مفتاح السعادة: التخلي عن الاستياء واختيار المغفرة

مفتاح السعادة: التخلي عن الغضب والاستياء واختيار المغفرة

لا يمكن ان يكون خاليا من مرارة طالما كنت لا تزال تعتقد أن الأفكار التي لا ترحم. كيف يمكنك أن تكون سعيدا في هذه اللحظة إذا كنت لا تزال تختار أن تكون بالغضب والاستياء؟ ويمكن التفكير في مرارة لم يخلق الفرح. مهما كان المبرر كنت تشعر أنك، مهما "هم" لم، إذا كنت تصر على التمسك بالماضي، ثم انك لن تكون حرة. ومسامحة نفسك والآخرين إطلاق سراحك من السجن في الماضي.

عندما تشعر أن كنت عالقا في بعض الأوضاع، أو عندما التأكيدات الخاصة بك لا تعمل، وهذا يعني عادة أن الذي يتعين القيام به هناك عمل أكثر الغفران. عندما لا تتدفق بحرية مع الحياة في اللحظة الراهنة، وهو ما يعني عادة أن كنت عقد في لحظة سابقة. يمكن أن يكون من الأسف والحزن والأذى والخوف والشعور بالذنب واللوم والغضب والاستياء، أو حتى في بعض الأحيان الرغبة في الانتقام. كل واحدة من هذه الدول يأتي من الفضاء من unforgiveness، رفض ترك، وتأتي في لحظة الحاضر. ويمكن فقط في الوقت الحاضر تقوم بإنشاء مستقبلك.

التمسك بالماضي؟

اذا كنت تريد الاحتفاظ بالسيطرة على الماضي، لا يمكن أن يكون في الوقت الحاضر. انها فقط في هذه اللحظة "الآن" أن أفكارك والكلمات هي قوية. لذلك كنت حقا لا تريد أن تضيع وأفكارك الحالية من خلال الاستمرار في خلق مستقبل الخاص بك من القمامة من الماضي.

عند إلقاء اللوم آخر، كنت تعطي القوة الخاصة بك بعيدا لأنك وضع مسؤولية مشاعرك على شخص آخر. قد الناس في حياتك تتصرف في السبل التي تؤدي إلى استجابات غير مريح في لك. ومع ذلك، فإنها لم تحصل في عقلك، وخلق الأزرار التي تم دفعها. تحمل المسؤولية عن مشاعرك وردود الفعل تصقل بك "القدرة على الرد". وبعبارة أخرى، هل تعلم أن يختار بوعي وليس رد فعل ببساطة.

الفرق بين الغفران والقبول

الغفران هو مفهوم صعبة ومربكة لكثير من الناس، ولكن أعرف أن هناك فرقا بين التسامح والقبول. شخص متسامح لا يعني أنك تتغاضى عن سلوكهم! فعل الغفران يحدث في عقلك. انها حقا لا علاقة مع شخص آخر. واقع المغفرة الحقيقية تكمن في وضع نفسك خالية من الألم. انها ببساطة فعل الافراج عن نفسك من الطاقة السلبية التي اخترتها على التمسك.

أيضا، والغفران لا يعني السماح السلوكيات مؤلمة أو إجراءات أخرى على الاستمرار في حياتك. أحيانا مغفرة يعني ترك الذهاب: أنت يغفر هذا الشخص ومن ثم إطلاق سراحهم. اتخاذ موقف ووضع حدود صحية وغالبا ما يكون الشيء الأكثر محبة يمكنك القيام به - وليس فقط لنفسك ولكن لشخص آخر أيضا.

حرية الاختيار: السعادة هي الاختيار

مفتاح السعادة: اترك الغضب والاستياءبغض النظر عن الأسباب التي تكمن وراء وجود مشاعر مريرة لا ترحم ، يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك. لديك خيار.

يمكنك اختيار البقاء عالقين واستياء ، أو يمكنك أن تفعل بنفسك معروفا من خلال التسامح عن طيب خاطر ما حدث في الماضي. تركه؛ ثم الانتقال إلى خلق حياة سعيدة وممتعة. لديك الحرية لجعل حياتك أي شيء تريده لأن يكون لديك حرية خيار.


الحصول على أحدث من InnerSelf


التأكيدات الإيجابية: الغفران

• الباب إلى قلبي تفتح إلى الداخل. أنا التحرك من خلال الغفران الحب.

• اليوم أستمع لمشاعري، وأنا لطيف مع نفسي. أنا أعرف أن كل مشاعري أصدقائي.

• الماضي هو أكثر، لذلك لا تملك سلطة الآن. أفكار من هذه اللحظة خلق مستقبل بلدي.

• وليس من متعة في أن أكون ضحية. أنا أرفض أن يكون عاجزا بعد الآن. أنا امتلاك السلطة بلدي.

• أعطي لنفسي بعطية الحرية من الماضي، والتحرك مع الفرح في ال [نوو.

• أنا الحصول على المساعدة التي أحتاج، عندما كنت في حاجة لتكنولوجيا المعلومات، من مصادر مختلفة. نظام بلدي الدعم قوي والمحبة.

• ليست هناك مشكلة كبيرة جدا أو صغيرة جدا بحيث لا يمكن حلها مع الحب.

• أنا على استعداد لتوفير العلاج المناسب. وأنا على استعداد ليغفر. كل شيء على ما يرام.

• عندما أخطأت، وأنا أدرك أن ليست سوى جزء من عملية التعلم.

• أتحلى بالفرح من أجل التفاهم ، وأشعر بالتعاطف مع الجميع.

• كل يوم هو فرصة جديدة. انتهي امس والقيام به. اليوم هو أول يوم من مستقبلي.

• أنا أعلم أن OLD، الأنماط السلبية لم تعد مما سيحدث لي. أنا السماح لهم بالرحيل مع سهولة.

• أنا الغفور، ودود، لطيف، والنوع، وأنا أعرف أن الحياة يحبني.

• عندما أغفر نفسي ، يصبح من السهل أن ننسى الآخرين.

• أنا أحبك وقبول أفراد عائلتي تماما كما هم الآن لليمين.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Hay House، Inc. © 2004. www.hayhouse.com

المادة المصدر

هل يمكنني القيام بذلك: كيفية استخدام التأكيدات لتغيير حياتك
بواسطة هاي لام لويز.

هل يمكن القيام بذلك عن طريق لويز هاي L.في هذا الكتاب المقتصر على المعلومات والمكتئب - والذي يمكنك الاستماع إليه على القرص المضغوط المرفق أو القراءة في وقت فراغك - يوضح لك مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً لويز لي هاي أنه "يمكنك القيام بذلك" - أي تغيير وتحسين كل جانب من جوانب حياتك الحياة عن طريق فهم واستخدام التأكيدات بشكل صحيح لتعطيك الثقة لتحقيق الحياة الرائعة المليئة بالفرح التي تستحقها.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متاح أيضا كنسخة أوقد.

المزيد من الكتب كتبها هذا الكاتب

عن المؤلف

لويز L. HAY

LOUISE L. HAY (1926-2017) كان محاضرًا ومدرسًا للميتافيزيقيا ، وهو مؤلف الكتب الأكثر مبيعًا في العديد من الكتب، بما في ذلك يمكنك شفاء حياتك وتمكين المرأة. تُرجمت أعمالها إلى 26 لغة مختلفة في 35 دولة حول العالم. كان لويز مؤسس ورئيس مجلس إدارة Hay House، Inc. ، وهي شركة نشر تنشر الكتب والتسجيلات الصوتية ومقاطع الفيديو التي تساهم في شفاء الكوكب. توفت لويز بسلام في نومها في 30 أغسطس 2017 ..

فيديو / عرض تقديمي مع لويز هاي: الغفران - أستطيع أن أفعل ذلك - أعط نفسك الإذن للغفران

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف تحافظ على منزلك آمن وصحي
كيف تحافظ على منزلك آمن وصحي
by ليبي ساندر ولوتي تاجوري وراشد الغافري

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...