لا تأخذ أي شيء شخصيا وتعلم الاستماع!

لا تأخذ أي شيء شخصيا ولكن تعلم الاستماع!

لا تأخذ أي شيء شخصيا! لا شيء الآخرون هو بسببك. ما يقوله الآخرون ويفعلونه هو إسقاط واقعهم الخاص ، حلمهم الخاص. عندما تكون في مأمن من آراء وأفعال الآخرين ، فلن تكون ضحية لمعاناة لا داعي لها.

على الطريق Toltec ، و الاتفاقية الأولى تعلمنا عن قوة والاستخدام السليم للكلمة الخاصة بنا، في حين أن الاتفاق الثاني (لا تأخذ أي شيء شخصيا) يعطينا الحصانة لأقوال وأفعال الآخرين.

كل شيء بسيط للغاية: إذا كنت تقلق على آراء الآخرين ، إذا كنت متأثراً بما يقوله الآخرون عنك ، إذا كنت تأخذ شخصياً ما يقوله الآخرون ويفعلونه ، فإنك تضع نفسك في وضع يسمح لك أن تكون جريحًا. إذا كنت لا تأخذ أي شيء شخصيا ، فإن كلمات وأفعال الآخرين لم تعد تؤذيك. لديك درع يحميك.

على حد تعبير دون ميغيل ، "الحصانة للسم في وسط الجحيم هي هبة هذه الاتفاقية". حتى بعد إتقان الإتفاقية الثانية ، سيظل السم موجودًا هناك. سيستمر الناس في الثرثرة عنك ويذهب ضدك. سوف تستمر الأسهم في الطيران. الفرق هو أنهم لن يعودوا "تحت جلدك". لن يؤثروا على مشاعرك. عندما لم تعد تأخذ الأمور بنفسك ، لن تكون مجروحًا ، حتى في خضم المعركة.

تغطية الأرض مع الجلود ، أو ارتداء أحذية

هناك مثل صيني يقول: "عندما تتأذى قدميك ، يمكنك إما تغطية الأرض كلها بالجلد ... أو ارتداء الأحذية!" معظمنا غطى الأرض بشكل رمزي بالجلد. نحن ننفق قدرا لا يصدق من الوقت والطاقة في محاولة لجعل بيئتنا الخارجية آمنة ، آملين ألا يقول الناس أو يفعلون أشياء مؤذية لنا. كل يوم تقريبا ، نبذل جهودا ضخمة لتغيير الآخرين من أجل تجنب التعرض للجروح ، من أجل البقاء "آمنة".

وما هي النتيجة؟ نشعر بخيبة أمل عادة. على الرغم من كل جهودنا ، لا يزال الآخرون قادرين على فعل أو قول أشياء تؤذينا. لماذا لا نرتدي أحذية بدلاً من ذلك؟ لماذا لا تستخدم الدرع؟ وبعبارة أخرى ، لماذا لا نتعلم عدم أخذ الأشياء شخصيا؟

لماذا نأخذ الأشياء شخصيا؟

لماذا نأخذ الأمور شخصياً ، على أي حال؟ لأننا عندما كنا أطفال اعتدنا على الحكم. اعتدنا على تصديق ما قاله آباؤنا والمعلمون عنا: "أنت بدين جدا. أنت صاخبة جدا أنت فظيع في الرياضيات. لن تجعلها أبداً انتي فتاة سيئة! أنت فاشل. "

كما اعتدنا على التنافس للحصول على الموافقة - من أجل الثناء ، والدرجات الجيدة ، والأوسمة الرياضية ، وترقيات العمل. بالنسبة لمعظمنا ، كانت النتيجة الصافية لكل هذا النقد والمنافسة شعورًا متأصلًا بالقلق ، بما في ذلك الاعتقاد بأننا لم نكن محبوبين أو جيدين بما فيه الكفاية. في بعض الأحيان نتعرض للعقاب.

وهكذا، بدأت في طفولتنا والاستمرار في مرحلة البلوغ، وأعطينا الآخرين، ولاسيما الأسرة وسلطة شخصيات سلطة الحكم ومعاقبة لنا. منذ أعطينا الآخرين أن السلطة ثم نسيت أننا هم الذين أعطى لهم، أصبح من المهم للغاية "السيطرة" البيئة الخارجية لدينا، إلى "السير على قشر البيض" إلى "تمهيد العالم مع جلد" في أمل التقليل من الألم. أنشأنا حياتنا من أجل تشغيلها بطريقة آمنة. ونحن حريصون جدا حول ما نقول ونفعل من أجل تجنب التعرض للاذى، لتجنب الاضطرار جروحنا مست. بطبيعة الحال، فإنه لا يعمل. وكلما حاولنا تجنب الألم، وتصبح حياة أكثر إيلاما لدينا!

تذكر: الجميع في عالمهم الخاص

وبما أن استراتيجية الحماية الذاتية هذه لا بد أن تفشل ، فإن البديل هو شفاء جروحنا القديمة واستعادة القوة التي قدمناها. ماذا؟ من خلال إدراك أن ما يقوله الآخرون ويفعلونه لا علاقة له بنا - ولم يفعلوه أبدًا.

كيف يكون هذا ممكنا؟ فقط انظر حولك. إذا قمت بذلك ، فسوف ترى قريبا أن الآخرين في عالمهم الخاص. انهم يعيشون في شرانق تنسج مع معتقداتهم الخاصة والاتفاقات. انهم لا يرونك كما هي حقا. إذا فعلوا ذلك ، فلن يتكلموا ويتصرفوا بالطريقة التي يفعلونها. إذا كانوا على اتصال مع جوهرهم الداخلي ورأيت جوهرك الداخلي ، فإنهم لن يظهروا لك سوى الحب والقبول.

يوم واحد، شخص ما يفكر أنت رائع، والقادم لا يمكنك الفوز لفقدان. و، على الرغم من أنك لم تغير الواقع على الإطلاق؛ كنت لا تزال هي نفسها. ما يقوله الشخص الآخر أو هل هو مجرد الإسقاط، وأنت مجرد شاشة لفيلم الشخص الآخر. فلماذا كنت أعتبر شخصيا؟ لماذا يجب عليك أن تحاول تبرير نفسك؟ لماذا يجب عليك أن تحاول أن تثبت أنك على حق وانهم على خطأ؟ والحقيقة هي الحقيقة، بغض النظر عن رأي أي شخص.

بغض النظر عن رأي أي شخص، فإنه لا يغير شيئا حول ما أنت حقا. لذا، لماذا محاربته؟

تنبيه: إذا كنت تريد أن تكون قادرة على عدم اتخاذ أي شيء شخصيا، عليك أن تكون خالية من الأصناف الأخرى لدى الناس إيجابي الآراء أيضا! فكر في الأمر: إذا أخبرك أحدهم ، "أنت رائع! أنت رائع! "وتحتاج إلى الاعتراف بهذه الطريقة ، فسوف تكون أيضًا منفتحة على الآراء السلبية. أن تكون خالياً من آراء الآخرين ، أن يكون لديك مناعة ضد السم في وسط الجحيم ، يعني أن تحرر نفسك من النقد و مجاملات.

استعادة القدرة على أن تكون أنت

فقط للمتعة ، تخيل للحظة كل الأشياء التي تقولها أو لا تقولها في يوم واحد ، وكل الأشياء التي تفعلها أو لا تفعلها في يوم واحد بسبب ما قد يقوله الآخرون عنك. إذا كتبت قائمة ، فقد يستغرق الأمر وقتًا طويلاً. هل تدرك مدى القوة التي تعطيها لآراء الآخرين؟ ماذا لو استطعت استعادة هذه القوة؟ ما الذي ستقوله وتفعله بحرية ، وكم المساحة التي ستتحرك فيها؟

الآن ، تخيل لبضع دقائق كيف ستكون حياتك إذا ، بغض النظر عما قاله الآخرون أو فعلوه، لا شيء يمكن أن يضر بك أكثر من ذلك، إذا حرفيا لا شيء يمكن أن تؤثر جيدا كيف يشعر عن نفسك. ما ستكون حياتك مثل لو كنت المناعي تماما لآراء الناس الآخرين؟ ما الحريات سوف تستمتع التي لا تتمتع الآن؟ مقدار المساحة سيفتح في داخلك؟ ما احتمالات جديدة؟

أشعر فقط أن الفضاء ، وتذوق هذا الاحتمال. والحقيقة هي أنه لك الآن لقد كان دائما لك. العائق الوحيد بينك وبين الحرية الكاملة هو ما لا تزال تأخذه شخصياً.

ما هو SIQ الخاص بك؟

عندما يأخذ شخص ما شيئًا شخصيًا ، فإن "ميغيل" يطلق عليه "أهمية شخصية" أو "ذات أهمية ذاتية". أي أن الشخص المتضرر يشعر وكأنه "قليل من ذاته" أو أنانيته قد تعرض للهجوم أو التهديد ، وهو يشعر بالحاجة لحماية أو الدفاع عن هذا التعريف الشخصي ، هذا "القليل من لي". يقدر دون ميجيل أن معظم الناس يستخدمون 95 في المئة من طاقات حياتهم الدفاع عن أنفسهم ويحمون أنفسهم ، و فقط حول 5 يعيشون حقا. تخيل ما ستكون عليه حياتنا إذا كان العكس هو الصحيح - إذا تم عكس هذه الأرقام!

إذا كنت ترغب في الحصول على فكرة عن مدى قوة أهميتك الذاتية ، فإليك بعض الأسئلة لمساعدتك في تحديد نسبة الأهمية الذاتية الخاصة بك (SIQ). كلما أجبت أكثر "نعم" ، كلما ارتفع مؤشر SIQ. كلما انخفضت درجاتك ، زادت الحرية التي تتمتع بها على الأرجح.

  1. هل غالبا ما أحاول إقناع الناس أو "تبدو جيدة؟"
  2. هل غالبا ما أبحث عن موافقة الآخرين؟
  3. هل غالبا ما أكون بحاجة إلى "الصواب" - على سبيل المثال ، في مناقشة؟
  4. هل غالبا ما أحتاج إلى "الفوز" - على سبيل المثال ، لعبة أو حجة؟
  5. هل غالبا ما أحتاج إلى "مساعدة" الناس لكي أشعر بالرضا عن نفسي؟
  6. هل غالبًا ما أشعر بالغضب أو الاستياء أو إلقاء اللوم على الآخرين؟
  7. هل غالبًا ما أشعر بالغضب أو إلقاء اللوم أو انتقاد نفسي؟
  8. هل غالبا ما أشعر بالضحية - سواء استخدمت أو أسيئت أو استغلت؟
  9. هل غالبا ما أجد نفسي أفسر أو أشتكي أو أختلق الأعذار؟
  10. هل أشعر غالبًا بالخوف أو القلق أو الخوف من المستقبل؟
  11. هل لدي الكثير من "الدراما" في حياتي؟
  12. هل أقوم في كثير من الأحيان بالثرثرة أو سرد قصص عن الآخرين أو عن نفسي؟

من الواضح أن هناك أسئلة أخرى قد تطرحها على نفسك للحصول على إحساس خاص بمستوى الأهمية الذاتية. ومع ذلك ، يجب أن يكون هذا الكثير. كن على دراية بالحكم على نفسك لأنها ذات أهمية ذاتية ، لأن ذلك يعتبر ذات أهمية ذاتية أيضًا! الأهمية الشخصية هي شيء دقيق للغاية ، والذي يأخذ الكثير من الوقت والاهتمام لاجتثاث جذوره.

في الواقع ، ربما لا يوجد كائن بشري على كوكب الأرض ليس لديه بعضًا منه. عندما تستكشف هذا العالم المخفي للنفس ، فقط استرخ و تعامله كأنه لعبة. وتذكر الحقيقة المدهشة والمحررة: تعتمد أهمية الذات على "أنت" الزائفة ، أو ما يسمى "الشخص" الذي لا يوجد بالفعل!

