جعل غرفة للسلام الداخلي لا يمكن وقفها

جعل غرفة للسلام الداخلي لا يمكن وقفها

إن تغيير طريقة رؤيتك للأمور هو معجزة ، لأنها تغير ما تراه في العالم وكذلك كيف ترى ذلك.

ربما يعتقد معظم الناس أن المعجزات تفوق طاقتهم ، ويؤديها بشكل غير متوقع إله بعيد قد يستمع أو لا يستمع إلى صلواتنا. هذا يمكن أن يجعل صلواتنا تثير القلق ، لأنه يضع الله خارج أنفسنا ويضعنا في موقف سلبي على أمل الحصول على بركة الله إلا إذا كنا محظوظين أو خاصين.

ما تعلمناه هو أن الله محبة و فقط حب. نحن دائما مبارك ، والله فينا. معجزات لذلك إختبار. إنه قرارنا السماح للخوف أن ينقض في أذهاننا لكي نتذكر وحدانيتنا مع مصدر المحبة ومع بعضنا البعض.

عندما نتذكر وحدانية ، لا يمكن أن يكون هناك قلق. من خلال استعدادنا لتجربة التحولات في الإدراك ، نتعلم أن المعجزات طبيعية ، فورية ، ومتاحة لنا الآن.

دعونا نستكشف بعض التحولات الشافية في الإدراك لإفساح المجال لسلام داخلي لا يمكن وقفه.

"الأنا رد فعل"؟

اعتدت أن أكون مفزعة حقا بفكرة أنه كلما تحولت إلى الحب ، ازدادت نزوات الأنا وتجليت في مكانها. إنني أدرك تمامًا أن الأنا سوف تسحب أي دليل على "إثبات" أننا لسنا من الحب. وقد أشار البعض إلى ذلك على أنه "رد فعل سلبي للأنا".

على الرغم من أن الأنا قادرة تماما على الحصول على النغمات الهزيلة والقيام بكل ما في وسعها للحصول على انتباهنا ، فإننا لا نحتاج إلى خوف أو رد فعل عنيف للغاية. أولا وقبل كل شيء ، نحن بحاجة إلى الاعتراف بأن الخوف من الأنا هو تأجيج الأنا. بالخوف من نوبات الغدر ، نمنحها القوة ونجعلها تبدو أكثر واقعية.

فكر في شخصية بالون راقصة عملاقة ، مثل تلك التي ترونها في كثير من الأحيان خارج المتاجر ، والمدعومة من قبل المروحة بحيث يتسلل الرقم ذهابًا وإيابًا بقوة الرياح داخلها. يمثل هذا الرجل البالون المجنون الأنا: قذيفة مجوفة مليئة بلا شيء. يبدو مخيفًا فقط عندما يكون منتفخًا مع الهواء المتحرك. هذا الهواء المؤثر يمثل إيماننا. نحن أولئك الذين يختارون نفخ الهواء في شكل البالون ، وبهذا سننتهي بإرهاب أنفسنا. لا يتعين علينا القيام بذلك: "تعتمد الأنا فقط على استعدادك لتحملها" (ACIM T-9.VIII.6: 1).

مع تعمق ثقتنا في المعالج الداخلي لدينا ، نبدأ بإيقاف تشغيل المروحة (إيماننا) الذي يضخم شكل البالون المقنع (الأنا) ، بدلاً من اختيار الحب الذي يتخلل كل شيء. هذا الاختيار يفرغ الأنا. يفقد السلطة ، وليس له شكل أو قوة خاصة به. تشير الدورة إلى أننا نصبح "غير معرضين للخطر" عندما لا نحمي النفس (ACIM T-4.VII.8: 3).

لا تحمي النفس مثل عدم نفخ الهواء في البالون. من خلال كوننا مستعدين للتساؤل والنظر في معتقداتنا الداخلية ، من خلال كوننا مستعدين لعدم تصديق صورة العالم الخارجي ، ولكي نقرر أننا لا نعرف شيئًا ، فإننا نسمح بأن تنكمر الأنا وتنهار. انها بكل معنى الكلمة لا القوة لإيذائنا.

* المعالج الداخلي هو جزء من عقلك يساعدك على الشفاء. من أجل الاتساق ، استخدم المصطلح معالج داخلي في جميع أنحاء هذا الكتاب ، ولكن لا تتردد في الاتصال به مهما شئت: المعلم الداخلي, دليل الداخلية, الروح القدسو العقل العالي هي طرق شائعة للإشارة إلى جزء ذهنك الذي يعترف بواقعك الأبدي.

العقل التغلب على التغني

  • أنا على استعداد لتكون خالية تماما من الاعتقاد في النفس.
  • أنا على استعداد لوضع إيماني في الحب.

أستطيع أن أجد السلام عن طريق إتقان الحب

محاولة إتقان الخوف غير مجدية. في الواقع ، إنها تؤكد قوة الخوف من خلال الافتراض ذاته الذي تحتاجه للتحكم. القرار الحقيقي يعتمد كلية على الإتقان من خلال الحب. ACIM T-2.VII.4: 2 – 4

يا لها من ارتياح أن نعرف أننا لا نملك السيطرة على مخاوفنا! هذا هو تحول مهم حقا. يمكننا أن نهدر الكثير من الوقت في محاولة العمل على مخاوفنا ، ولكن في الحقيقة ليس علينا "تنظيف المتجر" والتغلب على القلق من تلقاء أنفسنا. كل ما علينا القيام به هو تعلم إتقانها من خلال الحب ، ثم ينخفض ​​القلق.

نتعلم إتقانها من خلال الحب من خلال السماح للمعالج الداخلي باختيار الله إلى لنا. لا أحد منا يمكن أن يكون معالج داخلي خاص بنا. على الرغم من أنه جزء منا ، إلا أنه يتذكر الحب بشكل كامل. بما أننا قبلنا الأنا في عقولنا ، فقد نسينا حب الله (وقت كبير). معالجنا الداخلي يتذكرها لنا. لأننا جعلنا خوفنا ، علينا أن نكون مستعدين لجعله على ضوء الحب ليتم نقضه. الخوف هو مجرد بناء للأنا ، وغير معروف من الله.

ليس فقط المشاعر الصعبة مثل الخوف الذي يمكننا تقديمه إلى المعالج الداخلي. للشفاء حقًا ، نحتاج إلى إحضار كل شيء في حياتنا إلى معالجنا الداخلي. الأنا غير خبيثة: "لا توجد منطقة تصورك أنها لم تمس" (ACIM T-14.I.2: 7). وهذا يعني أن الأنا لا ينخرط فقط في ما هو مؤلم: فله مصلحة في ما نعتبره جيدًا أيضًا.

سوف تستخدم الأنا أي شيء لتعزيز تخصصها. للعمل على إتقان الحب ، ممارسة العطاء كل شىء إلى المعالج الداخلي الخاص بك لاستخدامه نيابة عن الحقيقة. أجعله جزءًا من ممارستي المنتظمة لأعطي كل شيء في حياتي لأحب معالج داخلي. أقوم بإعداد قائمة بكل ما هو مفيد بالنسبة لي ، أو أعتقد أنه يوفر الأمان ، وأقوم بإلقاء هذه الأشياء في ذراعي المعالج الداخلي. انا اقول،

معالج داخلي ، أعطي لك:

زوجي
جسدي
صحتي
عقلي
عائلتي
بيتي
أعمالي
مالي

كن محددًا في تسمية ما تحب. على سبيل المثال ، بدلاً من قول: "أعطيكم علاقاتي" ، أقول "أعطيكم زوجتي" ، "أعطيكم شريكي" ، "أعطيكم ابني (أو ابنتك)" ، "أعطيكم أمي (أو أبي). "

من المهم أن تكون محددًا لأنه بخلاف ذلك فمن المرجح أن الأنا ستسيء استخدام هذه الأشياء باستخدامها نيابة عن هدف الانفصال ، وهذا الهدف يجلب الألم. على سبيل المثال ، ستستخدم الأنا الأموال لإخبارك بأن سلامتك تكمن في ذلك ، وأنه إذا لم يكن لديك أي شيء ، فسوف تكون في ورطة.

عندما تعطي المال لمعالجك الداخلي لإعادة توظيفه ، يصبح شيء محايد. أنت تعلم أن سلامتك الحقيقية لا تأتي من المال ولكن من الحب ، وسيتم توفير ما تحتاج إليه.

الاستيقاظ وتذكر الحب

يستخدم معالجنا الداخلي كل ما نعطيه لتعزيز استيقاظنا وتذكرنا للحب. عندما أذهب عبر قائمة الغسيل هذه وأسلم كل شيء إلى معالج داخلي ، بما في ذلك الأشياء التي أحبها وأي مخاوف قد تكون موجودة ، أحصل على إحساس بالسلام أفضل من أي شيء يمكن أن يعطيني هذا العالم.

إذا وجدت نفسك مترددًا في إعطاء شيء ما لمعالجتك الداخلية ، توقف واستفسر عن السبب. من المحتمل أن هذه المقاومة تشير إلى اعتقاد غير واعٍ بأنك ستطلب منك التضحية بشيء ما. هذه ليست القضية أبدا. لا يسأل الله عن تضحية: فقط الأنا تفعل. من المهم النظر إلى أي خوف يأتي مع معالجك الداخلي من جانبك.

طريقة واحدة لإتقان الحب الذي يتردد صداه يأتي من صلاة Ho'oponopono ، وهي طريقة هاواي للشفاء ، والتي تعلمت عنها من الكتاب صفر حدود، عن طريق جو Vitale و Ihaleakala هيو لين. هذه الصلاة خاصة تستخدم أربع عبارات تثير الدورة بالنسبة لي. يمكنك تكراره بصمت في أي موقف مجهدة:

أنا أحبك.

أنا آسف.

رجائاً أعطني.

شكرا.

كل عبارة تحتوي على معنى عميق وراء الكلمات. التفسير المستوحى من الدورة التدريبية لكل واحد هو:

  • "أنا أحبك": هذا هو بيان من الاعتراف أنه لا يوجد فرق بين الحب وأنا. أنا أعترف بسعادة أن أبقى كما خلقني الحب.

  • "أنا آسف": هذا هو بيان المسؤولية الجذرية. لقد أسيء استخدام إرادتي الإبداعية وجعلت الفوضى. أتحمل المسؤولية الكاملة عما هو آتٍ من ذهني.

  • "يرجى أن يغفر لي": هذا الطلب يحقق ذاته ، مثل طلب معجزة. لقد غفر لنا بالفعل لأننا لم نغادر المصدر. فكر في المغفرة كـ "لمنح" معالجنا الداخلي. أنا على استعداد لإعطاء هذا الوضع المجهد للمعالج الداخلي الخاص بي من أجل الحصول على معجزة بدلاً من ذلك.

  • "شكرا": لقد تم ذلك!

هذه العبارات الأربع البسيطة يمكن أن تساعدك على متابعة التمكن من الحب. إنه لراحة كبيرة أن تدرك أنك لست بحاجة إلى السيطرة على القلق. يقع القلق بعيدا ، لأنه ليس من أنت.

حقوق الطبع والنشر © 2018 بواسطة Corinne Zupko.
أعيد طبعها بإذن من مكتبة العالم الجديد
www.newworldlibrary.com.

المادة المصدر

من القلق إلى الحب: نهج جديد جذري لترك الخوف وإيجاد سلام دائم
بواسطة كورين زوبكو.

من القلق إلى الحب: مقاربة جديدة جذرية للتخلي عن الخوف وإيجاد سلام دائم بقلـم كورين زوبكوأجرت الكاتبة كورين زوبكو دراستها لعلم النفس بدافع الضرورة عندما هدد القلق المنهك بعرقلة حياتها. البحث عن طرق لفعل أكثر من تخفيف الأعراض مؤقتًا ، بدأت كورين في الدراسة دورة في المعجزات (ACIM) ، التأمل الذهن ، وأحدث الأساليب العلاجية لعلاج القلق. في من القلق على الحبتشاركها ما تعلمته وترشدك بلطف خلال العملية وتساعدك على التراجع عن التفكير القائم على القلق وتعزيز التحولات الواعية في أفكارك وأفعالك. سواء كنت تعاني من ضغوط الحياة اليومية أو الإزعاج شبه المشلول ، ستجد أن مقاربة كورين تقدم طريقة جديدة للشفاء من الخوف والقلق.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

Corinne Zupko، EdS، LPCCorinne Zupko، EdS، LPC ، دربت ونصحت وتعلمت الآلاف من الأفراد في المؤتمرات الوطنية وفي الفصول الدراسية وفي ورش العمل وفي كرسي العلاج. تقوم بتدريس فصول التأمل الأسبوعية لعملاء الشركات و Cohosts أكبر مؤتمر افتراضي لـ ACIM في العالم من خلال منظمة Miracle Share International التي شاركت في تأسيسها. زيارة موقع Corinne على https://fromanxietytolove.com/

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = الكتب ؛ الكلمات الرئيسية = تخفيف القلق ؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

الخوف والرهاب: كيف نواجههم وننتشرهم
الخوف والرهاب: كيف نواجههم وننتشرهم
by روبرت تي. لندن ، دكتوراه في الطب