فتح قلبك أكثر من مخاوفك

فتح قلبك أكثر من مخاوفك

الحب يبقيك من الوعي
أن لديك بالفعل - أنك أنت.
- بايرون كاتي

لقد فهمت لسنوات مفاهيم حب المزيد من القبول غير المشروط. كنت أعرف المرأة التي أردت أن أكون: أكثر حنونة ، أكثر قبولاً ، أكثر تعاطفاً. لكن في الحياة اليومية ، كافحت في إبقاء قلبي مفتوحتين ، خاصة عندما شعرت بالخوف.

في سعيي لتليين قلبي ، لاحظت وجود علاقة مباشرة بين قلبي وقاضي: عندما كان صوتي النقدي صاخباً ، أغلقت قلبي. حتى مع هذا الوعي استمر القاضي الداخلي في تعذيبي ، وظل قلبي مدرعًا ومحميًا.

صدق أو لا تصدق ، لقد كانت لوحة نسر قديم قفزني إلى علاقة جديدة مع قلبي. كان 1996 ، وكنت مع دون ميجيل رويز ومجموعة على أهرامات تيوتيهواكان ، المكسيك. كنت أتأمل بهدوء أمام جدارية لنسر عندما فجأة كان لدي رؤية للنسر قفز من الحائط ، وأمسك قلبي في منقارها ، وحلقت إلى الشمس.

الافراج عن المخاوف حول الحب

كنت أصلي لإطلاق مخاوفي حول العلاقة التي كنت فيها ، وكنت أعرف بشكل حدسي الرسالة التي أُعطيتني من خلال هذه الرؤية: إن قلبك لا ينتمي إليك أو إلى أي شخص آخر. إنها من الكون. دعها تلمع مثل الشمس. لا ترفق قلبك بهذا أو ذاك. دع قلبك يكون انعكاسا لحب الكون ، الذي ينبع الضوء النقي.

أدركت في هذه اللحظة الحادة من تلك التجربة أن قلبي الأصيل لا يمكن أن ينكسر ، أو يتنازل عن الآخرين ، أو ينتمي إلى شخص واحد ، أو حتى لديه تفضيلات. لم يكن قلبي عضوًا منفصلاً ، بل الكون كله من النجوم والفضاء ينبض في صدري. شعرت وفهمت مدى ارتباطي الحميم بكل شيء ، وكيف أحببته بكل شجاعة! المتعة ، الألم ، المعاناة ، البهجة ، الحبيب ، اللص ، السيدة في موقف الخروج ، أعز صديق لي كانت كلها مقدسة ، محبة صافية في الحركة ينظر إليها من خلال أعين قلبي الحقيقي.

تحول جذري من رئيس (الخوف) إلى القلب (الحب)

مع مرور الوقت ، أدركت أنه من خلال تجربتي مع النسر في تيوتيهواكان ، حدث تحول أساسي في كياني. لقد انتقل مركز الجاذبية من رأسي إلى قلبي. في حين أن القاضي في ذهني لا يزال يلفت انتباهي ، لم يعد الشخص الذي قاد. في وقت ما بعد هذه التجربة ارتكبت خطأ ، وقال صوت داخلي حلو ، "يصيح ، دعونا نحاول مرة أخرى!" جمدت في دهشتها. بعد سنوات وسنوات من قاضي داخلي دفعني إلى أن أكون أفضل ، وأحاول بجدية أكبر ، أن أكون كاملة ، كان هذا القبول الذاتي اللطيف غير مألوف.

في البداية كنت أشعر بالشك ، كما لو أن عدوًا قديمًا بدأ فجأة في إحضار الشوكولا وإرسال الأزهار. لماذا أكون لطيفة مع نفسي لارتكاب خطأ؟ هل سيعود القاضي ويعاقبني على الطريق؟ ماذا لو كان قاضيي على صواب ، وكوني لطيفًا مع نفسي جعلني ناعمة حتى أخطأ أكثر ، أو أصبح راضياً؟

وبينما واصلت مشاهدة تحول حواري الداخلي من الخوف (العقل) إلى الحب (القلب) ، رأيت كيف أن دوافع القاضي المخوف استنزفت طاقتي وأبقتني قلقة ومتوترة ، بينما ألهمتني وأرشدها بقبلي ساعدني القلب على الشعور بالسعادة والوضوح والمرونة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


الإفراج عن قصص قديم والمعيشة من قلبك

بدأت الأمور تتحول بالفعل عندما بدأت في علاقة مع ذهني من قلبي. هذا درس مهم لقلب آلهة المحارب: كن محبًا ومحبة بشدة مع نفسك وأنت تريح العقدة القديمة والمخاوف وتزيد من قدرة قلبك. العيش حقاً من قلبك يأخذ أدوات المحارب: الصبر والمثابرة والفكاهة.

لدينا ميل إلى درع قلوبنا إذا كنا لا تشعر بالأمان، اذا كان لنا تجربة الصدمة الجسدية والعاطفية، أو الجنسية، و / أو إذا كنا لا تشعر قوية. هذا هو السبب في تنقية سفينة الخاص بك، والإفراج عن القصص القديمة، ويدعي نقاط القوة الخاصة بك هي في غاية الأهمية. لا تفعل هذه الأمور سوف تترك قلبك الشعور هشة وعرضة للخطر، وما نتصوره الضعفاء ونحن سوف حماية.

نحمي قلوبنا بطرق عديدة: جسديًا عن طريق تقريب أكتافنا وإغراق الصدر فيه ، عاطفياً عن طريق إغلاق وصولنا إلى المشاعر خوفًا من الألم ، ونعتقد عقليًا أنه يمكن كسرنا أو تدميرنا ما لم نبقى معزولين. هذا النوع من الحماية يعطينا الوهم بأننا نسيطر و آمنين.

الحواجز الزجاجية التي نضعها حول قلوبنا تجعلنا نخشى أن تتحطم. لكن القلب حكيم وقوي إلى أبعد الحدود عندما نعطيها مساحة للنشر. تثبت الدراسات العلمية الآن أن القلب لديه حكمة فطرية خاصة به ، وليست مرتبطة بالعقل.

في كتابهم الرائد وHeartMath الحلتعتمد Doc Childe و Howard Martin على أكثر من ثلاثين عامًا من البحث العلمي لإثبات أن القلب ليس مجرد عضو يضخ الدم. إنه المركز الفكري الحقيقي لوجودنا.

عندما يقود القلب ، يصبح العقل أكثر تركيزًا واسترخاءًا. عندما تقوم بتنشيط ذكاء قلبك بوعي ، فإن إبداعك وحدسك يرتفعان ويقلل من التوتر والقلق.

كيفية الوصول إلى حكمة قلبك

إذا كيف يمكنك الوصول إلى حكمة قلبك؟ في جوهرها ، قلبك هو معلم عظيم وصديق. ولكن حول هذا اللب من الحقيقة توجد شبكة من الكذب والمخاوف العقلية. عندما تحضر وعيك في ضوء قلبك الحقيقي ، يمكنك إلقاء الضوء على القصص العقلية التي تغلق قلبك.

واحدة من المعتقدات الأساسية في ترويض القلب التي نحملها هي أن الناس يمكن أن يؤذيك. نعم ، صحيح أن جسدك المادي يمكن أن يتأذى. لكن هل جسمك البدني "أنت"؟ صحيح أن جسدك العاطفي يمكن أن يؤذي. هل جسمك العاطفي "أنت"؟ هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من الشلل أو الألم العاطفي ، لكن جوهرهم لا يمس.

إذا كنت تعتقد أنك فقط جسدك أو عواطفك ، فسوف تخاف باستمرار من الألم الجسدي أو العاطفي. سوف يتقلص قلبك المدرّب فقط للتفكير في أدنى احتمال للألم الجسدي أو العاطفي ، حتى لو لم يحدث ذلك! وهذا هو ما نقضيه معظم حياتنا في العمل ، ونشعر بالقلق حيال الكيفية التي سنتجنب بها الألم والألم بعد الملذات الزائلة.

البقاء في وضع القتال أو الطيران؟

عندما نعيد مخالفتنا الجسدية أو العاطفية مرارًا وتكرارًا ، فإننا نلتصق بتركيزنا على البقاء. هذا الجزء منا أمر حيوي ، ولكن بالنسبة لمعظم البشر المعاصرين ، فإن هذا هو السبيل للخروج من التوازن. تخيل الغزال الذي يذهل بصوت. يتم شحذ كل حواسها ، وتجمد وتنظر حول الخطر أو تهرب إلى بر الأمان. إذا لم يكن هناك تهديد فوري ، فإنها تعود بسرعة إلى الرعي بسلام.

عندما نربط بين بقائنا على ما إذا كنا محبوبين أم نتحاشى آلامًا جسدية محتملة ، فإننا نبقى في وضع القتال أو الطيران. نحن باستمرار على البقاء على درجة عالية من التأهب من أجل الرفض أو التخلي أو الألم المحتمل. إن معتقداتنا العقلية الخاطئة تخوض حياتنا ، وتخبرنا بأننا هشون أو أشياء سيئة ستحدث.

عندما ننتقل إلى حكمة قلبنا ، نعلم أننا نحتفظ بها دائمًا ونحبها ويدعمها الكون ، حتى لو كنا نكافح في هذه اللحظة. يمكن للذهن أن يستقر في القلب ويساعدنا على تهدئة نظامنا العصبي أو إيجاد حلول خلاقة عندما نشعر بالتهديد.

في انتظار الخيال الرومانسي

هناك تشابك كبير آخر هو فكرة وجود شخص خارج "الشخص" ، الشخص الذي سينقذك أو يحبك بشكل مخلص أو يجعلك كاملًا. نحن نأخذ قلبًا غير محدود بلا حدود ونقول له: "حسنًا ، هناك شخص واحد فقط ستحبه حقًا والذي يمكن أن يعجبك حقًا. لذا انتظر حتى تجد هذا الشخص ، وبعد ذلك سيكون كل شيء على ما يرام. "

هذا الخيال الرومانسي منتشر بشكل كبير في ثقافتنا ، وخاصة بين النساء ، على الرغم من أنه بالتأكيد لا يقتصر على الإناث فقط. بالنسبة لبعضنا ، هذه الحاجة إلى العيش خارج الخيال الرومانسي قوية لدرجة أننا في بعض الأحيان ندخل في علاقات لا تخدمنا. هناك طريقتان من أكثر الطرق شيوعًا لفعل ذلك ، إما عن طريق التوطين من أجل شراكة نعرف أنها لا تحقق لنا أو من خلال البقاء في علاقات ماتت طويلاً. أو قد نذهب إلى الطرف الآخر ، نلوم هذه الأيديولوجية كسبب لنا لتجنب أي نوع من العلاقة لأننا لم نعثر على "الشخص" ، ولذا فإننا نشعر باليأس ونستسلم (بينما ننتظر ، ننتظر ، ننتظر ، يأمل).

عندما كنت تعيش من هذا الخيال الرومانسي، كنت وضعت قبالة الحياة الخاصة بك عن طريق انتظار الوهم. لأنه إذا لم تجد "واحد"، وكنت قد لا تمسح من الخوف والقيود الخاصة بك، سوف تنفق العلاقة (بعد ترتدي النعيم الأولي أسفل قليلا) الحاجة إلى القلق حول كيفية انت ذاهب للحفاظ على ذلك! ولكن حقيقة مسار المحارب آلهة هو أنه يمكنك دمج فقط مع آخر عندما تصبح الخاصة بك "واحد" وخالية قلبك من الاعتقاد أنه يحتاج القبول الخارجي، والحب، أو دعم لتكون كلها.

فتح قلبك أكثر من مخاوفك

عندما تفتح تفهمك للحقيقة الأوسع بأن لا شيء يمكن أن يؤذيك الحقيقي ، وأنك لا تحتاج إلى شيء ولا أحد يكتمل ، ستشعر بالروح الموحدة غير المضطربة وغير الموحدة التي أنت. سوف تختار نوع العلاقات التي يجب أن تكون فيها ، لا تعتمد على الخوف (يجب أن أكون في علاقة الآن ، أنا أفضل أن أتزوج حتى أتمكن من إنجاب الأطفال ، على الأقل أفضل من أن أكون وحديًا) ، ولكن بدلاً من مكان من الحب الذاتي غير المشروط ، حيث ستعرف بشكل حدسي ما يخدم أفضل لك في هذا الوقت من حياتك. لن يحتاج أي جزء من قلبك إلى الإغلاق ، لأنك تعلم أن قلبك لا يمكن كسره.

هذه الرحلة من فتح القلب أوسع من مخاوفنا تستغرق وقتا ومثابرة ، كما قضيت سنوات في تدريبها على القيام بالعكس. في المرة التالية التي تلاحظ فيها أن قلبك يبدأ في الإغلاق أو يصبح خائفاً ، فإن الدواء الذي يطعمه هو التعاطف وحب الذات.

كونك محاربًا إلهة لا يعني أنك لا تعاني أبدًا من الانهيارات العاطفية ، أو أنك لن تواجه يومًا صعبًا أبدًا ، أو أنك تتفادى الأسى. كونها آلهة المحارب تدور حول الوقوع في الحب مع كل واحد منكم: مع نفسك القاضي الخاص بك ، النفس الضحية الخاصة بك ، والحكم الخاص بك المحارب آلهة الحكم الذاتي. أنت تستحق الحب ، ويأتي الشفاء من القلب عندما تتوقف عن النظر للخارج للحب ومفتوحة على الحب الهائل قلبك له.

* ترجمات أضيفت من قبل InnerSelf

© 2014 by HeatherAsh Amara. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر، دار النشر Hierophant.
ص. بواسطة العجلة الحمراء / Weiser، عيد شركة www.redwheelweiser.com

المادة المصدر

تدريب المحارب إلهة: اصبح المرأة التي من المفترض أن تكون بها هيذر أمارا.تدريب المحارب إلهة: اصبح المرأة التي من المفترض أن تكون
بواسطة HeatherAsh عمارة.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون

عن المؤلف

هيذر أمارا ، مؤلفة كتاب "التدريب على الإله المحارب: اصبح المرأة التي من المفترض أن تكون"هيذر أمار عمارة هي مؤسس Toci - مركز Toltec للنوايا الإبداعية، ومقرها في أوستن ، تكساس ، والتي تعزز المجتمع المحلي والعالمي الذي يدعم الأصالة والوعي واليقظة. درس هيذر آش ودرّس على نطاق واسع مع دون ميجيل رويز ، مؤلف كتاب الاتفاقيات الأربع، وتواصل التدريس مع عائلة رويز. لقد جلبت هيذر آش ، التي نشأت في جنوب شرق آسيا ، نظرة شاملة ومفتوحة وشاملة لكتاباتها وتعاليمها ، وهي مزيج غني من حكمة تولتيك ، والشامانية الأوروبية ، والبوذية ، وحفل الأميركيين الأصليين. هي مؤلفة العديد من الكتب: محارب آلهة التدريب، ومسار تولتيك التحول، وهو مؤلف مشارك ليس هناك أي أخطاء: كيف يمكنك تغيير الشدائد في وفرة.

شاهد فيديو: الجانب الأنثوي للروحانية: حوار عبر التقاليد والاستكشاف

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة