كيف نخرج من لعبة اللوم

كيف نخرج من لعبة اللوم

معظمنا يفكر في توجيه اللوم كما مليودرامي لافتا من اصبعه، طويلة ملتوية في اتجاه واحد الذي قامت به فضيحة خاطئ. حتى الآن نحن فعلا في توجيه اللوم فقط عن كل لحظة الاستيقاظ من أيامنا. من الجو، إلى السائقين وقحا، وبحد أقصى للمعجون الأسنان، ونحن نلوم من غروب شمس الشروق 'سمسم واعتقد أبدا شيئا حيال ذلك.

من المؤكد أنه في بعض الأحيان لا يمكننا تبرير اتهاماتنا ، ولكن ماذا في ذلك! ليس هناك أوقية من الرفاهية يمكنها الصرير من خلال الإهتزازات السميكة المنخفضة ، سواء كانت مبررة أم لا.

في الواقع ، فإن الطاقة الكهرومغناطيسية للوم هي مشحونة بقوة لأنها تتدفق منا إلى الآخرين ، يمكن أن تسبب أولئك الذين يمكن الاعتماد عليهم إلى حد ما في كل مكان. ومن المؤكد أن إرسال اللوم إلى شخص كان سيئًا أو غبيًا أو مسيئًا أو مخموراً لا يضخم إلا الحالة التي تود أن تراها.

التحول من اللوم إلى التقدير

بعض الأصدقاء الذين كانوا يحملون أمتعتهم كانوا على متن رحلة خاطئة كانوا يلهثون ويقيمون لساعات في فندقهم بسبب عدم كفاءة شركة الطيران. إن حقائبهم المهمة ، التي كانت قد شوهدت ولكنها اختفت الآن ، فقدت تماماً ، ولم يعلم أحد حتى من أين يبدأ النظر. وفي النهاية ، أدرك أصدقاؤنا ما كانوا يفعلونه ، وانتقلوا إلى تقدير الموظفين الأكفاء الذين عادة ما كانوا يصرخون. في غضون دقائق - دقائق! - تلقوا المكالمة التي تم العثور على الأمتعة وسيتم تسليمها في غضون ساعة.

قبل تغيير موقفهم ، كان الدلاء من الطاقة الغاضبة ، اللوم التي أرسلوها يتسببون في قيام عمال الخطوط الجوية بتحويل حادث طفيف إلى حالة من الفوضى.

اتصلت المقرض الذي كنت قد قدمت قرضا ليقول لي انهم لا يستطيعون العثور على ورقة أصلية مهمة كنت أعرف أنني قد أرسلت. عندما كنت أعاني من عدم كفاءة موظفيها ، أصبحت المكالمات الهاتفية تسوء. المزيد من الأشياء المفقودة ، المزيد من الحقائق غير موثقة بشكل صحيح ، المزيد من المشاكل والمشاكل والمشاكل. كلما شعرت بالركوع أكثر في اللوم ، كلما كان هذا الشيء يتساقط أمام عيني مباشرة.

ثم أدركت ما كنت أفعله ، وتحولت إلى تقدير الموظفين الكفء في العادة ، وفي أقل من خمس عشرة دقيقة اتصلوا بالاعتذار. كل شيء كان هناك تمت الموافقة على القرض.

لم يتمكن أحد المشاركين في إحدى الحلقات الدراسية من التوقف عن إلقاء اللوم على زوجها بسبب ما اعتبرته سببًا لتلعثم التوائم. بعد الندوة ، وافقت على مضض على الاضطلاع ببرنامج لفترات قصيرة من التقدير الزوجي. اتصلت بعد حوالي ستة أشهر لتخبرني عن مدى صعوبة ذلك في البداية ، لكن عندما وصلت إلى مرحلة التأرجح ، تعلمت أن تلتقط نفسها في بداية نوبة اللوم وأن تفتح صمامها بما يكفي لتدفق بعض التقدير الفتيات ، وكذلك لزوجها.


الحصول على أحدث من InnerSelf


اعتبارا من آخر مكالمة هاتفية ، كان كل من الفتيات تقريبا عاد إلى الكلام الطبيعي. أنا لا أعرف ما حدث لبعل الفقراء.

وهذه النقطة هي، والطاقة من اللوم دائما يجعل الوضع أسوأ. دائما!

إضافة الطاقة إلى أي شيء يجعلها أكبر

دعنا نقول أن هناك مجموعة من الأشياء في شراكة لا نحب، وبعض كبيرة، وبعض الصغائر فقط القليل الذي قد يعتقد حتى اننا تجاهل. ولكن "القليل" لا وجود لها، و "قليلا" عادة ما يكون أكبر مشكلة لدينا. إذا كان هناك شيء غير كبيرة بما يكفي بالنسبة لنا أن التسمية، حتى لو أن التسمية هو "ضئيل،" ليس هناك طريقة يمكننا القول اننا تجاهله أو قبوله. نحن نركز على شيء دموي، ومن الواضح جدا، ونحن تدفق الطاقة إلى وجعلها أكبر.

خلاصة القول هي أنه إذا كنت ازعجت نحن من شيء، سواء كان لدينا يجري ازعجت له ما يبرره أم لا، ونحن جذب سلبا، وهذا هو السبيل لذلك! قد يكون مصدر إزعاج معتدل فقط على الملابس معلقة الى الوراء. أو قد يكون رهيب مثل الخوف من سوء المعاملة. لكن بغض النظر عن كثافة عاطفية، أن الاهتمام السلبي الى "ما هو" سوف يتسبب دائما مشاكل أكبر، لأن هذا هو السيناريو نكتب.

هل أنت أو هو عليه؟

صحيح، لا يمكن أن ترسم على قماش آخر، اذا كانت لا تريد ذلك رسمت على. اذا كان هناك من لا يريد أن يتغير، كتابة سيناريو جديد أو تقدير وربما لن ينجز الكثير ما عدا الحصول على صمام منطقتنا مفتوحة. في الواقع، مرة واحدة اننا تدفق هذا النوع من الطاقة، وإمكانية وجود قوي أن الرجل الآخر قد خالف مثل حولي عمره سنة و لا تريد دفع أي جزء من كل ما هو نعرض، مما قد يعني أيضا أننا قد تكون تبحث في 1 سحب بعيدا.

هذا المغناطيسية. إذا كنت مع شخص يرغب بشدة على عدم تغيير، وتفعل أنت، وربما تقسيم عالمي فيزياء لكم ويبقي لكم على هذا النحو. نعم، قد يبدو هذا مخيف، ولكن اسأل نفسك لماذا كنت ترغب في البقاء مع شخص يخلق حياتهم من خلال تدفق الطاقة السلبية؟

لذلك لم تمانع في صمام شريك حياتك. في الواقع، ناهيك عن شريك حياتك! اتخاذ التركيز الخاص بك من خارج ما يدور من حولك، ويصرون على نفسك أن تحصل على صمام الخاصة بك فتح بأي شكل من الأشكال ما يمكن، مهما كانت. وبغض النظر عن ما!

السبيل الوحيد سيكون لديك أي وقت مضى على علاقة بالطريقة التي ترغب أن يكون هو السيناريو على هذا النحو، ويبقى مع ذلك السيناريو حتى يأتي حوالي، إما مع هذا الشريك أو ذاك مع الذين كنت في انسجام أكبر الذبذبات (وهو ما يعني، إذا لم تكن قد خمنت بالفعل، ويجري في مجموعها الكثير أكثر سعادة).

نحصل على اختيار المصنع الذي نحن الماء والأعلاف

اللوم هو الجاني: كيف نخرج من لعبة اللومإذا كنت تعاني من الصمت ، كما كنت ، حظا سعيدا. أيا كان ما تعانيه هو النمو مثل الأعشاب المفرطة. نفس الشيء إذا كنت متحكمًا أو مزعجًا أو قلقًا أو شخصًا سارًا. عليك أن تأخذ التركيز الخاص بك قبالة أيا كان هذا هو إغلاق صمام الخاص بك ووضعها على ما تريد في الحياة. وبعبارة أخرى ، خذ تركيزك الخاص بك لا تريدضعها على جهازك يريد واحتفظ بها هناك.

