قد تصبح واعًا لضحيتك الداخلية عندما تواجه الرفض والانتهاك والظلم وعدم المساواة والتحامل واللوم على أشياء لم تفعلها. من السهل توجيه أصابع الاتهام إلى شخص آخر ، ولكن تحمل المسؤولية عن أفعالك والمعتقدات والأدوار التي تلعبها في الدراما الضحية أكثر صعوبة ، مما يتطلب منك أن تنمو وتغير منظورك وأن تكون شجاعًا وأن تصمد. لنفسك وما تؤمن به.
قد يكون من السهل السماح للضحية بالسيطرة عندما تشعر أن الحياة غير عادلة. يمكن للضحية أن تحافظ على سلامتك ، مما يجعلك تحاكم الآخرين بشكل سطحي ، التمسك بألم الماضي ، أو التعامل مع الحياة بشكل مدمر.
Shadow Victim: الحياة صعبة للغاية!
عندما يكون شخص ما في الدولة الضحية ، يشعرون بالضعف والضعف والهزيمة. انهم غير قادرين على الوقوف لأنفسهم وخلق حدود صحية. يتمتع الضحية بالتعاطف من أكبر عدد ممكن من الناس. بشكل نشط ، يستنزف الضحية من حوله ، ويجد في كثير من الأحيان أسباب عدم نجاح أي شيء ، أو سبب فشله ، أو سبب انتهائه في وضع غير مريح.
غالبًا ما يتجنب ضحية الظل الصراع أو المواجهة ولكنه يشعر بالراحة في النميمة والتحدث بشكل سلبي خلف ظهور الناس. يديم هذا النموذج أيضًا الاعتقاد بأن الحياة صعبة للغاية، وأنه لا فائدة من المحاولة، وأنك إذا جربت الأمور، فقد ينتهي بك الأمر وحيدًا وأسوأ حالًا من ذي قبل. الضحية تجعلك تشعر بالأسف على نفسك.
احتضان الضحية: الجانب الخفيف
الجانب الضئيل للضحية هو الجزء المنتصر الذي يساعدك على تحمل مسؤولية ردود أفعالك ويعطيك الشجاعة لاتخاذ إجراءات إيجابية في المواقف الصعبة.
من خلال هذا النموذج ، تبدأ في فهم علاقتك بالسلطة والشجاعة والقيمة الذاتية والحدود الشخصية والأمانة والتحمل واحترام الذات. بما أن الضحية غالباً ما تنشأ في العلاقات الشخصية ، فإن الجانب الخفيف يمكن أن يعلمك الحفاظ على قوتك دون أن تغضب أو تدميراً أو شرًا مع الآخرين.
يمكن أن يسيء الناس تفسير التمكين على أنه عدوان. ومع ذلك ، فإن التمكين الحقيقي يتعلق بالاتصال بحدسك والتصرف من مكان الحكمة والتعاطف. الجزء المنتصر يشجعك على شفاء الجروح الماضية وترى أنها فرص للنمو وتصبح أقوى.
قصة ستايسي: قبول الضحية
كان ستايسي حلاقًا ناجحًا للغاية. في الواقع ، عملت مع الأثرياء والمشاهير ، ومساعدتهم على أن تبدو رائعة! بعد عشرين عامًا في الصناعة ، شعرت ستايسي أن حياتها خرجت عن السيطرة وقررت أن تأخذ استراحة. ومع ذلك ، في أعماقها ، شعرت كضحية ، وبدون وظيفة ، تعيش لوحدها في مدينة كبيرة ، وعلى وشك بلوغ الخمسين ، وجدت نفسها تشعر بائسة وبلا فائدة.
عاش والدا ستايسي في ولاية مختلفة ، ولم تتحدث معهم منذ سنوات ، حيث ألقت باللائمة عليهم على الكثير من الألم الذي تحملته.
عاشت ابنة ستايسي الوحيدة في الخارج ، وكان لديهم اتصال محدود. انضمت ستايسي إلى دروس اليوغا ووقعت على ورش عمل لتطوير الشخصية من أجل استعادة ثقتها ، لكنها لم تشعر بتحسن ، حيث كان ضحيتها الداخلية قوية للغاية.
عندما اكتشفت أنه لم يكن هناك أي إصلاحات سريعة ، أصبح ستايسي غاضبًا ، حكميًا ، غيورًا ، وحاقلاً. لقد عزلت جميع أصدقائها عبر إبداء تعليقات سيئة ودفعهم بعيداً كلما حاولوا المساعدة. في الواقع ، أعلنت أنها تستعيد قوتها ، بينما في الواقع ، كانت تمنع نفسها من استخدام الغضب لحماية نفسها من الشعور بالضعف وتلقي المساعدة.
