الخوف هو وحش الفكر حكم معرض الفول السوداني في رأسك

الخوف هو وحش الفكر حكم معرض الفول السوداني في رأسك

واحدة من أعظم الاستيقاظات التي تلقيتها في الآونة الأخيرة هي أن الخوف الذي كنت أتعرض له إلى أقصى حد ، والخوف من التخلي عن العمل ، وحدي ، قد تحرر بشكل حر. هذا ما يحدث عندما نقفل مخاوفنا بدلاً من مواجهتها كما هي. في نهاية المطاف ، مثل الكيس المتقيح لسنوات ، ينفجر ، وعندما يحدث ، عادة ما يكون فوضويًا ومجموعًا.

طوال حياتي كنت أخشى أن أكون مهجورة لأنني لم أكن جيدة بما فيه الكفاية. لقد عملت بجد لأكون الأفضل في كل شيء وأرضي كل شخص أستطيع أن أحبهم لي. أنا وضعت على قناع آلهة المحارب وارتدى جيدا. لقد استخدمت سيفًا قويًا سريعًا وخارقًا لدرجة أن الناس كانوا خائفين من غضبي.

ظاهريًا ، بدا لي قويًا ولا أخوف ، بينما كنت في داخلي طفلاً ملتزمًا. كانت وحوش الفكر التي استحضرتها شريرة وخطيرة ، ولتغطية خوفي ، حكمت على الآخرين بقسوة بسبب ضعفهم. نادراً ما أبكي ، لم أسمح لنفسي أبداً أن أشعر بالألم ، وعندما أصبت بألم شديد لم أتمكن من التعامل معه ، لقد انتقدت من دون حسيب ولا يمكن السيطرة عليه. ثم كرهت نفسي أكثر لضعف شعوري ، وكرهت أن أخاف من أي شيء.

ما الفيلم هو لعب دماغك؟

كم من المرات في حياتك تتجنب القيام بشيء بسبب القصة المرعبة التي قمت باختراقها في رأسك؟ ربما يمكنك تجنب يينغ فلوريدا أو السباحة في المحيط (مذهلة كيف ل م فاي Jaws أجبر العديد منا على العودة إلى الشاطئ).

أدمغتنا مقنعة جدا. تعلمنا أن نخبر أنفسنا قصة الخوف على ما يرام. لا تعرف أدمغتنا حتى الفرق بين ما يحدث خارجنا وبين الحكايات البرية التي تصورناها جميعنا وحدنا. يضيء الدماغ نفسه ويتفاعل الجسم معه كما لو كان "حقيقي".

حالما يبدأ الاعتقاد وتتكون العادة ، يتم تلعس أجسادنا - لا يمكنهم تغييرها. لقد فقدت عدد المرات التي لعبت فيها سيناريو في رأسي وشاهدت جسدي يبدأ في العرق وربط معدتي في عقده. كل ذلك بسبب تشغيل فيلم في رأسي ليس له علاقة بالواقع.

العيش من أجل ذلك الأدرينالين التالي؟

أستطيع أن أعترف أنه في بعض الأحيان كنت قد مضت مع استحضار وحوش الفكر على الرغم من أنني كنت أعرف أنني أفعل ذلك. نبدأ بمثل هذه المخاوف ، وتخطو الأنا لإخفائها ، وتحميهم مثل الأطفال ، حتى لا نضطر إلى مواجهتهم وفقدانهم. نبدأ بالشعور بالأمان مع مخاوفنا لأن أجسامنا مستخدمة لهم.


الحصول على أحدث من InnerSelf


أليست عملية الجنون تفعل الشيء نفسه مرارا وتكرارا بينما تتوقع نتائج مختلفة؟ أعني ، إنه نوع من العبث إذا فكرت في الأمر. إنه أمر منطقي ، ومع ذلك ما زلنا نفعله مرارًا وتكرارًا.

