المقاومة: المصدر السري للإجهاد

المقاومة: المصدر السري للإجهادالصورة عن طريق بيت لينفورث تبدأ من Pixabay

على الرغم من أن نوبات الإجهاد القصيرة يمكن أن تعزز مناعة الجسم وترفع مستويات جزيئات مكافحة السرطان ، إلا أن كونك في حالة دائمة من التوتر يعد قصة مختلفة تمامًا. ينتهي جسمك إلى إيقاف تشغيل مشاريع البناء والإصلاح الطويلة الأجل ، وبدلاً من ذلك يسرع عملية الشيخوخة. كما تم العثور على الإجهاد لإضعاف مناعتها. ليس ذلك فحسب ، فقد وجدت العديد من الدراسات العلمية الآن دليلًا يربط بقوة المشاعر السلبية مع ظهور التهاب المفاصل والسكري وأمراض القلب والسرطان وغيرها من المشاكل.

وفقا لكلية الطب بجامعة ستانفورد ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أتلانتا (CDC) والعديد من خبراء الصحة ، فإن السبب الرئيسي للمشاكل الصحية على الكوكب هو الإجهاد. الإشارة إلى استراتيجية بسيطة للغاية للشفاء الذاتي:

لزيادة الصحة ، يجب علينا الحد من التوتر.

إليك سر واضح ولكنه مهم للغاية حول الإجهاد الذي لم يجرِ قلة من الناس التفكير فيه: الإجهاد لا ينجم عن الإجهاد. أو ، بشكل مختلف قليلاً ، الإجهاد هو نتيجة لشيء آخر غير نفسه. بمعنى أن التوتر لا يمكن أن يكون السبب الرئيسي للمشاكل الجسدية أو العاطفية ، وذلك بسبب حقيقة بسيطة أن هناك شيئًا آخر يسبب التوتر. ولكن ماذا يمكن أن يكون؟ مقاومة.

في ملاحظاتي ، هو مقاومة الشخص المبرمجة مسبقا لبعض أحداث الحياة التي هي حقيقي مصدر التوتر. أقول مبرمجة مسبقًا لأن نظام إيماننا يلعب دورًا رئيسيًا في أحداث الحياة التي نقاومها أو نسمح بها.

المقاومة لا تخلق فقط الإجهاد البدني ولكن أيضا ال العامل الحاسم في ما إذا كان الشخص يشعر بمشاعر سلبية. تجربة الغضب أو الحزن أو الخوف أو الذنب أو الحزن لا يمكن تحقيقها إلا إذا قاومت شيئًا ما في الماضي أو الحاضر أو ​​المستقبل.

الغضب أو الحزن عادة ما يكون نتيجة لمقاومة شيء ما في ماضيك ، في حين أن مقاومة شيء سيء يحدث في المستقبل عادة ما يسبب الخوف أو القلق أو القلق. بصرف النظر عن المشاعر المقدمة ، فإن المقاومة هي القاسم المشترك والسبب الأساسي.


الحصول على أحدث من InnerSelf


المقاومة هي السبب وراء كل الألم تقريبا ،
العواطف السلبية والأشكال الضارة للتوتر.

ما يجعل الأمور أسوأ بالنسبة للجسم هو أن معظم الناس يفضلون عدم تجربة العواطف التي يرون أنها سلبية ، وبالتالي ينتهي بهم المطاف في مقاومة ليس فقط الحياة ولكن عواطفهم أيضًا! غالبًا ما أرى ذلك يسبب حلقة مفرغة لا تنتهي من شخص يقاوم يومًا بعد يوم ، الأمر الذي يضع جسده تحت ضغط متزايد. لا عجب في كثير من الأحيان أن ينتهي هذا التوتر المركب بأشخاص يعانون من أمراض جسدية ، والكثير منا يكافحون بمشاعر شديدة ، مثل القلق ونوبات الهلع.

العواطف هي شكل قوي من الطاقة وإذا استجبنا لوجودهم بمقاومة ، عن طريق دفعهم باستمرار إلى أسفل ؛ يمكن أن تعض مرة أخرى مع الانتقام.

