بقلم ويندي تاميس روبينز. رواه ماري ت. راسل.
بعد أسبوعين من انفصالي عن زوجي الأول ، حجزت رحلة بالحافلة عبر إيطاليا ، وكانت رحلتي الأولى بمفردي. قبل عامين فقط ، أصبح قلقي واضطرابات الوسواس القهري ونوبات الهلع شديدة للغاية ومستهلكة بالكامل لدرجة جعلتني أشعر برهاب الخلاء. ولكن بعد ذلك وجدت مساعدة كافية لرفع نفسي عن الأرض (حرفيًا) والبدء في إدارة وإخفاء أعراضي بما يكفي لأداء وظيفتي.
طلبت الطلاق جزئيًا لأن العلاقة لم يكن لديها مساحة لمشاكل الصحة العقلية الخاصة بي ؛ لم يفهمهم ورفضهم ، الأمر الذي زاد الطين بلة. أدركت أنه في محاولة خلق حياة مثالية للصور - زوج ، منزل ، كلب ، مهنة - لأشعر بالأمان وأخفي أسراري ، ما كنت قد ابتكرته حقًا كان سجنًا.
كان التحرر من زواجي مجرد خطوة أولى. فجأة ، كانت هذه الرحلة محاولة للعلاج بالتعرض. لم يكن ذلك رسميًا في ذلك الوقت ؛ لم يصفها أي طبيب نفسي أو وصفها على هذا النحو. كانت محاولتي الخاصة العثور على جدران سجني وتجاوز حدودها.
في روما ، قابلت مدير جولتي وركبت الحافلة بقلب متسارع وراحتي متعرقة. ماذا فعلت؟
مواصلة القراءة في InnerSelf.com (بالإضافة إلى إصدار الصوت / mp3 من المقالة)
قرأته ماري ت. راسل ، InnerSelf.com
موسيقى كافيين كريك باند ، بيكساباي
عن المؤلف
ويندي تاميس روبينز ، مؤلف كتاب الصندوق: دعوة للتحرر من القلق, محامٍ في النهار ، وكاتب ليلاً ، و "مهاجم ذعر محترف". على الرغم من القلق شبه المعوق ، فقد شقت طريقها من خلال كلية دارتموث وكلية الحقوق قبل ، في الثلاثينيات من عمرها ، قررت التغلب على نوبات القلق والذعر التي حدت من حياتها بشكل متزايد. عملت على مدار العشرين عامًا الماضية في مجال تمويل الشركات ، حيث عملت على إنشاء والحفاظ على مساكن ميسورة وإقراض المجتمعات المحرومة.
معرفة المزيد في www.WendyTamisRobbins.com.