يمكن لنا نحن البشر مع خيالنا البرية اتخاذ molehill وتحويلها إلى جبل في nanosecond. مهلا ، نحن نحب المواد الكيميائية التي تطلقها مخاوفنا ، ولا يوجد سبب منطقي يعطينا لتغيير شيء يبدو أنه جيد جدا. من يتوقف عن شيء جيد ، صحيح؟ وأنا أعلم جيدا أنا ذاهب إلى نأسف للمساعدة الثانية من الآيس كريم ، ولكن أنا أعتبر ذلك.

معرض الفول السوداني في رأسك

نحن نخلق طرقًا ذكية لإخفاء مخاوفنا ، ونحن نولد صوتًا تنافرًا للأصوات التي ستعزز كل الأسباب التي تجعلنا نختبئ ، ولماذا يجب أن نخاف حتى لا ننسى ذلك. قريبا ، أصبحنا يحكمها معرض الفول السوداني في رؤوسنا.

هم تلك الأصوات الصغيرة التي تغريكم عندما تتوجهون إلى الفريزر للاستيلاء على آيس كريم البقان بالكراميل للحصول على "وجبة خفيفة" مكونة من ثلاثة مغارف ، مما يخلق مجموعة رائعة من التساؤلات حول السبب في أن ثلاثة مغارف لن تكون سيئة - أنت " سأذهب إلى فصل اليوجا غدا ، فأنت بحاجة إليه ، وأنت في مزاج غزر ، لم يتصل ، ولماذا هو ، أنت لا تستحق ذلك على أية حال ، بالطبع لم تحصل على الوظيفة ، أنت ' إعادة ليست جيدة بما فيه الكفاية لذلك على أي حال ، لذلك انتقل للحصول على الآيس كريم. سوف تجعلك تشعر بتحسن.

في كل حين هناك صوت آخر في رؤوسنا ، القاضي ، وعلى الرغم من أننا نعتقد أنه من جانبنا ، فهو في الحقيقة ليس كذلك. القاضي نوع مثل لسان الثعبان - جلد في وجلد. الحكم علينا والحكم على كل شيء خارجنا لا ينسجم.

القصة في الداخل و الواحد في الخارج

الخوف هو وحش الفكر حكم معرض الفول السوداني في رأسكنحن نعيش قصة واحدة في الداخل وآخر في الخارج. في الداخل ، نريد فقط أن الآيس كريم لأننا أخبرنا أنفسنا (بمساعدة من معرض الفول السوداني) هو الشيء الوحيد الذي سيجعلنا نشعر بتحسن. يقف قاضينا مستهزئًا بنا ، ينادي السيلوليت على فخذينا والحقيقة الساطعة التي لم نتمكن من الحصول عليها لأننا لا نملك شهادة جامعية.

هذا القاضي نفسه هو الأول في خط الحكم على الآخرين من حولك الذين قد يشيرون إلى بعض تلك المخاوف التي تحاول جاهداً إخفاءها ، والقاضي وهيئة المحلفين جميعها ملفوفة في واحدة. امنحهم أداءً سريعًا ولسانًا حادًا وأنت خطير. يمكن للقاضي أن يدعوك للخروج على قرفتك ، لكن لا أحد آخر يمكنه ذلك.

إذا كبرت مع الإخوة والأخوات ، فسوف تتذكر كيف يمكن لأخوتك أن يثقبوك في المعدة حسب رغبتك. ومع ذلك ، إذا كان أي شخص خارج العائلة قد هددك بشطيرة برد ، فإن إخوتك كانوا أول من يقفز ويضرب من الخارج مثل نملة على طاولة نزهة. أستطيع الفوضى مع أخي ، لكن لا يمكنك ذلك. نعم ، هذا هو قاضينا.

كونه القاضي و المحكمين و المدانين

مخاوفنا علامة على معتقداتنا. لن يحبني أحد لأنني لا أستحق الحب. إن الخوف من أن تكون غير محبوبة يولد مظهرًا خارجيًا لا يحتاج إلى الحب ، والذي بدوره يرسل تحذيرًا إلى القاضي وهيئة المحلفين في رؤوسنا لتسليم حكم على أي شخص أو أي شيء يجرؤ على رفع مستوى مخاوفنا الخاصة.

