قلق حول شيء ما؟ إعداد ، والقضاء على العقبات ، ثم ترك

قلق حول شيء ما؟ إعداد ، والقضاء على العقبات ، ثم ترك

كثيرون منا قلقون بشأن بعض الأشياء الكبيرة التي لم يأت بعد أو قد لا تأتي أبدًا. نحن قلقون بشأن الشؤون المالية والكوارث الطبيعية وحالات الطوارئ والإرهاب وأعمال الحرب والصحة والشيخوخة والمرض والموت والكوارث ، من بين أمور أخرى.

بعض الأشياء التي لدينا القدرة على التحضير ، على الأقل إلى درجة صغيرة. أشياء أخرى ، بالطبع ، هي خارجة عن سيطرتنا. أنا لا أقترح هنا أن إعداد نفسك يعني أن تكون مصابًا بجنون العظمة ، بل أن إعداد نفسك عقليًا وماديًا يساعد في القضاء على بعض العقبات التي تعترض طريقك.

عندما نجهز أنفسنا لبعض الكوارث ، فإننا نمنح أنفسنا فرصة أفضل للشعور بالأمان ، والحفاظ على إحساس بالسلام ، وجعله في أمان ، ونأمل أن نترك قلقنا.

أربعة أنواع من الناس

عندما نتحدث عن الإعداد ، فهناك أربعة أنواع من الأشخاص. هناك من يستعدون لكن ، على الرغم من استعداداتهم ، لا يمكنهم التخلي عن قلقهم. ثم هناك أولئك الذين لا يهتمون بالإعداد لكنهم يقلقون مع ذلك. هناك أيضًا بعض الأشخاص الذين لا يستعدون كثيرًا لأي شيء ، لكن لا يبدو أنهم قلقون بشأن الكثير أيضًا.

سأجعل الجدل هنا هو أن النقص الكامل في الإعداد (سواء كان القلق بشأنه أم لا) هو أناني إلى حد ما لأنه يعني أنه في حالة الطوارئ الفعلية ، يحتاج هذا الشخص إلى مساعدة قد تكون غير ضرورية ، هل هو أو هي الوقت للتحضير. علمني والدي دائما أن كل واحد منا هو ، في نهاية المطاف ، جزء من الحل أو جزء من المشكلة! في رأيي ، عندما لا تكون مستعدًا ، فأنت بالفعل جزء من المشكلة.

أخيرا، هناك فئة من الناس أود أن أشجعكم لتصبح واحدة من. على وجه التحديد، هو نوع من الشخص الذي يرتكب على استعدادات الطوارئ حكيم ومعقول، ويتم إعلام الذي حول ما يجب فعله، ولكن في نفس الوقت الذي تدعم هذه الجهود وهذا الموقف مع إقالة واثق من القلق.

أفضل دفاع: إعداد واسمحوا الذهاب

يعد "الاستعداد والتخلي" أفضل دفاع ممكن ، وذلك لعدة أسباب وجيهة. لنبدأ بالواضح. إن الاستعداد أو عدم الاستعداد يمكن أن يحدث في الغالب الفرق بين الحياة والموت بالنسبة لك ولعائلتك ، وحتى للأصدقاء والجيران.

يمكن أن يؤدي وجود خطة طوارئ قمت بممارستها عدة مرات إلى إنقاذ حياتك أثناء حدوث حريق أو زلزال أو كارثة طبيعية أخرى ، أو حتى خلال حالة طوارئ تسبب فيها الإنسان مثل السرقة. من المهم أن تعرف بالضبط ما الذي ستفعله ، وكيف ستخرج ، وحماية أطفالك (إذا كان لديك أي منها) ، والبقاء آمنًا ، اعتمادًا على مكانك خلال الأزمة. من المهم أن تعرف كيفية إيقاف تشغيل الغاز أو البروبان في منزلك ، وأنك على دراية بأي احتياطات أمان أخرى عليك اتخاذها أثناء أو بعد حدوث أي أزمة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


يمكن أن يساعد وجود راديو ترانزستور يعمل ببطاريات جديدة في إبقائك على علم بما يحدث ، في حالة إيقاف تشغيل أجهزة الاتصال الأخرى التي تتطلب الكهرباء أو لا تعمل. كما أنه من الضروري الحصول على إمدادات كافية من المياه العذبة والطعام الذي يحافظ عليه لفترة طويلة ، والبطانية (غير الكهربائية) ، والبطانيات الدافئة ، وعدد قليل من طفايات الحريق ، وتغيير الملابس ، وأي دواء ضروري يصفه لك طبيب قد يكون من الصعب استبداله في غضون مهلة قصيرة.

يمكن أن يكون لأشياء أخرى أهمية كبيرة - أشياء مثل المباريات الجافة ، والشموع ، والمشاعل الإضافية ، وطقم طبي طارئ. بعض الناس يرغبون في الحصول على القليل من النقود جانبا ، والهاتف الخليوي ، مرة أخرى مع بطارية مشحونة. كل هذه الأشياء ، وأي أشياء أخرى يمكن التفكير فيها ، يجب أن تبقى في مكان آمن يمكن الوصول إليه خلال الأزمة.

يعتمد التكوين الدقيق - تفاصيل ومقدار التوريدات - على ظروفك الفردية ومدى استعدادك ليكون. لقد قابلت بعض الأشخاص الذين لديهم ما يكفي من الإمدادات ليوم أو يومين ، وغيرهم من الأشخاص الذين يتم إعدادهم لعدة أشهر ، إذا أصبح ذلك ضروريًا.

أهمية الحفاظ على الذات

بالإضافة إلى الأهمية الواضحة للحفاظ على الذات ، هناك سبب آخر للاستعداد. خلال حالة الطوارئ مثل بعد وقوع زلزال أو إعصار ، يمكن أن تكون الإمدادات في المنطقة المجاورة محدودة. يمكن أن تتلف المخازن والمستودعات والموزعين أو يتم إغلاقها تمامًا. هذا الإغلاق يمكن أن يخلق حالة من الذعر ، لأنه من الواضح أن أي شخص لم يأخذ الوقت الكافي للتحضير سوف يحتاج إلى اتخاذ إجراءات فورية.

واعتمادًا على حجم الأزمة وطبيعتها ، إلى جانب مكان حدوثها ، قد يكون هناك الآلاف أو حتى عشرات الآلاف من الأشخاص الذين يتدافعون للأشياء الأساسية التي سيحتاجون إليها خلال الفترة الزمنية القادمة. كلما زاد عدد الأشخاص الذين يشعرون بالذعر أو حتى بحاجة إلى الأشياء - وعدد الأماكن التي يمكنهم الحصول عليها - كلما زادت المشكلة سوءًا.

بخلاف الفعل البطولي المتمثل في إنقاذ حياة شخص آخر ، ربما يكون الشيء الوحيد الأكثر أهمية وغير الأناني الذي يمكننا القيام به في وضع مخيف هو الاستعداد الكامل. وهكذا يمكننا أن نبقى بعيداً عن الطريق ولن نكون جزءاً من المشكلة. كلما قل عدد الأشخاص الذين يحتاجون إلى التدافع للحصول على الأساسيات ، سيكون هناك المزيد من الطلبات بيننا. علاوة على ذلك ، إذا كان لديك الطعام والماء وغيرها من الضروريات جانبا ، وجيرانك لا ، فسوف تكون في وضع يمكنها من أن تكون مفيدة. سيكونون أقل ذعرًا أيضًا. العمل البسيط الذي يتم إعداده يمكن أن يجعلك بطلا ، ويمكن أن ينقذ حياة شخص ما حرفيا.

أهمية الإعداد الجيد

معرفة أهمية الإعداد الجيد، لماذا لا تعد الآن، قبل أن تحتاج في الواقع إلى؟ فمن السهل جدا وسوف يستغرق بضع ساعات على الأكثر. في الآونة الأخيرة، لقد لاحظت ان يتم تقديم دروس حول أفضل السبل للاستعداد لأنواع مختلفة من حالات الطوارئ. لماذا لا تنظر في اتخاذ واحد من هذه الطبقات والتحدث إلى الآخرين أيضا، حول ما قاموا به لإعداد؟

الاستعداد في حين أنها ليست حالة طوارئ ، عندما يكون لديك الوقت وأنت لا تشعر بالخوف ، وبينما هناك وفرة من الإمدادات المتاحة. إذا كان لديك أطفال ، تأكد من مشاركة ما تفعله وتثقيفهم على الخطة. سمعت للتو قصة جميلة عن عائلة من خمسة أفراد هربوا من نيران مدمرة مروعة. ولم يصابوا بأذى تام ، وعزا الوالدين بقاؤهم بشكل شبه كامل إلى خطة الحريق المحددة التي مارسوها قبل أقل من أسبوع.

ما إذا كان على استعداد الجميع؟

يمكنك أن تتخيل ما يمكن أن يحدث، على مستوى المجتمع المحلي، وإذا كان الجميع على استعداد كاف لمواجهة أي طارئ؟ وعليها التأكد من أن العدد الأكبر من موارد، وأقل بيئة تسودها الفوضى، ستكون متاحة للعاملين في حالات الطوارئ، وأفراد الشرطة والنار، وغيرها لمساعدة المحتاجين. في بعض الحالات، قد تكون أيضا المتاحة للمساعدة في إنقاذ أو غيرها، على افتراض انك لم تكن واحدة من الناس يتدافعون للوازم. كل واحد منا يحدث فرقا، وأنا لا أستطيع التفكير في حجة ضد يجري إعدادها.

ما وراء الجانب "تأهيل" من المعادلة، ومع ذلك، فمن المهم أيضا أن "ترك" من خوفك. الآن أن قمت بإعداد ولديها خطة، يمكنك أن تطمئن إلى أن كنت قد فعلت كل ما يمكنك القيام به. كان هذا هو الحال، فقد حان الوقت لترك.

كانت تجربتي الخاصة هي أن الخوف ربما يستمر في الظهور من وقت لآخر. عندما يحدث ذلك ، اسأل نفسك عما إذا كنت مستعدًا بقدر ما تستطيع لأنواع الاهتمامات التي يمكن أن تعبر عن نفسها. إذا لم تكن كذلك ، فقرر الإجراء الذي ستتخذه ، ومتى ستفعل ذلك. ثم تأكد من التحضير.

البقاء ومرح ومفصول وقت ممكن

إذا كنت قد أعدت بالفعل، ومع ذلك، تبقى كما مرح وبعيدة قدر الإمكان لك بلطف ولكن بثقة طرد الخوف الزائد قد يكون لديك. قد تعتقد من خوفك كما تفعل آلة تسجيل، ولعب الأشرطة التي لم تعد ضرورية. هذا هو ما فعلته. بعد سنوات عديدة من القلق كثيرا، وأدركت ان الوقت قد حان لإيقاف الشريط، أو على أقل تقدير، وانخفاض حجم. كان من المفيد استعارة.

نصيحتي هنا بسيطة. افعل كل شيء في حدود المعقول للتحضير للعديد من الأشياء التي "يمكن أن تحدث". تفعل ذلك بهدوء وحكمة ، وتأكد من أنك تستخدم الحكم السليم والحكمة ، وعدم الاستجابة من البارانويا.

بعد أن تكون مستعدًا بشكل كافٍ ، تذكّر نفسك ، في كثير من الأحيان في البداية ، أنك قمت بكل ما تستطيع من الناحية العملية. وكلما ازدادت ثقتك في استعدادك الخاص ، أصبح من الأسهل تركه. ما تبقى من الاستعداد الخاص بك يحدث في موقفك والأفكار. يتعلق الأمر برؤية قيمة الاستغناء عن خوفك حتى تتمكن من الاستمتاع بحياتك بالكامل. من خلال الإعداد والاستغناء ، لن تكون مساعدة نفسك فحسب ، بل ستقدم أيضًا مساهمة قيمة لأمن مجتمعك ولإحساس الجميع بالرفاهية.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
هايبريون. © 2002. www.hyperionbooks.com

المادة المصدر

ماذا عن الاشياء الكبيرة: العثور على القوة والمضي قدما وعندما تكون المخاطر عالية
ريتشارد كارلسون، دكتوراه

ماذا عن الاشياء الكبيرة؟ ريتشارد كارلسون، دكتوراهمع أكثر من 21 مليون نسخة مطبوعة ، أفضل ما كتبه ريتشارد كارلسون لا تتعرق وقد أظهرت سلسلة لا تحصى من العائلات والمحبين ، والمهنيين كيف لا العرق في الاشياء الصغيرة. في هذا الكتاب الرائد ، يعالج كارلسون القضايا الصعبة - من المرض والموت والإصابة والشيخوخة - إلى الإدمان على الكحول والطلاق والضغوط المالية - مع علامته التجارية ونصيحته المفيدة بشكل بارز.ماذا عن الاشياء الكبيرة؟ سيساعد أي شخص على أن يكون أكثر قدرة على التعامل مع التقلبات والمنعطفات في الحياة من خلال تقديم إرشادات دافئة ومطمئنة

معلومات / ترتيب هذا الكتاب غلاف عادي و / أو تنزيل أوقد الطبعة.

عن المؤلف

ريتشارد كارلسونريتشارد كارلسون هو مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا من لا عرق الاشياء الصغيرة في مكان العمل، لا عرق الاشياء الصغيرة للشباب؛ . لا عرق الاشياء الصغيرة للرجال، بين عناوين أخرى كثيرة. توفي ريتشارد بشكل غير متوقع في ديسمبر 13 ، 2006. لمزيد من المعلومات حول كتابات ريتشارد وعمله ، قم بزيارة موقع دون سوت على الإنترنت www.dontsweat.com.

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Richard Carlson؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تتحدث مع أطفالك عن الطلاق؟
كيف تتحدث مع أطفالك عن الطلاق؟
by مونتيل ويليامز وجيفري غارديري ، دكتوراه