عندما تضطر إلى اختيار: الشعور طريقك إلى قرار

عندما تضطر إلى اختيار: الشعور طريقك إلى قرار

إن الطريقة التي تفكر بها في اتخاذ القرارات تمنحك قوة فائقة في صنع القرار تمكّنك من اتخاذ القرارات بثقة حتى عندما يكون لديك أصغر مجرد بيانات. في واقع الأمر ، من الجيد أنه إذا كنت الشخص الوحيد الذي يملكها ، يمكنك أن تحصل على ثروة من الخط الساخن الخاص بك. لحسن الحظ بالنسبة لبقيتنا ، نحن جميعاً وصلنا بقوة مع هذه القدرة المدهشة ، وكل ما علينا القيام به هو تعلم كيفية استخدامه بفعالية.

صنع القرار الخاص بك هو أن تعتمد على المقارنة بدلا من قياس القيم الفعلية باستخدام جزء أنيق من دماغك أسمى محرك الفرق الخاص بك. أنت لا تقيس الأشياء ، فأنت تقارنها وترى اختلافاتها.

باستخدام محرك الفرق الخاص بك لمقارنة الخيارات

محرك الفرق الخاص بك هو جزء من عقلك يساعدك على فهم وتحديد الأشياء. يفعل هذا من قبل وضع الشيء الذي تسعى لفهمه فيما يتعلق بشيء آخر وملاحظة ما هو مشابه وما هو مختلف في المقارنة. إذا كنت تسافر في بلد جديد ويخدمك شخص ما بحساء غامض ، قد تحاول فهم ما هو مقارنته بشيء تعرفه بالفعل. ربما يشبه الحساء مريب ، لذلك قد يكون مشابهًا لحساء السمك الذي كان لديك من قبل. ربما يحتوي على البطاطس في ذلك ، لذلك قد يكون مشابهًا للحساء.

المقارنة هي الطريقة التي نستخدمها لفهم العالم من حولنا. نحن نحدد الأشياء من خلال فهم ما هي مماثلة وما لا تكون عليه. نخلق فئات من الأشياء المتشابهة لفهمها بشكل أفضل.

عند اتخاذ القرارات ، تحتاج إلى تحديد وفهم خياراتك قبل أن تتمكن من معرفة الخيار الذي تفضله. هذا هو المكان الذي يكون فيه محرك الفرق هو المسؤول. سيخدم المقارنات بين خياراتك ويشير إلى الاختلافات بينهما. إنها تمكنك من رؤية فوائد خيار واحد مقارنة بفوائد أخرى بحيث يمكنك تحديد أي منها تحبه بشكل أفضل.

باستخدام محرك الفرق الخاص بك لإجراء مقارنات هو كيف يمكنك معرفة ما تريد. وبدون أي شيء لمقارنة خيار معين ، يكون من الأصعب بكثير معرفة ما إذا كان هذا الخيار جيدًا أم سيئًا.

الشعور طريقك إلى القرار

في بعض الأحيان تكون المقارنة كمية ، مما يجعلها صريحة إلى الأمام. يمكن أن تكون بسيطة مثل اختيار ثنائي بين أكثر أو أقل ، أسرع أو أبطأ. إذا كنت تختار بين كيس مع تفاح 3 وحقيبة أخرى مع تفاح 4 فقط للحصول على أكبر عدد من التفاح ، كل ما عليك فعله هو حساب التفاح في كل كيس للحصول على إجابتك.


الحصول على أحدث من InnerSelf


لكن في كثير من الأحيان ، تكون القرارات أكثر ذاتية ، مما يعني أن فوائد الاختلافات بين البدائل هي مسألة رأي.

في الاختيار بين تناول تفاحة وبرتقال ، سيكون القرار ذاتيًا لأن كلتا الثمار لهما فوائد فريدة خاصة بهما ، ولا يكون أحدهما أفضل من الآخر. ما هو صعب بشأن القرارات الذاتية هو أنه لا يوجد عادة إجابة واحدة "صحيحة" ، والأمر متروك لك لتقرر ما إذا كنت تحب أكثر من الآخر بناء على شعورك تجاه هذه الاختلافات. ربما تكون اليوم في مزاج تفاحة ، لذلك في هذه الحالة ، تصبح التفاح القرار الصحيح. بشكل عام ، يمكن أن تكون القرارات الذاتية أصعب بكثير ، لأنه عندما يتعلق الأمر برأي شخصي ، يكون من الصعب حل الغموض الذي قد يكون لديك حول الاختيار. عندما لا توجد إجابة واضحة ، لا توجد إجابة واضحة.

لحسن الحظ بالنسبة لك ، صنع القرار الشخصي يأتي بشكل طبيعي لك. في الواقع ، هذا ما بنيت عليه. أنت لا تفكر فعليًا فيما إذا كنت أنت أو لا مثل قرار - تشعر بطريقتك هناك. لكل قرار تقوم به ، تبدأ لحظة الاختيار في عواطفك وتستند إلى ما تشعر به. إذا كنت تشاهد نشاط دماغك أثناء عملية صنع القرار ، فسترى بوضوح أن منطقة الدماغ التي تتعامل مع المشاعر اللاوعي تضيء أولاً ، تليها بشكل وثيق المنطقة المنطقية والأكثر وعياً. تحدد مشاعرك اللاواعية شعورهم حيال القرار ، ثم يبرر عقلك الواعي الاختيار.

أنا لا أقول أنك لا تفكر على الإطلاق قبل اتخاذ قرار. محرك الفرق الخاص بك يفكر باستمرار. ولكن مقابل كل مقارنة يقوم محرك الاختلاف الخاص بك ، تشارك العواطف. إنها في الواقع عواطفك التي تقوم بإجراء الدعوة إلى أي خيار أفضل. عواطفك تقرر. محرك الفرق الخاص بك يقوم ببعض الأعمال لكن القرار الحقيقي موجود على المستوى اللاوعي للأمعاء ، أولاً.

سواء أدركنا ذلك أم لا ، فإننا نعتمد على عواطفنا لاتخاذ القرارات. الجزء الذي يركز على العاطفة من عقلك ضروري لصنع القرار الخاص بك. هذا الجزء من دماغك ضروري للغاية لدرجة أنه إذا كان تالفًا أو غير وظيفي ، فسوف تكون عالقًا تمامًا وغير قادر على تحديد أي شيء على الإطلاق. درس عالم الأعصاب أنطونيو داماسيو الأشخاص الذين أضروا بجزء من أدمغتهم التي تولد العواطف. ووجد أنه في حين أن هؤلاء الناس يمكن أن يفهموا منطق القرار ويمكن أن يوازن بين الجانبين (باستخدام محركات فرقهم) ، عندما يتعلق الأمر بالقرار الفعلي ، فإنهم ببساطة لا يستطيعون الاختيار. بدون انفعالات ، لم يكونوا يعرفون أي خيار كان أفضل حتى لا يعرفون أي واحد يختارونه.

السياق العاطفي الشخصي الخاص بك

سواء كنت تحب شيئا أم لا ، يمكن أن تتأثر بالسياق الذي تواجهه فيه. إذا واجهت مدينة جديدة في يوم مشمس جميل ، يمكن أن يجعلك تشعر بأنك أكثر إيجابية حول المدينة. من ناحية أخرى ، عندما تكون في بيئة لا تحبها ، يتأثر تصورك لما تعاني منه في تلك البيئة سلبًا. على سبيل المثال ، تناول كعكة كبيرة في مكب للنفايات ليس مثل تناول نفس الكعكة الرائعة في مخبز رائع. مثال آخر: إذا قمت بربط شيء ما ، حتى لو كانت كعكة رائعة مع شعور بالحزن ، فإن الشيء أو الكعكة نفسها تصبح حزينة في ذهنك. هذا لأن الحزن هو شخصيتك الشخصية ، السياق العاطفي لتجربة تلك الكعكة.

الأمر كله يتعلق بما تربطه بخبرتك. يمكن أن تؤثر ارتباطاتك الإيجابية أو السلبية على كل ما تشاهده وتفكر به وتشعر به وتعرفه. يمكن أن تؤثر الجمعية نفسها على فهمك للأمور التي تعتبر بشكل عام موضوعية وكميّة وقابلة للقياس ، مثل الأسئلة البسيطة أكثر أو أقل أو أطول أو أقصر. أجد هذا ينطبق بشكل خاص في تجربتي مع الوقت. لقد اضطررت مؤخراً لتجديد رخصة قيادتي ، لذا قمت بإغلاق ساعات قليلة على التقويم الخاص بي ، وأعدت نفسي نفسي لكوني أشعر بالملل الشديد. يمر الوقت ببطء شديد في DMV.

بالطبع ، الحقيقة هي أن الوقت يمر دائما بنفس المعدل. نحن نعرف ذلك لأن لدينا ساعات لقياس الوقت. لكن لدينا تجربة الوقت لا يعمل ببساطة. يستغرق الوقت المستغرق في DMV دائمًا وقتًا أطول بكثير من الوقت الذي يقضيه في تناول الطعام مع الأصدقاء. على الرغم من أن المقياس الفعلي لكل ساعة يكون دائمًا دقائق 60 ، دون مساعدة من الساعة ، سنكون رهيبة في تقدير الوقت.

نقوم بتقييم طول الساعة بناء على ما إذا كنا نود تلك الساعة أم لا. يبدو أن ساعات المرح تحتوي على عدد أقل من الدقائق وهي أقصر بكثير من ساعات مملة. ساعات الانتظار DMV لديها مئات من الدقائق فيها. إذا شعرت بالملل في DMV ، فإن دقائق DMV تصبح طويلة ومملة.

لذا ، يمكن أن تؤثر تجربتك في شيء ما على تجربتك في اتخاذ القرارات بشأنها أو أي شيء متعلق بها. عندما تقوم باتخاذ القرارات من خلال تقييم ما إذا كنت ترغب في شيء ما أم لا ، فإن مشاعرك تحمل جميع تجاربك الماضية وتفاهماتك في تجربتك لكل من البدائل الخاصة بك.

كل اختيار تقوم به هو شخصية عميقة لأنك أحضر السياق العاطفي لتجربة حياتك الخاصة لكل قرار تقوم به. إذا كان السياق الخاص بك حول بديل إيجابي ، فأنت تشعر بالايجاب تجاه اختيارك. قد يعلق شخص آخر معنى مختلفًا تمامًا لذلك البديل وقد لا يعجبك اختيارك. ولكن لديك السياق العاطفي الإيجابي يجعلها الخيار الصحيح لك.

طبيعة العواطف

عندما تتخذ القرارات ، فأنت بحاجة إلى عواطفك لتشعر بأنك في طريقك إلى الاختيار الأفضل ، ولكن عواطفك تكون جامحة ويصعب السيطرة عليها. إنهم حساسون للغاية تجاه الخطر ، ويمكن أن يكون هناك الكثير من الخطر المتصور في عملية صنع القرار. أنت غير قادر على معرفة كل شيء وعليك اتخاذ الخيارات باستخدام أفضل حكم لك مع كمية محدودة من المعلومات.

إنه الغموض الذي يمكن أن يجعل عملية صنع القرار مخيفة ، ويمكن أن يجعلك تخاف. لقد تعلمت أن أشياء غير متوقعة تحدث. عندما تسمع قصصًا عن أخطاء وإخفاقات وندم ، فإن تلك المشاهد تعيش بشكل كبير في خيالك. أنت تتخيل كل النتائج السلبية التي يمكن أن تحدث من أي قرار تتخذه ، والخوف الذي تشعر به يمكن أن يحافظ على مشاعرك من أجل السلامة بدلاً من القيام بما تحتاج إليه - اتخاذ قرار.

عليك التعامل مع الغموض والخوف من أجل ترويض عواطفك بحيث يمكنك اتخاذ القرارات وإنجاز العمل في الحياة. هذا هو السبب في أن محرك الاختلاف مهم جدًا. يمكن أن يتخذ قرارًا غامضًا ومخيفًا حقًا ويساعدك على غليه إلى شيء أكثر بساطة - مقارنة بين شيئين تعرفهما. عندما تقلل من الغموض في القرار ، فإنك تقلل من خوفك ، لذلك يمكن لعواطفك الاسترخاء والقيام بما تحتاجه للقيام به - بسرعة تقييم ما تشعر به والالتزام بخيار.

تحويل محرك الفرق الخاص بك

هناك أسطورة عن ميداس ، ملك ليديا ، الذي تمنى أن يحول كل شيء إلى قوة لتحويله إلى ذهب. شعر بسعادة غامرة عندما حصل على هذا السوبر مذهلةقوة، ولكن عندما حول ابنته عن طريق الخطأ إلى ذهب أدرك أنه كان لديه الكثير من الأشياء الجيدة.