واجهه: من الأسهل بكثير الحكم على الآخرين أكثر من النظر إلى أنفسنا. وعندما نلقي نظرة عامة ، يحولنا القاضي إلى انتقام ، يذكرنا لماذا لا نستحق الحب ، لذلك نقرر بسرعة ألا نفعل ذلك مرة أخرى. مثل طفل محترق بالموقد ، نحن محترمون من الحرارة الحارقة للكراهية الذاتية التي نضعها على أنفسنا.

قد يبدو هذا على القمة. قد تفكر ، "أنا لا أكره نفسي". الآن ، أنا لا شيء إن لم يكن دراماتيكي ، لكن يمكنني أن أعترف لكم بصدق بأنني كرهت نفسي. بعد أن اعترفت بذلك للآخرين ، وجدت أن الكثير منا قد شعر بالكراهية عند نقطة أو أخرى.

البر الذاتي: التمسك بالمعتقدات عن الحق والخطأ

حسنًا ، ليس عليك أن تعترف بالكراهية ، بل اسأل نفسك عن مدى تمسكك بمعتقداتك عن الصواب والخطأ ؛ اسأل نفسك عن عدد المرات التي تحاكم فيها أولئك الذين لا يتفقون معك أو يبدو أن لديهم القدرة على رؤية الحق من خلالك إلى حيث تخفي مخاوفك.

لا يوجد شيء أكثر إرضاء لقاضينا ولجنتنا من عدم البر. لقد أصبحت حكما على الأشخاص الذين ليس لديهم أحكام ضد أنفسهم ، ربما لأنني أريد أن يكون الجميع مثلي. سوف يجعلني أشعر بتحسن. . . المحتمل. لكنني سأكون على استعداد للمراهنة على أن أعلى الأصوات في الغرفة التي تصرخ ، "أنا أحب نفسي!" ربما تكذب.

الخوف هو وحش فكري استوحيناه من معتقدات خاطئة أخذناها لأننا لم نكن نعرف أفضل ، والحكم هو السلاح الذي نستخدمه ضد أنفسنا والآخرين لحماية مخاوفنا.

© 2014 Betsy Chasse. طبع بإذن
من كتب أتريا / ما وراء الكلمات النشر.
كل الحقوق محفوظة. www.beyondword.com

المادة المصدر

قلب الأبقار المقدسة: قصة رفع اللبن المسكوب وإيجاد طريقك الروحي في عالم هكتشي - بقلم بيتسي شاس

قلب الأبقار المقدسة: قصة رفع اللبن المسكوب وإيجاد طريقك الروحي في عالم هكتشي - بقلم بيتسي شاسمنتج حائز على جائزة للنجمة ما بليب لا نعرف!؟ ظننت بيتسي شاس أنها أحسبتها ... حتى أدركت أنها لم تفعل ذلك. لم تكن تعرف أي شيء عن السعادة أو الحب أو الروحانية أو نفسها ... لا شيء ، ندى ، زيتش. إنها تشوه المعتقدات الهشة التي نعتز بها جميعًا.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

عن المؤلف

بيتسي شاس ، مؤلف كتاب: Tipping Sacred Cows (الصورة: ماري لو ساندلر)Betsy Chasse هي مؤلفة ومنتج ومخرج دولي معروف. هي المخترع المشارك (الكاتب والمخرج والمنتج) للفيلم "ماذا تنبي هل نعرف ؟!" و ال مؤلف العديد من الكتب بما فيها Tipping Sacred Cows، Metanoia - A Transformative Change of Heart والكتاب المرافق إلى BLEEP ، اكتشاف الاحتمالات التي لا نهاية لها لتغيير واقعك اليومي. كما أنها تستفيد من التدوين لـ Huff Post و Intent.com و Modern Mom وغيرها من المواقع. يستمر شاس في صنع أفلام استفزازية.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}