خالية من القلق

يمكن للمعتقدات السامة المرتبطة بالأحداث العاطفية التي لم يتم حلها أن تضع العقل والجسم في حالة دائمة من إجهاد تجميد القتال. وهذا يجعلنا أكثر ميلًا إلى البحث في بيئتنا باستمرار عن التهديدات المحتملة والتفكير في التجربة والقلق. لقد تعلمنا في كثير من الأحيان أن نقاوم وجود أي طاقة عاطفية مكثفة تعتبر "سلبية" ، الأمر الذي يجعل هذه الطاقات في الواقع أقوى وأكثر كثافة.

معظم عملاء العلاج الذين أقابلهم يقاومون شيئًا ما. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن يكون هناك سبب لعملهم معي لأنهم سيشعرون بالراحة وكل شيء في حياتهم سيكون على ما يرام! إنهم إما يقاومون شيئًا ما حدث في الماضي ، أو يقاومون شيئًا ما في ظروفهم الحالية أو يقاومون سيناريو أسوأ الحالات المحتمل حدوثه في المستقبل. باستخدام Mind Detox ، أساعدهم في العثور على ما يقاومونه ، وخلال المشاورات ، نقلهم إلى عقلية تمكنهم من التوقف عن الرفض والبدء في قبول الواقع.

هدفي الأساسي هو توجيه عملائي للارتقاء فوق المقاومة لأنني أعلم ما إذا كان بإمكاني تحريكهم بعيدًا عن المقاومة ، فسيشعرون على الفور بالتحسن هذا سوف يساعد أجسامهم على التئام والسماح لحياتهم بالتغير نحو الأفضل.

من خلال الارتفاع فوق المقاومة ، تخلق الجزء الداخلي
والفضاء الخارجي المطلوب لشيء ما
جديدة ومحسنة ليتم إنشاؤها.

ما نقاومه سوف يستمر

المقاومة تتطلب منا أن نركز على ما نفكر فيه لا تريد وعند القيام بذلك ، يبقينا على اتصال به. بصراحة ، تنتج المقاومة أكثر مما لا تريده. الارتفاع فوق المقاومة ، من ناحية أخرى ، يخلق مساحة يمكن أن تدخل فيها أشياء جديدة ومحسنة.

من خلال إيجاد مقاومات خفية غالبًا ما تكون مخفية جيدًا في حياتك والانتقال إلى مكان يسوده السلام ، يمكنك أيضًا تقليل مقدار الضغط الذي تتحمله بشكل كبير. كلما كان الضغط أقل ، كلما كان الشفاء أكثر ويمكن أن يحدث - ناهيك عن ذلك ، ستشعر بالتحسن أيضًا. تذكر دائمًا أن ما تقاومه سيستمر ، لذلك إذا كنت ترغب أيضًا في تغيير ظروف حياتك ، فإن زراعة عقلية أقل مقاومة هي استراتيجية ناجحة.

الخبر السار

لحسن الحظ ، ليست أحداث الحياة هي التي تسبب لك التوتر أو تجعلك تشعر بالغثيان أو الحزن أو السوء ، بل إن مقاومتك لما حدث أو يحدث أو قد يحدث. هذه أخبار رائعة لأنها تعني أنه يمكنك تنمية اختيار ما. إذا كنت تستطيع تعلم التخلي عن المقاومة ، فيمكنك الحد بشكل كبير من التوتر والعواطف السلبية. يمكن استبدالها على الفور بمشاعر السلام الداخلي والامتنان والرضا ، والتي هي ، بالمناسبة ، العواطف التي تم العثور عليها جميعا للمساعدة في عملية الشفاء.

لمقاومة الواقع هو ما يعادل
وجود طفل نوبة غضب ل
نحن لا نحصل على طريقتنا الخاصة.
إذا كان السلام هو ما نريد ، فعلينا ذلك
نضج عقلية لدينا من خلال عدم رفض الواقع.

ولكن ماذا لو حدث شيء سيء؟ هل تقبل ذلك فقط؟ نعم بطريقة التحدث لكن "قبول" هذا لا يعني أنه لا يمكنك تغييره. هذا يعني فقط أنك لا تسبب لنفسك ضغوطًا ومعاناة لا داعي لها أثناء قيامك بتغيير كل ما هو غير مقبول لك.

