الاستيقاظ إلى المراقب الرحيم

الاستيقاظ إلى المراقب الرحيم

"المستقبل ، سوف تطور أعلى تنتمي
لأولئك الذين يعيشون في الفرح ،
الذين يشاطرون الفرح ، وينشرون الفرح. "
—Torkom Saraydarian

قراءة هذا ... سوف يساعدك على التعرف على صوتين يجعلانك إنساناً: نفسك مع مرحهته الشاذة التي تخدم الذات ، وما أدعوه المراقب الحكيم الذي هو صبور ، غير قضائي ومحبة. على الرغم من أنها تبدو مختلفة تمامًا ، إلا أنها في الواقع تريد الأفضل بالنسبة إليك ، ولكنها تأتي فقط بطرق مختلفة جدًا.

الاعتراف بها: الأنا والأوبزيرفر

الأنا تأخذ مركز الصدارة. عرض حقيقي ستيلير. إنه يعرف ما تريد ، ما لا تريده ، فهو يرشدك نحو الأشياء التي تجعلك سعيدًا ، ويبعدك عن الأشياء التي قد تكون مزعجة. في بعض الأحيان تكون أنانيتك مبهجة وصاخبة ، وأحيانا تكون خجولة واعية. كما يأتي مع جوقة من الأصوات الداخلية التي تعطيك ردود فعل مستمرة ، تخبرك كيف تبدو ، ما سيجعلك تبدو أفضل ، الذي يحبك ، لا يفعل ، وماذا كنت تفعل أفضل لكي لا تتأذى . يبدو وكأنه صديق جيد باستثناء محادثاتك الأنا القرف عنك أيضا ، ولديه رأي حول كل ما تفعله ، والتعليق على أحدث الفوضى وأحدث نجاحك.

من ناحية أخرى ، فإن الأوبزرفر يتدلى بصبر في الأجنحة ، في انتظار دعوة للدخول ، وهمسا بهدوء فقط عندما يكون لديه شيء مفيد ليقوله.

الأنا تبدو فظيعة في المقارنة ، أليس كذلك؟ بصوت عالٍ ومطلب ونقد. إنها مثل النجار الصاخب في الكرنفال الذي لا يعود إلى البيت أبداً لأن العرض لا ينتهي أبداً. ناهيك عن أنه يأخذ كل شيء شخصيا. الفقراء لي ، سعيد لي ، حزين ، زيادة الوزن ، نحيف ، قبيحة ، حسن المظهر ، غني لي - سمها ما شئت. الكلمة المنطوقة هنا هي أنا! حصل على صوت مغني الأوبرا وهو يغلي: "أنا ، أنا ، أنا لي أنا ...."

ليس من المستغرب أن يكون مصدر كل الدراما لدينا. لكن لماذا؟ لأن الأنا تريدك أن تشعر بالراحة طوال الوقت. لا حكم هنا - مجرد حقيقة. تعيش الأنا من أجل الإحساس والانتباه والقصص الجيدة. كلما كبرت حياتك ، كان ذلك أفضل. أفكر في الأمر مثل جرو المحتاجين. عناق لي ، تحبني ، إطعام لي ، ليست أنا لطيف؟

كل هذه الدراما المجنونة تأتي من رغبة الأنا في حمايتك وحمايتك - نوع من مثل تلك الأمهات المروحية التي تحاول السيطرة على كل حركة طفلها حتى تسير الأمور بشكل جيد بالنسبة لهم. الأنا هو معنى جيد ، فقط القليل من الارتباك ، ناهيك عن الخوف الكامل.


الحصول على أحدث من InnerSelf


الآن دعونا ننظر في الأوبزيرفر

يساعدنا الاوبزرفر - الشاهد ، روحنا ، ذاتنا العليا - على رؤية الأشياء بموضوعية ، كما هي في الحقيقة. إنه موقف من الحكمة والرحمة. إنه يسمح لنا بالتوقف عن مرحلة الأنا المثيرة للقلق في حياتنا والنظر إلى الخلف ومراجعة الأشياء من بعيد. من وجهة النظر الأكثر بعدًا هذه ، تكون الدراما والقصص لدينا أقل إلحاحًا وتشويشًا ، وحتى محبوبة وحلوة. "انظروا ، انظروا إلى ما تفعله الأنا الساذجة مرة أخرى" ، يقول الأوبزرفر. "كم هي حلوة!"