في رأيها ، أخبرت ستايسي نفسها بأنها أفضل من أي شخص آخر. ومع ذلك ، في الواقع ، شعرت بالاكتئاب وعديمة الفائدة. كان رد فعل جسدها من خلال الحساسية ، وعدم تحمل الطعام ، وفي نهاية المطاف مرض المناعة الذاتية.
كلما استكشف ستايسي جانب الظل وامتلك الجانب الضحية لنفسها ، شعرت بأنها أكثر حيوية. لقد فهمت أن أنماطها كانت قادمة من خط أسرتها - أمها وجدتها على وجه الخصوص. كما شعرت بالغضب من الطريقة التي عوملت بها النساء لقرون عديدة ، وكانت توجه هذه الطاقة ضد الرجال في حياتها.
قررت ستايسي أنها ستكون ألطف مع نفسها ، وأنها بحاجة إلى الوقت لمعالجة ما تم تخزينه في جسدها وعقلها حتى تتمكن من التحول حقا. أمضت عدة سنوات في العمل مع مظاهر الظل والخفة لنفسها ، وغفرت لعائلتها ، وتحسنت ببطء علاقاتها معها. في النهاية ، ذهبت ستايسي في رحلة مدتها ستة أشهر مع ابنتها ، حيث أعادوا الاتصال ، واستمتعوا ، وتبادلوا وجهات نظر جديدة حول الحياة. أثناء السفر ، التقى ستيسي أيضًا مع كريستوفر ، وهو رجل رائع مارس الطب البخاري وساعدها على شفاء جسدها وفتح قلبها.
على الرغم من أن ستايسي لم تعد تشعر كضحية ، فقد أدركت أنها يجب أن تدرك أن نموذج ضحيتها الأصلي سيظل يظهر مناطق حياتها حيث واجهت صعوبة في تحمل المسؤولية أو الشعور بالأذى.
عملية للعمل مع الطاقة النموذجية الخاصة بك: التأمل من أجل التغيير
اجلس مع عمود مستقيم. خذ نفسا عميقا. جعل قبضة مع أصابع اليدين. ضع قبضة يدك فوق زرّ بطنك مباشرةً ، مع كل من قبضة يدك والإبهام.
تخيل أن هناك نار حمراء تحترق أمامك.
بعد ذلك ، تخيل أن جانب الضحية منك يأتي ويجلس بجوار النار. بدون كلمات ، فإنه يظهر لك لحظات في حياتك حيث شعرت وتصرفت كضحية. كما يمنحك نظرة ثاقبة على الخيارات التي قمت بها بناء على وجهة نظر الضحية وعواقب هذه الخيارات.
تخيل الآن شاشة تلفزيون ضخمة تتحقق أمامك. يظهر جانب مختلف - مظهر يبدو قليلاً مثل الضحية ، إلا أنه واثق وواضح وخائف. هذا هو الجزء المنتصر منكم. يتحول على التلفزيون ويظهر لك بعض العقود الآجلة المحتملة التي قد تواجهك إذا اخترت أن تعيش حياتك من منظور تمكين.
© 2013 by Inna Segal. طبع بإذن
من كتب أتريا / ما وراء الكلمات النشر.
كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب www.beyondword.com
المادة المصدر
سر الحياة العافية: الدليل الأساسي لأسئلة الحياة الكبيرة
بواسطة اينا سيغال.
سواء كان تحديك جسدي أو عقلي أو عاطفي أو عملي ، يساعدك Inna Segal على الاستفادة من نظام التوجيه الداخلي الخاص بك لتحقيق العافية الشاملة. من خلال الحكمة البسيطة والتمارين السهلة المؤثرة التي يمكن دمجها في الحياة اليومية ، تزيل التعقيد الذي يجب تقديمه "للأدوات" للشفاء والتحول والتطور.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.
عن المؤلف
Ina Segal هو معالج معروف عالميًا ومهندس محترف ومؤلف ومضيف برامج تلفزيونية بالإضافة إلى معالج موهوب ورائد في مجال طب الطاقة والوعي البشري. يمكن أن "ترى" المرض والكتل في جسم الشخص من خلال وسائل بديهية ، وشرح ما يحدث ، وتوجيه الناس من خلال عمليات الشفاء الذاتي. إينا تكرس نفسها لمساعدة الآخرين في رحلتهم من الشفاء الذاتي والتمكين. إن أساليبها العلاجية الشافية ، وتواتر شفاءها ، ووجودها على الإنترنت ، ومظاهرها الإذاعية والتلفزيونية تغير حياة الملايين من الناس حول العالم.