عندما تكون أقل توتراً ولا تعاني من مشاعر سلبية ، يكون لديك المزيد من السلام الداخلي والوضوح العقلي والثقة. لديك أيضًا المزيد من الطاقة لتوجيهها نحو اتخاذ الإجراء المطلوب. من هذا المنظور الأكثر هدوءًا ووضوحًا ، أنت شخص قوي وفعال جدًا. أنت قادر على اختيار تغيير ظروفك ؛ الفرق إذا قبلت الأشياء هو أنه يمكنك بالفعل إجراء تغييرات دون الحاجة إلى تجربة أي مشاعر سلبية لتبرير اختياراتك أو أفعالك. يمكنك ببساطة اختيار شيء أفضل مع الترحيب بكل ما يحدث بعد ذلك.

لذلك إذا كنت تعاني حاليًا من مرض مزمن أو مشكلة حياة مستمرة ، أو غالبًا ما تجد نفسك تشعر بمشاعر سلبية مثل الغضب أو الحزن أو القلق أو الوحدة ، فهناك سؤال مهم للغاية تسأل نفسك:

ما في حياتي أنا أقاوم؟

استكشف هذا السؤال أكثر من خلال التفكير في:

  • هل أقاوم الطريقة التي عوملت بها؟
  • هل أقاوم الوظيفة التي أقوم بها؟
  • هل أقاوم رصيدي المصرفي؟
  • هل أقاوم صحتي الجسدية الحالية؟
  • هل أقاوم كيف تحولت بعض الأشياء في حياتي؟
  • هل أقاوم شيئًا ما حدث في الماضي؟
  • هل أقاوم أي مجالات في حياتي؟

تساعدك الإجابة على هذه الأسئلة في إبراز جوانب حياتك التي قد تقاومها حاليًا. تذكر أن المقاومة مرهقة للجسم حيث يشفي الجسم بشكل أفضل عندما يرتاح. تسبب المقاومة أيضًا عواطف سلبية ، لذلك يأتي السلام من التعلم لمقاومة الحياة بشكل أقل.

المقاومة تبقيك إعادة الحياة نفسها مرارا وتكرارا. لذلك حتى لو كنت تريد أن تتغير حياتك ، فلن تقاوم واقعك الحالي. انتبه جيدًا لما قد تقاومه ، ولاحظ ما تكتشفه حتى تتمكن من الصعود فوق المقاومة من أجل صحة أفضل وراحة البال والسعادة.

© 2013 ، 2019 بواسطة Sandy C. Newbigging.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn Press ، بصمة من Inter Traditions Intl.
كل الحقوق محفوظة. www.findhornpress.com.

المادة المصدر

العقل Detox: اكتشاف وحل الأسباب الجذرية للظروف المزمنة والمشاكل المستمرة
(الإصدار 2nd ، النسخة المنقحة من شفاء السبب الخفي
بواسطة Sandy C. Newbigging.

العقل الديتوكس من قبل ساندي س. Newbigging.يوفر لك دليل خطوة 5 طريقة قوية لترك الأمتعة العاطفية ، وإطلاق المعتقدات السامة ، وإزالة العقبات لأهدافك ، ويتيح لك إعادة كتابة ماضيك ، وإيجاد حل للتجارب السلبية ، واستخدام عقلك الذي تم تطهيره حديثًا لتحقيق نجاح باهر في جميع مجالات الحياة ، إلى جانب السعادة والثروة والرفاهية.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا بتنسيق eTextbook.

عن المؤلف

Sandy C. Newbigging هو مبتكر أساليب Mind Detox و Mind Calmساندي جيم Newbigging هو خالق أساليب العقل المهدئ والعقل الهدوء ، وهو مدرس التأمل ومؤلف العديد من الكتب، بما فيها فقدان الوزن المتغير للحياة ، الحياة للتخلص من السموم ، البدايات الجديدة ، السلام من أجل الحياة ، . صوت هائل! وقد أشاد به مؤخرا اتحاد المعالجين الشموليين "كمحاضر في السنة" ، حيث يدير معتكفات سكنية على المستوى الدولي ويدرب الممارسين عبر الأكاديمية. وقد شوهدت أعماله على شاشات التلفزيون في جميع أنحاء العالم. زيارة موقعه على الانترنت في http://www.sandynewbigging.com/

شاهد مقطع فيديو مع Sandy: The Silent Solution لأي مشكلة

فيديو آخر مع ساندي: الأسباب الخفية للعقل المشغول

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Sandy C. Newbigging؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}