كلما تركت أكثر من هذا "الشخص" المزعوم من خلال عدم أخذ الأشياء بشكل شخصي ، ستعرف بشكل طبيعي أكثر أن الوجود المتألق والأبدي هو أنك بعيد عن العقل والشكل ، والوعي العالمي الذي يكمن وراء كل الأشياء .

لا تسيء استخدام الاتفاقية الثانية

نقطة أخرى مهمة حول الاتفاقية الثانية هي أنه غالباً ما يتم أخذها بعيداً. لا تأخذ أي شيء شخصيا لا يعني ذلك ، "لا تستمع إلى أي شيء حاسم يقوله الناس". بناء على اقتراح من الاتفاق الثاني ، رأيت بعض الناس يصبحون منيعين على كل شيء ، لدرجة أن حتى النقد البناء والاقتراحات الإيجابية تنطلق لهم مثل الماء قبالة ظهر البط. هذا ليس ما ينصح به دون ميجيل على الإطلاق.

إن عدم أخذ الأمور شخصياً يعني الاستماع إلى الناس بصراحة وأمانة ، مع أخذ مشاعرهم وآرائهم بعين الاعتبار. إنه يعني البقاء منفتحًا على النقد البناء والخلاف الصريح على أمل أن يساعدك الآخرون على النمو من خلال التعبير عن كيفية رؤيتك ، من خلال إظهار تفكيرك في مرآة الحياة. إذا لم أستمع حتى إلى ما تقوله ، فإن الاتفاقية الثانية لم تعد درعا مفيدا بل بدلة فضاء غير نافذة على كل شيء ، بما في ذلك التعبير عن الحب والنوايا الحسنة.

هنا نجد صدى للاتفاقية الخامسة التي تقول ، كن متشككا ، ولكن تعلم أن تستمع! وبعبارة أخرى، "لا تلقائيا تصدق كل ما تسمع، ولكن لا تغلق الناس. البقاء دائما مفتوحة للالتعلم والنمو ".

يدعونا الاتفاق الثاني إلى استعادة القوة التي منحناها للآخرين لإيذائنا ، من أجل تحرير أنفسنا من الآثار السلبية لآراء الآخرين. بفضل هذا الدرع ، يمكننا أن نمضي قدمًا في الحياة ، وأن نكون من نكون وجريئين على فعل ما نريد أن نفعله ، دون أن نخاف مما قد يفكر أو يقوله الآخرون عنا.

© 2012 by Trédaniel La Maisnie. كل الحقوق محفوظة.
العنوان الأصلي: Le Jeu des Accords Toltèques
أعيد طبعها بإذن من ناشر اللغة الإنجليزية ،
Findhorn الصحافة. www.findhornpress.com.

المادة المصدر

خمسة اتفاقيات لعبة: والفروسية من العلاقات
بواسطة أوليفييه كليرك.

لعبة الاتفاقيات الخمس: فروسية العلاقات بقلم أوليفييه كليرك.في الكتاب الذي يأتي مع هذه اللعبة ، يقدم أوليفييه كليرك طريقة Toltec ك "فروسية" حقيقية من العلاقات ، مما يتيح لنا إقامة علاقات لا تشوبها شائبة مع كل من الآخرين والنفس. إن مجرد لعب هذه اللعبة سيقودك إلى استخدام خمسة اتفاقيات بسيطة وفعالة لتقبل نفسك والآخرين تمامًا. وبالتالي سوف تحصل على إتقان النفس في ثلاث خطوات رئيسية.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

عن المؤلف

أوليفر كليرك ، مؤلف كتاب "لعبة الاتفاقيات الخمسة: فروسية العلاقات"ولد أوليفييه كليرك في سويسرا ويعيش في فرنسا ، وهو كاتب وقادة ورشة معروفين دوليًا ، ويتدرب في العديد من البلدان حول العالم. بعد لقاء دون ميجيل رويز في المكسيك في 1999 ، عندما تلقى "هدية الغفران" ، قام أوليفييه بترجمة ونشر جميع كتب دون ميجيل باللغة الفرنسية. اعرف المزيد عن أوليفييه وكتبه على: giftofforgiveness.olivierclerc.com

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}