قد تشعر في بعض الأحيان بنفس الطريقة عن محرك الفرق الخاص بك. محرك الفرق الخاص بك ليس منظمًا ذاتيًا. لا يعرف متى تريد أن تتوقف ، ولا يتوقف عن نفسه. يعمل محرك التغير دائمًا على فحص البيئة الخاصة بك بحثًا عن البدائل ومقارنة الاختلافات ، مع تحديد الخيار الأفضل. سيجعلك محرك الفرق الخاص بك تفكر في كيف يقارن منزل جارك مع منزلك ، أو كيف تناسب ملابسك مقارنة بالآخر مرة قمت فيها بوضعها ، أو كيف يقارن الطقس هذا العام مع ربيع العام الماضي. سوف يسألك محرك الفرق الخاص بك ، أيهما أفضل أم أسوأ؟

تخيل أنك قمت بكل العمل للتوصل إلى قرار ، وأنك تشعر بالسعادة والرضا عن اختيارك. ثم تخيل أنه بعد كل هذا العمل على اتخاذ القرار الخاص بك ، يظهر محرك الفرق الخاص بك عند الباب مع مجموعة جديدة من البدائل لتظهر لك. سوف يشعر هذا الوضع بنتائج عكسية. النظر في المزيد من الخيارات بعد اتخاذ قرارك من شأنه أن يؤدي إلى الغموض في الاختيار الذي قمت به بالفعل. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالشكوك حول قرارك.

بمجرد أن تصبح مدركاً لمحرك الفرق الخاص بك ، يمكن أن تشعر كالكلب مع كرة التنس التي يريدك رميها مراراً وتكراراً. في كل مرة تبدأ في الاسترخاء ، يتم إسقاط الكرة اللعابية في حضنك مرة أخرى. محرك الفرق الخاص بك هو مثل الكلب الذي يريد منك رمي الكرة مرة أخرى ، يسأل ، "ماذا عن هذا واحد ، أفضل أو أسوأ؟" إذا كنت قد قدمت بالفعل اختيارك ، وهذا يمكن أن يكون مزعجًا.

لا يمكنك أبدا إيقاف محرك الفرق الخاص بك. إذن كيف تمنع محرك الفرق الخاص بك من عرض بدائل ومقارنات جديدة بعد أن تكون مستعدًا لارتكابها؟ الجواب هو تحويلها إلى معدات جديدة. هذه الخطوة الحاسمة يحدث عندما تقوم بعمل التزام لاختيارك.

حقوق الطبع والنشر 2016 التي كتبها آن تاكر. كل الحقوق محفوظة.

المادة المصدر

مما لا شك فيه رائع: خارطة الطريق الشخصية الخاصة بك من الشك في التدفق
من قبل آن تاكر

مما لا شك فيه رائع: خارطة الطريق الشخصية الخاصة بك من الشك في التدفق من قبل آن تاكرلا تدع الشك يحكم حياتك. كثير من الناس مشلولين بسبب مخاوف الغد التي ينسون التركيز على عجائب اليوم. ولكن مع مساعدة من مما لا شك فيه رائعيمكنك التغلب على مخاوفك وفهم أهدافك وأحلامك وعمليات صنع القرار الفريدة الخاصة بك - وبالتالي تحقيق النجاح الشخصي الذي تسببت به عدم اليقين والارتباك لك.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

آن تاكرلقد طورت آن توكر ، وهي متحدثة في صنع القرار ، والقيادة ، والتحول الشخصي ، والشك في الذات ، اختبارًا فريدًا لتحديد "نوع النفس" للفرد وإلقاء الضوء على العمليات الذهنية وراء كل قرار. هي المؤسس المشارك شركاء اللون الرماديوهي شركة لتطوير القيادة مقرها في سياتل ، واشنطن ، ساعدت خدمات التدريب التنفيذية فيها كبار المسؤولين التنفيذيين على أن يصبحوا قادة أفضل وصانعي قرارات أكثر فاعلية. انها تأسست أيضا حساء حساءوهو مجتمع تعليمي متقن التصميم مصمم لمساعدة أعضائه على تحقيق نمو ورؤية روحيتين مبتكرتين من أجل تحقيق أهداف واقعية حقيقية. زيارة موقعها على الانترنت في http://www.undoubtedlyawesome.com/

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = making personal choice؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي