الافراج ومنع بصمة الخلوية من الصدمة

الافراج ومنع بصمة الخلوية من الصدمة
تصوير: سلاح الجو الأمريكي التوضيح/ Airman 1st Class Joshua Green

قبل أن أكون معالجًا ، كنت أعتقد أن غالبية الناس ما زالوا يفعلون ، وأن الصدمة النفسية وما يليها من اضطرابات ما بعد الصدمة لا يعاني منها سوى جزء صغير من السكان ويقتصرون في المقام الأول على الجنود المقاتلين وأول المستجيبين مثل رجال الإطفاء والشرطة و EMT. وكذلك سكان البلدان التي مزقتها الحروب وضحايا الأحداث الكارثية.

بعد أن عملت الآن في مجال تقديم المشورة في مجال الصحة العقلية لأكثر من عشر سنوات ، حيث تم إنفاق الخمس الأولى على تسهيل الخدمات المنزلية المكثفة للأطفال والأسر التي تعتبر "معرضة للخطر" ، أدرك الآن أن الصدمة تؤثر على الجميع ، بما في ذلك نفسي .

تقطير الصدمة إلى جوهرها

لذلك دعونا نتعرف على كيف ولماذا هذا ممكن ولأن هذا موضوع كبير للغاية ؛ أنا أعرض ، للنظر الخاص بك ، نظرة عامة المثلية. تم تقريبه إلى جوهره من أجل توفير فهم موجز في منتدى محدود للغاية.

لقد حدد الخبراء في مجال الصدمات أن هناك طريقتان يمكن أن يعاني الفرد من الصدمة.

صدمة صدمة يحدث ردا على حدث معين مثل حادث ، حادث كارثي ، مرض خطير ، جراحة أو خسارة مفاجئة وغير متوقعة لأحد الأحباء.

الصدمة التنمويةمن ناحية أخرى ، من ذوي الخبرة من خلال الاعتداء العاطفي والنفسي والبدني والجنسي المزمن و / أو الفقر المدقع في جميع مراحل الطفولة ، تمتد من المراحل الحرجة للتنمية. اعتبارا من 1997 ، أشارت الإحصاءات إلى أن 1 في 3 النساء و 1 في الرجال 5 في الولايات المتحدة تعرضوا للإيذاء الجنسي قبل سن الثامنة عشرة ، وأن بين 75 و 100 مليون أمريكي قد عانوا من إساءة المعاملة الجنسية و / أو الجسدية في مرحلة الطفولة.

تغير الصدمة إلى الأبد وتؤدي إلى مجموعة واسعة من الأعراض بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ؛ ذكريات الماضي ، عدم القدرة على التركيز ، ونوبات الذعر ، والأرق ، والاكتئاب ، والقلق ، وقصيرة تمتد الانتباه والسلوك الهدام والغضب. معظم ، إن لم يكن كل ، والتعبيرات عن الأمراض العقلية وعدم الاستقرار العاطفي لديهم صدمة كما سابقة.

فهم الصدمة

لفهم الصدمة ، يجب علينا زيارة الدماغ البشري لفترة وجيزة والتي يشار إليها غالباً على أنها "العقل التورني" لأنها تتكون من ثلاثة أجزاء. الدماغ الزاحفالغرائبية) ، والدماغ الثدييات أو limbic (عاطفي) والمخ البشري أو القشرة المخية (عقلاني). عندما يواجه الفرد حدثا مهددا أو مهددا للحياة ؛ يصبح الدماغ الزاحف / الغريزي جنبًا إلى جنب مع نظامنا العصبي مفعلًا جدًا أو "مشحونًا" استجابةً للتهديد. هذه الاستجابة غير طوعية وغريزية ، مما تسبب في "تجميد" الجسم استجابةً للتهديد. هذا الشلل يجعل الذهن يدخل في حالة تغير تضمن عدم حدوث أي ألم.

الصدمة هي الفسيولوجية ، وغالبا ما تنطوي على مجموعة واسعة من الاستجابات بما في ذلك ، ولكن ليس على سبيل الحصر ؛ الجمود ، والذعر ، وعدم القدرة على التنفس أو الكلام وخدر في الجسم. هذه الاستجابات هي نتيجة "الشحنة النشطة" وتفعيل الجهاز العصبي المضغوط في تجربة الشلل. هذه الميكانيكا تحمينا من الشعور وتذكر الحدث في كثير من الأحيان. نتيجة لعنصر تغيير العقل ، فإن الصدمة تكون في نهاية المطاف تجربة فيزيولوجية متعددة الأبعاد يصعب تخيلها دائمًا حتى عند تذكرها.

يجب الإفراج عن هذه "التهمة النشطة" التي تم حشدها للتفاوض بشأن التهديد أو تصبح بصمة خلوية مشفرة في الجسم المادي كذاكرة يمكن أن تخبر في نهاية المطاف مجموعة كاملة من التعبيرات الجسدية والعاطفية للمرض. تعتبر الحركة الفيزيائية في وقت الحدث حاسمة في القدرة على تصريف الطاقة المضغوطة أو المجمدة حتى لا تواجه أي أعراض سلبية نتيجة البقاء ثابتة الحركة.

صدمة لم يتم حلها

يمكن للصدمة غير المحلولة أن تؤدي إلى حياة الضحية وأنماط السلوك / العلاقات المختلة. يصبح الفرد محروسًا ، مستخدمًا العديد من آليات الدفاع لضمان عدم الشعور بالألم الذي قد يترافق مع الصدمة (الصدمات) الأصلية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك محاولة غير واعية لإعادة النظر في الصدمة (الصدمات) الأصلية من أجل حل ما أصبح مشفراً بعمق في الجسم المادي. هذا غالبا ما يؤدي إلى ركوب الدراجات الفردية من خلال أنماط الصدمة طوال حياتهم كلها مثل الحوادث والإصابات ، والتي تحدث عادة في سياق الدراما عالية. الغدد الكظرية التي تم تنشيطها كجزء من الجهاز العصبي تصبح "مشحونة" في وقت الاصابة (الصدمات) الأصلية في نهاية المطاف يتم تفعيلها بشكل مزمن كجزء من هذه الظاهرة الدورية.

بعد فترة ، تصبح التجربة طبيعية كطريقة للوجود ولدينا الآن مجموعة كاملة من السكان يعانون من الإرهاق الكظري نتيجة للإدمان على النمط الدوري الذي ينتج عنه عدد لا يحصى من المواد الكيميائية والهرمونات التي يتم إفرازها في جميع أنحاء الدماغ و الجسم. يتم تشجيع معظم زبائني الذين يأتون لرؤيتي ، إن لم يكن جميعهم ، على البدء في الحصول على الدعم الكظري السائل كجزء من عملية الاستعادة.

هوية الضحية أو الناجي

ولما كانت الصدمة النفسية ، فإن شفاء الصدمة هو عملية لا يمكن الوصول إليها إلا من خلال تطوير وعي أكثر "للتركيز على الجسم". ليست هناك حاجة للمشاركة في سنوات العلاج أو نعرات الذكريات العميقة. إن خلق هوية كـ "ضحية" أو "ناجية" حول الإساءة / الصدمة من خلال العضوية في مجموعات الدعم أو كعميل علاج دائم يتعارض مع قدرة المرء على التعافي لأن تخفيف الألم العاطفي من خلال إخبار قصتك مرارًا وتكرارًا هو إعادة الصدمة ولا يخدم أي غرض آخر سوى تعزيز البصمة الأصلية للصدمة.

وتزيد المستحضرات الصيدلية من تفاقم المشكلة عن طريق كبت المشاعر والأحاسيس والتدخل في حكمة الجسم الفطرية للشفاء. لأن تكييفنا الثقافي يقلل من الضعف العاطفي ويركز على أهمية العقل وقدرتنا على تحمل التجارب الصعبة ؛ نحن ، كمجموعة ، أصبحنا منقطعين للغاية عن ذواتنا الجسدية والغريزية. لكي نشفى من الصدمة ، يجب علينا إعادة الاتصال بهذا الجانب من أنفسنا.

استعادة الكل والشعور بالسلامة

رضوض الشفاء هي استعادة الكل إلى كائن حي تم تجزئته أو تحطيمه من خلال دمج جوانب الذات التي كانت "مجمدة بالفلاش" في الزمان والمكان من خلال الخوف. وقد أثبتت الطرائق التي تركز على الجسدية أنها أكثر العلاجات فعالية لإطلاق الصدمة من الجسم المادي.

علاج عسر الجمجمة الديناميكي, EMDR, العلاج بالإفراز العاطفي الجسدي (سرت)، Rolfing ، الوخز بالإبر, ريكي, تدليك, تاي تشي, تشي قونغ و عائم (خزانات الحرمان الحسي) هي جميع الطرائق التي واجهتها واستمر استخدامها في التعافي المستمر من الصدمة ورحلتي نحو زيادة التكامل والكمال.

إن صمة الصدمة تحد من قدرتنا على الانخراط بشكل كامل في الحياة وتغيرنا إلى الأبد بطرق لا يمكننا أبدا أن نفهمها بالكامل. إنه يتداخل مع قدرتنا على أن نكون حميميين مع أنفسنا والآخرين لأنه منذ اللحظة التي تعرضنا فيها للصدمة ، فإننا نحمل بصمة غريزية عميقة لدرجة أننا لسنا آمنين.

يتم تحديد كل ما نقوم به وجميع معتقداتنا من الخوف الذي هو "المجمدة فلاش" والمرمودة في تريليونات خلايا الجسم. إن آليات الدفاع المتطورة والمتطورة ، بما في ذلك الكحول والعقاقير الترفيهية والأدوية ، تضمن أننا لن نشعر أبدًا بالأحاسيس التي تأتي من الجسم المادي.