الأوبزيرفر هو واحد من "العناصر المفقودة" - الجزء الخاص بك الذي يمكّنك من فهم شخصيتك الغريبة أكثر من الحكم ، كما لو كنت ملاكا ينظر إلى طبيعتك البشرية. المراقب الخاص بك ، الشاهد ، صوت حكيم ، هادئ ، حنون لديه القدرة على تعليم وترويض ودعم الأنا القاسية. عندما تتم دعوتك ، تقول: "مهلا ، أنت تفعل هذا الشيء مرة أخرى. كنت فقدت في الدراما. انه بخير. ابطئ. خذ نفس. أنت تفعل ما بوسعك. "

هل تشعر بالشفقة هنا؟ لا حكم ، مجرد ملاحظة لطيفة.

يزرع الأوبزرفر التواضع والنهج اللطيف للحياة. إنه يساعدك على أن تصبح جيدًا في قول الأشياء التي ستنزعها نفسك مثل "أنا آسف ، أحتاج إلى مساعدة ، لقد ارتكبت خطأ وكنت مخطئًا". يسمح لنا الأوبزيرفر بالخروج من وراء قناع الحماية النفس وتصبح شفافة وحقيقية. يقضي جميع المعالجين أو المعلمين الجيدين الكثير من الوقت في أرض المراقب.

منصة المراقبة

تخيل منصة مراقبة ضخمة ، على شكل حدوة حصان ، ذات قاع زجاجي ترتكز على منحدر من الحجر الجيري في جراند كانيون - أقدام 4,000 فوق الهوة أدناه. انظروا ، تبدو السماء الفيروزية لا نهاية لها ويمكنك أن ترى حرفيا لأميال في جميع الاتجاهات. انظر إلى أسفل ويظهر نهر كولورادو كشريط رفيع شاحب أخضر اللون ، والسائحين الذين يركبون البروج أسفلهم يبدو أصغر من البراغيث. إنها وجهة نظر رائعة ، لأنه مع الكثير من المنظور لا يمكنك التركيز على الأشياء الصغيرة. كل ما تراه هو عظمة وجهة النظر ، التي تقام تحت سماء رائعة. هذا هو سطح المراقبة حيث يعيش المراقب.

مرة واحدة على سطح السفينة ، تكون على استعداد لظهور اللطف ، لأن هذا هو ما يحدث عند التراجع عن محاولة الإدارة الجزئية لكل تحركك بحيث تبدو جيدة. اضطر أوبزرفر للشفاء ، لرعاية ، لأحبك - للأسف هو تخريب باستمرار من قبل الأنا.

إن وظيفتي كمعالج ومنجِّم هي مساعدتك في الوقوع في حب شخصيتك بالضبط - شخصيتك الغريبة والمميزة - وأيضاً لكي أعرضك على شريك أحلامك - مراقبك الرحيم الذي سوف يضحك ويتغاضى وبهدوء قل ، "مهلا ، أنت بخير - حاول مرة أخرى." والحقيقة هي ، لا يمكنك تغيير من أنت. ردود أفعالك العاطفية والحساسيات لن يتم إقتلاعها مثل شعر نام. نحن وكالة تصنيع من قصص الطبيعة البشرية. حتى مجرد إشعار وتعديل سلوكك من مكان من الحب.

ما هو الحل؟

يمكنك قراءة جميع الكتب الروحية التي تحبها ، يمكنك الجلوس على الوسائد ، وتناول الخبز البني ، وشرب مسحوق البروتين ، ولكن عندما يتم تشغيل نفسك أو انتهاكها ، سوف يتفاعل ، دون أدنى شك ، ويرمي لائقا ، يبكي ، يصرخ. أو إخفائها أو تلمسها اعتمادًا على نوع شخصيتك. كل غرور على هذا الكوكب تحتوي على بعض الصفات غير الناضجة ، لا شيء لا يمكن للأوبزرفر أن يسخر منه ، ويتعلم منه ، وربما حتى يتكيف مع الوقت.

قال أحد المعلمين الذين درست معهم أنه بمجرد أن تقوم بتطوير جهاز Observer الخاص بك ، لا يمكن لأي شيء أن يؤذيك - فسوف يتم هدوء الذات وتهدأ. حتى لو تم إطلاق النار على أسهم الصدمة والألم في اتجاهك وضربك ، بمجرد إدراكك ، سوف يهبط الألم عند قدميك فقط. قالت: "لا يمكن لأحد أن يجعلك غاضبًا عندما تكون في مراقبك". هذا ليس صحيحًا بالنسبة لي.

كان أستاذي روحيًا جدًا ، وفي الواقع ، في كل دائرة روحية تقريبًا ونموذجًا نفسيًا ، تحصل الأنا على موسيقى سيئة. يقال لنا أن نتخطى ذلك ، نصغي بأرواحنا وأن نتعرف على أنفسنا العليا. إن محاولة أن تكون "جيدًا" هي هواية رائعة - ولكن لدي وظيفة جديدة لك: تقبل حقيقة أنك ، تمامًا مثل أي شخص آخر ، هي بشرًا خاطئ ومتواضع.

نشعر جميعًا بالفشل. لا تخدع نفسك - لا أحد مصنوع من تفلون. يمكنني أن أؤكد لكم ، بعد أن عملت كمعالج مع الكثير من الناس ، فإن الكثير من عصيان طفولتك الخاطئة معك سواء كنت تعرف ذلك أم لا. هذا ما شكلك وصنعك أنت.

أن تكون الإنسان ومتعرضة للخطر

نشعر جميعًا بجروح بطريقة ما ؛ لم نشهد ، شعرنا بالخجل بسبب الطريقة التي نظرنا بها ، الأشياء التي قلناها. لقد عوقبنا لإزعاج والدينا عندما كان كل ما نريده أن يكون محبوبًا. نحن نعيش ردا على نسخة من قصة قديمة سنة بعد سنة. نحن نعتقد أنه حقيقي ، ونحن حقا غير محبوب ومختلف بطريقة ما ، لذلك يستمر العقاب داخل عقولنا.

عندما تنتهي العلاقة ، عندما تغش ، عندما تفقد عملك أو تعرف أن السماء تتساقط ، سوف تتفاعل. الطبيعة البشرية هي آلة تفاعلية ، متهورة وعاطفية. وبغض النظر عن ذلك ، أنا أحب هذا عن كونك إنسانًا. لقد صدمت وأدهشت من الطبيعة البشرية - عندما أصبح هؤلاء الذين اعتقدت أنهم أعز أصدقائي فجأة أسوأ أعدائي. لقد صرخت بمحيط من ارتباكي حول كيف كان بإمكاني أن أحبه بعمق ثم أجبرتني الحياة على تركه.

تتطلب تجربتنا هنا على الأرض أن نتعلم أن نترك أحبابنا وشركائنا وأصدقائنا وأولياء أمورنا وأطفالنا وحيواناتنا الأليفة. إنه مؤلم وحزين.

تم العثور على جورو البكاء لعدة أيام على وفاة ابنه. وجده أتباعه وقالوا: "توقفوا عن البكاء ، يا معلم. ليس هناك حاجة للحزن. ترك ". وقال ،" اترك. سأبكي طالما أنا بحاجة إلى ذلك. إنها هديتي كإنسان. هذه حكمة بسيطة. أقصر الآية في الكتاب المقدس: "بكى يسوع". لا يمكن لأي قدر من الروحانية أن تزيل حطام الحزن أو اليأس - إنها حقيقة جميلة: نحن جميعًا بشرًا وضعفاء. هذا ما يجعلنا محبوبين.

الاستيقاظ إلى المراقب الرحيم

في حين أن الأنا يمكن أن تجعل الأمور أكثر سوءا ، وتحويل خبراتنا إلى دراما عالية ، فإن أوبزرفر يلعب بطريقة عادلة ، وتذكرتك إلى أرض عدم الحكم حيث لا تأخذ أي شيء شخصيا ، وخاصة نفسك. الفن هو الوقوع في حب من أنت ، الأنا والجميع ، وتلبية أنفسنا والآخرين بقلب مفتوح.

الألم يعمل على تنشيط الروح. ساعدني في تنمية أصداري وأنا خففت من الألم من خلال زيادة وعي بأننا جميعا في هذا معا ؛ كل واحد منا يحمل جرحًا يمكن رفعه وتهدئته. كل شخص لديه خيار لحصد الألم في الحكمة. هذا هو دور المراقب.

أنا أطلب منك أن تتدرب لتصبح المراقب إن القيام بذلك في وقت غير مرهق أمر سهل ، وهي ممارسة رائعة أشجعها بقوة. للقيام بذلك عندما تكون مستاء ليس من السهل جدا. إذن كيف نبدأ؟

تخيل أنك تتدرب على منصب حكومي حيث تتمثل مهمتك في جمع المعلومات والشعور والإحساس بما يحدث ، ثم إبلاغ المكتب المركزي بمراجعة موضوعية. لكي تكون جيدًا في وظيفتك ، يجب أن تتذكر وجود فرق بين التصور (صوت المراقب) والحكم (صوت الأنا). على سبيل المثال: أنت تنظر إلى قطعة محمصة من الخبز المحمص. يقول أوبزرفر: "أوه ، انظر ، يحترق الخبز المحمص". هذا إدراك بسيط - صعب وسريع وواقعي. "أنت أحمق ، لقد أحرقت الخبز مرة أخرى" ، تقول الأنا. هناك حكم. لمجرد مراقبة ، إدراك ما هو أمامنا يتطلب حيادية. بساطة. فقط اسمها.

لذا يبدأ الشفاء عندما نتحول إلى المراقب ، عندما نرى الأشياء بدون حكم. "أوه ، أنا لم أحصل على الوظيفة." "لقد ربحت خمسة أرطال." هذا فقط ما هو كذلك. نحن بشر ، هذه الأشياء تحدث. إنهم فقط يبدأون بشيء ما عندما تتورط الأنا مع تعليقها المخيف: "ما الذي كنت تفكر في وجود هذه القطعة من الكعكة؟" "أنت شيخوخة ، أنت دهون ،" "أنت تمتص" - هذه هي الأحكام.

نحن الأرنب القطيفة

كيف ستبدو حياتنا إذا أصبحنا أكثر قبولًا وغفرانًا لطبيعة البشر؟ طبيعة النفس البشرية سيئة التصميم.

نحن معيبة. سنستمر في التعلم من أخطائنا - فنحن نتقدم بالعمر ، ونزيد الوزن ، ونؤذي أنفسنا والآخرين. نحن بشر ، خام ، وجميل. هذا ما هو حقيقي.

وبمجرد أن نبدأ في الاستيقاظ إلى المراقب المراقب في أنفسنا ، والجزء منا الذي يعبد امتياز ليكون في الجسم ، على قيد الحياة وفي خدمة للبشرية ، ثم يمكننا تجاوز الدراما الشخصية لدينا وتميل إلى أعمال الخدمة المتفانية في عالم يحتاج إلى مساعدة سيئة للغاية.

إن هدفنا على الأرض هو قبول إنسانيتنا بقلب مفتوح ومفتوح وتطوير الأنواع بتذكر أنك عامل شفاء يتطور لنا جميعًا. كما تفعل عملك المستقل من كونها حقا نفسك ، نستفيد جميعا. هذه هي الطريقة الوحيدة لمستقبل صحي ، بدءا الآن. إنه أنت أنت.

© 2016 by Debra Silverman. كل الحقوق محفوظة.
الناشر: Findhorn Press. www.findhornpress.com
ترجمات من إينيرسيلف

المادة المصدر

العنصر المفقود: الرحمة الملهمة لحالة الإنسان من قبل ديبرا سيلفرمان.العنصر المفقود: الرحمة الملهمة لحالة الإنسان
ديبرا سيلفرمان.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

ديبرا سيلفرمانتعمل ديبرا سيلفرمان على أساس فردي وكذلك في ورش العمل لإضفاء الحكمة العاطفية من خلال لغة مبسطة تصف سمات الماء والهواء والأرض والنار. حصلت على درجة الماجستير في علم النفس السريري من جامعة أنطاكية. تدربت في جامعة يورك ودرست العلاج بالرقص في جامعة هارفارد. اكتشف المزيد في DebraSilvermanAstrology.com.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تتحدث مع أطفالك عن الطلاق؟
كيف تتحدث مع أطفالك عن الطلاق؟
by مونتيل ويليامز وجيفري غارديري ، دكتوراه