كشما: الصبر والسلام والامتنان في زمن الجائحة

كشما - الصبر والسلام والامتنان في زمن الجائحة
الصورة عن طريق تانيا ديماس

أكتب هذا في وقت كان فيه جائحة فيروسي يحيط بالأرض. هناك شعور واضح بالخوف والقلق ، مصحوبًا بانعدام الأمن الذي يأتي من اضطراب أنماط الحياة الراسخة. لقد أجبرنا جميعًا ، إلى حد ما ، على فحص حياتنا والأشياء التي نعتز بها ، ربما دون أن نعرف ذلك. حرية التسوق ، والمشي مع الأصدقاء ، والتفاعل وجهًا لوجه مع الزملاء ، والذهاب إلى الكنيسة ، والوقوف بجانب شخص ما ، والمصافحة.

تم تسمية منطقة الراحة بشكل مناسب لأنه عندما يتم إجبارنا على الخروج منها ، يكون الشعور الأول هو الشعور بعدم الراحة. التغيير سيفعل ذلك ؛ في الواقع ، من السمات المميزة للتغيير الحقيقي أنه مصحوب بمشاعر عدم الارتياح وعدم الاستقرار.

في الآونة الأخيرة ، يبدو أن هناك علامات تبعث على الأمل على أن ضراوة الفيروس تتراجع ، ولا يسعنا إلا أن نأمل في أن يكون الأمر كذلك. ولكن الأكيد هو أن الكثيرين قد تأثروا ، سواء في عملهم أو حياتهم الأسرية أو صحتهم ، وبطبيعة الحال ، مات الكثير منهم. كل وفاة من هذا القبيل هي مأساة ينبغي الحداد عليها.

هدى الحكماء

في مثل هذه الأوقات تكون إرشاد الحكماء ذات قيمة خاصة. وبحكم التعريف ، فإن الحكماء يتمتعون ببصيرة ، ومعرفة ، ومدركين لوقائع الوضع. لهذا نسميهم حكماء. وهذا هو السبب في أنه من الذكاء اللجوء إليهم للحصول على إجابات. جانبا ، من الغريب كم منا يبحث عن الحكمة عندما يكون لدينا مساحة ووقت وأوقات فراغ ، لكننا نفشل في ذلك عندما تكون الحاجة ملحة ، والوضع ملح ، والوقت قصير.

لذلك ربما يمكننا خلق بعض المساحة وأخذ الوقت الكافي للتساؤل عما يقوله الحكماء والذي يمكن أن يكون مفيدًا في هذا الوقت الذي يسوده الخوف والاضطراب في جميع أنحاء العالم؟

هناك العديد من الفضائل المناسبة لظروفنا الحالية التي تمجدها في الحكمة السنسكريتية: أبهايم (अभयम्) الشجاعة ؛ قوة بلام (बलम्) ؛ بوذي (बुद्धि) العقل ، كشما (क्षमा) الصبر والاحتمال ، وهلم جرا.

كشما - الصبر والصبر

عندما فكرت في هذه الكلمات الحكيمة ، كان كشما - الصبر والصبر - هو الذي "تحدث" إلي ، وشعرت أنه سيكون من المفيد للغاية استكشافه. هذه الكلمة الجميلة مليئة بالحكمة العميقة والعملية. إنه مشتق من شكل جذري يتعلق بالهدوء والتماسك والسماح للأحداث بالوقوع وعدم مقاومة واقع اللحظة. كما أنه يحمل الشعور بالقوة لتحمل أي عبء.


الحصول على أحدث من InnerSelf


تعني كلمة كشاما بمعناها العادي الصبر. القدرة على انتظار الأحداث دون حكم أو نقد أو اشتراط أن يخدمنا الكون واقعًا مختلفًا. وهذا يتطلب ثباتًا داخليًا وقدرة على إيجاد الراحة والرضا والامتلاء داخل أنفسنا. هذا بالتأكيد جزء مهم من إتقان الثقة الواعية.

الامتنان والقبول

تتمثل إحدى الطرق السهلة لاكتشاف جمال وقوة كشاما في تغيير قصتك حول الأحداث التي تأتي في طريقك ، من الحكم والطلب إلى الامتنان والقبول. هذا القبول ليس حالة خاملة سلبية ، ولكنه نقطة بداية لرؤية الموقف بوضوح حتى تتمكن من تطبيق الذكاء والعقل ، والسماح لنفسك بالاستجابة بطريقة صادقة وفعالة ومثمرة.

يمكن زراعة هذا الشعور بالامتنان والقبول وممارسته. ابدأ بإدراك أن الكون هو مانح عظيم للهدايا ، وأن أي شيء يقدم لك هو لصالحك ، حتى لو كان في شكل درس تحتاج إلى مزيد من الصبر!

في هذا الوقت من الاضطراب والخوف والقلق ، قد تتطلب تنمية الشعور بالامتنان مزيدًا من الجهد. التأكيدات مفيدة. ربما تسأل نفسك:

ماذا يمكنني أن أتعلم من هذا الموقف؟

ما الذي يجعلني أقوى ، ويساعدني على النمو؟

ما هي الموارد الداخلية التي أمتلكها ، وما هي الشجاعة ، وما القوة ، والذكاء ، الذي سيساعدني في مواجهة هذا الوجه؟

يمكن أن تمنحنا أسئلة مثل هذه المساحة والقوة ، ونعم ، الصبر والثبات لمواجهة الحياة وتحويل كل ما يخدمه إلى نتائج جيدة.

لذلك ، في هذا المناخ الحالي ، دعونا نعمل معًا لمواجهة الخوف والضيق والحزن بشكل مباشر ، من خلال زرع الشعور الإيجابي بالامتنان والصبر والسلام في أنفسنا كشاما. سيتركنا هذا بعيدًا عن بعض أعبائنا ، حتى نكون مستعدين وراغبين في منح حبنا وتعاطفنا ودعمنا للعديد من الأصدقاء والعائلة وحتى الغرباء الذين يحتاجون إلى بعض القوة والراحة.

© 2020 بقلم سارة ماني. كل الحقوق محفوظة.

كتاب بهذا المؤلف:

الثقة الواعية: استخدم حكمة السنسكريتية لإيجاد الوضوح والنجاح
بواسطة سارة ماني

الثقة الواعية: استخدم حكمة السنسكريتية لإيجاد الوضوح والنجاح بقلم سارة مانيبالاعتماد على حكمة السنسكريتية الخالدة ، تقدم سارة ماني نظامًا عمليًا لتعزيز الثقة مستمدًا من أعمق معاني مفاهيم السنسكريتية ، مع تمارين عملية. إنها تحدد الخطوط العريضة للطاقات الأربعة للثقة الواعية وتبين كيفية اكتشاف مصدر داخلي ثابت من التعاطف والتوجيه الذاتي والتمكين الذاتي. (متاح أيضًا ككتاب مسموع وإصدار Kindle.)

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متاح أيضًا ككتاب مسموع وإصدار Kindle.

عن المؤلف

سارة ماني ، مؤلفة كتاب "الثقة الواعية"سارة ماني هي عالمة سنسكريتية لها اهتمام خاص بحكمة السنسكريتية كوسيلة عملية لإتقان الحياة. كانت تعمل سابقًا كمدرس ومديرة تنفيذية ، وهي اليوم مدرب تحولي وتنفيذي. زيارة موقعها على الانترنت: https://consciousconfidence.com

فيديو / عرض تقديمي مع سارة ماني: التحرر من العبودية الخيالية!

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف غيّر التأمين عادات القراءة
كيف غيّر التأمين عادات القراءة
by أبيجيل باوتشر وآخرون

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 18 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
نحن نعيش هذه الأيام في فقاعات صغيرة ... في منازلنا وفي العمل وفي الأماكن العامة ، وربما في أذهاننا ومع مشاعرنا. ومع ذلك ، نعيش في فقاعة ، أو نشعر وكأننا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 11 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الحياة رحلة ، وكما هو الحال في معظم الرحلات ، تأتي مع تقلباتها. ومثلما يتبع النهار دائمًا الليل ، تنتقل تجاربنا الشخصية اليومية من الظلام إلى النور ، ذهابًا وإيابًا. ومع ذلك،…
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 4 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
مهما كان ما نمر به ، فرديًا وجماعيًا ، يجب أن نتذكر أننا لسنا ضحايا لا حول لهم ولا قوة. يمكننا استعادة قوتنا لشفاء حياتنا ، روحيا وعاطفيا ، أيضا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 27 و 2020
by InnerSelf الموظفين
إحدى أعظم قوة الجنس البشري هي قدرتنا على أن نكون مرنين ، وأن نكون مبدعين ، وأن نفكر خارج الصندوق. أن نكون شخصًا آخر غير ما كنا عليه بالأمس أو في اليوم السابق. يمكننا ان نغير...…
ما يصلح لي: "لأعلى خير"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...