نحن نمر بحياة محترمة ولا نثق في بيئتنا والناس الذين يسكنونهم ، بما في ذلك الأفراد الذين نحن على علاقة وثيقة بهم. نحن نحمل العار ، والشعور بالذنب وندمت بعمق داخل مناوراتنا. الاعتقاد بأننا لا نستحق الحب والقبول.

يمكن أن يكون التعافي من الصدمة من خلال الوعي والنهج اللطيف والقائم على القلب والتركيز على الجسد تحويليًا للغاية. مما يجعلها واحدة من أهم التجارب التي يمكن أن يكون لها أي وقت مضى في تحقيق الصحوة الجسدية والعاطفية والنفسية والروحية.

تلخيص

* الصدمة هي الفسيولوجية وتشمل مجموعة واسعة من الاستجابات بما في ذلك ، ولكن ليس على سبيل الحصر ، عدم الحركة ، والذعر ، وعدم القدرة على التنفس أو الكلام وخدر في الجسم.

* هذه الاستجابات هي نتيجة "الشحنة النشطة" وتفعيل الجهاز العصبي الذي يتم ضغطه وتثبيته. هذه الآليات تحمينا من الشعور وتذكر الحدث في كثير من الأحيان.

* يجب التخلص من هذه "الشحنة النشطة" التي تم تعبئتها للتفاوض بشأن التهديد أو تصبح بصمة خليوية مشفرة في الجسم المادي كذاكرة ستخلق في نهاية المطاف مجموعة كاملة من التعبيرات الجسدية والعاطفية للمرض.

* يمكن أن تؤدي الصدمة التي لم يتم حلها إلى حياة ضحية وأنماط علاقات غير فعالة. معظم ، إن لم يكن كل ، والتعبيرات عن الأمراض العقلية وعدم الاستقرار العاطفي لديهم صدمة كما سابقة.

* الصدمة التي تطبع تحد من قدرتنا على الانخراط بشكل كامل في الحياة. إنه يغيرنا إلى الأبد بطرق لا يمكننا أبدا أن نفهمها تماما. إنه يتداخل مع قدرتنا على أن نكون حميميين مع أنفسنا والآخرين لأنه منذ اللحظة التي تعرضنا فيها للصدمة ، فإننا نحمل بصمة غريزية عميقة لدرجة أننا لسنا آمنين.

* ولما كانت الصدمة النفسية هي الطريقة الفيزيولوجية ، فقد أثبتت الطرائق التي تركز على الجسدية أنها أكثر العلاجات فعالية التي يجب أن نحررها من الجسم المادي.

© 2016 by Kate O'Connell، LPC. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من المؤلف.

المادة المصدر

ما وراء بصمة: طريقة جديدة لممارسي الصحة العقلية والذين يبحثون عن مساعدتهم
بقلم كيت أوكونيل

ما وراء البصمة: طريقة جديدة لممارسي الصحة العقلية والذين يبحثون عن مساعدتهم بقلم كيت أوكونيلما وراء البصمة (BTI) يبشر نموذج جديد من التفكير في مجال المشورة في مجال الصحة العقلية التي تتجاوز الازدواجية من تكييف غير واع لدينا. بدأت فيزياء الكم لاستبدال النظرة الآلية للفيزياء النيوتونية وتعلمنا مع كل اكتشاف جديد بأننا مترابطون بشكل وثيق مع بيئتنا وكل شيء فيها. وهذا يشمل فهم أننا نستطيع تغيير ما هو خارجنا ببساطة عن طريق تغيير أنفسنا.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

كايت اوكونيلكايت اوكونيل هو معالج الطفل والأسرة بممارسة خاصة في شارلوتسفيل ، فرجينيا ، معالجة الاحتياجات العلاجية للأطفال والمراهقين والبالغين والأسر. إن تدريبها في Intensive In-Home Services و Addiction و Family Systems Therapy و Energy Medicine تمكّنها من تسهيل النتائج الإيجابية لعملائها ، في الوقت الذي ينادي بها في الأنظمة القانونية والأكاديمية والطبية والاجتماعية. يوفر كتابها إطارا لعمليات إسعاف تحالف الشفاء في وسط ولاية فرجينيا (www.hacva.org) ، وهي منظمة غير ربحية مكرسة لتوحيد مهارات وحكمة وخبرة الممارسين الصحيين في المجتمع. تقدم HACVA مجموعة متنوعة من الأساليب القائمة على الفعالية لتسهيل الشفاء النفسي والعاطفي والجسدي على المستوى الخلوي للأفراد من جميع الأعمار وجميع مناحي الحياة ، بغض النظر عن القدرة على الدفع. زيارة موقع كيت في www.oconnellkate.com

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}