ممارسة الامتنان في الأوقات الضعيفة

ممارسة الامتنان في الأوقات الضعيفة
الصورة عن طريق مادسميث 33

كتب الكثير من الكتب عن الامتنان. أعتقد أنها فكرة مستحسنة أن الامتنان شيء جميل يجب القيام به. إنها مهذبة وسيحبك الناس بشكل أفضل عندما تلاحظها وتقدم الشكر ، وستزدهر العلاقات مع التعبير عن الامتنان. لكنني أريد أن أتناول استخدام الامتنان في أضعف الأوقات ، عندما لا يكون الأمر مهذبًا أو لطيفًا أو يريد أن يكون محبوبًا.

عندما كنت في العشرين من عمري ، كدت أموت في مستشفى كولومبيا المشيخي في مدينة نيويورك. كنت طالبة تمريض هناك في ذلك الوقت ، وقد أصبت بتسمم الدم (عدوى بكتيرية واسعة النطاق في دمي) نتيجة لحالة طوارئ أسنان تمت إساءة إدارتها من طبيب أسنان صغير في ولاية نيويورك أثناء زيارة مع باري.

عندما عدت إلى الجامعة ، ارتفعت حمى بسرعة إلى 107 خطرة وكان عليّ أن أكون معبأًا في الجليد ووُضعت في وحدة عزل وحدة العناية المركزة. اتصل كبير الأطباء بوالدي في بوفالو لإخبارهم أنه يجب عليهم الاندفاع إلى جانبي لأنه يعتقد أنني سأموت بسرعة.

لكن ما الذي حدث بداخلي بينما كانت كل هذه الدراما تتكشف؟ كنت أكافح للحفاظ على الوعي. كان الناس من حولي يتساءلون بصوت عالٍ عن المدة التي قد أعيشها ، كما لو أنني لم أستطع سماعها. في مكان ما في ذهني كان يعمل بالكاد قررت أن أقول وأشعر بالامتنان لكل شخص حاول مساعدتي. حتى لأصغر شيء تم القيام به بالنسبة لي ، وكان هناك الكثير من الأشياء الصغيرة والكبيرة ، قلت ، "شكرًا لك على مساعدتي".

كان صوتي في بعض الأحيان ضعيفًا لدرجة أنه كان عليهم أن يتكئوا على مقربة من فمي لسماع كلماتي. في كل مرة قلت فيها الكلمات ، "شكرًا لك" ، شعرت أن العلاقة مع روحي وقلبي تزداد قوة. أصبح قول "شكرًا" شريان الحياة بالنسبة لي. وفي مستشفى مدينة كبير حيث يكون الأشخاص الذين هم في أزمة أكثر عرضة للعلاج كمرض من إنسان ، وجهت امتناني انتباههم مرة أخرى إلى حقيقة أنه كان هنا بالفعل إنسان داخل هذه الأزمة الطبية الرهيبة. الممرضون ، الممرضون ، الأطباء ، وحتى العمال كانوا يعاملونني بمزيد من اللطف بمجرد سماعهم كلماتي الضعيفة التي تشكرهم.

هناك الكثير من الوقت الذي أتذكره في هذا الوقت الضعيف ، لكن الشيء الوحيد الذي يبرز هو شعور القوة الذي عاد إلي في كل مرة وجهت فيها الشكر لشخص ما.

شكرا لك شكرا لك شكرا لك

كان هناك وقت آخر ضعيف للغاية بالنسبة لي عندما كانت عائلتنا الصغيرة المكونة من خمسة أفراد قد تعرضت لزلزال لوما بريتا عام 1989 الذي دمر بالكامل منزلنا المؤجر مع وجودنا جميعًا في الداخل. كان ابننا يبلغ من العمر خمسة أشهر فقط في ذلك الوقت. اقترب كل واحد منا ، وخاصة ابننا ، من القتل. كنا جميعًا في حالة صدمة حيث نظرنا إلى المنزل الذي كان منزلنا منذ ثلاثة عشر عامًا وأدركنا أننا لن نتمكن من العيش هناك مرة أخرى.


الحصول على أحدث من InnerSelf


بدأ الناس في الوصول إلى منزلنا والمساعدة بطرق أكثر مذهلة. جلسني أحدهم وأطعمني بعض الطعام الصحي. قام شخص آخر بغسل الدم من ساقي فتاتنا الصغيرتين. عثر آخرون على كلابنا وقططنا ، واستأجر آخرون شاحنة U-Haul وبدأوا في تعبئة الأشياء القليلة التي لم يتم تدميرها.

بعد بضع ساعات من العناية الكاملة ، أدركت أنني يجب أن أتصل بقوتي مرة أخرى. بدأت بتوجيه الشكر إلى الله على إنقاذنا من هذه الكارثة والسماح لنا جميعًا بالبقاء. أتذكر تجربتي في المستشفى ، ذهبت إلى كل شخص ثمين وأمسكت بأيديهم ونظرت إلى أعينهم لفترة طويلة وأعربت عن امتناني. مع كل الشكر ، عادت قوتي الأم إلى أن كنت مستعدًا لإجراء التغييرات الكبيرة التي كانت تحتاجها عائلتنا من أجل البقاء.

الامتنان في أوقات الضغط الشديد

الامتنان يجلب أيضا القوة والوضوح في أوقات الشدة. قبل عشرين عامًا ، كان من المقرر أن أقوم أنا وباري بالزواج في ماساتشوستس. وبما أن والدة باري عاشت في نيويورك ، فقد قررنا أنه يجب عليه المضي قدماً قبل أسبوع والزيارة معها. أود البقاء في المنزل ، ورعاية أطفالنا ، والانضمام إليه في ولاية ماساتشوستس للتراجع.

عندما وصلت إلى المطار ، قيل لي إن جميع الرحلات الجوية التي توقفت في شيكاغو قد ألغيت في عطلة نهاية الأسبوع بسبب الطقس الشديد. قيل لي أيضًا أنه لا توجد طريقة ممكنة لأتجه إلى الساحل الشرقي ، ويجب أن أعود إلى منزلي.

باري لا يريد أن يفعل انسحاب الزوجين بدوني لأن لدينا مجموعة كبيرة جدًا في المنتجع. شعرت بأهمية كبيرة لدرجة أنني أحصل على نفسي إلى ماساتشوستس. ذهبت إلى البوابة واقتربت من مضيف متعب للغاية. كان كثير من الناس يصرخون عليها بإحباط. نظرت إليها برفق وشكرتها أولاً على المهمة الصعبة التي كانت عليها في ذلك اليوم ، ثم لمحاولتها مساعدتي. هزت رأسها وقالت إنها لا تستطيع مساعدتي ، لكنني شكرتها مجددًا على تجربتها.

كان هناك ثلاثة مطارات في منطقة خليج سان فرانسيسكو وثلاثة في منطقة مدينة نيويورك. بالتأكيد شعرت أنه يمكن العثور على وسيلة. كنت أطلب منها التحقق من كل هذه الاحتمالات. بدأت مرة أخرى لتخبرني أنه كان من المستحيل بينما كنت حولي ، كنت أسمع أشخاص يصرخون على الحاضرين الآخرين لأنه لا يمكن مساعدتهم. ظللت صوتي هادئًا للغاية وشكرتها على كل مرة حاولت.

أخيرًا ، في المحاولة الأخيرة ، وجدت مقعدًا واحدًا من سان فرانسيسكو إلى مطار كينيدي. شكرتها بأكبر طريقة ممكنة ، وابتسمت ابتسامة مشرقة وجهها. بسبب تعبيراتي عن الامتنان ، أعطتني القليل من الاهتمام الإضافي.

امتنان يجلب قوة القلب

إن الامتنان يجلب القوة للقلب ويسمح لنا بالاتصال بالمكان الذي بداخلنا وهو حكيم وقوي ، بغض النظر عن مدى تعرضنا للخطر أو التشديد. قد ينهار كل شيء من حولنا ، ولكن في تعبير عن الامتنان ، أولاً لله ومن ثم إلى كل من يساعد ، سنشعر بعودة قوتنا.

ربما يكون التعبير عن الامتنان أقوى وسيلة يمكننا العيش بها.

* ترجمات من InnerSelf

كتاب من هذا المؤلف

إلى الحب حقا رجل
جويس وVissell باري.

حقا أحب رجل من جويس وباري فيسيل.كيف يحتاج الرجل حقا أن يكون محبوبا؟ كيف يمكن لشريكه أن يساعد في إبراز حساسيته وعواطفه وقوته ونيرانه ، وفي الوقت نفسه يتيح له الشعور بالاحترام والأمان والاعتراف؟ يقدم هذا الكتاب أدوات للقراء لتكريم شركائهم بشكل أعمق.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب

عن المؤلفين)

جويس وVissell باريجويس وVissell باريممرضة / معالج وطبيب نفسي منذ عام 1964 ، هم مستشارون بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، وهم متحمسون للعلاقة الواعية والنمو الشخصي-الروحي. يُنظر إليهم على نطاق واسع على أنهم من بين أفضل خبراء العالم في العلاقات الواعية والنمو الشخصي. جوي وباري هم مؤلفو 9 كتب ، بما في ذلك في القلب مشتركة، نماذج من الحب, المخاطر إلى أن تلتئم, للقلب الحكمة, من المفترض أن تكون, و الأم هدية النهائي. اتصل برقم 831-684-2299 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف / الفيديو أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، كتبهمأو التسجيلات أو الجدول الزمني للمحادثات وورش العمل. زيارة موقع الويب الخاص بهم في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.

الاستماع إلى حديث اذاعي مع جويس وباري Vissell على "العلاقة كما مسار اليقظة".

المزيد من الكتب من قبل هؤلاء المؤلفين

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 157324161X، maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1573241555. maxresults = 1}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
by ساثفيك براساد وبرادلي ريفز

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…