إذا كنت قد حصلت على سكران على يديك، فتح صمام الخاص بك، وكتابة السيناريو الخاص بك الجديد.

إذا كنت قد حصلت على شريك عاطل عن العمل في يديك، وفتح صمام الخاص بك، وكتابة السيناريو الخاص بك الجديد.

إذا اثنين من أنت تقاتل أكثر من المال، وفتح صمام الخاص بك، وكتابة السيناريو الخاص بك الجديد.

نبدأ الحديث مع شريك حياتك حول ما تريد، ولماذا، وليس ما لا تريد، ولماذا.

أنا أعرف، أنا السبر المتعجرف جدا حول هذا الموضوع، وكأنه كان هناك أي شيء لهذا العمل من تجاهل تصرفات بعض الحمار الذي كنت غير متأكد من المسؤول عن جعل حياتك بائسة. اللوم هو لعبتنا، ومشيرا الظهر الإصبع على انفسنا دائما ما يبدو لا معنى لذلك.

هل أنا ألعب لعبة اللوم؟

في منتصف كتابة هذا الفصل ، أخذت استراحة للذهاب للقيام ببعض التسوق البقالة وربما تذهب إلى حمام البخار لمسح رأسي. كنت أرغب في ترك الموضوع وراء بعض الوقت للتأكد من أنني كنت على اتصال مع جميع القواعد. ترك وراء؟ بالطبع!

كما كنت أقود إلى المخزن، وبدأت حوارا مقرف بالأحرى الداخلية مع الناس الذين كانوا استئجار منزل صغير في ملكيتي. وكان هؤلاء غير قادرين على دفع الإيجار لعدة أشهر، وتركيزي على أن عدم دفع أصبحت جميع طويلا، على أقل تقدير. وعلى أية حال، وكانت السيارة مكانا رائعا للدخان، لذلك كنت ذاهبا على وعلى النغمات مع كل هذه زائفة من التعاطف والتفهم. بصراحة، كنت الغليان، حتى الآن غير مدرك تماما لماذا كنت خلق مع الاهتزازات بلدي. وهنا أنا أكتب حول هذا الموضوع، من أجل بيت المفضل

لحسن الحظ ، كان مزاجي الشرير في السوبر ماركت هو الذي أيقظني. تماما كما وصلت لتناول طعام الكلاب ، اتضح لي كيف شعرت بالاكتئاب. سألت نفسي: "ما الذي يزعجني؟" وفي لحظة أدركت ، كان تركيزي على الظروف غير المستقرة للمستأجرين.

في البداية كنت منزعجا في نفسي، وحتى ذلك الحين أكثر منزعج أنني لم أشعر بأن الخروج من المزاج. أنهيت تسوقي وتوجهت مباشرة للغرفة بخار، وتخفيف نفسي عض بت بلدي في أفضل مزاج أثناء قيادتي لسيارتي، حتى في الوقت أنا ضربت البخار، وكنت مستعدا لكتابة سيناريو جديد.

كتابة سيناريو جديد وتغيير الصورة الكاملة

الأول، وهو تقدير قليل: "الاطفال نيس، لطيف أن يكون حولها." ليس بالضبط راه راه، ولكن أفضل من حيث كنت قد تم. يمكن أن أشعر مقاومة بلدي تعتمل أسفل ... قليلا.

"الحمد لله انهم كانوا هناك لرعاية الكلاب في حين كنت بعيدا. لا مستأجرين آخرين قد فعلت أي وقت مضى أن. ولقد تقدم أي مستأجرين آخرين من أي وقت مضى للمساعدة في طلاء المنازل السنوي على اتصال ومتابعة كما فعلوا". ورأى أن أفضل.

واضاف "انهم حقا لا أحب مكانها، كما أنها ثابتة لطيف جدا." الآن، صمام بلدي مستعدة بما فيه الكفاية بالنسبة لي لبدء سيناريو جديد، لذلك أنا توجهت لتجمع فارغ حيث استطيع التحدث بهدوء وبصوت عال دون أن يحدق في.

"أنت على حد سواء حصلت للتو على وظيفة جديدة؟ واو! وهذا رائع! أنا سعيد حقا بالنسبة لك. وأنا أعلم أنك كنت قد ترغب في شراء بعض الأثاث الجديد، وحتى الآن عليك أن تكون قادرا على القيام بذلك."

يوم ويوم ذهبت، لوحة صورة أردت، التراجع عندما كنت اذهب بعيدا جدا وأنها لا تشعر بالراحة، دفع الأمور إلى الأمام عندما شعر جيد.

لم يكن من عشر دقائق بعد أن وصلت إلى المنزل الاطفال جاء على الابتسام من الأذن إلى الأذن. لا وظيفة جديدة دائمة حتى الآن، ولكن قد وجدوا وسيلة مستمرة لدفع لي، وبدأت على الفور! عمل سريع، على أقل تقدير!

على الرغم من أنها كانت على علم تماما من عدم قدرتهم على دفع لي، وتركيزها الأساسي كان على حبهم للمكان، وجميع الطرق التي تهدف لاصلاح الامر، وليس على افتقارها إلى المال، لذلك كان علينا مباراة الذبذبات - لهم والألغام. إذا كان قد ركزوا بخوف، فإن كل التقدير في العالم قد حققت شيئا من الاختلاف.

ملاحظة المحرر: يمكن استخدام العملية المذكورة أعلاه أيضًا إذا كان السبب هو اللوم. يمكن توجيه الأفكار التقديرية نحو الشخص الذي يقوم بإلقاء اللوم.

* ترجمات من InnerSelf

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
هامبتون الطرق. © 2000. http://www.hrpub.com

المادة المصدر:

عفواً ، حياتك تنتظر ، الدراسة الموسعة: القوة المدهشة للمشاعر
بواسطة لين Grabhorn.

إسمح لي، حياتك في انتظار من قبل Grabhorn لين.إسمح لي، حياتك في انتظار يطلب منك التوقف عن تخمين نفسك ثانية والبدء في الإيمان بما يمكنك تحقيقه من خلال قوة المشاعر الإيجابية. هل سبق لك أن اختتمت في الحياة اليومية التي لا تتوقف عن الاهتمام بما تشعر به؟ هناك خطأ ما وأنت تلوم الآخرين. إن مفتاح العودة إلى المسار الصحيح أمر بسيط: التركيز على الداخل ، على ما قد ترغب في جعله يسير بشكل صحيح. وسوف.

معلومات / اطلب هذا الكتاب (اصدار جديد ، غلاف مختلف). متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

لين جرابهورن هو مؤلف كتاب:

عذر لي ، حياتك تنتظر Playbook
بواسطة لين Grabhorn.

مغفرةهذا دليل ذكي وعملي ل عذراً ، حياتك تنتظر ليس مصنف عادي. ال قواعد اللعبة التي تمارسها يأخذ القراء جيدا وراء القواعد الأساسية الأساسية للخلق المتعمد على النحو المنصوص عليه في عفوا- بطريقة مسلية فريدة ، هذا هو دليل للتمكين مع تفسيرات واضحة المعالم ، ومواد المناقشة ، وتأملات ، وتمارين تشكل لبنات بناء أساسية لطريقة جديدة للوجود. أليس يستحق القليل من العمل للحصول على الحياة التي طالما رغبت بها؟

معلومات / اطلب هذا الكتاب (طبعة منقحة). متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

لين Grabhorn

وكان لين Grabhorn طالب منذ فترة طويلة من الطريقة التي فكر ومشاعر تنسيق حياتنا. لين أول كتاب، أبعد من اثني عشر خطواتإلى جانب برنامجها الشامل للوسائط المتعددة "Life Course 101" ، حظيت بإشادة عالية من جميع أنحاء العالم. انتقلت لين إلى حالة أخرى في مايو من 2004. يمكن رؤية رسالتها الوداعية في: http://www.wisdomcd.com/lynngrabhorn.cfm. قد ترغب في زيارة http://www.excusemecourse.com/ الموقع كذلك.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Lynn Grabhorn؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي