لماذا الكرم هو جيد لصحتك

لماذا الكرم هو جيد لصحتك؟

كل يوم ، نواجه خيارات حول كيفية إنفاق أموالنا. سواء كنت تفكر في انتقاء علامة التبويب في غداء جماعي أو عندما تدعو مؤسسة خيرية طلب تبرع ، فإننا نواجه قرار التصرف بسخاء أو لا.

وتشير البحوث إلى أن إنفاق المال على الآخرين يمكن تحسين السعادة، ولكن هل يمكنها أيضًا تحسين صحتك البدنية؟

هناك بعض الأدلة على أن وقت التبرع يمكن أن يحسن الصحة الجسدية ، ولكن لم ينظر أحد إلى ما إذا كان التبرع بالمال له نفس الأثر.

لذلك قررت أنا وزملائي في جامعة بريتش كولومبيا إجراء تجربة لمعرفة ما إذا كان إنفاق المال على الآخرين يمكن أن يخفض ضغط الدم ، والذي وسيتم نشر في مجلة الصحة النفسية في ديسمبر.

من المفيد أن يكون الناس أكثر صحة

دراسة 1999 تفحص ما إذا كان التطوع يؤثر على معدل الوفيات قدمت أدلة أولية لارتباط بين مساعدة الآخرين والصحة البدنية. في هذه الدراسة ، أبلغ البالغون من العمر 55 وكبار السن عن عدد المنظمات التي ساعدوا فيها ، وعدد الساعات التي قضوا فيها العمل التطوعي ، ثم خضعوا لفحص جسدي.

تحكم الباحثون لعدة عوامل ، بما في ذلك مدى صحة المشاركين عندما بدأت الدراسة والدعم الاجتماعي المتاح لهم. بعد مرور خمس سنوات ، كان البالغين الذين أبلغوا عن تقديم المزيد من المساعدة للآخرين أكثر احتمالًا لكونهم 44٪ على قيد الحياة.

في دراسة حديثة ، قام الباحثون بقياس ضغط الدم والتطوع مرة واحدة في الأساس ثم مرة أخرى بعد أربع سنوات. وجدوا أدلة على أن كبار السن الذين تطوعوا أربع ساعات على الأقل في الأسبوع في 12 أشهر قبل قياس ضغط الدم الأساسي كانوا أقل احتمالا لتطور ارتفاع ضغط الدم بعد اربع سنوات.

تشير دراسات إضافية إلى أن العمل التطوعي يرتبط بصحة بدنية أكبر ، ويرجع ذلك جزئيا إلى أن العمل التطوعي يساعد على ذلك عازلة ضد الإجهاد و يمنع من الانخفاض في الصحة وظيفية، مثل انخفاض في سرعة المشي والقوة البدنية.

فهل من المفيد التسبب في صحة أفضل؟

قد يبدو الأمر سهلاً - المساعدة مفيدة لصحتك. ولكن حتى الآن ، كانت معظم الأبحاث التي تدرس الفوائد الصحية للمساعدة مرتبطة بالارتباط. لا يمكن لهذه الدراسات تحديد ما إذا كانت مساعدة الآخرين في الواقع الأسباب تحسينات في الصحة البدنية أو يحدث فقط أن تكون ذات صلة به.

أيضا ، ركزت معظم البحوث على الفوائد الصحية للتطوع وقت الفرد. كما تبين ، يفكر الناس في الوقت والمال بطرق مختلفة إلى حد كبير. على سبيل المثال ، في حين التفكير في الوقت يقود الناس إلى إعطاء الأولوية للاتصالات الاجتماعية، والتفكير في المال يمكن أن يؤدي الناس أن ينأوا بأنفسهم من الآخرين.

ولم يتضح بعد ما إذا كانت الفوائد الكرم تمتد إلى التبرع بالمال. لنا آخر عمل يقدم أول دليل تجريبي على أن هذا القرار قد يكون له أيضًا آثار ذات صلة سريريًا بالصحة البدنية.

يمكن إنفاق المال على آخرين في خفض ضغط الدم؟

أعطينا 128 كبار السن (أعمارهم 65-85) دولارًا أمريكيًا 40 أسبوعًا لمدة ثلاثة أسابيع. تم تعيين نصف المشاركين لدينا عشوائياً لإنفاق المال على أنفسهم وقيل نصفهم لإنفاقها على الآخرين. أخبرنا المشاركين بإنفاق مبلغ $ 40 على كل دفعة في يوم واحد وحفظ الإيصالات من عمليات الشراء التي أجراها.

قمنا بقياس ضغط دم المشاركين قبل وأثناء وبعد إنفاق مدفوعاتهم الدراسية. لقد اخترنا فحص ضغط الدم في هذه الدراسة لأننا نستطيع قياسه بشكل موثوق في المختبر ، ولأن ارتفاع ضغط الدم هو نتيجة صحية كبيرة - حيث أن ارتفاع ضغط الدم المزمن (ارتفاع ضغط الدم) مسؤول عن 7.5 مليون حالة وفاة مبكرة كل عام.

ماذا نجد؟ ومن بين المشاركين الذين تم تشخيص سابقا مع ارتفاع ضغط الدم (N = 73)، وإنفاق المال على الآخرين يخفض بشكل ملحوظ ضغط الدم لديهم على مدار الدراسة. الأهم من ذلك، كان حجم هذه التأثيرات مماثلة لفوائد التدخلات مثل الأدوية المضادة للارتفاع ضغط الدم وممارسة الرياضة.

المشاركون الذين تم تشخيص إصابتهم سابقا بارتفاع ضغط الدم ، والذين تم تكليفهم بإنفاق الأموال على أنفسهم ، لم يبدوا أي تغيير في ضغط الدم أثناء الدراسة. كما هو متوقع ، بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، لم يكن هناك أي فائدة من إنفاق الأموال على الآخرين.

من الذي أنفق المال على الأمور

ومن المثير للاهتمام، وجدنا أدلة أولية أن كيفية إنفاق الناس لأموالهم يهم لتعزيز فوائد السخاء المالي. بدا الناس للاستفادة القصوى من إنفاق المال على آخرين شعروا أقرب إليها. وتتوافق هذه النتيجة مع الأبحاث السابقة من وجهة نظرنا اداء المختبر أن الناس تستمد معظم الرضا من إنفاق المال على الآخرين عندما يتفوقون على الأصدقاء المقربين والعائلة.

على سبيل المثال ، كان أول مشارك في دراستنا محارب قديم. لقد تبرع بمدفوعاته إلى مدرسة بنيت تكريماً لصديقه الذي عمل معه في حرب فيتنام. تبرع مشارك آخر بدفعها إلى مؤسسة خيرية ساعدت حفيدتها على النجاة من فقدان الشهية.

بطبيعة الحال ، لا يزال هناك الكثير لتتعلمه حول متى وللمن تظهر الفوائد الصحية للكرم المالي.

على سبيل المثال ، لا نعرف الكثير عن كيفية أو كيف يجب على الناس أن ينفقوا على الآخرين للتمتع بمزايا صحية طويلة الأمد. في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن الفوائد الإيجابية للظروف الجديدة يمكن أن تختفي بسرعة. وبالتالي ، للحفاظ على الفوائد الصحية للسخاء المالي ، قد يكون من الضروري الانخراط في أعمال الرخاء المالي الجديدة ، مع إعطاء الأولوية للأشخاص الأقرب إليك.

والكرم المالي قد لا يفيد الصحة دائما. الرسم من البحث على الرعاية، السخاء المالي قد توفر مزايا فقط عندما لا تتكبد تكاليف الشخصية الساحقة. بعد قراءة هذا المقال، ربما يجب عليك التفكير مرتين قبل التبرع وفورات حياتك كلها للأعمال الخيرية، لأن الإجهاد لمساعدة ذلك على نطاق واسع يمكن أن تقوض أي الفوائد المحتملة.

على الرغم من الحاجة لمزيد من الأبحاث لتكرار هذه النتائج ، فإن نتائجنا الأولية توفر بعض أقوى الأدلة حتى الآن على أن القرارات اليومية المتعلقة بالمشاركة في الكرم المالي يمكن أن يكون لها فوائد سببية للصحة البدنية.

قد يكون التقدم نحو تحسين الصحة (والسعادة) أمرًا بسيطًا مثل إنفاق مبلغ 20 $ التالي بسخاء.

نبذة عن الكاتبالمحادثة

وليامز اشليأشلي ويلانز ، طالبة دكتوراه في علم النفس الاجتماعي والصحة ، جامعة كولومبيا البريطانية. تكمن جذور اهتماماتها في وضع العلم للعمل على حل مشاكل العالم الحقيقي داخل المنظمات والشركات والحكومة.

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتاب ذات الصلة:

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = الكرم، maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}