ، والتجنب هو ...

عندما لا تستطيع أن تجعل عقلك

عندما لا تستطيع أن تجعل عقلكسواء كنت مؤلمة بلا نهاية حول قضية، انه مكان صعب للشنق. ربما هذا، وربما هذا. كنت تدفع نفسك المكسرات، واحتلال نفسك مع معضلة الخاص. تشعر أنك غير قادر على اتخاذ عقلك وحيرة، عالقة، غير حاسم، أو متناقضة.

شفاء الشعور: تصبح كاملة وكاملة

شفاء الشعور: تصبح كاملة وكاملةكل الخلق إما يتطور أو يؤول. أنت مرة أخرى في دورة من الاستيقاظ من الوعي. لذلك فقد حان الوقت للمضي قدما ، في الحب والثقة. اخرج من عقولكم ورؤسهم في عالم دولكم القلبية. بعبارات أخرى...

نحو التقدم في العصر الجديد

نحو التقدم في العصر الجديدوهذه السنوات القادمة تكون فريدة من نوعها في الذاكرة الحية للبشرية في أن تاريخنا يشهد الانتقال من عصر النهائية لنموذج العالم يتلاشى الآن إلى واحد، ترقية جديدة. ويشتبه الكثير من الناس طويلا مجيء الفاصلة من هذا القبيل - وهي مرحلة التحول ...

كونها لا تشوبها شائبة مع كلمتنا وقصصنا نخبر أنفسنا

كونها لا تشوبها شائبة مع كلمتنا وقصصنا نخبر أنفسنا
قبل بضع سنوات ، كان لي شرف سماع خطاب دون ميجيل رويز ، مؤلف "الاتفاقيات الأربعة". وشدد مرارًا وتكرارًا على أن أهم شيء بالنسبة لنا في ما يتعلق بمحادثتنا ليس ما نقوله للآخرين ، ولكن ما نقوله لأنفسنا ...

خلق موقف عقلي إيجابي واعتراف بإسقاطات عقلنا

خلق موقف عقلي إيجابي واعتراف بإسقاطات عقلناقداسته الدالاي لاما يتحدث عن مقاومة القوى المشاعر المزعجة. هذه القوى المضادة هي حالات عقلية محددة نزرعها لمعارضة الحالات غير الواقعية أو المفيدة. لا يمكن أن تقلق القلق في العقل ...

ماذا تفعل عندما الخوف من عقد لك

ماذا تفعل عندما الخوف من عقد لكظاهرة الخوف هي بالتأكيد واحدة من أكثر البراهين المذهلة على قدرة العقل على إقناعنا بواقع محتوياته. إذا أمكن للشخص أن يقلل من جميع نوبات الخوف الممكنة إلى تلك التهديدات الوشيكة ، فإن الحياة ستكون أقل بكثير من المكان المرعب.

وحرصه على متابعة والتوقف عن الحد من نفسك

وحرصه على متابعة والتوقف عن الحد من نفسكنحن نعلم جميعا عندما نتابع شغفنا أو رغبتنا في القلب لأنه يشعر أنه على حق. لقد مر الجميع بهذا الشعور بـ "الصواب" في وقت ما في حياته. انها تسمى النزاهة. ومن السهل التعرف عليه. إنه شعور بالراحة الحقيقية. الشعور بأن الحياة جيدة وأن الحياة تتحرك بحرية من خلالك.

كيفية استسلام شكوكك الذاتية تمامًا

كيفية استسلام شكوكك الذاتية تمامًاعندما تكون الظروف في حياتنا ساحقة للغاية أو فوضوية أو مخيفة أو خارجة عن سيطرتنا ، فإن أفضل استجابة تستند إلى الحكمة الشجاعة هي إطلاق الظروف. هذا ليس سهلا دائما ، ولكن يمكن القيام به. سيساعدك هذا التمرين على إعطاء شكل لمشاعرك وتزويدك بأدوات للاستسلام.

إدارة وتجنب متلازمة الحمل الزائد: تعلم أن تقول "لا"

إدارة وتجنب متلازمة الحمل الزائد: تعلم قول "لا" للالتزامات

وينتج عن حالة القلق والاكتئاب المؤقتة هذه أن تصبح مثقلة بالكثير من العمل أو المنزل أو التطوع أو الالتزامات الاجتماعية ، وتختفي بسرعة بعد تقليل المسؤوليات الزائدة. من الأفضل تشبيهه بتفريغ التيار الكهربائي وتنفيس المصهر. هذا الوضع أصبح ...

الاستسلام لنيران التغيير في حياتك

الاستسلام لنيران التغيير في حياتنامفهوم الاستسلام غالبا ما يتم الخلط بينه وبين الخضوع. بغض النظر عن كيفية تحديد ذلك، أو تحت أي ظروف، الاستسلام هو العمد، وليس عملا سلبيا. عنصر الاختيار في استسلام اعتبار مهم عندما كنا نناقش التعبير عنها في حياتنا.

ما هي أسباب وتوقف هجمات الذعر؟ فهم خوف من الأماكن المكشوفة و PTSD

ما هي أسباب وتوقف هجمات الذعر؟ فهم خوف من الأماكن المكشوفة ، نوبات فزع ، و PTSDشخص مع اضطراب الهلع لا يعرف كيفية إيقاف عملية انذار كاذب بعد أن يتحرك، ويجب أن تحمل تجربة مرعبة لمدة غير معروفة، حتى إذا كان هناك شيء واضح للخوف. علينا جميعا أن نتخذ في squintillions وحدات من المعلومات يوميا. أدمغتنا يجب أن تصفية البيانات حتى نتمكن من إجراء بعض حياة عقلانية ما دون طغيان.

الحب والامتنان، أو الثقة: أيهما أكثر أهمية؟

الثقة تأتي أولاثقة. لا ثقة. ثقة. لا ثقة. تحاول الإرادة البشرية الحرة إدخال سلطتها. الثقة في قوة أعلى هي أصعب شيء يجب الحفاظ عليه ، وأهم شيء يجب الحفاظ عليه. لا أستطيع رؤية الملائكة ، لكني أثق أنهم هناك يساعدونني في كل خطوة من رحلتي.

الغوص في مخاوفنا والتغلب عليها

الغوص في مخاوفنا والتغلب عليهاقال لي أول المعلم الروحي العبارة التي تردد صداها في رأسي لعدة أشهر. وأضاف "لا أعرف ما هو الحب لأنك عالق في مخاوفك. مواجهة المخاوف الخاصة بك، وسوف تبدأ في معرفة ما يشعر الحب مثل. "جلست مع هذه الكلمات، وكيفية تحقيق العديد من المخاوف تسيطر على حياتي وسعادتي. لم أدرك كيف يخاف كنت في عمق ...

كيفية الحصول على مستويات التوتر في الشيك

كيفية الحصول على مستويات التوتر في الشيك

مما لا شك فيه شخصية تؤثر تجربة الناس من الإجهاد. أولئك الذين لديهم ميول perfectionistic (الوسواس) والذين لديهم ميل لوضع احتياجات الآخرين قبل بأنفسهم أو الحصول على موافقة من الآخرين (التابعة) أكثر عرضة بشكل خاص للإجهاد. وجود هذه السمات الشخصية ليست شيئا سيئا ...

كنت قد حصلت على صدق البيانات

كنت قد حصلت على صدق البيانات

هل أنت قلق بشأن كيفية ظهور شيء مهم بالنسبة لك؟ أنا أعرف الإجابة. يجب أن تصدقني أرى الكثير من الأشخاص عالقين أو مرتبكين أو خائفين بشأن ما سيحدث لاحقًا. في النهاية يتعاملون مع قضاياهم بطريقة ما ، والكون يمنحهم يدًا بالتفاصيل ...

الشعور بالقلق يجعل من الصعب إيقاف الشعور بالقلق

الشعور بالقلق يجعل من الصعب إيقاف الشعور بالقلق

يميل الناس القلقين إلى إدراك عالمهم بطريقة أكثر تهديدًا. وهذا يعني أنه كلما كان الشخص أكثر قلقاً ، كلما ازداد احتمال ملاحظة الأشياء المهددة من حوله. وهذا ما يسمى تحيز التهديد.

الخوف هو عدونا؛ الفوضى هو صديقنا

الخوف هو عدونا؛ الفوضى هو صديقنا

جميع التقويمات القديمة ونبوءات التقاليد القديمة المتنوعة تشير إلى هذه الأيام باعتبارها وقت صحوة عظيمة ووقت تحول كبير. يتم تحدي الإنسانية لاتخاذ خيار: الاختيار بين مسار الحب ، والمجتمع ، والسلام ، على طريق ...

استخدام الصلاة والتصور لتدمير مخاوفك

استخدام الصلاة والتصور لتدمير مخاوفك

عزيزي الله ، نطلب الإرشاد والمحبة وقوة الشفاء لجميع الأشخاص المقربين منا. نطلب أن يتم إرسال شفاء خاص للجميع - لكي نتمكن من اجتياز الأسبوع المقبل مع تجاربهم ، ومحنهم ، وآلامهم. نحن نطلب هذا ...

هل أنت قاس مزمن؟ كيفية إزالة قناع الخوف

هل أنت قاس مزمن؟ كيفية إزالة قناع الخوف

بواسطة جون راندولف السعر. النصوص الحكمة دائم الشباب يخبرنا أن نادرا شخص في العالم معفاة من القلق، والقلق الذي هو سبب كل المشاكل الكواكب. هناك القلقون من، متنوعة اليومية الشائعة، وهناك القلقون من النوع المزمن، حيث السحابة السوداء معلقة فوق رؤوسهم ...

الخوف والعلاقات ليست مباراة جيدة

الخوف والعلاقات ليست مباراة جيدة

أنماط الخوف تبدأ في وقت مبكر من الحياة، وتؤثر على كل العلاقات التي لدينا، وإضاعة الكثير من الطاقة. يمكن التنين لدينا الداخلية من الخوف تجعلنا تشغيل من المودة والألفة، تخفي من الأمور جدا ونحن نقول اننا نريد أكثر، تكرار نفس الأخطاء مرارا وتكرارا، ورؤية العالم من حيث الأبيض والأسود.

ما هي Yabbits؟ هل هم الجري حياتك؟

ما هو Yabbit؟ هل من تشغيل حياتك؟

كنت تعرف Yabbits، بل هي أصوات داخل رأسك، والشكوك وهبوطا بوت في عقلك. Yabbits هي الأصوات التي تقول ضدك. وقد صممت في الأصل Yabbits جهدنا للحفاظ على سلامتنا من حفظ لنا في الخط. ياه التي تبدو ممتعة، ولكن ...

الموت: هو حدث مستمر المجتمع؟

الموت: هو حدث مستمر المجتمع؟

في الغرب، ونحن لدينا وضع المقابر بعيدا عن حياتنا اليومية، كما لو كان هناك حاجز يفصل كتيمة الحياة والموت. نحن ندعي أن الموت سوف تزول إذا كنا تجاهله. ونحن نعلم أن هذا ليس صحيحا، ولكن ...

شجاعة

هناك العديد من الطرق حتى نتمكن من تطبيق شجاعة في حياتنا. الشجاعة لقول رأي واحد، والوقوف إلى ما هو حق، لمواجهة القضايا الصعبة وجها لوجه، لكسب رزقه بعد ظلم، وليس بالضرورة كما يفعل الجميع يفعل ذلك. شجاعة أن يكون وفيا لنفسه.

تخليت عن الذنب

تخليت عن الذنب! أنا بريء!

الشعور بالذنب! قد لا تكون كلمة مكونة من أربعة أحرف ، ولكن تأثيرها على الجسم والعقل والعواطف عميقة. اعتُبرت مقبولة كطريقة لإبقائنا على الطريق ، لكن عند التأمل أدركت أن تأثيرها هو العكس تماماً ...

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة