قبول أنفسنا تماما ، الوحش الداخلي والجميع

قبول أنفسنا تماما ، الوحش الداخلي والجميع
الصورة عن طريق محمد حسن

(مقتطف من كتابنا ، القلوب: طرق 52 لفتح المزيد من الحب، تم اختياره أيضًا لتكريم معلمنا المحبوب ، رام داس ، الذي توفي في 22 ديسمبر 2019.)

لدينا جميعًا أجزاء من أنفسنا نفضل أن نبقى مخفية فيها. كلنا نخجل من بعض الأشياء التي قمنا بها أو التي قمنا بها ، أو حتى المشاعر أو الأفكار التي كانت لدينا. نحن نتخيل أنه إذا عرف الناس هذه الأشياء عنا ، فلن يحبوننا. سيتم رفضنا أو التخلي عننا أو الحكم علينا أو نقدنا.

نعتقد أننا في أمان من خلال إخفاء هذا العار ، لكننا بعيدون عن الأمان. يخفينا العار عن حريتنا وسعادتنا. إن أجزاء أنفسنا التي نحاول إخفاءها هي الأجزاء التي تملك أكبر قدر من القوة علينا ، لأنها تسيطر علينا من وعينا اللاوعي. إن محاولة دفن ماضينا هي حقًا ترفض ، وتتخلى عن ، ونحكم على جزء من أنفسنا.

تقاسم بشكل ضعيف لدينا العار

على العكس من ذلك ، عندما نشارك عارنا بشكل ضعيف مع الآخرين في بيئة آمنة ، وهذا ما أسعى جويس وأنا أسعى لإيجاده في ورش العمل وجلسات الإرشاد الخاصة بنا ، أصبحنا بالفعل أكثر محبوب. ضعفنا في بيئة آمنة يفتح قلوب الناس لنا. هذا هو الفرضية الأساسية لكثير من عملنا. والمضي قدماً ، تساعدنا رؤية وقبول الآخرين منا على قبول أنفسنا بشكل أعمق. هذا هو الطريق نحو الحرية.

في عام 1977 ، دخل رام داس ، الذي ساعدت كتبه ومحاضراته في إيقاظنا على طريق الوعي منذ عام 1970 ، في العيش في مجتمعنا سانتا كروز أثناء عمله في أحد كتبه. لمدة عامين تقريبًا ، حظيت أنا و جويس ، مع عدد قليل من الآخرين ، بفرصة رائعة للحصول على مشورة فردية بواسطة هذا المعلم الموهوب. أخبرنا أنه من المهم بالنسبة له أن يكون في خدمة مباشرة للآخرين بدلاً من أن يحجب نفسه عن الكتابة.

من المتواضع للغاية أن نعترف بغرورنا الروحي عندما زرنا رام داس لأول مرة بعد انتقاله إلى المدينة. في ذلك الوقت ، ارتدت أنا و جويس جميعها باللون الأبيض ولبسنا حبات مالا مقدسة لممارسة التأمل المكثفة لدينا. لم نذهب لرؤية رام داس للمساعدة. لم نشعر أننا بحاجة إلى المساعدة. بدلاً من ذلك ، ذهبنا لرؤية رام داس لمساعدته.

رام داس: كن حقيقيًا الآن

جلسنا على طاولة للنزهات في الفناء الخلفي له بينما كان جالسًا أمامنا وهو يمزح بصوت عالٍ على تفاحة خضراء وننظر إلينا بعيون زرقاء من الكريستال المخترقة. بعد نصف ساعة تقريبًا من مواجهته مع أتباعنا ، قام بمقاطعة أعمال التبشير البليغة (جيدًا ، وأغلبها) ، وأعلن: "لقد أعطيتني أيها الرجال الصداع. أنت بحاجة حقًا إلى المساعدة. سأوافق على رؤيتك بشكل منفرد أثناء العمل على هذا الكتاب الجديد ، طاقتك معًا ليست كبيرة بالنسبة لي ، فأنتما كليهما ، أنت في الغالب باري ، "قداسة مزعجة".


الحصول على أحدث من InnerSelf


الكثير لمساعدتنا رام داس. تركنا ذلك اليوم متواضعًا لجذورنا ، وبدأنا بعد ذلك ما أصبح تدريبًا مكثفًا مدته سنتان أخرج البساط الأمثال من تحتنا ، وسكب كل معتقداتنا الصالحة عن أنفسنا ، ومساعدتنا على دمج الروحانية الحقيقية.

الوحوش الداخلية والغضب والقسوة

إحدى زياراتي حدثت مع عيد الهالوين ، والتي أثارت بعض الذكريات القديمة من طفولتي. أخبرت رام داس عن هوس طفولتي بالوحوش. لقد شاهدت كل أفلام الوحش التي خرجت ، وقرأت قصص الوحوش ، ولعبت ألعاب الوحوش في الليل ، فرحةً بإخافة أصدقائي بأصواتي الوحوش المختلفة.

في إحدى الليالي ، بينما كان والداي في المنزل المجاور لمنزل كوبر ، سمعوا صوتًا هائلاً وصراخًا قادمًا من الخارج. بالضيق ، سأل كوبر عما حدث. لاحظت أمي عرضًا ، "أوه ، هذا فقط باري يلعب ألعابه الوحشية."

نعم ، ربما كان هذا كله بريئاً. ولكن كان هناك جزء آخر كان مخزياً بالنسبة لي ، وقد اختبأت ولم أخبر أحداً سوى جويس. لقد كانت وحشي ، والطرق التي خرجت بها من غضبي هي التي أضرت بالآخرين ، وكانت مخزية للغاية.

استمع رام داس برأفة وأنا منعت روحي منه. ثم طلب مني أن أغمض عيني وأشعر بهذا الجزء المخزي من نفسي بأعمق ما أستطيع. بينما كنت أفعل ذلك ، سرعان ما وصل إلى جانب كرسيه في حقيبة وسحب بهدوء قناعًا كان يخطط لارتدائه في تلك الليلة في عيد الهالوين. عن طريق "المصادفة" ، صادف أن يكون قناعًا وحشًا كامل الرأس وواقعيًا للغاية. انزلق عليه ثم طلب مني أن أفتح عيني.

كنت في حالة ضعف شديد عندما فتحت عيني ، وعلى عكس المعالج التقليدي ، كان رام داس جالسًا ووجهه ربما قدمي من قدمي. كان المشهد سريالية. كان هذا الوجه الشبيه بالحياة يشبه أمامي مباشرة ، إسقاطي الكامل للوحش القاسي بداخلي ، مخيف إلى حد لا يصدق. في حالة الغيبوبة الضعيفة ، كنت أجلس أمام وحش حقيقي.

قبول الوحش الداخلي مع الرحمة والحب

ثم لاحظت العيون من خلال القناع. لم يكن هناك قسوة هناك ، فقط الرحمة والحب يتدفقان إلي. كان المزيج غير متناسق لدرجة أنني شعرت بقبول من الجزء الوحشي مني ، وخاصة الألم والغضب الذي كان وراء ذلك.

ثم بدأت أضحك. بدا رام داس لطيفًا مع القناع ، لكن الأهم من ذلك هو أنني شعرت بلطف شخصية الوحش الداخلية الخاصة بي. ليس هذا هو أن قسوتي كانت لطيفة ، لكن ذلك I كان لطيف ، وبالتالي يمكن أن يغفر لي بعمق أكثر عن الأعمال التي أضرت بالآخرين.

هذا هو قلب قبول الذات. وراء خجلنا هو ألمنا ، وخلف الألم الطفل البريء الثمين الذي يستحق الحب. عندما نتطرق إلى هذا الطفل الثمين داخل أنفسنا ، فإننا نقبل بسهولة الأجزاء المخزية. وهذا يجلب الحرية ... والسلام.

كتاب من هذا المؤلف

القلوب: طرق 52 لفتح المزيد من الحب
جويس وVissell باري.

القلبية: 52 طرق لفتح المزيد من الحب من جويس وباري فيسيل.الحزن يعني أكثر بكثير من العاطفية أو schmaltz. شقرا القلب في اليوغا هي المركز الروحي للجسم ، مع ثلاثة شاكرات أعلاه وثلاثة أدناه. إنها نقطة التوازن بين الجزء السفلي من الجسم والجزء العلوي من الجسم ، أو بين الجسم والروح. لذلك ، فالتوازن في قلبك يجب أن يكون متوازنا ، لدمج الشاكرات الثلاثة الأدنى مع الثلاثة العليا.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

المزيد من الكتب من قبل هؤلاء المؤلفين

عن المؤلفين)

جويس وVissell باريجويس وVissell باريممرضة / معالج وطبيب نفسي منذ عام 1964 ، هم مستشارون بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، وهم متحمسون للعلاقة الواعية والنمو الشخصي-الروحي. يُنظر إليهم على نطاق واسع على أنهم من بين أفضل خبراء العالم في العلاقات الواعية والنمو الشخصي. جوي وباري هم مؤلفو 9 كتب ، بما في ذلك في القلب مشتركة، نماذج من الحب, المخاطر إلى أن تلتئم, للقلب الحكمة, من المفترض أن تكون, و الأم هدية النهائي. اتصل برقم 831-684-2299 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف / الفيديو أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، كتبهمأو التسجيلات أو الجدول الزمني للمحادثات وورش العمل. زيارة موقع الويب الخاص بهم في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
هل يجب أن أتوقف عن الجري إذا كانت ركبتي تؤلمني؟
هل يجب أن أتوقف عن الجري إذا كانت ركبتي تؤلمني؟
by إيوا إم روس وكريستيان بارتون

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...