الحرية من جروح الطفل الداخلي

استيقظ لطفلك الداخلي

تطورنا الروحي يعتمد اعتمادا كبيرا على تعافينا من الإدمان على أسوأ لدينا - إدماننا على النموذج الأصلي الضحية، التي الفخاخ لنا في الماضي، ويستنزف طاقتنا الحياة. الطفل الداخلي يمثل سوى كناية عن woundedness لنا ونموذج رائع للوعي الضحية. التفاف وعينا الضحية في ملابس الاطفال لا تجعل من أي أكثر قبولا. استدعاء طفل لدينا الداخلية لا تزال تمثل سلوك الادمان.

يرجى ملاحظة، وأنا لا أتحدث عن طفل الداخلية لعوب وخلاقة وحياة مؤكدا، مثل تلك التي وصفها باخ ريتشارد، [تشغيل من سلامة] ولا جزء من أنفسنا أن يأتي إلى الأمام ليلهم وإلى إيقاظ لنا. انا اتحدث عن شقي قليلا الأنين الذي يعيش في الغرفة الخلفية من أذهاننا، أن الضحية التعيس الذي دائما ويمكن الاعتماد عليها للوم الجميع لشقائنا. هذا هو واحد ونحن على محاباة في جميع حلقات العمل تلك طفل الداخلية لل80s ". من أجل تطورنا الروحي والإفراج لدينا في نهاية المطاف من النموذج الأصلي ضحية، يجب علينا إعادة الحياة لشقي الداخلية وبمحبة من نهايتها. ولذا فإنني أقترح أن كنت تحمل الجنازة ونطق له أو لها قتيلا.

إذا اخترت المضي قدما في هذه العملية، وربما كنت يحزنون لفقدان طفلك الداخلية، وذلك على ما يرام. لا شك قد أعطى طفلك داخلك العزاء والراحة في ألمك على مر السنين، ولكن الآن حان الوقت للمضي قدما. المغفرة جذري النشرات لك من الحاجة الى الابقاء على woundedness، بحيث تسمح للافراج عن نفسك أو الطفل الموجود داخلك الآن.

طالما كنت على عقد لجروحكم الماضي، والغفران الراديكالي لا يزال مستحيلا. التمسك طفلك الداخلية يحمل فقط لكم مرة أخرى، لأن هذا الطفل يمثل الجرح الماضي. بينما كنت ترغب في المضي قدما في حياتك، وكنت مندهشا ربما لتجد أن طفلك الداخلية قد ترغب في المضي قدما، أيضا! للافراج عن طفلك الداخلية، ومحاولة التأمل التالية.

في جنازة التأمل

اجلس بشكل مريح واخذ نفسا عميقا ثلاث مرات مما يسمح لجسمك بالاسترخاء بينما يترك أنفاسك جسمك. لاحظ أي مناطق في جسدك تبقى ضيقة. استرخى بها بوعي ، مع العلم أنه خلال هذا التأمل سيستمر جسمك بالاسترخاء مع كل نفس تأخذه ، وسرعان ما ستخفف بشكل كبير من الرأس إلى أخمص القدمين.

انظر الآن داخل نفسك والعثور على الغرفة التي يجلس الشاب الذي كان يحمل الألم الخاص بك عن طيب خاطر. العثور على الطفل الداخلي الذي يحمل ذكرياتك من التعرض للإيذاء ، وتجاهل ، وخيانة ، المهجورة ، غير مقبول ، غير محبوب.

كما أتيت على هذا الشخص القليل في تلك الغرفة، لاحظ أن يحاط هو أو هي من دفاتر وقوائم درجة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


غطيت جدران الغرفة بأسماء الناس ، وما فعلوه بك وما العقاب الذي يستحقونه. في دفاتر الأستاذ ، يحتفظ الطفل بحصص دقيق لجميع الأوقات أي شخص ضحية لك وماذا يكلفك. لاحظ خفة هذه الغرفة. عندما تنظر إلى هذا الطفل الصغير ، أدرك مدى الحزن الذي يشعر به حبيسه وحده مع الألم ، الذي غارق في وعي الضحية. إدراك أن الوقت قد حان للتغيير ، يمكنك المشي عبر الغرفة ورمي النوافذ المفتوحة للسماح بدخول الضوء.

عندما تغمر الشمس الغرفة ، يبدأ الحبر على الرسوم البيانية الجدار في التلاشي وتبدأ الكتب في التفتت وتصبح غبارًا. القوائم على الحائط تقع أيضا على الأرض وتنهار. انظر إلى الشخص الصغير الذي عاش في هذه القاعة لجميع تلك السنوات التي تحافظ على نتائج الاستياء يومًا بعد يوم. انظر ابتسامته العريضة والتعبير الفرحه.

"الآن أنا حر في الذهاب ،" يقول الطفل.

"اذهب من أين؟" أنت تسأل.

"أنا حرة للذهاب الى مكان المقبل، وانا يجب أن يكون اليسار سنوات مضت، ولكن لقد كنت أنتظرك لاطلاق سراح لي من هذه المهمة".

فجأة لاحظت أن هذا الشخص، الذي كان الشباب وطفولي مثل قبل فترة وجيزة، ينمو القديمة ويصبح حق ذابل ورمادي الشعر، أمام عينيك. حتى الآن، قد حلت محل سلام كبير له أو حزنها. "شكرا لكم على السماح لي بالذهاب،" هو / هي صيحات، الاستلقاء على الأريكة ببطء.

تقول، "أنا آسف لأنني انها اتخذت وقتا طويلا لجلب الضوء إلى هذه الغرفة. أنا آسف لأني كنت قد عقدت الوراء".

"هذا على ما يرام" ، ويأتي الرد هادئ. "إنه حقا على ما يرام. الوقت مجرد وهم على أي حال. وداعا."

مع ذلك ، يموت الشخص الصغير ، وتبحث سلمية وهادئة. بمحبى ، تقوم بلف الشخص الصغير بقطعة قماش بيضاء وتأخذ الجسم إلى الأعلى وتدخل إلى الضوء. هناك ينتظر الحصان والعربات التي تجرها الدواب ، والملائكة تحوم في مكان قريب. جوقة الملائكة تغني بهدوء. جميع الأشخاص الذين كانوا في حياتك ينتظرون احترامهم.

يغفر جميع الأذى الماضية. الحب في كل مكان. أجراس على الحصان وحلقة عربات التي تجرها الدواب بهدوء عندما تبدأ الحاشية ببطء رحلتها إلى التل حيث تم إعداد قبر. في القبور ، يغني الجميع بفرح عظيم ويغلف الفريق. ملائكتك معك وتدعمك كما تقول وداعك الأخير.

رؤية الشخص الصغير يجري خفض بمودة وبلطف في القبر كما تغني جوقة السماوية. مع تحرك الحجر فوق القبر ، تشعر بشعور جديد من الحرية والحب يتحرك من خلالك.

تمشي إلى أسفل التل حيث تجد تيار سريع على التوالي. تغسل يديك وجهك في الماء ونرى انعكاس لكم في الماء. انك تشعر في المياه تطهير للتيار من خلال تشغيل كونه الخاص، آخذة معها كل الغبار والحطام من الغرفة التي يكون فيها الشخص القليل سكن مرة واحدة. تسمع صوت الماء يهذي فوق الصخور. ترى الشمس متألقة على الماء، ويشعر بدفء الشمس على جسمك. لاحظ الأخضر من الحقول المحيطة بها والعديد من الزهور حول مشرق. كل شيء على ما يرام. تفتح عينيك كلما كنت تشعر بأنك مستعد للقيام بذلك.

الحرية من جروح الطفل الداخلي

وسوف يجري بدون طفلك الداخلية الجرحى بحالة غريبة لبعض الوقت، ولكنك أيضا سوف تبدأ لاحظت بعض التغيرات الايجابية. وسوف تشعر أنك أخف وزنا وأقل مثقلة، وأكثر في الوقت الراهن. سوف الطاقة حياتك زيادة كما يمكنك استرجاع الطاقة التي سبق وأنفق التمسك جراح الطفل الداخلية.

كن مستعدًا لمواجهة المشاكل مع الأصدقاء المقربين الذين سبق لهم أن قضوا معهم وقتًا في مشاركة الجروح. لن يعجبهم التغيير فيك ، لأنهم سوف يرون أنك لم تعد تعطي جراحك. وبما أنهم لا يزالون ملتزمين بجراحهم ، فقد يكونون غير مرتاحين لك ؛ حتى أنهم قد يبدأون الشعور كما لو خانتهم.

إذا كنت عضوًا في مجموعة دعم تزدهر على مشاركة الجروح ، مثل الأطفال البالغين من مدمني الكحول (ACOA) أو الناجين من سفاح القربى ، فاستعدوا لفصل نفسك عن المجموعة. من المحتمل أنك ستجد حاجتك لحضور اجتماعات المجموعة التي تتضاءل على أية حال ، ولكن إذا كنت أقل اعتمادًا على الاعتماد ، فقد تشعر أنك ما زلت تمثل تحديًا.

التزم ببنادقك ، ولا تأخذ شخصياً محاولات شخص آخر لفصله عنك أو التحدث عن الخيانة. هؤلاء الناس سيأتون في نهاية المطاف وربما يريدون بعض ما تراه قد اكتسبته.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
منشورات 13 العالمية. © 2002.

المادة المصدر

المغفرة الراديكالية: صنع غرفة للمعجزة
b
ذ Colin C. البقشيش.

جذري مغفرة من قبل كولن جيم البقشيش.من المرجح أن يغير هذا الكتاب حياتك. سيعمل ذلك على تغيير طريقة عرض ماضيك وما يحدث لك في الوقت الحاضر ، خاصةً فيما يتعلق بالعلاقات. خلافا لغيرها من أشكال الاستغفار ، يتم تحقيق الغفران الراديكالي بسهولة وبشكل فوري تقريبا ، مما يتيح لك التخلي عن كونك ضحية ، وفتح قلبك ورفع اهتزازك. تساعد الأدوات البسيطة السهلة الاستخدام على ترك الأمتعة العاطفية في الماضي وتشعر بسعادة العيش في استسلام تام لعملية الحياة كما تتكشف ، ومع ذلك تتكشف. والنتيجة هي زيادة السعادة والقوة الشخصية والحرية.

معلومات / اطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

مغفرة

كولن تيبينغ هو مؤلف حائز على جوائز ، ومتحدث دولي ورئيس ورشة. تلقى تعليمه في جامعة لندن ، وهو مؤسس / مدير معهد الغد العلاجي الراديكالي والتدريب ، ومؤسس المركز الدولي للمصالحة والوساطة من خلال شركة الراديكالية ، شركة غير ربحية. آخر كتاب آخر له هو المصالحة من خلال المغفرة الراديكالية. زيارة موقعه على الانترنت في www.radicalforgiveness.com.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Colin C. Tipping؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي