لقد ترعرعت من الماء الداكن العميق. لا أحد يستطيع أن يجعلني أقفز إلى بحيرة باردة مظلمة أو أسبح في المحيط حيث لم أتمكن من رؤية القاع. عندما كنت في سن المراهقة ، حاولت السباحة عبر بحيرة محلية صغيرة وتوقفت في منتصف الطريق كضغوط كبيرة للضغط على صدري ، مما أدى إلى قطع تنفسي إلى النصف.
كان على صديقي أن يعيدني إلى الشاطئ وكنت أشعر بالحرج بما يتجاوز الاعتقاد في عجزي عن السباحة عبر بحيرة صغيرة على الرغم من قدرات السباحة الكبيرة. ولسنوات عديدة كنت أمسبح في برك آمنة أو ألعبت في مياه البحر الكاريبي ، وأرى دائمًا القاع في كل مكان أسبح فيه.
عندما بدأت مسيرتي الشامانية في 21 سنة ، أخبرني المعلم الأول الروحي بعبارة ترددت في رأسي لأشهر. "أنت لا تعرف ما هو الحب لأنك عالق في مخاوفك. واجه مخاوفك وسوف تبدأ في معرفة ما هو الحب الذي تشعر به.
جلب بيانه الدموع لا يمكن السيطرة عليها تنهمر على خدي ولأسابيع جلست مع هذه الكلمات، وكيفية تحقيق رقابة العديد من المخاوف حياتي وسعادتي. لم أدرك كيف يخاف كنت في عمق.
قد كذلك القفز في
بعد عدة سنوات، وجدت نفسي على ساحل ولاية كاليفورنيا المشمسة، التي تواجه المحيط الأزرق الداكن البرية وشرسة. ودعا متصفحي هذا المحيط "للسيدة الأزرق" وعلقت التمائم سانت كريستوفر حول أعناقهم لأنها تخوض في منطقة تصفح القصف. كنت المجمدة في الخوف كما شاهدت موجات تحطم مدو قبلي، ولا يمكن تحفيز نفسي لدخول هذا التجمع دوامة الفوضى التي تشبه كابوسا لعيني.
تحولت إلى صديق لي كان يزور لي وشجعني ، قائلا انه سيكون ظهري وسيكون على حق لي طوال الوقت. طمأنتني مهاراته العظيمة في السباحة وأعطتني الشجاعة. ربما قفزت جيدا ، الآن أو أبدا، فكرت في نفسي عندما جمعت كل شجاعتي وخاضتها مع صديقي القريب.
السباحة في السيدة الزرقاء كانت أكثر تجربة مخيفة في حياتي. كان علي أن أحفر في أعماق داخلي لأجد شجاعة لم أكن أعلمها أبداً وأدفعها إلى السطح مثل سترة الحياة حولي. صليت إلى الملاك الحارس للحفاظ على سلامتي بينما كنت أبحر في التيارات القوية وببطت تحت أمواج 6-foot التي بدت أشبه بأقدام 10 عالية في ذلك اليوم. عندما زحفت من المحيط الهادي بعد ثلاثين دقيقة ، استلقيت على الشاطئ وأغفلت عيني ، أشعر بقوة في داخلي لم أشعر بها من قبل. لقد نجوت!
منذ ذلك اليوم ، أسبح في المحيط الهادئ كل فرصة أحصل عليها وأجرؤ على السباحة أكثر وأكثر في كل مرة. في منتصف شهر كانون الثاني عندما لا يتجاذب أحد غير المتزلجين ، ستجدني أسبح فوق منطقة الأمواج ، وأبتسم إلى نفسي وأحيانًا أتحدث مع السيدة الزرقاء. لقد طورت حباً عميقاً للمحيط الهادئ لأنه في كل مرة أدخل فيها ، يجب أن أمارس فن الثقة والاستسلام لشيء أعظم من نفسي.
الآن هو وقت عظيم لترك
كلنا لدينا مخاوف ، ولكن عندما نترك مخاوفنا تهيمن علينا ، فإننا نغلق الحب. لقد أغلقنا الحرية. أغلقنا عوالم جديدة وخبرات جديدة. إن مواجهة مخاوفنا تجعلنا نثق في شيء أكبر من أنفسنا وفي نفس الوقت يعيدنا بروحنا ، القوة الخفية التي توجه وجودنا اليومي.
عندما نستسلم للروح ، نسمح لها بتوجيهنا في الاتجاه الصحيح وحمايتنا على مستوى لا تستطيع أذهاننا أن تفهمه. سواء كنت خائفاً من المرتفعات أو أسماك القرش أو المياه المظلمة ، أخبر نفسك بأنك محمي وأن ذلك هو الوقت المناسب لترك هذا الخوف والسماح للحب أكثر من ذلك بقليل.
لقد تم برمجتنا منذ أن ينغمس الشباب في مخاوفنا. حتى أننا نشعر بالتهنئة عندما نقتل هذا العنكبوت المخيف الرهيب أو نبقى على الشاطئ بينما يسبح آخرون في الأمواج العاتية. الناس مشروطة للبقاء في الجانب الآمن من الحياة بدلا من القفز في المجهول.
مواجهة المخاوف لا يمكن القيام بها بسهولة ولكن بإصرار ، وصبر ، وشجاعة ، وتشجيع ، يمكنك أن تفعل أي شيء تريد القيام به. وعندما يتصاعد القلق في صدرك كما فعلت بالنسبة لي في ذلك اليوم حاولت السباحة عبر البحيرة الصغيرة وفشلت ، أخبر نفسك أنه لا يوجد حد زمني للتغلب على المخاوف. لا أحد سوف يضحك عليك إذا فشلت في المرة الأولى. لا أحد يحكم عليك. واجه مخاوفك لنفسك وحدك ثم استلقى ، أغمض عينيك ، ودع الحب يتنفس الصعداء.
تمرين: التغلب على المخاوف
اكتب قائمة بكل المخاوف التي لديك. بجانب كل خوف ، اكتب عندما تعتقد أنك بدأت في هذا الخوف. كان هناك مشغل؟ هل قام أحدهم بتوجيهها إليك أم قمت بتطويرها بنفسك؟
اكتب قائمة جديدة بعد ذلك يمكنك تسمية التغلب على مخاوفي. تحت كل خوف ، اكتب كيف يمكنك أن تبدأ في مواجهة خوفك وكم من الوقت تعتقد أنك ستحتاج إليه. اكتب اسم شخص تعرفه يمكنه مرافقتك في التغلب على هذا الخوف. يمكن أن يوفر لك وجود صديق قريب الدفع الإضافي الذي تحتاجه للتواصل مع جزء آخر من نفسك لم تكن تعرف بوجوده.
(ترجمات أضافها InnerSelf.)
© 2015 by Nora Caron.
كتاب من قبل هذا الكاتب:
رحلة إلى القلب: ثلاثية الأبعاد الجديدة ، كتاب 1
بقلم نورا كارون.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.
شاهد مقطع دعائي للكتب: رحلة الى القلب - كتاب مقطورة
عن المؤلف
نورا كارون حاصلة على درجة الماجستير في الأدب الإنجليزي في عصر النهضة وتتحدث أربع لغات. بعد أن عانت من خلال النظام الأكاديمي ، أدركت أن دعوتها الحقيقية كانت مساعدة الناس على العيش من قلوبهم واستكشاف العالم من خلال عيونهم. درست نورا مع العديد من المعلمين والمعالجين الروحانيين منذ 2003 وهي تمارس طب الطاقة بالإضافة إلى تاي تشي وتشى جونج. في سبتمبر 2014 ، كتابها "رحلة الى القلب"حصلت على الميدالية الفضية لجائزة Living Now Book لأفضل رواية ملهمة. تفضل بزيارة موقعها على الويب على: www.noracaron.com
شاهد فيديو مع نورة: أبعاد جديدة من الوجود
